اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي)

نظرة عامة

من الطبيعي أن تشعر بالتوتر في بعض المواقف الاجتماعية. على سبيل المثال ، قد يؤدي الذهاب في موعد أو تقديم عرض تقديمي إلى الشعور بالفراشات في معدتك. ولكن في اضطراب القلق الاجتماعي ، والذي يُطلق عليه أيضًا الرهاب الاجتماعي ، تسبب التفاعلات اليومية قلقًا كبيرًا وخوفًا ووعيًا ذاتيًا وإحراجًا لأنك تخشى أن يتم فحصك أو الحكم عليك من قبل الآخرين.

في اضطراب القلق الاجتماعي ، يؤدي الخوف والقلق لتجنب ذلك يمكن أن يعطل حياتك. يمكن أن يؤثر الإجهاد الشديد على روتينك اليومي أو عملك أو مدرستك أو أنشطتك الأخرى.

اضطراب القلق الاجتماعي هو حالة صحية عقلية مزمنة ، ولكن تعلم مهارات التأقلم في العلاج النفسي وتناول الأدوية يمكن أن يساعدك على اكتساب الثقة وتحسين قدرتك للتفاعل مع الآخرين.

الأعراض

إن الشعور بالخجل أو عدم الراحة في مواقف معينة ليس بالضرورة علامات على اضطراب القلق الاجتماعي ، خاصة عند الأطفال. تختلف مستويات الراحة في المواقف الاجتماعية ، اعتمادًا على سمات الشخصية وتجارب الحياة. بعض الناس متحفظون بشكل طبيعي والبعض الآخر أكثر انفتاحًا.

على عكس العصبية اليومية ، يشمل اضطراب القلق الاجتماعي الخوف والقلق والتجنب الذي يتعارض مع الروتين اليومي أو العمل أو المدرسة أو الأنشطة الأخرى. يبدأ اضطراب القلق الاجتماعي عادةً في بداية سن المراهقة ، على الرغم من أنه يمكن أن يبدأ أحيانًا عند الأطفال الأصغر سنًا أو البالغين.

الأعراض العاطفية والسلوكية

يمكن أن تشمل علامات اضطراب القلق الاجتماعي وأعراضه:

• الخوف من المواقف التي قد يتم الحكم عليك فيها
• القلق بشأن إحراج نفسك أو إذلالك
• الخوف الشديد من التفاعل أو التحدث مع الغرباء
• الخوف من أن يلاحظ الآخرون أنك تبدو قلقًا
• الخوف من الأعراض الجسدية التي قد تسبب لك الإحراج ، مثل الاحمرار أو التعرق أو الارتعاش أو وجود صوت مرتعش
• تجنب فعل الأشياء أو التحدث إلى الناس خوفًا من الإحراج
• تجنب المواقف التي قد تكون فيها مركز الاهتمام
• الشعور بالقلق تحسبا لنشاط أو حدث مخيف
• التحمل وضع اجتماعي يشوبه خوف أو قلق شديد
• قضاء الوقت بعد تحليل الوضع الاجتماعي ز أدائك وتحديد العيوب في تفاعلاتك
• توقع أسوأ النتائج المحتملة من تجربة سلبية أثناء موقف اجتماعي

بالنسبة للأطفال ، القلق بشأن التفاعل مع البالغين أو الأقران قد يظهر من خلال البكاء أو نوبات الغضب أو التشبث بالوالدين أو رفض التحدث في المواقف الاجتماعية.

نوع الأداء من اضطراب القلق الاجتماعي هو عندما تشعر بالخوف الشديد والقلق فقط أثناء التحدث أو الأداء في الأماكن العامة ، ولكن ليس في أنواع المواقف الاجتماعية الأخرى.

