اضطراب الاكتناز

نظرة عامة

اضطراب الاكتناز هو صعوبة مستمرة في التخلص من الممتلكات أو التخلي عنها بسبب الحاجة الملحوظة لإنقاذها. يشعر الشخص المصاب باضطراب الاكتناز بالضيق عند التفكير في التخلص من الأشياء. يحدث تراكم مفرط للعناصر ، بغض النظر عن القيمة الفعلية.

غالبًا ما يؤدي الاكتناز إلى خلق ظروف معيشية ضيقة بحيث يمكن ملء المنازل بالسعة ، مع وجود مسارات ضيقة فقط تتعرج عبر أكوام الفوضى. عادةً ما تكون أسطح العمل ، والمصارف ، والمواقد ، والمكاتب ، والسلالم وجميع الأسطح الأخرى تقريبًا مكدسة بالأشياء. وعندما لا يكون هناك متسع بالداخل ، فقد تنتشر الفوضى في المرآب والمركبات والفناء ومرافق التخزين الأخرى.

يتراوح الاكتناز من معتدل إلى شديد. في بعض الحالات ، قد لا يكون للاكتناز الكثير من التأثير على حياتك ، بينما في حالات أخرى يؤثر بشكل خطير على أدائك اليومي.

قد لا يرى الأشخاص المصابون باضطراب الاكتناز القهري مشكلة ، مما يجعل العلاج صعبًا . ولكن يمكن أن يساعد العلاج المكثف الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الاكتناز في فهم كيفية تغيير معتقداتهم وسلوكياتهم حتى يتمكنوا من عيش حياة أكثر أمانًا وإمتاعًا.

الأعراض

الحصول على عدد مفرط وحفظه من العناصر ، والتراكم التدريجي للفوضى في أماكن المعيشة وصعوبة التخلص من الأشياء عادة ما تكون العلامات والأعراض الأولى لاضطراب الاكتناز ، والذي يظهر غالبًا خلال فترة المراهقة إلى سنوات البلوغ المبكرة.

مع تقدم الشخص في السن ، أو يبدأ عادةً في الحصول على أشياء لا توجد حاجة أو مساحة فورية لها. بحلول منتصف العمر ، غالبًا ما تكون الأعراض شديدة ويصعب علاجها.

تتطور مشاكل الاكتناز تدريجيًا بمرور الوقت وتميل إلى أن تكون سلوكًا خاصًا. غالبًا ما تتطور الفوضى الكبيرة في الوقت الذي تصل فيه انتباه الآخرين.

قد تشمل العلامات والأعراض ما يلي:

• الاكتساب المفرط للعناصر غير الضرورية أو التي توجد من أجلها لا توجد مساحة
• صعوبة مستمرة في التخلص من الأشياء أو التخلي عنها ، بغض النظر عن القيمة الفعلية
• الشعور بالحاجة إلى حفظ هذه العناصر ، والانزعاج من فكرة التخلص منها
• تراكم الفوضى إلى الحد الذي تصبح فيه الغرف غير صالحة للاستعمال
• وجود ميل نحو التردد والكمال والتجنب والمماطلة ومشاكل التخطيط والتنظيم

يؤدي الشراء المفرط ورفض التخلص من العناصر إلى:

• أكوام أو أكوام غير منظمة من العناصر ، مثل الصحف أو الملابس أو الأعمال الورقية أو الكتب أو العناصر العاطفية
• الممتلكات التي تزدحم وفوضى في مساحات المشي ومناطق المعيشة الخاصة بك وجعل المساحة غير صالحة للاستخدام للغرض المقصود ، مثل عدم القدرة على ر o الطهي في المطبخ أو استخدام الحمام للاستحمام
• تراكم الطعام أو القمامة إلى مستويات مفرطة وغير صحية بشكل غير عادي
• ضائقة كبيرة أو مشاكل في الأداء أو الحفاظ على نفسك والآخرين بأمان في منزلك
• الصراع مع الآخرين الذين يحاولون تقليل أو إزالة الفوضى من منزلك
• صعوبة تنظيم العناصر ، وأحيانًا فقدان العناصر المهمة في الفوضى

الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الاكتناز عادةً ما يحفظون العناصر للأسباب التالية:

