تصلب الشرايين / تصلب الشرايين

نظرة عامة

يحدث تصلب الشرايين عندما تصبح الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية من قلبك إلى باقي أجزاء الجسم (الشرايين) سميكة وصلبة - مما يؤدي في بعض الأحيان إلى تقييد تدفق الدم إلى الأعضاء والأنسجة. تتميز الشرايين السليمة بالمرونة والمرونة ، ولكن بمرور الوقت ، يمكن أن تتصلب جدران الشرايين ، وهي حالة تسمى عادةً تصلب الشرايين.

يعد تصلب الشرايين نوعًا محددًا من تصلب الشرايين ، ولكن يتم استخدام المصطلحات أحيانًا بالتبادل . يشير تصلب الشرايين إلى تراكم الدهون والكوليسترول والمواد الأخرى في جدران الشرايين (البلاك) وعليها ، مما قد يحد من تدفق الدم.

يمكن أن تنفجر اللويحة ، مما يؤدي إلى حدوث جلطة دموية. على الرغم من أن تصلب الشرايين غالبًا ما يعتبر مشكلة في القلب ، إلا أنه يمكن أن يؤثر على الشرايين في أي مكان في الجسم. يمكن الوقاية من تصلب الشرايين ويمكن علاجه.

الأعراض

يتطور تصلب الشرايين تدريجياً. عادةً لا تظهر أي أعراض لتصلب الشرايين الخفيف.

لن تعاني عادةً من أعراض تصلب الشرايين حتى يضيق الشريان أو ينسد لدرجة أنه لا يمكنه إمداد الأعضاء والأنسجة بالدم الكافي. في بعض الأحيان ، تؤدي الجلطة الدموية إلى منع تدفق الدم تمامًا ، أو حتى تتفكك ويمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

تعتمد أعراض تصلب الشرايين المتوسط ​​إلى الشديد على الشرايين المصابة. على سبيل المثال:

• إذا كنت تعاني من تصلب الشرايين في شرايين القلب ، فقد تكون لديك أعراض ، مثل ألم الصدر أو الضغط (الذبحة الصدرية).
• إذا كنت مصابًا بتصلب الشرايين في الشرايين المؤدية إلى الدماغ ، قد يكون لديك علامات وأعراض مثل خدر مفاجئ أو ضعف في ذراعيك أو ساقيك ، أو صعوبة في التحدث أو تداخل في الكلام ، أو فقدان مؤقت للرؤية في عين واحدة ، أو تدلي عضلات وجهك. تشير هذه الأعراض إلى نوبة إقفارية عابرة (TIA) ، والتي إذا تُركت دون علاج ، قد تتطور إلى سكتة دماغية.
• إذا كنت مصابًا بتصلب الشرايين في شرايين ذراعيك وساقيك ، فقد تكون لديك أعراض مرض الشريان المحيطي ، مثل آلام الساق عند المشي (العرج).
• إذا كنت تعاني من تصلب الشرايين في الشرايين المؤدية إلى الكليتين ، فإنك تصاب بارتفاع ضغط الدم أو الفشل الكلوي.

متى يجب زيارة الطبيب

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بتصلب الشرايين ، فتحدث إلى طبيبك. انتبه أيضًا إلى الأعراض المبكرة لعدم كفاية تدفق الدم ، مثل ألم الصدر (الذبحة الصدرية) أو ألم الساق أو التنميل.

يمكن أن يوقف التشخيص والعلاج المبكران تصلب الشرايين من التدهور ويمنع حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو أي علاج طبي آخر الطوارئ.

الأسباب

يعد تصلب الشرايين مرضًا بطيئًا ومتطورًا قد يبدأ في وقت مبكر من الطفولة. على الرغم من أن السبب الدقيق غير معروف ، فقد يبدأ تصلب الشرايين بتلف أو إصابة الطبقة الداخلية للشريان. قد يكون الضرر ناتجًا عن:

• ارتفاع ضغط الدم
• ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
• ارتفاع الدهون الثلاثية ، وهي نوع من الدهون (الدهون) في الدم
• التدخين ومصادر التبغ الأخرى
• مقاومة الأنسولين أو السمنة أو مرض السكري
• التهاب من أمراض ، مثل التهاب المفاصل أو الذئبة أو الالتهابات أو الالتهاب مجهول السبب

بمجرد تلف الجدار الداخلي للشريان ، تتكتل خلايا الدم والمواد الأخرى في كثير من الأحيان في موقع الإصابة وتتراكم في البطانة الداخلية للشريان.