الأعراض الجسدية

يمكن أن تصاحب العلامات والأعراض الجسدية أحيانًا اضطراب القلق الاجتماعي وقد تشمل:

• احمرار الوجه
• تسارع ضربات القلب
• الارتجاف
• التعرق
• اضطراب المعدة أو الغثيان
• صعوبة في التنفس
• الدوخة أو الدوار
• الشعور بأن عقلك قد أصبح فارغًا
• توتر العضلات

تجنب المواقف الاجتماعية الشائعة s

تشمل التجارب اليومية الشائعة التي يصعب تحملها عندما تكون مصابًا باضطراب القلق الاجتماعي ، على سبيل المثال:

• التفاعل مع أشخاص غير مألوفين أو غرباء
• حضور الحفلات أو التجمعات الاجتماعية
• الذهاب إلى العمل أو المدرسة
• بدء المحادثات
• التواصل بالعين
• المواعدة
• الدخول غرفة يجلس فيها الأشخاص بالفعل
• إعادة العناصر إلى المتجر
• تناول الطعام أمام الآخرين
• استخدام دورة المياه العامة

يمكن أن تتغير أعراض اضطراب القلق الاجتماعي بمرور الوقت. قد تشتعل إذا كنت تواجه الكثير من الضغط أو المطالب. على الرغم من أن تجنب المواقف التي تسبب القلق قد يجعلك تشعر بتحسن على المدى القصير ، فمن المرجح أن يستمر قلقك على المدى الطويل إذا لم تحصل على علاج.

متى يجب زيارة الطبيب

راجع طبيبك أو أخصائي صحة عقلية إذا كنت تخشى المواقف الاجتماعية العادية وتتجنبها لأنها تسبب الإحراج أو القلق أو الذعر.

الأسباب

مثل العديد من حالات الصحة العقلية الأخرى ، من المحتمل أن ينشأ اضطراب القلق الاجتماعي من تفاعل معقد بين العوامل البيولوجية والبيئية. تشمل الأسباب المحتملة

• السمات الموروثة. تميل اضطرابات القلق إلى الانتشار في العائلات. ومع ذلك ، ليس من الواضح تمامًا مقدار ما قد يكون بسبب الجينات ومقدار السلوك المكتسب.
• بنية الدماغ. قد تلعب بنية في الدماغ تسمى amygdala (uh-MIG-duh-luh) دورًا في التحكم في استجابة الخوف. الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط اللوزة قد يكون لديهم استجابة متزايدة للخوف ، مما يؤدي إلى زيادة القلق في المواقف الاجتماعية.
• البيئة. قد يكون اضطراب القلق الاجتماعي سلوكًا مكتسبًا - فقد يصاب بعض الأشخاص بهذه الحالة بعد موقف اجتماعي غير سار أو محرج. أيضًا ، قد يكون هناك ارتباط بين اضطراب القلق الاجتماعي والآباء الذين إما أن يكونوا نموذجًا لسلوك القلق في المواقف الاجتماعية أو يكونون أكثر تحكمًا أو مفرطًا في حماية أطفالهم.

عوامل الخطر

هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة باضطراب القلق الاجتماعي ، بما في ذلك:

• تاريخ العائلة. تزداد احتمالية إصابتك باضطراب القلق الاجتماعي إذا كان والداك البيولوجيان أو إخوتك مصابين بهذه الحالة.
• تجارب سلبية. قد يكون الأطفال الذين يتعرضون للمضايقة أو التنمر أو الرفض أو السخرية أو الإذلال أكثر عرضة لاضطراب القلق الاجتماعي. بالإضافة إلى ذلك ، قد ترتبط الأحداث السلبية الأخرى في الحياة ، مثل الصراع الأسري أو الصدمة أو سوء المعاملة ، باضطراب القلق الاجتماعي.
• المزاج. الأطفال الخجولون أو الخجولون أو المنعزلين أو المقيدين عند مواجهة مواقف جديدة أو الناس قد يكونون في خطر أكبر.
• متطلبات اجتماعية أو عمل جديدة. تبدأ أعراض اضطراب القلق الاجتماعي عادةً في سنوات المراهقة ، ولكن مقابلة أشخاص جدد أو إلقاء خطاب في الأماكن العامة أو تقديم عرض عمل مهم قد يؤدي إلى ظهور الأعراض لأول مرة.
• وجود مظهر أو حالة تلفت الانتباه . على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي تشوه الوجه أو التلعثم أو الرعشة بسبب مرض باركنسون إلى زيادة الشعور بالوعي الذاتي وقد يؤدي إلى اضطراب القلق الاجتماعي لدى بعض الأشخاص.

