اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

نظرة عامة

يعد اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) حالة صحية عقلية تنجم عن حدث مرعب - إما أن تمر به أو تشهده. قد تشمل الأعراض ذكريات الماضي والكوابيس والقلق الشديد ، بالإضافة إلى أفكار لا يمكن السيطرة عليها بشأن الحدث.

قد يواجه معظم الأشخاص الذين يمرون بأحداث صادمة صعوبة مؤقتة في التأقلم والتكيف ، ولكن مع مرور الوقت والرعاية الذاتية الجيدة ، عادة ما يتحسنون. إذا ساءت الأعراض ، واستمرت لأشهر أو حتى سنوات ، وتداخلت مع أدائك اليومي ، فقد تكون مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة.

قد يكون الحصول على علاج فعال بعد ظهور أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أمرًا بالغ الأهمية لتقليل الأعراض و تحسين الوظيفة.

الأعراض

قد تبدأ أعراض اضطراب ما بعد الصدمة في غضون شهر واحد من الحدث الصادم ، ولكن في بعض الأحيان قد لا تظهر الأعراض إلا بعد سنوات من الحدث. تسبب هذه الأعراض مشاكل كبيرة في المواقف الاجتماعية أو العمل وفي العلاقات. يمكن أن تتداخل أيضًا مع قدرتك على أداء مهامك اليومية العادية.

يتم تصنيف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عمومًا إلى أربعة أنواع: الذكريات المتطفلة ، والتجنب ، والتغيرات السلبية في التفكير والمزاج ، والتغيرات في ردود الفعل الجسدية والعاطفية . يمكن أن تختلف الأعراض بمرور الوقت أو تختلف من شخص لآخر.

ذكريات متطفلة

قد تشمل أعراض الذكريات المتطفلة ما يلي:

• تكرار الذكريات المؤلمة غير المرغوب فيها من الحدث الصادم
• استرجاع الحدث الصادم كما لو كان يحدث مرة أخرى (ذكريات الماضي)
• الأحلام المزعجة أو الكوابيس حول الحدث الصادم
• الضغط النفسي الشديد أو ردود الفعل الجسدية لشيء يذكرك بالحدث الصادم

التجنب

قد تشمل أعراض التجنب ما يلي:

• محاولة تجنب التفكير أو التحدث عن الحدث الصادم
• تجنب الأماكن أو الأنشطة أو الأشخاص الذين يذكرونك بالحدث الصادم

التغييرات السلبية في التفكير والمزاج

قد تشمل أعراض التغيرات السلبية في التفكير والمزاج ما يلي:

• الأفكار السلبية عن نفسك أو عن الآخرين أو العالم
• اليأس بشأن المستقبل
• الذاكرة المشاكل ، بما في ذلك إعادة المشاركة في الجوانب المهمة للحدث الصادم
• صعوبة الحفاظ على العلاقات الوثيقة
• الشعور بالانفصال عن العائلة والأصدقاء
• عدم الاهتمام بالأنشطة التي استمتعت بها من قبل
• صعوبة مواجهة المشاعر الإيجابية
• الشعور بالخدر العاطفي

التغييرات في ردود الفعل الجسدية والعاطفية

أعراض التغيرات في ردود الفعل الجسدية والعاطفية ( يُطلق عليها أيضًا أعراض الاستثارة):

• الشعور بالفزع أو الخوف بسهولة
• الحذر دائمًا من الخطر
• السلوك المدمر للذات ، مثل الإفراط في الشرب أو القيادة بسرعة كبيرة
• صعوبة النوم
• صعوبة التركيز
• العصبية أو نوبات الغضب أو السلوك العدواني
• الشعور بالذنب الشديد أو الخجل

بالنسبة للأطفال بعمر 6 سنوات فما دون ، قد تشمل العلامات والأعراض أيضًا:

• إعادة تمثيل الحدث الصادم أو جوانب من الحدث الصادم. من خلال اللعب
• الأحلام المخيفة التي قد تتضمن أو لا تتضمن جوانب من الحدث الصادم

شدة الأعراض

يمكن أن تختلف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة في شدتها متأخر، بعد فوات الوقت. قد يكون لديك المزيد من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عندما تكون متوترًا بشكل عام ، أو عندما تصادف تذكيرًا بما مررت به. على سبيل المثال ، قد تسمع نتائج عكسية في سيارة وتسترجع تجارب القتال. أو قد ترى تقريرًا عن الأخبار المتعلقة باعتداء جنسي وتشعر بأن ذكريات اعتداءك قد تغلبت عليها.