أكثر مع مرور الوقت ، تتراكم الرواسب الدهنية (اللويحات) المصنوعة من الكوليسترول والمنتجات الخلوية الأخرى أيضًا في موقع الإصابة وتتصلب وتضيق الشرايين. لا تتلقى الأعضاء والأنسجة المتصلة بالشرايين المسدودة ما يكفي من الدم لتعمل بشكل صحيح.

في النهاية ، قد تنفصل قطع من الترسبات الدهنية وتدخل مجرى الدم.

في بالإضافة إلى ذلك ، قد تتمزق البطانة الملساء للويحة ، مما يؤدي إلى تسرب الكوليسترول والمواد الأخرى إلى مجرى الدم. قد يتسبب هذا في حدوث جلطة دموية ، والتي يمكن أن تمنع تدفق الدم إلى جزء معين من الجسم ، كما يحدث عندما يتسبب انسداد تدفق الدم إلى قلبك في نوبة قلبية. يمكن أن تنتقل الجلطة الدموية أيضًا إلى أجزاء أخرى من الجسم ، مما يمنع التدفق إلى عضو آخر.

عوامل الخطر

يحدث تصلب الشرايين بمرور الوقت. إلى جانب الشيخوخة ، تشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ما يلي:

• مرض السكري
• السمنة
• التدخين وتعاطي التبغ غيره
• تاريخ عائلي لمرض القلب المبكر
• قلة ممارسة الرياضة
• اتباع نظام غذائي غير صحي

المضاعفات

تعتمد مضاعفات تصلب الشرايين على الشرايين المسدودة. على سبيل المثال:

• مرض الشريان التاجي. عندما يضيق تصلب الشرايين الشرايين القريبة من قلبك ، فقد تصاب بمرض الشريان التاجي ، والذي يمكن أن يسبب ألمًا في الصدر (الذبحة الصدرية) أو نوبة قلبية أو قصورًا في القلب.
• مرض الشريان السباتي. عندما يضيق تصلب الشرايين الشرايين القريبة من الدماغ ، فقد تصاب بمرض الشريان السباتي ، والذي يمكن أن يسبب نوبة نقص تروية عابرة (TIA) أو سكتة دماغية.
• مرض الشريان المحيطي. عندما يضيق تصلب الشرايين الشرايين في ذراعيك أو ساقيك ، فقد تصاب بمشاكل في الدورة الدموية في ذراعيك وساقيك تسمى مرض الشريان المحيطي. هذا يمكن أن يجعلك أقل حساسية للحرارة والبرودة ، مما يزيد من خطر الإصابة بالحروق أو قضمة الصقيع. في حالات نادرة ، يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية في ذراعيك أو ساقيك إلى موت الأنسجة (الغرغرينا).

• تمدد الأوعية الدموية. يمكن أن يسبب تصلب الشرايين أيضًا تمدد الأوعية الدموية ، وهي مضاعفات خطيرة يمكن أن تحدث في أي مكان في جسمك. تمدد الأوعية الدموية هو انتفاخ في جدار الشريان.

  لا تظهر أي أعراض على معظم الأشخاص المصابين بتمدد الأوعية الدموية. قد يحدث ألم وخفقان في منطقة تمدد الأوعية الدموية وهي حالة طبية طارئة.

  إذا انفجرت تمدد الأوعية الدموية ، فقد تواجه نزيفًا داخليًا يهدد حياتك. على الرغم من أن هذا عادة ما يكون حدثًا مفاجئًا وكارثيًا ، إلا أن التسرب البطيء ممكن. إذا خرجت جلطة دموية داخل تمدد الأوعية الدموية ، فقد تسد الشريان في نقطة ما بعيدة.

• مرض الكلى المزمن. يمكن أن يتسبب تصلب الشرايين في تضيق الشرايين المؤدية إلى كليتيك ، مما يمنع الدم المؤكسج من الوصول إليها. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤثر ذلك على وظائف الكلى ، ويمنع الفضلات من الخروج من الجسم.

الوقاية

تساعد أيضًا نفس التغييرات في نمط الحياة الصحي الموصى بها لعلاج تصلب الشرايين في الوقاية منه. وتشمل هذه:

• الإقلاع عن التدخين
• تناول الأطعمة الصحية
• ممارسة الرياضة بانتظام
• الحفاظ على وزن صحي

فقط تذكر إجراء تغييرات خطوة واحدة في كل مرة ، وتذكر التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك التحكم فيها على المدى الطويل.