المضاعفات

اليسار يمكن لاضطراب القلق الاجتماعي ، إذا لم يتم علاجه ، أن يدير حياتك. يمكن أن يتعارض القلق مع العمل أو المدرسة أو العلاقات أو الاستمتاع بالحياة. يمكن أن يسبب اضطراب القلق الاجتماعي:

• تدني احترام الذات
• صعوبة في أن تكون حازمًا
• التحدث السلبي مع النفس
• فرط الحساسية تجاه النقد
• ضعف المهارات الاجتماعية
• العزلة والعلاقات الاجتماعية الصعبة
• انخفاض التحصيل الدراسي والتوظيف
• إساءة استخدام العقاقير ، مثل الإفراط في الشرب الكحول
• محاولات الانتحار أو الانتحار

غالبًا ما تحدث اضطرابات القلق الأخرى وبعض اضطرابات الصحة العقلية الأخرى ، لا سيما اضطراب الاكتئاب الشديد ومشاكل تعاطي المخدرات ، مع اضطراب القلق الاجتماعي.

الوقاية

لا توجد طريقة للتنبؤ بما يتسبب في إصابة شخص ما باضطراب القلق ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل تأثير الأعراض إذا كنت قلقًا:

• احصل على المساعدة مبكرًا. القلق ، مثل العديد من حالات الصحة العقلية الأخرى ، قد يكون من الصعب علاجه إذا انتظرت.
• احتفظ بدفتر يوميات. يمكن أن يساعدك تتبع حياتك الشخصية أنت واختصاصي الصحة العقلية في تحديد ما يسبب لك التوتر وما يبدو أنه يساعدك على الشعور بالتحسن.
• إعطاء الأولوية للمشكلات في حياتك. يمكنك تقليل القلق عن طريق إدارة وقتك وطاقتك بعناية. تأكد من قضاء الوقت في فعل الأشياء التي تستمتع بها.
• تجنب استخدام المواد غير الصحية. يمكن أن يسبب تعاطي الكحول والمخدرات وحتى استخدام الكافيين أو النيكوتين القلق أو يزيده سوءًا. إذا كنت مدمنًا على أي من هذه المواد ، فإن الإقلاع عنها قد يجعلك قلقًا. إذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين بمفردك ، فاستشر طبيبك أو ابحث عن برنامج علاجي أو مجموعة دعم لمساعدتك.

content:

التشخيص

سيرغب طبيبك في تحديد ما إذا كانت هناك حالات أخرى تسبب قلقك أو إذا كنت تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي إلى جانب اضطراب آخر في الصحة البدنية أو العقلية.

قد يرغب طبيبك تحديد التشخيص بناءً على:

• الفحص البدني للمساعدة في تقييم ما إذا كانت أي حالة طبية أو دواء قد يؤدي إلى ظهور أعراض القلق
• مناقشة أعراضك ، وعدد مرات حدوثها وفي ما المواقف
• مراجعة قائمة المواقف لمعرفة ما إذا كانت تسبب لك القلق
• استبيانات الإبلاغ الذاتي حول أعراض القلق الاجتماعي
• المعايير المدرجة في التشخيص والدليل الإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) ، الذي نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي

تشمل معايير DSM-5 لاضطراب القلق الاجتماعي ما يلي:

• الخوف المستمر والشديد أو القلق بشأن مواقف اجتماعية معينة لأنك تعتقد أنه قد يتم الحكم عليك أو إحراجك أو إذلالك
• تجنب المواقف الاجتماعية المسببة للقلق أو تحملها بخوف أو قلق شديد
• القلق المفرط الذي لا يتناسب مع الموقف
• القلق أو الضيق الذي يتعارض مع حياتك اليومية
• الخوف أو القلق الذي لا يمكن تفسيره بشكل أفضل بحالة طبية أو دواء أو تعاطي المخدرات

العلاج

يعتمد العلاج على مدى تأثير اضطراب القلق الاجتماعي قدرتك على العمل في الحياة اليومية. النوعان الأكثر شيوعًا من علاج اضطراب القلق الاجتماعي هما العلاج النفسي (يُطلق عليه أيضًا الإرشاد النفسي أو العلاج بالكلام) أو الأدوية أو كليهما.

العلاج النفسي

يحسن العلاج النفسي الأعراض لدى معظم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل اجتماعية اضطرابات القلق. في العلاج ، تتعلم كيفية التعرف على الأفكار السلبية عن نفسك وتغييرها وتطوير المهارات لمساعدتك على اكتساب الثقة في المواقف الاجتماعية.