متى يجب زيارة الطبيب

إذا كانت لديك أفكار ومشاعر مزعجة بشأن حدث صادم لأكثر من شهر ، إذا كانت شديدة ، أو إذا كنت تشعر أنك تواجه مشكلة في إعادة السيطرة على حياتك ، فتحدث إلى طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية. يمكن أن يساعد الحصول على العلاج في أسرع وقت ممكن في منع تفاقم أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

إذا كانت لديك أفكار انتحارية

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه لديه أفكار انتحارية ، فاحصل على المساعدة فورًا من خلال إحداها أو أكثر من هذه الموارد:

• تواصل مع صديق مقرب أو أحد أفراد أسرتك.
• تواصل مع وزير أو زعيم روحي أو شخص ما في مجتمعك الديني.
• اتصل برقم الخط الساخن للانتحار - في الولايات المتحدة ، اتصل بخط National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) للوصول إلى مستشار مدرب. استخدم نفس الرقم واضغط 1 للوصول إلى خط أزمة المحاربين القدامى.
• حدد موعدًا مع طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية.

متى تحصل على مساعدة الطوارئ

إذا كنت تعتقد أنك قد تؤذي نفسك أو تحاول الانتحار ، فاتصل برقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي على الفور.

إذا كنت تعرف شخصًا ما في خطر محاولة الانتحار أو قام بمحاولة انتحار ، فتأكد من بقاء هذا الشخص مع هذا الشخص للحفاظ على سلامته. اتصل برقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي على الفور. أو ، إذا كان بإمكانك القيام بذلك بأمان ، اصطحب الشخص إلى أقرب غرفة طوارئ بالمستشفى.

الأسباب

يمكنك الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة عندما تمر أو ترى أو تتعلم حول حدث يتضمن موتًا فعليًا أو مهددًا أو إصابة خطيرة أو انتهاكًا جنسيًا.

الأطباء غير متأكدين من سبب إصابة بعض الأشخاص باضطراب ما بعد الصدمة. كما هو الحال مع معظم مشاكل الصحة العقلية ، ربما يكون اضطراب ما بعد الصدمة ناتجًا عن مزيج معقد من:

• التجارب المجهدة ، بما في ذلك مقدار وشدة الصدمة التي مررت بها في حياتك
• مخاطر الصحة العقلية الموروثة ، مثل التاريخ العائلي للقلق والاكتئاب
• السمات الموروثة لشخصيتك - غالبًا ما تسمى بمزاجك
• الطريقة التي ينظم بها دماغك المواد الكيميائية والهرمونات إفرازات الجسم استجابة للإجهاد

عوامل الخطر

يمكن أن يعاني الأشخاص من جميع الأعمار من اضطراب ما بعد الصدمة. ومع ذلك ، قد تجعلك بعض العوامل أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة بعد حدث صادم ، مثل:

• التعرض لصدمة شديدة أو طويلة الأمد
• التعرض لصدمة أخرى في وقت سابق. الحياة ، مثل إساءة معاملة الأطفال
• الحصول على وظيفة تزيد من خطر تعرضك للأحداث الصادمة ، مثل الأفراد العسكريين والمستجيبين الأوائل
• وجود مشكلات نفسية أخرى ، مثل القلق أو الاكتئاب
• المعاناة من مشاكل تعاطي المخدرات ، مثل الإفراط في تناول الكحوليات أو تعاطي المخدرات
• الافتقار إلى نظام دعم جيد للعائلة والأصدقاء
• وجود أقارب بالدم يعانون من مشاكل نفسية المشاكل الصحية ، بما في ذلك القلق أو الاكتئاب

أنواع الأحداث المؤلمة

تشمل الأحداث الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة:

• مكافحة التعرض
• الإساءة الجسدية للأطفال
• العنف الجنسي
• الاعتداء الجسدي
• التعرض للتهديد بسلاح
• حادث

يمكن أن تؤدي العديد من الأحداث الصادمة الأخرى أيضًا إلى اضطراب ما بعد الصدمة ، مثل الحريق والكوارث الطبيعية والسطو والسرقة وتحطم الطائرة والتعذيب والاختطاف والتشخيص الطبي الذي يهدد الحياة ، الهجمات الإرهابية وغيرها من الأحداث المتطرفة أو التي تهدد الحياة.

