10 مدونين صحيين ستحبهم

الكثير من المدونات الصحية ، القليل من الوقت. لهذا السبب بحثنا في الإنترنت واخترنا أصوات الحياة الصحية التي تستحق نقراتك حقًا. طبيب نسائي بذيء في بعض الأحيان ، وعالم أعصاب ، وكاتب يعاني من مرض عقلي - هؤلاء الأشخاص المتحمسون يجلبون وجهات نظر فريدة وحكمة تم اختبارها جيدًا لموضوعاتهم. وقبل كل شيء ، خلاصاتهم هي مجرد قراءات رائعة. احصل على استعداد لضرب "متابعة"!

أفضل مدونة إلهام لفقدان الوزن: يوميات عامل صيانة خاسر طموح
diaryofanaspiringloser.com
طلاق ، تربية طفلين و إن الوقوع العرضي في وعاء من نفث الجبن لم يعرقل جهود ميشيل فونيز للحصول على الصحة. ما الذي يجعل مدونتها ملهمة ليس فقط مآثر اللياقة البدنية (سباقات الترياتلون!) ولكن رحلتها إلى قبول الذات.
كلمات الحكمة: في حالة ركود؟ اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ولا تفعل شيئًا (أو لا تفعل شيئًا تقريبًا). "إنه يحافظ على الروتين المهم."

أفضل مدونة جرعة من الواقع: الدكتورة جين غونتر
drjengunter.wordpress.com
في ملفها الشخصي على تويتر الموافقة المسبقة عن علم ، ob-gyn جينيفر غونتر ، دكتوراه في الطب ، ترتدي زي امرأة عجيبة ، والفتى هل تستخدم لاسو الحقيقة. يوزع الدكتور غونتر حديثًا صريحًا عن اللقاحات ، ويشرح لماذا لا يجب أن تكون علاجات الوجه المهبلية شيئًا ويقيم النصائح الجنسية الشائعة.
كلمات الحكمة: هل تريد تجربة اللسان المحسن دونات؟ إنه آمن ، لكن تجنبي القرفة ، لأنها قد تسبب التهاب الجلد التماسي.

أفضل مدونة لسرطان الثدي: حكايات القنوات الغازية
invasiveducttales.com
العام الماضي ، هيذر لاجمان وجدت تورمًا أثناء الرضاعة الطبيعية لابنتها الرضيعة ، وسرعان ما تم تشخيص إصابتها بالسرطان وخضعت لاستئصال الثديين والعلاج الكيميائي. تبرز روح الدعابة غير الموقرة لدى لاجمان: نعم ، هناك روايتها لمناقشة مرضها مع ابنتها الكبرى ، ولكن هناك أيضًا اعترافها بأنها لعبت "بطاقة السرطان" لتجنب الطبخ في عيد الشكر.
كلمات الحكمة: هل تم تشخيصها حديثًا؟ "لا بأس أن تكون خائفًا ، حزينًا ، غاضبًا ، مرتبكًا ، وعمومًا غير مشمس جدًا ... لا تدع ضغط كونك مريض سرطان" جيد "يغرقك".

أفضل مدونة على طراز healthstyle: الطماطم الصيفية
Summertomato.com
عالمة الأعصاب داريا روز ، دكتوراه ، تشارك معلومات سهلة الهضم حول كيف ولماذا نتخذ قرارات الطعام والتمارين الرياضية. في منشور نموذجي ، ستفصل دوائر المكافأة في الدماغ أو تشرح مشاكل الوجبات الغذائية قصيرة المدى. ولا تفوّت وصفاتها الصحية!
كلمات حكيمة: لتكوين عادة جيدة ، عليك أن تحبها. إذا أثار نشاطك الجديد استجابة عاطفية سلبية أو حتى محايدة ، فمن المحتمل ألا يستمر. لذا ، نعم ، عليك أن تتعلم كيف تستمتع بكونك أنحف وأكثر صحة.

أفضل مدونة خلف سماعة الطبيب: تأملات طبيب جرادي
gradydoctor.com
تقدم كيمبرلي مانينغ ، طبيبة الباطنة في أتلانتا ، نافذة على الحياة في مستشفى عام: الرعب عندما يولد طفل في حوالي 21 أسبوعًا ، رد فعلها عندما استخدم زميل لها كلمة تأخير. تكتب الدكتورة مانينغ ، وهي سوداء اللون ولم يكن بمقدورها أن تمارس في Grady Memorial قبل 50 عامًا ، أيضًا عن العرق ، غالبًا من خلال عدسة ابنيها الصغيرين.
كلمات الحكمة: تعريفك لـ "امتلاك كل شيء" هو الوحيد الذي يهم.