يعد العلاج السلوكي المعرفي أكثر أنواع العلاج النفسي فعالية للقلق ، ويمكن أن يكون كذلك بنفس القدر من الفعالية عندما يتم إجراؤه بشكل فردي أو في مجموعات.

في العلاج السلوكي المعرفي القائم على التعرض ، تعمل تدريجياً على مواجهة المواقف التي تخشى أكثر. هذا يمكن أن يحسن مهارات التأقلم ويساعدك على تنمية الثقة للتعامل مع المواقف المسببة للقلق. يمكنك أيضًا المشاركة في تدريب المهارات أو لعب الأدوار لممارسة مهاراتك الاجتماعية واكتساب الراحة والثقة فيما يتعلق بالآخرين. إن ممارسة التعرض للمواقف الاجتماعية مفيد بشكل خاص لتحدي مخاوفك.

الخيارات الأولى في الأدوية

على الرغم من توفر عدة أنواع من الأدوية ، إلا أن مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) غالبًا ما تكون الأولى نوع الدواء الذي تمت تجربته لأعراض القلق الاجتماعي المستمرة. قد يصف طبيبك باروكستين (باكسيل) أو سيرترالين (زولوفت).

قد يكون مثبط امتصاص السيروتونين والنورابينفرين (SNRI) فينلافاكسين (إيفكسور إكس آر) أيضًا خيارًا لاضطراب القلق الاجتماعي.

لتقليل مخاطر الآثار الجانبية ، قد يبدأ طبيبك بجرعة منخفضة من الدواء ويزيد تدريجيًا وصفتك الطبية إلى جرعة كاملة. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع إلى عدة أشهر من العلاج حتى تتحسن الأعراض بشكل ملحوظ.

أدوية أخرى

قد يصف طبيبك أيضًا أدوية أخرى لأعراض القلق الاجتماعي ، مثل:

• مضادات الاكتئاب الأخرى. قد تضطر إلى تجربة العديد من مضادات الاكتئاب المختلفة للعثور على أكثرها فعالية بالنسبة لك مع أقل آثار جانبية.
• الأدوية المضادة للقلق. قد تقلل البنزوديازيبينات (ben-zoe-die-AZ-uh-peens) من مستوى القلق لديك. على الرغم من أنها غالبًا ما تعمل بسرعة ، إلا أنها قد تسبب الإدمان والتخدير ، لذلك يتم وصفها عادةً للاستخدام قصير المدى فقط.
• حاصرات بيتا. تعمل هذه الأدوية عن طريق منع التأثير المحفز للإبينفرين (الأدرينالين). قد تقلل من معدل ضربات القلب وضغط الدم وخفقان القلب واهتزاز الصوت والأطراف. لهذا السبب ، قد تعمل بشكل أفضل عند استخدامها بشكل غير منتظم للسيطرة على أعراض موقف معين ، مثل إلقاء خطاب. لا ينصح باستخدامها للعلاج العام لاضطراب القلق الاجتماعي.

التمسك بها

لا تستسلم إذا لم ينجح العلاج بسرعة. يمكنك الاستمرار في اتخاذ خطوات كبيرة في العلاج النفسي على مدار عدة أسابيع أو أشهر. ويمكن أن يتطلب العثور على الدواء المناسب لموقفك بعض التجربة والخطأ.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تتلاشى أعراض اضطراب القلق الاجتماعي بمرور الوقت ، ويمكن التوقف عن تناول الدواء. قد يحتاج الآخرون إلى تناول الأدوية لسنوات لمنع الانتكاس.

لتحقيق أقصى استفادة من العلاج ، حافظ على المواعيد الطبية أو العلاجية ، وتحدي نفسك من خلال تحديد أهداف للتعامل مع المواقف الاجتماعية التي تسبب لك القلق ، وتناول الأدوية حسب التوجيهات ، وتحدث مع طبيبك حول أي تغييرات في حالتك.

الطب البديل

تمت دراسة العديد من العلاجات العشبية كعلاج للقلق. تميل النتائج إلى أن تكون مختلطة ، وفي العديد من الدراسات أفاد الأشخاص بعدم وجود فوائد من استخدامها. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم المخاطر والفوائد تمامًا.

