10 أمراض شائعة من المرجح أن تحصل عليها بعد 40

من الممكن أن تصل إلى العقد الرابع من العمر دون مواجهة العديد من الأحداث الطبية الكبرى أو أي منها. ربما تكون قد زرت المستشفى للولادة ، أو كسر أحد الأطراف أو الكاحل الملتوي من ملعب أو حادث تزلج. في الفحوصات الطبية السنوية التي تسبق بلوغ الأربعينيات من العمر ، قد يكون الحدث الأكبر مجرد بعض الأصوات من طبيبك حول زيادة الوزن الزاحفة ، أو ممارسة التمارين الرياضية المتساهلة ، أو زيادة نسبة الكوليسترول.

بمجرد بلوغك الأربعينيات من العمر ، قد يتغير كل هذا - أو لا يتغير. "الحقيقة هي أن معظم الأشخاص في سن الأربعين لا يعانون من أي مرض ،" يقول ديفيد كاتلر ، طبيب العائلة طبيب في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا. "معظمهم يتمتعون بصحة جيدة."

ومع ذلك ، فضوليًا بشأن ما يمكن توقعه صحيًا من الأربعينيات ، طلبت Health من المستندات مشاركة بعض الحالات التي يلاحظونها غالبًا لدى المرضى خلال هذا العقد الكبير. فيما يلي 10 أمراض ذكروها.

يمكن أن تتغير مثانتك مع تقدمك في العمر ، كما يقول إس. آدم رامين ، طبيب المسالك البولية والمدير الطبي لأخصائيي أورام المسالك البولية في لوس أنجلوس. ويقول: "مع تقدمنا ​​في العمر ، قد لا تعمل الأعصاب التي تساعد المثانة بشكل جيد" ، ويمكن أن تتكاثف عضلات المثانة مع تقدم العمر ، مما يقلل من قدرتها. للمثانة المفرطة النشاط وسلس البول العديد من الحلول: يمكن أن تساعد تمارين كيجل ، مثل كريم الإستروجين المهبلي والأدوية الأخرى ، كما يقول الدكتور رامين. ويضيف: "في حالات معينة نقوم بحقن البوتوكس في المثانة وهذا يعمل بشكل جيد حقًا". (فيما يلي استخدامات أكثر إثارة للدهشة للبوتوكس.)

بحلول منتصف الأربعينيات من العمر ، ستبدأ بعض النساء في ظهور أعراض ما حول انقطاع الطمث ، كما تقول أديتي جوبتا ، طبيبة أمراض النساء والتوليد ومؤسس Walk In GYN Care (هذا هو الحال بالنسبة للممثلة جوينيث بالترو ، التي شاركت بصراحة تجربتها في هذه المرحلة الانتقالية التي أدت إلى انقطاع الطمث.) في حين أن انقطاع الطمث ليس مرضًا تمامًا ، إلا أن الأعراض - بما في ذلك الهبات الساخنة ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، والنزيف الحاد - يمكن أن تكون مدمرة. . يلاحظ الدكتور جوبتا أن "انخفاض الرغبة الجنسية يمكن أن يصيب بعض النساء بشدة" ، حيث تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون كجزء من التغيرات الهرمونية التي تحدث في فترة ما قبل انقطاع الطمث. يمكن أن يساعد العلاج الهرموني في تخفيف بعض هذه الأعراض لدى بعض المرضى ، على حد قولها.

قد تكون صغيرة (توصف غالبًا باسم "الرمل" أو "الحصى") لكن حصوات الكلى - أجزاء من المعادن يمكن أن تتشكل في المسالك البولية - مؤلمة للغاية. في كثير من الأحيان ، مع تقدم الناس في السن ، يكونون أكثر عرضة للجفاف ، كما يقول الدكتور رامين. يمكن أن يؤدي ذلك ، إلى جانب عوامل الخطر الأخرى مثل النظام الغذائي المتغير ، إلى زيادة فرصة الإصابة بالحجارة في الأربعينيات من العمر وما بعدها. بينما تمر حصوات الكلى عادةً من تلقاء نفسها ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإزالتها إذا لم يحدث ذلك. يمكن أن تساعد التغييرات الغذائية في منع تكرار حدوثها. وبعض الأخبار السارة للنساء - بينما قد تصاب بحصوات الكلى ، فإنها أكثر شيوعًا عند الرجال ، كما يقول الدكتور رامين.