• يعتقدون أن هذه العناصر فريدة أو ستكون مطلوبة في وقت ما في المستقبل
• العناصر لها أهمية عاطفية مهمة - تعمل بمثابة تذكير بالأوقات السعيدة أو تمثيل الأشخاص أو الحيوانات الأليفة المحبوبين
• يشعرون بالأمان عندما يحيطون بالأشياء التي يحفظونها
• لا يريدون إضاعة أي شيء

اضطراب الاكتناز يختلف عن الجمع. الأشخاص الذين لديهم مجموعات ، مثل الطوابع أو السيارات النموذجية ، يبحثون عن عناصر معينة عن عمد ويصنفونها ويعرضون مجموعاتهم بعناية. على الرغم من أن المجموعات يمكن أن تكون كبيرة ، إلا أنها عادة لا تكون مزدحمة ولا تسبب الضيق والإعاقات التي تشكل جزءًا من اضطراب الاكتناز.

اكتناز الحيوانات

الأشخاص الذين يخزنون الحيوانات قد اجمع العشرات أو حتى المئات من الحيوانات الأليفة. قد تكون الحيوانات محصورة في الداخل أو الخارج. بسبب الأعداد الكبيرة ، غالبًا ما لا يتم الاعتناء بهذه الحيوانات بشكل صحيح. تتعرض صحة وسلامة الشخص والحيوانات للخطر بسبب الظروف غير الصحية.

متى يجب زيارة الطبيب

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بأعراض اضطراب الاكتناز ، فتحدث مع طبيب أو أخصائي صحة عقلية في أسرع وقت ممكن. بعض المجتمعات لديها وكالات تساعد في مشاكل الاكتناز. تحقق مع الحكومة المحلية أو حكومة المقاطعة بحثًا عن الموارد في منطقتك.

وبقدر الصعوبة ، إذا كان اضطراب الاكتناز الذي يعاني منه أحد أفراد أسرتك يهدد الصحة أو السلامة ، فقد تحتاج إلى الاتصال بالسلطات المحلية ، مثل الشرطة ، الحريق أو الصحة العامة أو خدمات حماية الأطفال أو كبار السن أو وكالات رعاية الحيوان.

الأسباب

ليس من الواضح أسباب اضطراب الاكتناز. تتم دراسة العوامل الوراثية وعمل الدماغ وأحداث الحياة المجهدة كأسباب محتملة.

عوامل الخطر

يبدأ الاكتناز عادةً في سن 11 إلى 15 عامًا ، ويميل إلى التفاقم مع تقدم العمر. يعتبر الاكتناز أكثر شيوعًا لدى كبار السن منه لدى البالغين الأصغر سنًا.

تشمل عوامل الخطر:

• الشخصية. كثير من الأشخاص المصابين باضطراب الاكتناز القهري لديهم مزاج يتضمن التردد.
• تاريخ عائلي. هناك علاقة قوية بين وجود أحد أفراد الأسرة مصاب باضطراب الاكتناز والإصابة بهذا الاضطراب بنفسك.
• أحداث الحياة المجهدة. يصاب بعض الأشخاص باضطراب الاكتناز بعد تعرضهم لحدث مرهق في حياتهم يجدون صعوبة في التعامل معها ، مثل وفاة أحد الأحباء أو الطلاق أو الإخلاء أو فقدان الممتلكات في حريق.

المضاعفات

يمكن أن يتسبب اضطراب الاكتناز في مجموعة متنوعة من المضاعفات ، بما في ذلك:

• زيادة خطر السقوط
• الإصابة أو الوقوع في شرك تغيير العناصر أو سقوطها
• الصراعات الأسرية
• الوحدة والعزلة الاجتماعية
• الظروف غير الصحية التي تشكل خطرًا على الصحة
• خطر الحريق
• أداء العمل
• المشكلات القانونية ، مثل الإخلاء

اضطرابات الصحة العقلية الأخرى

يعاني أيضًا العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الاكتناز من اضطرابات نفسية أخرى ، مثل مثل:

• الاكتئاب
• اضطرابات القلق
• اضطراب الوسواس القهري
• اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط ( ADHD)

منع

بيكا لا يُفهم كثيرًا عن أسباب اضطراب الاكتناز ، ولا توجد طريقة معروفة للوقاية منه. ومع ذلك ، كما هو الحال مع العديد من حالات الصحة العقلية ، فإن الحصول على العلاج عند أول علامة على وجود مشكلة قد يساعد في منع اكتناز الاكتناز من التدهور.