تزيد بعض المكملات العشبية ، مثل الكافا وحشيشة الهر ، من خطر تلف الكبد الخطير. قد يكون للمكملات الأخرى ، مثل زهرة الآلام أو الثيانين ، تأثير مهدئ ، ولكن غالبًا ما يتم دمجها مع منتجات أخرى ، لذلك من الصعب معرفة ما إذا كانت تساعد في علاج أعراض القلق.

قبل تناول أي علاجات عشبية أو المكملات الغذائية ، تحدث مع طبيبك للتأكد من أنها آمنة ولن تتفاعل مع أي أدوية تتناولها.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

على الرغم من أن اضطراب القلق الاجتماعي يتطلب عمومًا المساعدة من خبير طبي أو معالج نفسي مؤهل ، يمكنك تجربة بعض هذه الأساليب للتعامل مع المواقف التي يحتمل أن تؤدي إلى ظهور أعراضك:

• تعلم مهارات الحد من التوتر
• ممارسة الرياضة البدنية أو ممارسة النشاط البدني بانتظام
• الحصول على قسط كافٍ من النوم
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
• تجنب الكحوليات
• الحد من الكافيين أو تجنبه
• شارك في المواقف الاجتماعية من خلال التواصل مع الأشخاص الذين تشعر بالراحة معهم

تدرب بخطوات صغيرة

أولاً ، ضع في اعتبارك مخاوفك لتحديد المواقف التي تسبب أكبر قدر من القلق. ثم مارس هذه الأنشطة تدريجيًا حتى تتسبب في تقليل القلق. ابدأ بخطوات صغيرة عن طريق تحديد أهداف يومية أو أسبوعية في المواقف غير المربكة. كلما تدربت أكثر ، قل شعورك بالقلق.

فكر في ممارسة هذه المواقف:

• تناول الطعام مع قريب أو صديق أو معارف في مكان عام
• تعمد الاتصال بالعين ورد التحيات من الآخرين ، أو كن أول من يقول مرحبًا
• امدح شخصًا ما
• اطلب من بائع التجزئة مساعدتك في العثور على عنصر
• الحصول على توجيهات من شخص غريب
• أظهر اهتمامًا بالآخرين - اسأل عن منازلهم أو أطفالهم أو أحفادهم أو هواياتهم أو رحلاتهم ، على سبيل المثال
• اتصل بصديق لوضع الخطط

الاستعداد للمواقف الاجتماعية

في البداية ، يكون التواصل الاجتماعي عندما تشعر بالقلق أمرًا صعبًا. بقدر ما قد يبدو الأمر صعبًا أو مؤلمًا في البداية ، فلا تتجنب المواقف التي تثير أعراضك. من خلال مواجهة هذه الأنواع من المواقف بانتظام ، ستستمر في بناء وتعزيز مهارات التأقلم.

يمكن أن تساعدك هذه الاستراتيجيات على البدء في مواجهة المواقف التي تجعلك متوترًا:

• استعد للمحادثة ، على سبيل المثال ، من خلال قراءة الجريدة لتحديد قصة ممتعة يمكنك التحدث عنها.
• ركز على الصفات الشخصية التي تحبها في نفسك.
• مارس تمارين الاسترخاء.
• تعلم تقنيات إدارة التوتر.
• ضع أهدافًا واقعية.
• انتبه لعدد المرات التي تحدث فيها المواقف المحرجة التي تخشى حدوثها بالفعل. قد تلاحظ أن السيناريوهات التي تخافها عادة لا تحدث.
• عندما تحدث مواقف محرجة ، ذكر نفسك أن مشاعرك ستنتهي ، ويمكنك التعامل معها حتى تحدث. معظم الناس من حولك إما لا يلاحظون أو لا يهتمون بقدر ما تعتقد ، أو أنهم أكثر تسامحًا مما تعتقد.

تجنب استخدام الكحول لتهدئة أعصابك. قد يبدو أنه يساعد مؤقتًا ، ولكن على المدى الطويل يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من القلق.

التأقلم والدعم

قد تساعد أساليب المواجهة هذه في تخفيف قلقك:

• التواصل بشكل روتيني مع الأصدقاء وأفراد العائلة.
• انضم إلى مجموعة دعم محلية أو قائمة على الإنترنت ذات سمعة طيبة.
• انضم إلى مجموعة تقدم فرصًا لتحسين التواصل ومهارات الخطابة العامة ، مثل Toastmasters International.
• قم بأنشطة ممتعة أو مريحة ، مثل الهوايات ، عندما تشعر بالقلق.