قد يتعرض كل من الرجال والنساء لمزيد من العدوى في الأربعينيات من العمر. بالنسبة للنساء ، من الممكن زيادة التهابات المسالك البولية (UTIs) ، كما يقول الدكتور رامين ، بسبب ترقق جدران المهبل والتغيرات في درجة حموضة المهبل المصاحبة للشيخوخة. يقول إن المضادات الحيوية هي العلاج الموصى به. للوقاية من عدوى المسالك البولية ، حافظ على رطوبتك وتذكر التبول قبل ممارسة الجنس وبعده.

قد يعاني الرجال من عدوى البروستاتا في الأربعينيات من العمر ، خاصة إذا كان أسلوب حياتهم غير مستقر ، كما يقول الدكتور رامين. يقول الدكتور رامين إن الألم - في الخصيتين ، أو حول فتحة الشرج ، أو في أي مكان بين عظم الحوض وسرة البطن - هو أحد الأعراض الرئيسية ، إلى جانب التبول المتكرر أو الحرقان عند التبول. عادةً ما يكون الإصلاح ثلاثي الأبعاد: وصفة طبية للمضادات الحيوية ، جنبًا إلى جنب مع توصيات لزيادة القذف (حقًا!) والوقوف بشكل متكرر ، كما يقول الدكتور رامين.

لا يقتصر تطوير حساسية الطعام على الطفولة. يقول David Erstein ، MD ، أخصائي الحساسية والمناعة الحاصل على شهادة البورد: "يجد أخصائيو الحساسية المزيد من البالغين الذين يعانون من الحساسية الغذائية أكثر من ذي قبل". المحار وجوز الشجر هم الجناة الرئيسيون. هناك الكثير من التكهنات حول سبب هذه الزيادة - تتضمن بعض الاحتمالات استخدام المضادات الحيوية على نطاق واسع وتناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، والتي يمكن أن تعطل بيئة الجهاز الهضمي ، كما يقول الدكتور إرستين.

مع عدم تأكد الخبراء من سبب زيادة عدد البالغين - الحساسية ، والوقاية مستحيلة. (هناك استثناء واحد فقط ، كما يقول الدكتور إرستين - يمكن أن تؤدي لدغات قراد النجمة الوحيدة إلى حساسية من اللحوم الحمراء. تجنب تلك اللدغات ، ويمكنك الاستمرار في تناول اللحوم الحمراء الخالية من الحساسية.) إذا لاحظت رد فعل تحسسي (فكر في ذلك) : صعوبة في التنفس أو تهيج الجلد) ويشتبه في أنه قد يكون بسبب شيء ما تأكله ، يوصي الدكتور إرستين بزيارة أخصائي الحساسية للحصول على تأكيد.

حول الأربعينيات من العمر ، يمكن أن يحدث التهاب المفاصل ، كما يقول أليخاندرو باديا ، دكتوراه في الطب ، جراح عظام اليد والأطراف العلوية المعتمد من مجلس الإدارة مع مركز Badia Hand to Shoulder في فلوريدا. مع تآكل الغضروف حول المفاصل ، يترتب على ذلك الشعور بالألم وعدم الراحة. "من الشائع جدًا بالنسبة لأولئك الذين لديهم استعداد للإصابة بالفصال العظمي المعمم أن يبدأوا مشاكلهم في العمود الفقري العنقي القطني والوركين والركبتين ومفاصل معينة مثل المفصل الأساسي للإبهام ، أكثر من ذلك عند النساء ،" كما يقول. هشاشة العظام هي الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل ، وأفضل طريقة لتجنبه ، كما تقول الدكتورة باديا ، هي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة تمارين تحمل الوزن.