أفضل مدونة للأمراض العقلية: Bipolar burble
natashatracy.com
قافزة مظلات سابقة ناتاشا تريسي تعرف عن الجيوب ذات الضغط المنخفض من الهواء الذي يمكن أن يجعلك تتحطم. بالنسبة لتريسي ، المصابة بالاضطراب ثنائي القطب ، هذا المكان غير المستقر هو استعارة لحالتها الذهنية.
كلمات الحكمة: إن الإصابة بمرض عقلي لا تجعلك غريبًا. بغض النظر عن هويتك ، وبغض النظر عما تمر به ، فأنت لست وحدك. صدقني ، هذا ما أعرفه صحيح. "

أفضل مدونة منزلية طبيعية: Wellness mama
wellnessmama.com
تكتب هذه الدولا والأم لخمسة أطفال عن طعام حقيقي ومنتجات طبيعية ، مع التركيز على الخيارات المصنوعة منزليًا من الشامبو إلى المنظفات إلى طعام الكلاب.
كلمات حكيمة: لا داعي للخضار تمامًا بين عشية وضحاها. تكتب: "لا تدع الكمال يكون عدو الخير".

الصفحة التالية: أفضل مدونة للعقم

أفضل مدونة للعقم: نادي نسائي صامت
silentsorority.com
مثل علاج الخصوبة نفسه ، يمكن أن تكون مدونات العقم عملية للغاية. بدلاً من ذلك ، تشارك باميلا ماهوني تسيغدينوس حقيقة التعامل مع وصمة العقم والعيش حياة كاملة خارج نطاق الأبوة.
كلمات الحكمة: "طب الخصوبة لا يمكن أن يعالج العقم للجميع. ليس كل النساء والرجال يمتلكون القدرة على الإنجاب بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتهم ، وبعضهم ببساطة ينتهي. لا عيب في ذلك.

أفضل مدونة quackwatch: الطب المستند إلى العلم
sciencebasedmedicine.org
محررو هذه المدونة - بما في ذلك جراح الثدي وطبيب الأعصاب - يتخذون موقفًا علميًا صارمًا بشأن القضايا الطبية. يقدمون نظرة متوازنة على الموضوعات الساخنة مثل حساسية الغلوتين وبدائل الحليب ، بالإضافة إلى انتقادات لاذعة في بعض الأحيان حول فعالية العلاجات البديلة.
كلمات حكيمة: "فكر في الأمر - يمكننا منع السرطان بلقاح" ، كما كتب المؤسس ستيفن نوفيلا ، دكتوراه في الطب ، لدعم لقاح فيروس الورم الحليمي البشري. "هذا أمر لا يحتاج إلى تفكير."

أفضل هيا ، الحصول على مدونة سعيدة: جريتشن روبين
gretchenrubin.com
مؤلف كتاب أفضل هارب- البائع The Happiness project ، يقدم روبن نصائح جذابة غير السكريات للعثور على الفرح وتقليل السخط ، متجذرة في البحث الجاد والكثير من الاختبارات (على نفسها).
كلمات الحكمة: للحصول على دفعة فورية ، وهمية ابتسامة. تشير الدراسات إلى أن التصرف بسعادة يمكن أن يجعلك تشعر بالسعادة.

أعلى مغردات الصوت
خمسة من الخلاصات المفضلة لدينا (إلى جانب التعامل مع @ goodhealth بالطبع).

DebbyHerbenick
تغرد باحثة الجنس والمؤلفة Debby Herbenick ، ​​حاصلة على درجة الدكتوراه ، حول موضوعات اهتمامها ، بما في ذلك الواقيات الذكرية الكبيرة أو الصغيرة ، وما إذا كان زيت جوز الهند من الزيوت الجيدة. تحذير: ربما NSFW!

YoniFreedhoff
مدير معهد طب السمنة في أوتاوا ، أونتاريو ، ومؤلف The Diet Fix، يوني فريدهوف ، دكتور في الطب ، لا لا تكتفي بالتركيز على موضوعات السمنة والتغذية فقط. كما أنه يشارك مقالات شيقة حول مسائل صحية أخرى ، مثل الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة ونقص العلم وراء المعالجة المثلية.

Medgadget
يدير الأطباء والمهندسون الطبيون هذه الخلاصة الشاملة المجنونة حول أحدث الطب الأدوات والتقنيات والاكتشافات ، من الماسح الضوئي الذي يكتشف تقرحات الفراش قبل أن تكسر الجلد إلى إدارة حب الشباب فائقة التقنية.

SusannahFox
خبيرة الصحة العامة سوزانا فوكس هي الشخص الذي يجب متابعته من أجل الشعور بالرضا (بدلاً من الذنب) بشأن استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي: تويت عن كيفية استخدام الاتصال عبر الإنترنت - بالإضافة إلى البيانات والتكنولوجيا - لدعم الصحة.

BreneBrown
باحثة من تكساس وأفضلها- بيع المؤلف برين براون ، دكتوراه ، يدرس العار والضعف والأصالة ؛ حديثها TED عن الشجاعة هو الأكثر شعبية على الإطلاق. في خلاصتها ، تشارك الدكتورة براون أجزاء صغيرة من الإلهام لتعيش حياة شجاعة.