التشخيص

غالبًا ما لا يسعى الأشخاص إلى علاج اضطراب الاكتناز ، بل يسعون إلى علاج مشاكل أخرى ، مثل الاكتئاب أو القلق. للمساعدة في تشخيص اضطراب الاكتناز ، يقوم أخصائي الصحة العقلية بإجراء تقييم نفسي. بالإضافة إلى الأسئلة حول الرفاهية العاطفية ، قد يُسأل عن عادة الحصول على العناصر وحفظها ، مما يؤدي إلى مناقشة الاكتناز.

قد يطلب أخصائي الصحة العقلية الإذن منك للتحدث مع الأقارب و اصحاب. غالبًا ما تكون الصور ومقاطع الفيديو الخاصة بمساحات المعيشة ومناطق التخزين المتأثرة بالفوضى مفيدة. قد يُطرح عليك أيضًا أسئلة لمعرفة ما إذا كانت لديك أعراض اضطرابات نفسية أخرى.

للتشخيص ، قد يستخدم اختصاصي الصحة العقلية معايير اضطراب الاكتناز المدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) ، الذي نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي.

العلاج

قد يكون علاج اضطراب الاكتناز القهري صعبًا لأن الكثير من الناس لا يدركون التأثير السلبي للاكتناز على حياتهم أو لا تعتقد أنهم بحاجة إلى العلاج. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت الممتلكات أو الحيوانات توفر الراحة. إذا تم أخذ هذه الممتلكات أو الحيوانات بعيدًا ، فغالبًا ما يتفاعل الناس مع الإحباط والغضب ويجمعون المزيد بسرعة للمساعدة في تلبية الاحتياجات العاطفية.

العلاج الرئيسي لاضطراب الاكتناز هو العلاج السلوكي المعرفي. يمكن إضافة الأدوية ، خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من القلق أو الاكتئاب.

العلاج النفسي

العلاج النفسي ، الذي يسمى أيضًا العلاج بالكلام ، هو العلاج الأساسي. العلاج السلوكي المعرفي هو أكثر أشكال العلاج النفسي شيوعًا المستخدمة لعلاج اضطراب الاكتناز. حاول العثور على معالج أو غيره من متخصصي الصحة العقلية من ذوي الخبرة في علاج اضطراب الاكتناز.

كجزء من العلاج السلوكي المعرفي ، يمكنك:

• التعرف على الأفكار وتحديها والمعتقدات المتعلقة بالحصول على العناصر وحفظها
• تعلم مقاومة الرغبة في الحصول على المزيد من العناصر
• تعلم كيفية تنظيم الممتلكات وتصنيفها لمساعدتك في تحديد الأشياء التي يجب التخلص منها
• تحسين مهارات اتخاذ القرار والتأقلم
• تنظيم منزلك أثناء الزيارات المنزلية التي يقوم بها معالج أو منظم محترف
• تعلم كيفية تقليل العزلة وزيادة المشاركة الاجتماعية من خلال أنشطة أكثر فائدة
• تعرّف على طرق لتعزيز الدافع للتغيير
• حضور علاج عائلي أو جماعي
• قم بزيارات دورية أو علاج مستمر لمساعدتك في الحفاظ على العادات الصحية

غالبًا ما يتضمن العلاج مساعدة روتينية من العائلة والأصدقاء والوكالات للمساعدة في إزالة الفوضى. هذا هو الحال بشكل خاص لكبار السن أو أولئك الذين يعانون من حالات طبية قد تجعل من الصعب الحفاظ على الجهد والتحفيز.

الأطفال الذين يعانون من اضطراب الاكتناز

بالنسبة للأطفال الذين يعانون من اضطراب الاكتناز ، من المهم أن يشارك الوالدان في العلاج. يُطلق عليه أحيانًا سكن الأسرة ، على مر السنين ، قد يعتقد بعض الآباء أن السماح لأطفالهم بالحصول على أشياء لا حصر لها وحفظها قد يساعد في تقليل قلق أطفالهم. في الواقع قد يفعل العكس ، ويزيد من القلق.