المضاعفات

يمكن أن يعطل اضطراب ما بعد الصدمة حياتك كلها - وظيفتك وعلاقاتك وصحتك واستمتاعك الأنشطة اليومية.

قد تؤدي الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية الأخرى ، مثل:

• الاكتئاب والقلق
• مشكلات المخدرات أو استخدام الكحول
• اضطرابات الأكل
• الأفكار والأفعال الانتحارية

الوقاية

بعد النجاة من حدث صادم ، يعاني الكثير من الناس أعراض تشبه اضطراب ما بعد الصدمة في البداية ، مثل عدم القدرة على التوقف عن التفكير فيما حدث. الخوف والقلق والغضب والاكتئاب والشعور بالذنب - كلها ردود أفعال شائعة للصدمة. ومع ذلك ، فإن غالبية الأشخاص المعرضين للصدمة لا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة طويل الأمد.

قد يؤدي الحصول على المساعدة والدعم في الوقت المناسب إلى منع ردود فعل التوتر الطبيعية من التفاقم والتطور إلى اضطراب ما بعد الصدمة. قد يعني هذا اللجوء إلى العائلة والأصدقاء الذين سيستمعون إليك ويقدمون لك الراحة. قد يعني ذلك البحث عن متخصص في الصحة العقلية للحصول على دورة علاجية قصيرة. قد يجد بعض الأشخاص أيضًا أنه من المفيد اللجوء إلى مجتمعهم الديني.

قد يساعد الدعم من الآخرين أيضًا في منعك من اللجوء إلى أساليب التأقلم غير الصحية ، مثل إساءة استخدام الكحول أو المخدرات.

التشخيص

لتشخيص اضطراب ما بعد الصدمة ، من المرجح أن يقوم طبيبك بما يلي:

• إجراء الفحص البدني للتحقق من المشكلات الطبية التي قد تكون سببًا لأعراضك
• إجراء تقييم نفسي يتضمن مناقشة العلامات والأعراض والحدث أو الأحداث التي أدت إليها
• استخدم المعايير الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) ، الذي نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي

يتطلب تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة التعرض لحدث ينطوي على تهديد حقيقي أو محتمل الموت أو العنف أو الإصابة الخطيرة. يمكن أن يحدث تعرضك بطريقة أو أكثر من هذه الطرق:

• لقد مررت مباشرة بالحدث الصادم
• لقد شاهدت ، شخصيًا ، الحدث الصادم الذي وقع للآخرين
• لقد علمت أن شخصًا قريبًا منك تعرض للتهديد من الحدث الصادم
• تتعرض بشكل متكرر لتفاصيل مصورة للأحداث الصادمة (على سبيل المثال ، إذا كنت أول المستجيبين لمشهد الصدمة أحداث)

قد تكون مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة إذا استمرت المشاكل التي تواجهها بعد هذا التعرض لأكثر من شهر وتسبب في مشاكل كبيرة في قدرتك على العمل في البيئات الاجتماعية والعمل وتؤثر سلبًا على العلاقات.

العلاج h2>

يمكن أن يساعدك علاج اضطراب ما بعد الصدمة في استعادة الشعور بالسيطرة على حياتك. العلاج الأساسي هو العلاج النفسي ، ولكن يمكن أن يشمل أيضًا الأدوية. يمكن أن يساعد الجمع بين هذه العلاجات في تحسين الأعراض عن طريق:

• تعليمك مهارات التعامل مع الأعراض
• مساعدتك على التفكير بشكل أفضل في نفسك والآخرين والعالم
• تعلم طرق التعامل مع ظهور أي أعراض مرة أخرى
• علاج المشكلات الأخرى المرتبطة غالبًا بالتجارب الصادمة ، مثل الاكتئاب أو القلق أو إساءة استخدام الكحول أو المخدرات

لست مضطرًا لمحاولة التعامل مع عبء اضطراب ما بعد الصدمة بمفردك.