المحتوى:

التشخيص

أثناء الفحص البدني ، قد يجد طبيبك علامات على تضيق أو تضخم أو تصلب الشرايين ، بما في ذلك:

• نبض ضعيف أو غائب أدناه المنطقة الضيقة من الشريان
• انخفاض ضغط الدم في الطرف المصاب
• أصوات صفير (لغط) فوق الشرايين ، تُسمع باستخدام سماعة الطبيب

بناءً على نتائج الفحص البدني ، قد يقترح طبيبك واحدًا أو أكثر من الاختبارات التشخيصية ، بما في ذلك:

اختبارات الدم. يمكن أن تكشف الاختبارات المعملية عن زيادة مستويات الكوليسترول والسكر في الدم التي قد تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. ستحتاج إلى عدم تناول الطعام أو شرب أي شيء باستثناء الماء لمدة تسع إلى 12 ساعة قبل إجراء فحص الدم.

يجب أن يخبرك طبيبك مسبقًا إذا كان سيتم إجراء هذا الاختبار أثناء زيارتك.

• الموجات فوق الصوتية دوبلر. قد يستخدم طبيبك جهاز الموجات فوق الصوتية الخاص (الموجات فوق الصوتية دوبلر) لقياس ضغط الدم في نقاط مختلفة على طول ذراعك أو ساقك. يمكن أن تساعد هذه القياسات طبيبك في قياس درجة أي انسداد ، وكذلك سرعة تدفق الدم في الشرايين.

مؤشر الكاحل والعضد. يمكن أن يحدد هذا الاختبار ما إذا كنت مصابًا بتصلب الشرايين في شرايين ساقيك وقدميك.

قد يقارن طبيبك بين ضغط الدم في كاحلك وضغط الدم في ذراعك. يُعرف هذا بمؤشر الكاحل-العضد. قد يشير الاختلاف غير الطبيعي إلى مرض الأوعية الدموية المحيطية ، والذي ينتج عادةً عن تصلب الشرايين.

• مخطط كهربية القلب (ECG). يسجل مخطط كهربية القلب الإشارات الكهربائية أثناء انتقالها عبر قلبك. غالبًا ما يكشف مخطط كهربية القلب عن دليل على نوبة قلبية سابقة. إذا ظهرت العلامات والأعراض في أغلب الأحيان أثناء التمرين ، فقد يطلب منك طبيبك المشي على جهاز المشي أو ركوب دراجة ثابتة أثناء تخطيط كهربية القلب.

اختبار الإجهاد. يستخدم اختبار الإجهاد ، الذي يُطلق عليه أيضًا اختبار الإجهاد أثناء ممارسة الرياضة ، لجمع معلومات حول مدى كفاءة عمل قلبك أثناء النشاط البدني.

نظرًا لأن التمارين تجعل قلبك يضخ بقوة أكبر وأسرع مما يحدث في معظم الأنشطة اليومية يمكن أن يكشف اختبار الإجهاد أثناء ممارسة الرياضة عن مشاكل في قلبك قد لا تكون ملحوظة بخلاف ذلك.

عادةً ما يتضمن اختبار الإجهاد أثناء ممارسة الرياضة المشي على جهاز المشي أو ركوب دراجة ثابتة أثناء مراقبة ضربات القلب وضغط الدم والتنفس .

في بعض أنواع اختبارات الإجهاد ، سيتم التقاط صور لقلبك ، على سبيل المثال أثناء مخطط صدى القلب (الموجات فوق الصوتية) أو اختبار الإجهاد النووي. إذا كنت غير قادر على ممارسة الرياضة ، فقد تتلقى دواءً يحاكي تأثير التمارين على قلبك.

قسطرة القلب وتصوير الأوعية الدموية. يمكن أن يوضح هذا الاختبار ما إذا كانت الشرايين التاجية لديك ضيقة أو مسدودة.

تُحقن صبغة سائلة في شرايين القلب من خلال أنبوب طويل ورفيع (قسطرة) يتم تغذيته عبر شريان ، في ساقك عادةً ، إلى شرايين قلبك. عندما تملأ الصبغة الشرايين ، تصبح الشرايين مرئية بالأشعة السينية ، مما يكشف عن مناطق الانسداد.

