جلد جاف

نظرة عامة

الجلد الجاف ليس خطيرًا في العادة. في معظم الحالات ، يكون ناتجًا عن عوامل مثل الطقس الحار أو البارد ، وانخفاض الرطوبة في الهواء ، والنقع في الماء الساخن.

يمكنك فعل الكثير بمفردك لتحسين بشرتك ، بما في ذلك استخدام المرطبات وتجنبها الصابون القاسي الجاف. لكن في بعض الأحيان يحدث جفاف الجلد في كثير من الأحيان أو يكون شديدًا. في هذه الحالات ، قد تحتاج إلى مساعدة من طبيب متخصص في الجلد (طبيب أمراض جلدية).

الأعراض

غالبًا ما يكون جفاف الجلد مؤقتًا - لا تحصل عليه إلا في فصل الشتاء ، على سبيل المثال - لكنها قد تكون حالة مدى الحياة. تعتمد علامات وأعراض البشرة الجافة على عمرك وصحتك ومكان إقامتك والوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق وسبب المشكلة. من المحتمل أن يسبب جفاف الجلد واحدًا أو أكثر مما يلي:

• الشعور بضيق الجلد ، خاصة بعد الاستحمام أو الاستحمام أو السباحة
• الجلد الذي يبدو خشنًا ومظهره
• الحكة
• قشور خفيفة إلى شديدة أو قشور أو تقشير
• خطوط رفيعة أو تشققات
• جلد رمادي ورماد
• الاحمرار
• التشققات العميقة التي قد تنزف

متى يجب زيارة الطبيب

تستجيب معظم حالات جفاف الجلد جيدًا لنمط الحياة العلاجات المنزلية. راجع طبيبك إذا:

• بشرتك لا تتحسن على الرغم من بذل قصارى جهدك
• الجلد الجاف مصحوب باحمرار
• جفاف وحكة تتداخل مع النوم
• لديك قروح مفتوحة أو عدوى من الخدش
• لديك مساحات كبيرة من الجلد المتقشر أو المتقشر

الأسباب

غالبًا ما يكون لجفاف الجلد (الجفاف) سبب بيئي. يمكن أن تؤثر بعض الأمراض أيضًا بشكل كبير على بشرتك. تشمل الأسباب المحتملة لجفاف الجلد ما يلي:

• الطقس. تميل البشرة إلى أن تكون أكثر جفافًا في الشتاء ، عندما تنخفض درجات الحرارة ومستويات الرطوبة. لكن الموسم قد لا يكون مهمًا إذا كنت تعيش في مناطق صحراوية.
• الحرارة. تعمل التدفئة المركزية ، ومواقد الحطب ، والمدافئ ، على تقليل الرطوبة وتجفيف الجلد.
• الحمامات الساخنة والاستحمام. يمكن أن يؤدي الاستحمام أو الاستحمام لفترة طويلة إلى جفاف بشرتك. وكذلك الحال بالنسبة للسباحة المتكررة ، خاصة في حمامات السباحة شديدة الكلور.
• الصابون والمنظفات القاسية العديد من أنواع الصابون والمنظفات والشامبو الرائجة تزيل الرطوبة من بشرتك لأنها مصممة لإزالة الزيوت.
• حالات الجلد الأخرى. الأشخاص المصابون بأمراض جلدية مثل التهاب الجلد التأتبي (الأكزيما) أو الصدفية معرضون لجفاف الجلد.

عوامل الخطر

يمكن لأي شخص أن يصاب بجفاف الجلد. ولكن قد تكون أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة إذا كنت:

• تبلغ من العمر 40 عامًا أو أكبر. يزداد الخطر مع تقدم العمر - أكثر من 50 في المائة من كبار السن يعانون من جفاف الجلد.
• العيش في مناخات جافة أو باردة أو منخفضة الرطوبة.
• احصل على وظيفة تتطلب منك الانغماس بشرتك في الماء ، مثل الرضاعة وتصفيف الشعر.
• تسبح كثيرًا في حمامات السباحة المكلورة.