العلاج النفسي

يمكن استخدام عدة أنواع من العلاج النفسي ، والتي تسمى أيضًا العلاج بالكلام ، لعلاج الأطفال والبالغين مع اضطراب ما بعد الصدمة. تتضمن بعض أنواع العلاج النفسي المستخدمة في علاج اضطراب ما بعد الصدمة:

• العلاج المعرفي. يساعدك هذا النوع من العلاج بالكلام على التعرف على طرق التفكير (الأنماط المعرفية) التي تجعلك عالقًا - على سبيل المثال ، المعتقدات السلبية عن نفسك وخطر حدوث أشياء صادمة مرة أخرى. بالنسبة لاضطراب ما بعد الصدمة ، غالبًا ما يتم استخدام العلاج المعرفي جنبًا إلى جنب مع العلاج بالتعرض.
• العلاج بالتعرض. يساعدك هذا العلاج السلوكي على مواجهة المواقف والذكريات التي تجدها مخيفة بأمان حتى تتمكن من تعلم كيفية التعامل معها بشكل فعال. يمكن أن يكون العلاج بالتعرض مفيدًا بشكل خاص للذكريات الماضية والكوابيس. يستخدم أحد الأساليب برامج الواقع الافتراضي التي تسمح لك بإعادة الدخول إلى المكان الذي تعرضت فيه للصدمة.
• إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها (EMDR). يجمع EMDR بين العلاج بالتعرض وسلسلة من حركات العين الموجهة التي تساعدك على معالجة الذكريات المؤلمة وتغيير طريقة تفاعلك معها.

يمكن أن يساعدك معالجك على تطوير مهارات إدارة الإجهاد لمساعدتك على التعامل بشكل أفضل المواقف العصيبة والتعامل مع الضغوط في حياتك.

يمكن أن تساعدك كل هذه الأساليب في السيطرة على الخوف الدائم بعد حدث صادم. يمكنك أنت وأخصائي الصحة العقلية مناقشة نوع العلاج أو مجموعة العلاجات التي قد تلبي احتياجاتك على أفضل وجه.

يمكنك تجربة العلاج الفردي أو العلاج الجماعي أو كليهما. يمكن أن يوفر العلاج الجماعي وسيلة للتواصل مع الآخرين الذين يمرون بتجارب مماثلة.

الأدوية

يمكن أن تساعد عدة أنواع من الأدوية في تحسين أعراض اضطراب ما بعد الصدمة:

• مضادات الاكتئاب. يمكن أن تساعد هذه الأدوية في علاج أعراض الاكتئاب والقلق. يمكنهم أيضًا المساعدة في تحسين مشاكل النوم والتركيز. تمت الموافقة على أدوية مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) سيرترالين (زولوفت) وباروكستين (باكسيل) من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة.
• الأدوية المضادة للقلق. يمكن أن تخفف هذه الأدوية من القلق الشديد والمشاكل ذات الصلة. بعض الأدوية المضادة للقلق تنطوي على احتمالية إساءة الاستخدام ، لذلك يتم استخدامها بشكل عام لفترة قصيرة فقط.
• برازوسين. في حين أشارت العديد من الدراسات إلى أن البرازوسين (Minipress) قد يقلل أو يقمع الكوابيس لدى بعض الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة ، أظهرت دراسة حديثة عدم وجود فائدة على الدواء الوهمي. لكن المشاركين في الدراسة الأخيرة اختلفوا عن الآخرين في طرق قد تؤثر على النتائج. يجب على الأفراد الذين يفكرون في تناول عقار برازوسين التحدث مع الطبيب لتحديد ما إذا كانت حالتهم الخاصة تستحق تجربة هذا الدواء أم لا.

يمكنك أنت وطبيبك العمل معًا لمعرفة أفضل دواء. ، مع أقل الآثار الجانبية ، لأعراضك وحالتك. قد تلاحظ تحسنًا في مزاجك وأعراض أخرى في غضون أسابيع قليلة.

أخبر طبيبك عن أي آثار جانبية أو مشاكل مع الأدوية. قد تحتاج إلى تجربة أكثر من دواء أو مجموعة من الأدوية ، أو قد يحتاج طبيبك إلى تعديل جرعتك أو جدول الأدوية قبل العثور على الدواء المناسب لك.