• اختبارات التصوير الأخرى. قد يستخدم طبيبك الموجات فوق الصوتية ، أو التصوير المقطعي المحوسب (CT) أو تصوير الأوعية بالرنين المغناطيسي (MRA) لدراسة الشرايين. يمكن أن تظهر هذه الاختبارات في كثير من الأحيان تصلب وضيق الشرايين الكبيرة ، وكذلك تمدد الأوعية الدموية ورواسب الكالسيوم في جدران الشرايين.

العلاج

تغييرات في نمط الحياة ، مثل تناول غالبًا ما يكون اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة أنسب علاج لتصلب الشرايين. في بعض الأحيان ، قد يوصى أيضًا بالأدوية أو الإجراءات الجراحية.

الأدوية

يمكن أن تبطئ الأدوية المختلفة - أو حتى تعكس - تأثيرات تصلب الشرايين. فيما يلي بعض الخيارات الشائعة:

أدوية الكوليسترول. يمكن أن يؤدي خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، وهو الكوليسترول الضار ، إلى إبطاء تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين أو إيقافه أو عكسه. قد يساعد أيضًا تعزيز كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) ، وهو الكوليسترول الجيد.

يمكن لطبيبك الاختيار من بين مجموعة من أدوية الكوليسترول ، بما في ذلك الأدوية المعروفة باسم الستاتين والفايبرات. بالإضافة إلى خفض نسبة الكوليسترول ، فإن للستاتينات تأثيرات إضافية تساعد في استقرار بطانة شرايين القلب ومنع تصلب الشرايين.

• الأدوية المضادة للصفائح الدموية. قد يصف طبيبك الأدوية المضادة للصفائح الدموية ، مثل الأسبرين ، لتقليل احتمالية تكتل الصفائح الدموية في الشرايين الضيقة ، وتشكيل جلطة دموية ، والتسبب في مزيد من الانسداد.
• أدوية حاصرات بيتا. تُستخدم هذه الأدوية بشكل شائع لمرض الشريان التاجي. إنها تخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم ، وتقلل من الطلب على قلبك ، وغالبًا ما تخفف أعراض آلام الصدر. تقلل حاصرات بيتا من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وبعض مشاكل نظم القلب.
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE). قد تساعد هذه الأدوية في إبطاء تقدم تصلب الشرايين عن طريق خفض ضغط الدم وإحداث تأثيرات مفيدة أخرى على شرايين القلب. يمكن لمثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أيضًا أن تقلل من خطر النوبات القلبية المتكررة.
• حاصرات قنوات الكالسيوم. تعمل هذه الأدوية على خفض ضغط الدم وتستخدم أحيانًا لعلاج الذبحة الصدرية.
• حبوب الماء (مدرات البول). ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي لتصلب الشرايين. مدرات البول تخفض ضغط الدم.
• أدوية أخرى. قد يقترح طبيبك بعض الأدوية للسيطرة على عوامل الخطر المحددة لتصلب الشرايين ، مثل مرض السكري. في بعض الأحيان ، يتم وصف أدوية محددة لعلاج أعراض تصلب الشرايين ، مثل آلام الساق أثناء التمرين.

الإجراءات الجراحية

في بعض الأحيان ، يلزم علاج أكثر قوة لعلاج تصلب الشرايين. إذا كانت لديك أعراض شديدة أو انسداد يهدد بقاء أنسجة الجلد أو العضلات ، فقد تكون مرشحًا لإحدى الإجراءات الجراحية التالية:

الرأب الوعائي وتركيب الدعامة. في هذا الإجراء ، يُدخل طبيبك أنبوبًا طويلًا ورفيعًا (قسطرة) في الجزء المسدود أو الضيق من الشريان. ثم يتم تمرير قسطرة ثانية بها بالون مفرغ من الهواء على طرفها عبر القسطرة إلى المنطقة الضيقة.

ثم يتم نفخ البالون ، مما يؤدي إلى ضغط الترسبات على جدران الشرايين. عادةً ما يتم ترك أنبوب شبكي (دعامة) في الشريان للمساعدة في الحفاظ على الشريان مفتوحًا.

• استئصال باطنة الشريان. في بعض الحالات ، يجب إزالة الرواسب الدهنية جراحيًا من جدران الشريان الضيق. عندما يتم إجراء العملية على شرايين العنق (الشرايين السباتية) ، فإنها تسمى استئصال باطنة الشريان السباتي.
• العلاج بمحلول الفبرين. إذا كان لديك شريان مسدود بسبب جلطة دموية ، فقد يستخدم طبيبك دواء مذيب للجلطة لتفتيته.
• جراحة المجازة قد يقوم طبيبك بإنشاء مجازة طعم باستخدام وعاء من جزء آخر من جسمك أو أنبوب مصنوع من نسيج صناعي. هذا يسمح للدم بالتدفق حول الشريان المسدود أو الضيق.

