التهاب كيسي

نظرة عامة

التهاب الجراب (bur-SY-tis) هو حالة مؤلمة تؤثر على الأكياس الصغيرة المليئة بالسوائل - تسمى الجراب (bur-SEE) - والتي تعمل على توسيد العظام والأوتار والعضلات القريبة مفاصلك. يحدث التهاب الجراب عندما تلتهب الجراب.

المواقع الأكثر شيوعًا لالتهاب الجراب هي الكتف والكوع والورك. ولكن يمكن أيضًا أن تصاب بالتهاب كيسي في ركبتك وكعبك وقاعدة إصبع قدمك الكبير. غالبًا ما يحدث التهاب الجراب بالقرب من المفاصل التي تؤدي إلى حركة متكررة.

عادةً ما يتضمن العلاج إراحة المفصل المصاب وحمايته من المزيد من الصدمات. في معظم الحالات ، يختفي ألم التهاب الجراب في غضون أسابيع قليلة مع العلاج المناسب ، ولكن من الشائع حدوث نوبات متكررة من التهاب الجراب.

الأعراض

إذا كنت مصابًا بالتهاب كيسي ، فقد :

• الشعور بالألم أو التصلب
• يزداد الألم عند تحريكه أو الضغط عليه
• تبدو منتفخة وحمراء

استشر طبيبك إذا كان لديك:

• إعاقة ألم المفاصل
• عدم القدرة المفاجئة على تحريك المفصل
• فرط تورم أو احمرار أو كدمات أو طفح جلدي في المنطقة المصابة
• ألم حاد أو ناري ، خاصة عند ممارسة الرياضة أو إجهاد نفسك
• حمى

الأسباب

الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب الجراب هي الحركات أو الأوضاع المتكررة التي تضغط على الجراب حول المفصل. تتضمن الأمثلة:

• رمي كرة بيسبول أو رفع شيء فوق رأسك بشكل متكرر
• الاتكاء على مرفقيك لفترات طويلة
• الركوع الشديد لأداء مهام مثل وضع السجاد أو فرك الأرضيات

تشمل الأسباب الأخرى الإصابة أو الصدمة في المنطقة المصابة والتهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس والعدوى.

عوامل الخطر

يمكن أن يصاب أي شخص بالتهاب الجراب ، ولكن هناك عوامل معينة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة:

• العمر. يصبح التهاب الجراب أكثر شيوعًا مع تقدم العمر.
• المهن أو الهوايات. إذا كان عملك أو هوايتك تتطلب حركة متكررة أو ضغطًا على جراب معين ، فإن خطر الإصابة بالتهاب الجراب يزيد. ومن الأمثلة على ذلك فرش السجاد وترصيع البلاط والبستنة والرسم والعزف على آلة موسيقية.
• الحالات الطبية الأخرى. تزيد بعض الأمراض والحالات الجهازية - مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس والسكري - من خطر الإصابة بالتهاب الجراب. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب كيسي في الورك والركبة.

الوقاية

في حين أنه لا يمكن منع جميع أنواع التهاب الجراب ، يمكنك تقليل مخاطر الإصابة وشدتها عن طريق تغيير طريقة قيامك بمهام معينة. ومن الأمثلة على ذلك:

• استخدام وسادات الركوع. استخدم نوعًا من البطانات لتقليل الضغط على ركبتيك إذا كانت وظيفتك أو هوايتك تتطلب الكثير من الركوع.
• الرفع بشكل صحيح. اثنِ ركبتيك عند الرفع. يؤدي عدم القيام بذلك إلى زيادة الضغط على الجراب في الوركين.
• تحريك الأحمال الثقيلة. حمل الأحمال الثقيلة يضع ضغطًا على الجراب في كتفيك. استخدم عربة أو عربة بعجلات بدلاً من ذلك.
• أخذ فترات راحة متكررة. بدل المهام المتكررة بالراحة أو الأنشطة الأخرى.
• الحفاظ على وزن صحي. تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على مفاصلك.
• ممارسة الرياضة. يمكن أن تساعد تقوية عضلاتك في حماية مفصلك المصاب.
• الإحماء والتمدد قبل ممارسة الأنشطة الشاقة لحماية مفاصلك من الإصابة.

content:

التشخيص

يمكن للأطباء غالبًا تشخيص التهاب الجراب بناءً على التاريخ الطبي والفحص البدني. قد يشمل الاختبار ، إذا لزم الأمر ، ما يلي:

• اختبارات التصوير. لا يمكن لصور الأشعة السينية أن تثبت بشكل إيجابي تشخيص التهاب الجراب ، لكنها يمكن أن تساعد في استبعاد الأسباب الأخرى لعدم راحتك. يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي إذا لم يكن من السهل تشخيص التهاب الجراب عن طريق الفحص البدني وحده.
• الاختبارات المعملية. قد يطلب طبيبك إجراء اختبارات الدم أو تحليل السوائل من الجراب الملتهب لتحديد سبب التهاب المفاصل والألم.