لذلك ، بالإضافة إلى علاج الطفل ، يحتاج الآباء إلى إرشادات مهنية لتعلم كيفية الاستجابة والمساعدة في إدارة سلوك اكتناز الطفل.

الأدوية

لا يوجد حاليًا الأدوية المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) لعلاج اضطراب الاكتناز. عادةً ما تُستخدم الأدوية لعلاج اضطرابات أخرى مثل القلق والاكتئاب التي تحدث غالبًا جنبًا إلى جنب مع اضطراب الاكتناز. الأدوية الأكثر شيوعًا هي نوع من مضادات الاكتئاب تسمى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs). يتواصل البحث حول أكثر الطرق فعالية لاستخدام الأدوية في علاج اضطراب الاكتناز.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

بالإضافة إلى العلاج المتخصص ، إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة اعتني بنفسك:

• التزم بخطة العلاج الخاصة بك. إنه عمل شاق ، ومن الطبيعي أن تحدث بعض النكسات بمرور الوقت. لكن العلاج يمكن أن يساعدك على الشعور بالراحة تجاه نفسك ، وتحسين دوافعك وتقليل الاكتناز.
• اقبل المساعدة. يمكن للموارد المحلية والمنظمين المحترفين والأحباء العمل معك لاتخاذ قرارات بشأن أفضل السبل لتنظيم منزلك وترتيبه والحفاظ على سلامتك وصحتك. قد يستغرق الأمر وقتًا للعودة إلى بيئة منزلية آمنة ، وغالبًا ما تكون المساعدة مطلوبة للحفاظ على التنظيم في جميع أنحاء المنزل.
• تواصل مع الآخرين. يمكن أن يؤدي الاكتناز إلى العزلة والشعور بالوحدة ، مما قد يؤدي بدوره إلى مزيد من الاكتناز. إذا كنت لا تريد زوارًا في منزلك ، فحاول الخروج لزيارة الأصدقاء والعائلة. يمكن أن تخبرك مجموعات الدعم للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الاكتناز بأنك لست وحدك وتساعدك على التعرف على سلوكك ومواردك.
• حاول الحفاظ على النظافة الشخصية والاستحمام. إذا كانت لديك مقتنيات مكدسة في حوض الاستحمام أو الدش ، فقرر نقلها حتى يمكنك الاستحمام.
• تأكد من حصولك على التغذية السليمة. إذا لم تتمكن من استخدام موقدك أو الوصول إلى ثلاجتك ، فقد لا تأكل بشكل صحيح. حاول إخلاء تلك المناطق حتى تتمكن من تحضير وجبات مغذية.
• انتبه بنفسك. ذكر نفسك أنه ليس عليك أن تعيش في حالة من الفوضى والضيق - فأنت تستحق الأفضل. ركز على أهدافك وما يمكن أن تكسبه من خلال تقليل الفوضى في منزلك.
• اتخذ خطوات صغيرة. بمساعدة متخصص ، يمكنك التعامل مع منطقة واحدة في كل مرة. يمكن أن تؤدي المكاسب الصغيرة مثل هذه إلى انتصارات كبيرة.
• افعل ما هو الأفضل لحيواناتك الأليفة. إذا كان عدد الحيوانات الأليفة لديك قد تجاوز قدرتك على الاعتناء بها بشكل صحيح ، فذكر نفسك أنها تستحق أن تعيش حياة صحية وسعيدة - وهذا غير ممكن إذا لم تتمكن من تزويدهم بالتغذية السليمة والصرف الصحي والرعاية البيطرية.

التحضير لموعدك

إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك أعراض اضطراب الاكتناز القهري ، فقد يحيلك طبيبك إلى أخصائي الصحة العقلية ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفساني ، لديه خبرة في تشخيص اضطراب الاكتناز وعلاجه.

نظرًا لأن العديد من الأشخاص الذين يعانون من أعراض اضطراب الاكتناز لا يدركون أن سلوكهم يمثل مشكلة ، فقد تتعرض أنت كصديق أو أحد أفراد أسرتك لقلق أكثر من الاكتناز يفعل ذلك الشخص العزيز عليك.