التجارب السريرية

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

يمكن أن تساعدك التغييرات في نمط الحياة على منع أو يبطئ تطور تصلب الشرايين.

• توقف عن التدخين. يتسبب التدخين في تلف الشرايين. إذا كنت تدخن أو تستخدم التبغ بأي شكل من الأشكال ، فإن الإقلاع عن التدخين هو أفضل طريقة لوقف تطور تصلب الشرايين وتقليل خطر حدوث مضاعفات.

تمرن معظم أيام الأسبوع. يمكن أن تعمل التمارين المنتظمة على تهيئة عضلاتك لاستخدام الأكسجين بشكل أكثر كفاءة.

يمكن للنشاط البدني أيضًا تحسين الدورة الدموية وتعزيز نمو الأوعية الدموية الجديدة التي تشكل مجازًا طبيعيًا حول العوائق (الأوعية الجانبية). تساعد التمارين في خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكري.

حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. إذا لم تتمكن من وضع كل ذلك في جلسة واحدة ، فحاول تقسيمها إلى فترات زمنية مدتها 10 دقائق.

يمكنك صعود الدرج بدلاً من المصعد ، أو المشي حول المبنى خلال ساعة الغداء ، أو القيام بعض تمارين البطن أو الضغط أثناء مشاهدة التلفزيون.

تناول أطعمة صحية. يمكن لنظام غذائي صحي للقلب يعتمد على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة - وقليل الكربوهيدرات المكررة والسكريات والدهون المشبعة والصوديوم - أن يساعدك في التحكم في وزنك وضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم.

جرِّب استبدال الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة بالخبز الأبيض ؛ تناول قطعة من التفاح أو الموز أو الجزر كوجبة خفيفة ؛ وقراءة الملصقات الغذائية كدليل للتحكم في كمية الملح والدهون التي تتناولها. استخدم الدهون الأحادية غير المشبعة ، مثل زيت الزيتون ، وقلل السكر وبدائل السكر أو استبعدهما.

اخسر الوزن الزائد وحافظ على وزن صحي. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن فقدان ما لا يقل عن 5 إلى 10 أرطال (حوالي 2.3 إلى 4.5 كجم) يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ، وهما عاملان من عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بتصلب الشرايين.

يساعد فقدان الوزن في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري أو التحكم في حالتك إذا كنت مصابًا بالفعل.

• إدارة التوتر. قلل من التوتر قدر الإمكان. مارس أساليب صحية للتحكم في التوتر ، مثل استرخاء العضلات والتنفس العميق.

إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو أي مرض مزمن آخر ، فاعمل مع طبيبك لإدارة الحالة وتعزيز الصحة العامة.

الطب البديل

يُعتقد أن بعض الأطعمة والمكملات العشبية يمكن أن تساعد في تقليل مستوى الكوليسترول المرتفع في الدم وارتفاع ضغط الدم ، وهما عاملان رئيسيان لخطر الإصابة بتصلب الشرايين. بموافقة طبيبك ، يمكنك التفكير في هذه المكملات والمنتجات:

• حمض ألفا لينولينيك (ALA)
• الشعير
• Beta-sitosterol (تم العثور عليه في المكملات الغذائية عن طريق الفم وبعض أنواع السمن النباتي ، مثل Promise Activ)
• الشاي الأسود
• سيلليوم الأشقر (الموجود في قشر البذور والمنتجات مثل Metamucil)
• الكالسيوم
• الكاكاو
• زيت كبد سمك القد
• الإنزيم المساعد Q10
• زيت السمك
• حمض الفوليك
• الثوم
• الشاي الأخضر
• نخالة الشوفان (الموجودة في دقيق الشوفان والشوفان الكامل)
• سيتوستانول (الموجود في المكملات الغذائية عن طريق الفم وبعض أنواع السمن النباتي ، مثل بينيكول)
• فيتامين سي

تحدث إلى طبيبك قبل إضافة أي من هذه المكملات إلى علاج تصلب الشرايين. يمكن أن تتفاعل بعض المكملات مع الأدوية ، مما يسبب آثارًا جانبية ضارة.