العلاج

يتحسن التهاب الجراب بشكل عام من تلقاء نفسه. يمكن للإجراءات التحفظية ، مثل الراحة والثلج وتناول مسكنات الألم ، تخفيف الشعور بعدم الراحة. إذا لم تنجح الإجراءات التحفظية ، فقد تحتاج إلى:

• الأدوية. إذا كان الالتهاب في الجراب ناتجًا عن عدوى ، فقد يصف لك الطبيب مضادًا حيويًا.
• العلاج. يمكن أن يقوي العلاج الطبيعي أو التمارين العضلات في المنطقة المصابة لتخفيف الألم ومنع تكراره.
• الحقن. يمكن لعقار الكورتيكوستيرويد المحقون في الجراب أن يخفف الألم والالتهاب في الكتف أو الورك. يعمل هذا العلاج بشكل سريع ، وفي كثير من الحالات ، كل ما تحتاجه هو حقنة واحدة.
• جهاز مساعد. سيساعد الاستخدام المؤقت لعصا المشي أو أي جهاز آخر في تخفيف الضغط على المنطقة المصابة.
• الجراحة. في بعض الأحيان ، يجب تفريغ الجراب الملتهب جراحيًا ، ولكن نادرًا ما يكون الاستئصال الجراحي للجراب المصاب ضروريًا.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للتخفيف من يشمل ألم التهاب الجراب ما يلي:

• استرح ولا تفرط في استخدام المنطقة المصابة.
• ضع الثلج لتقليل التورم لمدة 48 ساعة بعد ظهور الأعراض. ​​
• استخدام الحرارة الجافة أو الرطبة ، مثل وسادة التدفئة أو الاستحمام بماء دافئ.
• تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأيبوبروفين (أدفيل ، وموترين آي بي ، وغيرهما) أو نابروكسين الصوديوم (أليف ، آخرون) ، لتسكين الألم وتقليل الالتهاب. يتوفر بعضها بالشكل الذي تضعه على الجلد.
• قم بتوسيد ركبتيك إذا كنت تنام على جانبك عن طريق وضع وسادة صغيرة بين ساقيك.

الاستعداد لـ موعدك

ستبدأ على الأرجح بزيارة طبيب العائلة ، الذي قد يحيلك إلى طبيب متخصص في اضطرابات المفاصل (أخصائي أمراض الروماتيزم).

ما يمكنك فعله

ضع قائمة تتضمن:

• أوصافًا تفصيلية لأعراضك ومتى بدأت
• معلومات حول تاريخك الطبي وتاريخ عائلتك
• جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها ، بما في ذلك الجرعات
• أسئلة يجب طرحها على الطبيب

بخصوص التهاب الجراب ، تتضمن الأسئلة التي يجب طرحها على طبيبك ما يلي:

• ما هو السبب الأكثر احتمالاً لأعراضي؟
• ما الأسباب المحتملة الأخرى؟
• ما الاختبارات التي سأحتاج إليها؟
• ما هو نهج العلاج هل تنصحني؟
• لدي مشاكل طبية أخرى. كيف يمكنني إدارتها معًا بأفضل طريقة؟
• هل سأحتاج إلى تقييد أنشطتي؟
• هل لديكم كتيبات أو مواد مطبوعة أخرى يمكنني أخذها؟ ما المواقع الإلكترونية التي توصي بها؟

ما الذي تتوقعه من طبيبك

أثناء الفحص البدني ، سيضغط طبيبك على مناطق مختلفة حول المفصل المصاب لمحاولة تحديد ما إذا كانت جراب معين يسبب لك الألم.

قد يطرح عليك طبيبك أيضًا أسئلة ، مثل:

• هل ظهر الألم فجأة أم تدريجيًا؟
• ما نوع العمل الذي تقوم به؟
• ما هي هواياتك أو أنشطتك الترفيهية؟
• هل يحدث ألمك أو يزداد سوءًا أثناء بعض الأنشطة ، مثل الركوع أو صعود السلالم؟
• هل سقطت مؤخرًا أو تعرضت لإصابة أخرى؟
• ما العلاجات التي جربتها؟
• ما تأثير تلك العلاجات؟