أقدام مسطحة

Overview

يكون لديك أقدام مسطحة عندما يتم تسوية الأقواس الموجودة في باطن قدميك ، مما يسمح لباطن قدميك بالكامل بلمس الأرض عند الوقوف.

A حالة شائعة وغير مؤلمة عادة ، يمكن أن تحدث الأقدام المسطحة عندما لا تتطور الأقواس أثناء الطفولة. في حالات أخرى ، تظهر الأقدام المسطحة بعد الإصابة أو من ضغوط الاهتراء البسيطة الناتجة عن التقدم في العمر.

يمكن أن تساهم القدم المسطحة أحيانًا في حدوث مشاكل في الكاحلين والركبتين لأن الحالة يمكن أن تغير محاذاة ساقيك . إذا كنت لا تعاني من الألم ، فعادةً ما لا يكون العلاج ضروريًا للقدم المسطحة.

الأعراض

لا يعاني معظم الأشخاص من علامات أو أعراض مرتبطة بالقدم المسطحة. لكن يعاني بعض الأشخاص المصابين بالقدم المسطحة من آلام في القدم ، خاصة في منطقة الكعب أو القوس. قد يتفاقم الألم مع النشاط. يمكن أن يحدث تورم على طول الجزء الداخلي من الكاحل أيضًا.

متى يجب زيارة الطبيب

تحدث إلى طبيبك إذا كنت أنت أو طفلك تعانيان من ألم في القدم.

الأسباب

القدم المسطحة أمر طبيعي عند الرضع والأطفال الصغار ، لأن قوس القدم لم يتطور بعد. تتطور أقواس معظم الناس طوال فترة الطفولة ، لكن بعض الناس لا يصابون بها أبدًا. يعد هذا اختلافًا طبيعيًا في نوع القدم ، وقد يعاني الأشخاص الذين ليس لديهم أقواس من مشاكل وقد لا يعانون منها.

بعض الأطفال لديهم قدم مسطحة مرنة ، حيث يكون القوس مرئيًا عندما يجلس الطفل أو يقف على أطراف أصابعه ، ولكن يختفي عندما يقف الطفل. يتخلص معظم الأطفال من القدم المسطحة المرنة دون مشاكل.

يمكن أن تسقط الأقواس أيضًا بمرور الوقت. يمكن أن تؤدي سنوات من البلى إلى إضعاف الوتر الذي يمتد على طول الجزء الداخلي من الكاحل ويساعد في دعم قوسك.

عوامل الخطر

تشمل العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالقدم المسطحة ما يلي:

• السمنة
• إصابة القدم أو الكاحل
• التهاب المفاصل الروماتويدي
• الشيخوخة
• مرض السكري

التشخيص

لعرض ميكانيكا قدمك ، سيراقب طبيبك قدميك من الأمام والعودة ويطلب منك الوقوف على أصابع قدميك. قد ينظر هو أو هي أيضًا إلى نمط ارتداء حذائك.

اختبارات التصوير

إذا كنت تعاني من ألم شديد في قدميك ، فقد يطلب طبيبك اختبارات مثل :

• الأشعة السينية. تستخدم الأشعة السينية البسيطة كمية صغيرة من الإشعاع لإنتاج صور للعظام والمفاصل في قدميك. إنه مفيد بشكل خاص في الكشف عن التهاب المفاصل.
• التصوير المقطعي المحوسب. يأخذ هذا الاختبار صورًا بالأشعة السينية لقدمك من زوايا مختلفة ويوفر تفاصيل أكثر بكثير من الأشعة السينية القياسية.
• الموجات فوق الصوتية. إذا اشتبه طبيبك في وجود وتر مصاب ، فقد يطلب هذا الاختبار ، الذي يستخدم الموجات الصوتية لإنتاج صور مفصلة للأنسجة الرخوة داخل الجسم.
• التصوير بالرنين المغناطيسي. باستخدام موجات الراديو والمغناطيس القوي ، توفر أجهزة التصوير بالرنين المغناطيسي تفاصيل ممتازة لكل من الأنسجة الصلبة واللينة.

العلاج

لا يلزم علاج الأقدام المسطحة إذا لم تسببها الألم.

العلاج

إذا كانت قدمك المسطحة مؤلمة ، فقد يقترح طبيبك:

• دعامات قوس (أجهزة تقويم العظام). قد تساعد دعامات القوس التي تُصرف دون وصفة طبية في تخفيف الألم الناجم عن الأقدام المسطحة. أو قد يقترح طبيبك دعامات القوس المصممة خصيصًا ، والتي يتم تشكيلها وفقًا لخطوط قدمك. لن تعالج دعامات القوس الأقدام المسطحة ، لكنها غالبًا ما تقلل الأعراض.
• تمارين الإطالة. يعاني بعض الأشخاص المصابين بالقدم المسطحة أيضًا من قصر في وتر العرقوب. قد تساعد تمارين شد هذا الوتر.
• الأحذية الداعمة. قد يكون الحذاء الداعم هيكليًا أكثر راحة من الصنادل أو الأحذية بأقل قدر من الدعم.
• العلاج الطبيعي. قد تساهم الأقدام المسطحة في الإصابات الناتجة عن فرط الاستخدام لدى بعض العدائين. يمكن لاختصاصي العلاج الطبيعي إجراء تحليل بالفيديو لكيفية الجري لمساعدتك على تحسين شكلك وأسلوبك.

الجراحة

لا تُجرى الجراحة لتصحيح الأقدام المسطحة فقط. ومع ذلك ، قد تخضع لعملية جراحية لمشكلة مرتبطة بها ، مثل تمزق الأوتار أو تمزقه.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

إذا كانت قدمك المسطحة تسبب لك ألمًا طفيفًا ، فقد ترغب في تجربة :

• الراحة. تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم حالتك. شارك في الأنشطة ذات التأثير المنخفض - مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة - بدلاً من أنشطة القفز والجري.
• دعامات قوس. قد تزيد دعامات القوس التي لا تستلزم وصفة طبية من راحتك.
• الأدوية. قد تساعد مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية.
• إنقاص الوزن. يمكن أن يقلل فقدان الوزن من الضغط الواقع على قدميك.

التحضير لموعدك

إذا تسببت قدميك في ألم شديد ، فقد يحيلك طبيب الأسرة إلى طبيب متخصص في اضطرابات القدم (أخصائي أقدام) أو الطب الرياضي.

ما يمكنك فعله

ارتدِ حذائك اليومي في موعدك حتى يتمكن طبيبك من إلقاء نظرة على أنماط التآكل على النعل. قبل الموعد ، قد ترغب في كتابة إجابات عن الأسئلة التالية:

• متى لاحظت لأول مرة مشاكل في قدمك؟
• ما هي المشكلات الطبية الأخرى ، إن وجدت ، هل لديك؟
• هل يعاني والداك أو إخوتك من أقدام مسطحة؟
• هل أصبت من قبل في قدمك أو كاحلك؟
• ما الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها بانتظام ؟

ماذا تتوقع من طبيبك

قد يطرح طبيبك بعض الأسئلة التالية:

• أين يؤلمك بالضبط ؟
• كيف تصف الألم - خفيف ، حاد ، حارق؟
• هل هناك حركة أو وضع معين يخفف الألم أو يزيده سوءًا؟
• هل يؤثر نوع الحذاء الذي ترتديه على الألم؟
• هل يمكنك الوقوف على أطراف أصابع قدم واحدة؟
• هل جربت دعامات قوس القدم؟
• كيف يؤثر الألم حياتك؟