في موعدك البدني التالي ، قد يقوم طبيبك تنبيهك بأنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. تعد إدارة هذه الحالة أمرًا مهمًا ، نظرًا لأن تركها دون فحص ، فإنها تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. يقول سانجيف باتيل ، طبيب القلب في MemorialCare Heart & amp؛ إن تقليل الإجهاد مهم جدًا لإدارة ارتفاع ضغط الدم. معهد الأوعية الدموية في مركز أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي ، كاليفورنيا. يقول الدكتور باتيل إن الاستراتيجيات المهمة الأخرى لخفض ضغط الدم هي تقليل تناول الصوديوم ، واتباع نظام غذائي صحي بشكل عام ، وممارسة الرياضة بانتظام.

"قد يبدأ العديد من الرجال في الأربعينيات من العمر بملاحظة انخفاض في قدرتهم على الانتصاب والحفاظ عليه ، "يقول الدكتور رامين. غالبًا ما يكون هذا بسبب حالات طبية أخرى ، مثل السمنة أو ارتفاع ضغط الدم أو متلازمة التمثيل الغذائي ، والتي يمكن أن تؤدي جميعها إلى انخفاض تدفق الدم إلى القضيب. في حين أن الأدوية (ربما تكون قد سمعت عن الفياجرا وسياليس) متاحة للمساعدة ، فإن هذا يمثل تحديًا لشريكك - ولك أنت.

تتمثل إحدى الإستراتيجيات في توسيع تعريفك للحميمية: سنوات القناة الأصغر ، والتركيز على القذف بدلاً من الجماع الاختراقي. هذا يزيل الضغط عن شريكك ويمكن أن يؤدي إلى تجربة مرضية جسديًا وعاطفيًا. يمكن أن يكون للألعاب الجنسية أيضًا نتيجة إيجابية مماثلة - جرب هذه الخيارات الصديقة للزوجين.

"سرطان الجلد هو أحد المشاكل الجلدية الرئيسية التي أراها مع تقدم العمر ،" تقول ميشيل هنري ، طبيبة في مدينة نيويورك اخصائي امراض جلدية وجراح جلديه. يقول الدكتور هنري إن كلا من سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية ناتجان عن التعرض التراكمي للشمس. وبالمثل ، فإن سرطان الجلد ناتج عن التعرض لأشعة الشمس ، إلى جانب العوامل الوراثية ، على حد قولها.

أفضل ما يمكنك فعله؟ افحص الشامات بحثًا عن التغييرات وراقب التغييرات الجديدة. يقول الدكتور هنري: "يزداد قلقنا بشأن الشامات الجديدة بعد سن الأربعين نظرًا لوجود خطر أكبر للإصابة بسرطان الجلد". وكما تعلم بالفعل ، كن مستخدمًا مخلصًا ومخلصًا للواقي من الشمس. "الواقي من الشمس هو أفضل وقاية".

تظهر معظم اضطرابات الصحة العقلية أولاً في مرحلة مبكرة من مرحلة البلوغ ، قبل أن تبلغ الأربعينيات من العمر ، كما يقول أنتوني بي ديماريا ، دكتوراه ، طبيب نفسي سريري ومعالج نفسي ومساعد مدير الطب النفسي المتنقل للبالغين في مستشفيات Mount Sinai St. Luke's و Mount Sinai West في مدينة نيويورك. لكن تحديات مرحلة البلوغ - القلق المالي ، والوالدين المسنين ، وتربية الأطفال إذا كان لديك أطفال ، وتغير مظهرك الجسدي - يمكن أن تكون مرهقة للغاية.

"هذه العوامل - جنبًا إلى جنب مع الضغط المتصور لمعرفة كل ذلك يقول ديماريا: "يمكن أن يترك المرء ضعيفًا نفسياً". لهذا السبب ، قد تؤدي الضغوطات في الأربعينيات من العمر إلى تفاقم المشكلات الأساسية مثل الاكتئاب والقلق. يقول: "كما هو الحال مع معظم الأشياء ، الوقاية خير من العلاج". يتضمن ذلك التحدث إلى الأصدقاء أو البحث عن علاج.