التأقلم والدعم

إذا أثر التوتر والمشكلات الأخرى الناجمة عن حدث صادم على حياتك ، فاستشر طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية. يمكنك أيضًا اتخاذ هذه الإجراءات بينما تستمر في علاج اضطراب ما بعد الصدمة:

• اتبع خطة العلاج الخاصة بك. على الرغم من أن الشعور بفوائد العلاج أو الأدوية قد يستغرق بعض الوقت ، إلا أن العلاج يمكن أن يكون فعالًا ، ويتعافى معظم الأشخاص. ذكّر نفسك أن الأمر يستغرق وقتًا. سيساعدك اتباع خطة العلاج الخاصة بك والتواصل بشكل روتيني مع أخصائي الصحة العقلية على المضي قدمًا.
• تعرف على اضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن تساعدك هذه المعرفة في فهم ما تشعر به ، وبعد ذلك يمكنك تطوير استراتيجيات للتأقلم لمساعدتك على الاستجابة بفعالية.
• اعتني بنفسك. احصل على قسط كافٍ من الراحة واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومارس الرياضة وخذ وقتًا للاسترخاء. حاول تقليل الكافيين والنيكوتين أو تجنبهما ، لأنهما قد يؤديان إلى تفاقم القلق.
• لا تداوي نفسك. إن اللجوء إلى الكحول أو المخدرات لتخدير مشاعرك ليس أمرًا صحيًا ، على الرغم من أنه قد يكون طريقة مغرية للتكيف. يمكن أن يؤدي إلى المزيد من المشاكل في المستقبل ، ويتداخل مع العلاجات الفعالة ويمنع الشفاء الحقيقي.
• كسر الحلقة. عندما تشعر بالقلق ، قم بالمشي السريع أو انطلق في هواية لإعادة التركيز.
• ابق على اتصال. اقضِ وقتًا مع أشخاص داعمين ومهتمين - العائلة أو الأصدقاء أو القادة الدينيين أو غيرهم. لست مضطرًا للتحدث عما حدث إذا كنت لا تريد ذلك. مجرد مشاركة الوقت مع أحبائك يمكن أن يوفر لك العلاج والراحة.
• ضع في اعتبارك مجموعة دعم. اطلب من أخصائي الصحة العقلية الخاص بك المساعدة في العثور على مجموعة دعم ، أو اتصل بمنظمات المحاربين القدامى أو نظام الخدمات الاجتماعية في مجتمعك. أو ابحث عن مجموعات الدعم المحلية في دليل على الإنترنت.

عندما يكون شخص تحبه مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة

قد يبدو الشخص الذي تحبه مختلفًا عما كنت تعرفه من قبل الصدمة - غاضب وسريع الانفعال ، على سبيل المثال ، أو منسحب ومكتئب. يمكن لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أن يجهد الصحة العاطفية والعقلية للأحباء والأصدقاء بشكل كبير.

قد يكون سماع الصدمة التي أدت إلى اضطراب ما بعد الصدمة لأحبائك أمرًا مؤلمًا بالنسبة لك بل ويجعلك تسترجع أحداثًا صعبة. قد تجد نفسك تتجنب محاولاته أو محاولاتها للتحدث عن الصدمة أو تشعر باليأس من أن الشخص العزيز عليك سيتحسن. في الوقت نفسه ، قد تشعر بالذنب لأنه لا يمكنك إصلاح من تحب أو تسريع عملية الشفاء.

تذكر أنه لا يمكنك تغيير شخص ما. ومع ذلك ، يمكنك:

• التعرف على اضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن يساعدك هذا في فهم ما يمر به الشخص العزيز عليك.
• أدرك أن التجنب والانسحاب جزء من الاضطراب. إذا قاوم الشخص العزيز عليك مساعدتك ، فامنح مكانًا ودع من تحب يعرف أنك متاح عندما يكون مستعدًا لقبول مساعدتك.
• اعرض عليه حضور المواعيد الطبية. إذا كان من تحب ، فيمكن أن يساعدك حضور المواعيد على فهم العلاج والمساعدة فيه.
• كن على استعداد للاستماع. دع من تحب يعرف أنك على استعداد للاستماع ، لكنك تفهم ما إذا كان لا يريد التحدث. حاول ألا تجبر من تحب على التحدث عن الصدمة حتى يكون مستعدًا.
• شجعه على المشاركة. خطط لفرص الأنشطة مع العائلة والأصدقاء. احتفل بالأحداث الجيدة.
• اجعل صحتك أولوية. اعتنِ بنفسك من خلال تناول الطعام الصحي وممارسة النشاط البدني والحصول على قسط كافٍ من الراحة. اقضِ بعض الوقت بمفردك أو مع الأصدقاء في ممارسة الأنشطة التي تساعدك على إعادة الشحن.
• اطلب المساعدة إذا احتجت إليها. إذا كنت تواجه صعوبة في التأقلم ، تحدث مع طبيبك. قد يحيلك إلى معالج يمكنه مساعدتك في التغلب على التوتر.
• حافظ على سلامتك. خطط لمكان آمن لنفسك ولأطفالك إذا أصبح أحد أحبائك عنيفًا أو مسيئًا.

الاستعداد لموعدك

إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من ضغوط ما بعد الصدمة الاضطراب ، حدد موعدًا مع طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية. إليك بعض المعلومات لمساعدتك في الاستعداد لموعدك وما يمكن توقعه.

اصطحب معك أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء الموثوق بهم ، إن أمكن. قد يكون من الصعب أحيانًا تذكر كل المعلومات المقدمة لك.

ما يمكنك فعله

قبل موعدك ، ضع قائمة بما يلي:

• أي أعراض كنت تعاني منها ومدة استمرارها.
• المعلومات الشخصية الرئيسية ، وخاصة الأحداث أو التجارب - حتى في ماضيك البعيد - الذي جعلك تشعر بالخوف الشديد أو اليأس أو الرعب. سيساعد طبيبك على معرفة ما إذا كانت هناك ذكريات لا يمكنك الوصول إليها مباشرة دون الشعور بالحاجة الماسة لإخراجها من عقلك.
• الأشياء التي توقفت عن فعلها أو تتجنبها بسبب إجهادك.
• معلوماتك الطبية ، بما في ذلك حالات الصحة البدنية أو العقلية الأخرى التي تم تشخيص إصابتك بها. قم أيضًا بتضمين أي أدوية أو مكملات غذائية تتناولها وجرعاتها.
• أسئلة يجب طرحها حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من موعدك.

بعض الأسئلة الأساسية أن تسأل طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية قد يشمل:

• ما الذي تعتقد أنه يسبب أعراضي؟
• هل هناك أي أسباب أخرى محتملة؟
• كيف ستحدد تشخيصي؟
• هل من المحتمل أن تكون حالتي مؤقتة أم طويلة الأمد؟
• ما هي العلاجات التي تُوصي بها لهذا الاضطراب؟
• لديّ أنواع أخرى مشاكل صحية. كيف يمكنني التعامل مع هذه الأعراض بشكل أفضل مع اضطراب ما بعد الصدمة؟
• متى تتوقع تحسن الأعراض لدي؟
• هل يزيد اضطراب ما بعد الصدمة من مخاطر إصابتي بمشاكل نفسية أخرى؟
• هل توصي بأي تغييرات في المنزل أو العمل أو المدرسة لتشجيع التعافي؟
• هل سيساعدني في التعافي من إخبار المعلمين أو زملائي في العمل بتشخيصي؟
• هل هناك أي مواد مطبوعة على اضطراب ما بعد الصدمة يمكنني الحصول عليها؟ ما هي المواقع الإلكترونية التي توصي بها؟

لا تتردد في طرح أي أسئلة أخرى أثناء موعدك.

ماذا تتوقع من طبيبك

من المرجح أن يسألك طبيبك عددًا من الأسئلة. كن مستعدًا للإجابة عليها لحجز الوقت لمناقشة أي نقاط تريد التركيز عليها. قد يسأل طبيبك:

• ما الأعراض التي تثير قلقك أنت أو أحبائك؟
• متى لاحظت أنت أو أحبائك الأعراض لأول مرة؟
• هل سبق لك أن تعرضت أو شاهدت حدثًا صادمًا؟
• هل لديك أفكار أو ذكريات أو كوابيس مزعجة من الصدمة التي مررت بها؟
• هل تتجنب أشخاصًا أو أماكن أو مواقف معينة التي تذكرك بالتجربة الصادمة؟
• هل واجهت أي مشاكل في المدرسة أو العمل أو في علاقاتك الشخصية؟
• هل فكرت يومًا في إيذاء نفسك أو الآخرين؟
• هل تشرب الكحول أو تتعاطى العقاقير المخدرة؟ كم مرة؟
• هل تم علاجك من أعراض نفسية أو مرض عقلي في الماضي؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فما نوع العلاج الأكثر فائدة؟