المضاعفات

الجلد الجاف غير ضار عادة. ولكن عندما لا يتم الاعتناء بها ، قد تؤدي البشرة الجافة إلى:

• التهاب الجلد التأتبي (الإكزيما). إذا كنت عرضة للإصابة بهذه الحالة ، يمكن أن يؤدي الجفاف المفرط إلى تنشيط المرض ، مما يتسبب في احمرار وتشقق والتهاب.
• العدوى. قد يتشقق الجلد الجاف مما يسمح للبكتيريا بالدخول ويسبب الالتهابات.

من المرجح أن تحدث هذه المضاعفات عندما تتعرض آليات الحماية الطبيعية لبشرتك للخطر الشديد. على سبيل المثال ، يمكن أن تتسبب البشرة الجافة الشديدة في حدوث تشققات أو تشققات عميقة ، والتي يمكن أن تنفتح وتنزف ، مما يوفر وسيلة لغزو البكتيريا.

الوقاية

جرب هذه النصائح لمنع الجلد من الإصابة بشكل مفرط جاف:

• رطب. المرطب يحافظ على الجلد لمنع الماء من التسرب.
• الحد من التعرض للماء. حافظ على وقت الاستحمام والاستحمام لمدة 10 دقائق أو أقل. أدر القرص إلى درجة حرارة دافئة وليس ساخنة. حاول ألا تستحم أكثر من مرة في اليوم.
• تجنب صابون التجفيف. جرّب كريمات التنظيف ومنظفات البشرة اللطيفة وجل الاستحمام مع إضافة مرطبات.
• تغطية أكبر قدر ممكن من الجلد في الطقس البارد أو العاصف. يمكن أن يتسبب الشتاء في جفاف الجلد بشكل خاص ، لذا احرص على ارتداء وشاح وقبعة وقفازات عند الخروج.
• ارتدِ قفازات مطاطية. إذا كان عليك غمر يديك في الماء أو استخدام منظفات قاسية ، فإن ارتداء القفازات يمكن أن يساعد في حماية بشرتك.

التشخيص

من المرجح أن يجري طبيبك فحصًا جسديًا ويسألك عن تاريخك الطبي ، بما في ذلك متى بدأت بشرتك الجافة ، والعوامل التي تجعلها تتحسن أو تسوء ، وعادات الاستحمام ، ونظامك الغذائي ، ومدى رعايتك لبشرتك.

قد يقترح طبيبك بعض الاختبارات التشخيصية للتحقق مما إذا كانت بشرتك الجافة ناتجة عن حالة طبية كامنة ، مثل خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية).

العلاج

في معظم الحالات ، تستجيب البشرة الجافة بشكل جيد لإجراءات نمط الحياة ، مثل استخدام المرطبات وتجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة. إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف والمتقشرة ، فقد يوصيك طبيبك باستخدام كريم بدون وصفة طبية (بدون وصفة طبية) يحتوي على حمض اللاكتيك أو حمض اللاكتيك واليوريا.

إذا كنت تعاني من مرض جلدي أكثر خطورة ، مثل التهاب الجلد التأتبي أو السماك أو الصدفية ، قد يصف لك الطبيب كريمات ومراهم أو علاجات أخرى بالإضافة إلى الرعاية المنزلية.

يؤدي جفاف الجلد أحيانًا إلى التهاب الجلد الذي يسبب احمرارًا وحكة في الجلد. في هذه الحالات ، قد يشمل العلاج المستحضرات المحتوية على الهيدروكورتيزون. إذا فتحت بشرتك ، فقد يصف لك طبيبك ضمادات مبللة للمساعدة في منع العدوى.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

يمكن أن تساعد الإجراءات التالية في الحفاظ على بشرتك رطبة وصحية:

• رطب. توفر المرطبات ختمًا على بشرتك لمنع الماء من التسرب. ضع المرطب عدة مرات في اليوم وبعد الاستحمام. تعمل المرطبات السميكة بشكل أفضل ، مثل العلامات التجارية Eucerin و Cetaphil التي لا تستلزم وصفة طبية.

  قد ترغب أيضًا في استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على مرطبات. إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف ، قد تحتاجين إلى وضع زيت ، مثل زيت الأطفال ، بينما لا تزال بشرتك رطبة. يتمتع الزيت بقدرة أكبر على البقاء من المرطبات ويمنع تبخر الماء من سطح بشرتك. الاحتمال الآخر هو المراهم التي تحتوي على الفازلين (الفازلين ، الأكوافور). قد تبدو هذه دهنية ، لذلك قد ترغب في استخدامها في الليل فقط.