بمرور الوقت ، يمكن لأساليب المواجهة هذه تساعد في السيطرة على الأعراض ومنع الانتكاس. ذكّر نفسك أنه يمكنك تجاوز لحظات القلق ، وأن قلقك لم يدم طويلاً وأن العواقب السلبية التي تقلقك كثيرًا نادرًا ما تحدث.

الاستعداد لموعدك

قد ترى طبيب الرعاية الأولية الخاص بك ، أو قد يحيلك طبيبك إلى أخصائي الصحة العقلية. إليك بعض المعلومات لمساعدتك في الاستعداد لموعدك.

ما يمكنك فعله

قبل موعدك ، ضع قائمة بما يلي:

• أي الأعراض التي كنت تعانيها ومدتها ، بما في ذلك أي أعراض قد لا تبدو ذات صلة بسبب موعدك
• المعلومات الشخصية الرئيسية ، وخاصة أي أحداث أو تغييرات مهمة في حياتك قبل فترة وجيزة من ظهور الأعراض
• المعلومات الطبية ، بما في ذلك حالات الصحة البدنية أو العقلية الأخرى التي تم تشخيص إصابتك بها
• أي أدوية أو فيتامينات أو أعشاب أو مكملات أخرى تتناولها ، بما في ذلك الجرعات
• أسئلة لتطرحها على طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية

قد ترغب في أن تطلب من أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء الموثوق بهم الذهاب معك إلى موعدك ، إن أمكن ، لمساعدتك على التذكر المعلومات الرئيسية.

قد تتضمن بعض الأسئلة التي يجب طرحها على طبيبك ما يلي:

• ما الذي تعتقد أنه يسبب أعراضي؟
• هل هناك أي أسباب أخرى محتملة؟
• كيف ستحدد تشخيصي؟
• هل يجب أن أستشير أخصائي الصحة العقلية؟
• هل من المحتمل أن تكون حالتي مؤقتة أم مزمنة؟
• هل تتوفر علاجات فعالة لهذه الحالة؟
• مع العلاج ، هل يمكنني في النهاية أن أكون مرتاحًا في المواقف التي تجعلني قلقًا للغاية الآن؟
• هل أنا في خطر متزايد للإصابة بمشاكل صحية عقلية أخرى؟
• هل هناك أي كتيبات أو مواد مطبوعة أخرى يمكنني الحصول عليها؟ ما المواقع الإلكترونية التي تنصحني بها؟

لا تتردد في طرح أسئلة أخرى أثناء موعدك.

ما الذي تتوقعه من طبيبك

من المرجح أن يسألك الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية عددًا من الأسئلة. كن مستعدًا للإجابة عليها لحجز الوقت لمناقشة أي نقاط تريد التركيز عليها. قد يسأل طبيبك:

• هل الخوف من الإحراج يجعلك تتجنب القيام بأنشطة معينة أو التحدث إلى الناس؟
• هل تتجنب الأنشطة التي تكون مركزًا لها؟
• هل تقول إن الإحراج أو الظهور بمظهر الغبي هو من بين أسوأ مخاوفك؟
• متى لاحظت هذه الأعراض لأول مرة؟
• متى تظهر الأعراض لديك على الأرجح؟
• هل هناك أي شيء يبدو أنه يخفف الأعراض أو يزيدها سوءًا؟
• كيف تؤثر الأعراض التي تعانيها على حياتك ، بما في ذلك العلاقات المهنية والشخصية؟
• هل عانيت من قبل من أعراض دون أن يلاحظك الآخرون؟
• هل عانى أي من أقاربك المقربين من أعراض مماثلة؟
• هل تم تشخيصك بأي حالة طبية؟
• هل تلقيت علاجًا من أعراض الصحة العقلية أو المرض العقلي في الماضي؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فما نوع العلاج الأكثر فائدة؟
• هل فكرت يومًا في إيذاء نفسك أو الآخرين؟
• هل تشرب الكحوليات أو تتعاطى المخدرات الترويحية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فكم مرة؟