التعرق ورائحة الجسم

نظرة عامة

يعد التعرق ورائحة الجسم أمرًا شائعًا عند ممارسة الرياضة أو عند الشعور بالدفء الشديد. كما أنها شائعة أيضًا عندما تشعر بالتوتر أو القلق أو التوتر.

قد تكون التغييرات غير المعتادة في التعرق - إما التعرق المفرط (فرط التعرق) أو التعرق القليل أو عدم التعرق - مدعاة للقلق. قد تشير التغييرات في رائحة الجسم أيضًا إلى وجود مشكلة صحية.

بخلاف ذلك ، يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية ونمط الحياة عادةً في التعرق الطبيعي ورائحة الجسم.

الأعراض

بعض يتعرق الناس بشكل طبيعي أكثر أو أقل من الآخرين. يمكن أن تختلف رائحة الجسم أيضًا من شخص لآخر. راجع الطبيب إذا:

• بدأت فجأة في التعرق أكثر أو أقل من المعتاد
• التعرق يعطل روتينك اليومي
• إذا شعرت بالتعرق الليلي بسبب لا يوجد سبب واضح
• ملاحظة تغير في رائحة الجسم

الأسباب

التعرق ورائحة الجسم ناتجة عن الغدد العرقية في جسمك. النوعان الرئيسيان من الغدد العرقية هما الغدد المفرزة والغدد المفرزة. تحدث الغدد المفرزة في معظم أجزاء الجسم وتفتح مباشرة على سطح الجلد. عندما ترتفع درجة حرارة جسمك ، تفرز هذه الغدد سوائل تبرد جسمك أثناء تبخرها.

توجد الغدد المفترزة في المناطق التي يكون لديك فيها شعر ، مثل الإبطين والفخذ. تفرز هذه الغدد سائلًا حليبيًا عند الشعور بالتوتر. هذا السائل عديم الرائحة حتى يتحد مع البكتيريا على بشرتك.

التشخيص

لتشخيص مشكلة التعرق ورائحة الجسم ، من المرجح أن يسألك طبيبك عن تاريخك الطبي ويقوم بإجراء فحص. قد يقوم الطبيب بفحص دمك أو بولك. يمكن أن توضح الاختبارات ما إذا كانت مشكلتك ناتجة عن حالة طبية ، مثل العدوى أو السكري أو فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية).

العلاج

إذا كنت قلقًا بشأن التعرق ورائحة الجسم ، قد يكون الحل بسيطًا: مضاد للعرق ومزيل رائحة لا يستلزم وصفة طبية.

• مضاد للعرق. تحتوي مضادات التعرق على مركبات أساسها الألمنيوم تسد مؤقتًا مسام العرق ، وبالتالي تقلل كمية العرق التي تصل إلى بشرتك.
• مزيل العرق. يمكن لمزيلات العرق أن تقضي على الرائحة ولكن ليس التعرق. عادةً ما تحتوي على الكحول وتحول بشرتك إلى حامضية ، مما يجعلها أقل جاذبية للبكتيريا. غالبًا ما تحتوي مزيلات العرق على روائح عطرية لإخفاء الرائحة.

إذا لم تساعد مضادات التعرق المتاحة دون وصفة طبية في التحكم في التعرق ، فقد يصف لك الطبيب منتجًا طبيًا. هذه حلول قوية يمكن أن تسبب احمرارًا وتورمًا وحكة في الجلد لدى بعض الأشخاص.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

يمكنك القيام بعدد من الأشياء بنفسك لتقليل التعرق والجسم رائحة. قد تساعدك الاقتراحات التالية:

• استحم يوميًا. يقلل الاستحمام المنتظم ، خاصةً باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا ، من نمو البكتيريا على الجلد.
• اختر الملابس التي تناسب نشاطك. للارتداء اليومي ، اختر الأقمشة الطبيعية ، مثل القطن والصوف والحرير. هذه تسمح لبشرتك بالتنفس. بالنسبة لارتداء التمارين الرياضية ، قد تفضل الأقمشة الاصطناعية المطورة لامتصاص الرطوبة بعيدًا عن بشرتك.
• جرب تقنيات الاسترخاء. ضع في اعتبارك تقنيات الاسترخاء ، مثل اليوجا أو التأمل أو الارتجاع البيولوجي. يمكن أن تعلمك هذه الممارسات التحكم في التوتر الذي يسبب التعرق.
• تغيير نظامك الغذائي. المشروبات المحتوية على الكافيين والأطعمة الحارة أو ذات الرائحة النفاذة قد تجعلك تتعرق أكثر أو تتمتع برائحة أقوى من المعتاد. قد يساعدك التخلص من هذه الأطعمة.

الاستعداد لموعدك

من المحتمل أن تبدأ بزيارة طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. في بعض الحالات عند الاتصال لتحديد موعد ، قد تتم إحالتك إلى أخصائي أمراض جلدية (طبيب أمراض جلدية).

فيما يلي بعض المعلومات لمساعدتك على الاستعداد لموعدك.

ما يمكنك القيام به

سيساعدك إعداد قائمة بالأسئلة على تحقيق أقصى استفادة من موعدك. فيما يتعلق بالتعرق ورائحة الجسم ، تتضمن بعض الأسئلة الأساسية التي يجب طرحها على طبيبك ما يلي:

• ما هي الأسباب الأكثر احتمالاً لأعراضي؟
• هل من المحتمل أن تكون حالتي مؤقتة أو طويلة الأمد ؟
• ما هي العلاجات المتاحة وأيها قد يكون الأفضل بالنسبة لي؟
• هل هناك بديل عام للدواء الذي تصفه لي؟

ماذا تتوقع من طبيبك

من المرجح أن يسألك طبيبك عدة أسئلة ، مثل:

• متى بدأت تعاني من الأعراض؟
• كم مرة تعاني من هذه الأعراض؟
• هل تعاني دائمًا من هذه الأعراض ، أم أنها تأتي وتذهب؟
• هل هناك أي شيء يبدو أنه يحسن الأعراض؟
• ما الذي يبدو أنه يزيد الأعراض سوءًا؟