• استخدم الماء الدافئ وقلل وقت الاستحمام. الاستحمام الطويل أو الاستحمام والماء الساخن يزيلان الزيوت من بشرتك. قللي من وقت الاستحمام لمدة خمس إلى 10 دقائق واستخدمي الماء الدافئ وليس الساخن.
• تجنب الصابون القاسي والجاف. من الأفضل استخدام كريمات التنظيف أو منظفات البشرة اللطيفة وجل الاستحمام مع المرطبات المضافة. اختر الصابون الخفيف المضاف إليه الزيوت والدهون. تجنب مزيلات العرق والمنظفات المضادة للبكتيريا والعطور والكحول.
• ضع المرطبات فور الاستحمام. جفف بشرتك بلطف بمنشفة حتى تبقى بعض الرطوبة. في غضون دقيقتين من الاستحمام ، ضع كريمًا أو مرهمًا مرطبًا لحبس الرطوبة في بشرتك. قد يكون المنتج الذي يكون فيه الفازلين أحد المكونات الثلاثة الأولى هو الأفضل. قد تساعد أيضًا المنتجات التي تحتوي على الجلسرين أو حمض اللاكتيك أو اليوريا.
• استخدام جهاز ترطيب. يمكن للهواء الداخلي الجاف والساخن أن يتسبب في إصابة البشرة الحساسة وتفاقم الحكة والتقشر يضيف مرطب منزلي محمول أو مرطب متصل بفرنك الرطوبة إلى الهواء داخل منزلك. تأكد من الحفاظ على جهاز الترطيب نظيفًا.

اختر الأقمشة اللطيفة على بشرتك. الألياف الطبيعية ، مثل القطن والحرير ، تسمح لبشرتك بالتنفس. لكن الصوف ، على الرغم من طبيعته ، يمكن أن يهيج حتى البشرة العادية.

اغسل ملابسك بالمنظفات الخالية من الأصباغ أو العطور ، حيث يمكن لكلاهما تهيج بشرتك.

إذا جفت يسبب الجلد الحكة ، ضع كمادات باردة على المنطقة. لتقليل الالتهاب ، استخدم كريم أو مرهم هيدروكورتيزون بدون وصفة طبية ، يحتوي على 1٪ على الأقل من الهيدروكورتيزون. إذا لم تخفف هذه الإجراءات الأعراض أو إذا ساءت الأعراض ، فاستشر طبيبك أو استشر طبيب الأمراض الجلدية.

الاستعداد لموعدك

من المحتمل أن تبدأ بمقابلة طبيب الرعاية الأولية. في بعض الأحيان ، قد تتم إحالتك مباشرة إلى أخصائي في الأمراض الجلدية (طبيب أمراض جلدية). إليك بعض المعلومات لمساعدتك على الاستعداد لموعدك.

ما يمكنك فعله

سيساعدك إعداد قائمة بالأسئلة على تحقيق أقصى استفادة من وقتك مع طبيبك. بالنسبة للبشرة الجافة ، تتضمن بعض الأسئلة الأساسية التي يجب طرحها ما يلي:

• ما السبب الأكثر احتمالية لجفاف بشرتي؟
• هل أحتاج إلى اختبارات؟
• هل من المحتمل أن تختفي الحالة من تلقاء نفسها؟
• ما هي إجراءات العناية بالبشرة التي توصي بها؟

لا تتردد في طرح أي أسئلة أخرى لديك.

ماذا تتوقع من طبيبك

من المرجح أن يسألك طبيبك عدة أسئلة ، مثل:

• هل لديك أعراض أخرى؟
• هل الأعراض مستمرة أم متقطعة؟
• ما الذي يجعل بشرتك أفضل ، إن وجدت؟
• ما الذي يجعل بشرتك أسوأ؟
• ما الأدوية التي تتناولها؟
• كم مرة تستحم أو تستحم؟ هل تستخدم الماء الساخن؟ ما أنواع الصابون والشامبو التي تستخدمها؟
• هل تستخدم كريمات الترطيب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما هي ، وكم مرة تستخدمها؟