قد ترغب في مقابلة اختصاصي الصحة العقلية أولاً بمفردك لوضع نهج لإثارة مخاوفك مع من تحب. يمكن أن يساعدك اختصاصي الصحة العقلية في الاستعداد لمحادثة لتشجيع من تحب على طلب المساعدة.

للنظر في إمكانية طلب العلاج ، سيحتاج الشخص العزيز عليك على الأرجح إلى طمأنة أنه لن يذهب أي شخص إليه منزله أو منزلها والبدء في التخلص من الأشياء. إليك بعض المعلومات لمساعدة الشخص المصاب بأعراض اضطراب الاكتناز على الاستعداد للموعد الأول ومعرفة ما يمكن توقعه من أخصائي الصحة العقلية.

ما يمكنك فعله

قبل موعدك ، حدد قائمة بما يلي:

• أي أعراض تعانيها ومدتها. سيساعد أخصائي الصحة العقلية في معرفة أنواع العناصر التي تشعر أنك مضطر لحفظها والمعتقدات الشخصية حول الحصول على العناصر والاحتفاظ بها.
• التحديات التي واجهتها في الماضي عند محاولة إدارة الفوضى.
• المعلومات الشخصية الرئيسية ، بما في ذلك الأحداث المؤلمة أو الخسائر في الماضي ، مثل الطلاق أو وفاة أحد أفراد أسرتك.
• معلوماتك الطبية ، بما في ذلك حالات الصحة البدنية أو العقلية الأخرى التي تعاني منها تم تشخيصه.
• أي أدوية أو فيتامينات أو مكملات أو منتجات عشبية أخرى تتناولها وجرعاتها.
• أسئلة لطرحها على اختصاصي الصحة العقلية.

اصطحب معك أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء الموثوق بهم ، إن أمكن ، للحصول على الدعم والمساعدة في تذكر التفاصيل التي تمت مناقشتها في الموعد. من المفيد إحضار الصور ومقاطع الفيديو لمساحات المعيشة ومناطق التخزين المتأثرة بالفوضى.

قد تتضمن الأسئلة التي يجب طرحها على أخصائي الصحة العقلية ما يلي:

• هل تعتقد أن الأعراض التي أعانيها تستدعي القلق؟ لماذا؟
• هل تعتقد أنني بحاجة إلى علاج؟
• ما هي العلاجات التي من المرجح أن تكون فعالة؟
• إلى أي مدى أتوقع تحسن الأعراض التي أعانيها مع العلاج ؟
• كم من الوقت سأستغرق قبل أن تبدأ الأعراض في التحسن؟
• كم مرة سأحتاج إلى جلسات علاج ، وإلى متى؟
• هل هناك الأدوية التي يمكن أن تساعدك؟

لا تتردد في طرح أسئلة أخرى أثناء موعدك.

ما الذي تتوقعه من اختصاصي الصحة العقلية

لفهم كيفية تأثير اضطراب الاكتناز القهري على حياتك ، قد يسألك أخصائي الصحة العقلية:

• ما أنواع الأشياء التي تميل إلى اكتسابها؟
• هل تتجنب رمي الأشياء بعيدًا؟
• هل تتجنب اتخاذ قرارات بشأن الفوضى؟
• كم مرة تقرر الحصول على أشياء أو الاحتفاظ بها ليس لديك مساحة أو تستخدمها؟
• كيف ستشعر إذا اضطررت إلى التخلص من بعض الأشياء؟
• هل تمنعك الفوضى في منزلك من استخدام الغرف للغرض المقصود منها؟
• هل تمنعك الفوضى من دعوة الأشخاص لزيارة منزلك؟
• كم عدد الحيوانات الأليفة لديك؟ هل يمكنك توفير الرعاية المناسبة لهم؟
• هل حاولت تقليل الفوضى بمفردك أو بمساعدة الأصدقاء والعائلة؟ ما مدى نجاح هذه المحاولات؟
• هل أعرب أفراد عائلتك عن قلقهم بشأن الفوضى؟
• هل تتم حاليًا علاجك من أي حالات صحية عقلية؟