يمكنك أيضًا ممارسة تقنيات الاسترخاء ، مثل اليوجا أو التنفس العميق ، لمساعدتك على الاسترخاء وتقليل مستوى التوتر لديك. يمكن أن تقلل هذه الممارسات ضغط الدم مؤقتًا ، مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

التحضير لموعدك

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بتصلب الشرايين أو كنت قلقًا بشأن الإصابة بتصلب الشرايين بسبب تاريخ عائلي قوي لأمراض القلب ، حدد موعدًا مع طبيبك لفحص مستوى الكوليسترول لديك.

فيما يلي بعض المعلومات لمساعدتك على الاستعداد لموعدك ومعرفة ما يمكن توقعه من طبيبك.

ما يمكنك فعله

• كن على علم بأي قيود قبل الموعد. عند تحديد الموعد ، تأكد من السؤال عما إذا كان هناك أي شيء تحتاج إلى القيام به مسبقًا ، مثل تقييد نظامك الغذائي. تتطلب العديد من اختبارات الدم ، بما في ذلك الكوليسترول والدهون الثلاثية ، أن تصوم مسبقًا.
• اكتب أي أعراض تعاني منها. نادرًا ما يكون لتصلب الشرايين أعراض ، لكنه عامل خطر للإصابة بأمراض القلب. إن معرفة أن لديك أعراضًا مثل آلام الصدر أو ضيق التنفس يمكن أن يساعد طبيبك على تحديد مدى قوة علاج تصلب الشرايين.
• اكتب المعلومات الشخصية الرئيسية ، بما في ذلك التاريخ العائلي لارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والسكتة الدماغية. ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري وأي ضغوط كبيرة أو تغييرات طرأت مؤخرًا على حياتك.
• أعد قائمة بجميع الأدوية أو الفيتامينات أو المكملات الغذائية التي تتناولها.
• خذ أحد أفراد العائلة أو صديقًا على طول ، إن أمكن. قد يتذكر الشخص الذي يرافقك شيئًا قد فاتك أو نسيته.
• كن مستعدًا لمناقشة نظامك الغذائي وعادات ممارسة الرياضة. إذا كنت لا تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا أو تمارس الرياضة بالفعل ، فيمكنك التحدث مع طبيبك حول التحديات التي قد تواجهها في البدء.
• اكتب الأسئلة لطرحها على طبيبك.

سيساعدك إعداد قائمة بالأسئلة على تحقيق أقصى استفادة من وقتك مع طبيبك. بالنسبة لتصلب الشرايين ، تتضمن بعض الأسئلة الأساسية التي يجب طرحها على طبيبك ما يلي:

• ما الاختبارات التي سأحتاجها؟
• ما هو أفضل علاج؟
• ما هي الأطعمة التي يجب أن أتناول الطعام أو أتجنبه؟
• ما هو المستوى المناسب من النشاط البدني؟
• كم مرة أحتاج إلى اختبار الكوليسترول؟
• ما هي البدائل الأولية النهج الذي تقترحه؟
• أعاني من حالات صحية أخرى. كيف يمكنني إدارتها معًا بشكل أفضل؟
• هل هناك قيود يجب أن أتبعها؟
• هل يجب أن أستشير متخصصًا؟
• هل هناك بديل عام عن الدواء الذي تصفه؟
• هل توجد كتيبات أو مواد مطبوعة أخرى يمكنني أخذها معي؟ ما المواقع الإلكترونية التي تنصحني بها؟

لا تتردد في طرح أي أسئلة أخرى لديك.

ماذا تتوقع من طبيبك

من المرجح أن يسألك الطبيب عددًا من الأسئلة ، بما في ذلك:

• هل لديك تاريخ عائلي من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب؟
• ما هي عادات النظام الغذائي وممارسة الرياضة مثل؟
• هل تدخن أو تدخن أو تستخدم التبغ بأي شكل من الأشكال؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمتى كان آخر اختبارك؟ ما هي مستويات الكوليسترول لديك؟
• هل تشعر بعدم الراحة في صدرك أو ألم في ساقيك عند المشي أو الراحة؟
• هل تعرضت لسكتة دماغية أو تنميل أو تنميل أو ضعف غير مبرر من جانب واحد من جسدك أو صعوبة في التحدث؟

ما الذي يمكنك فعله في هذه الأثناء

ليس من السابق لأوانه أبدًا إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة ، مثل الإقلاع عن التدخين ، تناول الأطعمة الصحية وزيادة النشاط البدني. هذه هي خطوط الدفاع الأساسية ضد تصلب الشرايين ومضاعفاته ، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية.