10 علاجات منزلية للأكزيما

عندما تضرب الإكزيما ، تغزو البقع الحمراء المتقشرة الجلد - وتسبب حكة شديدة. لا يمكن علاج هذه الحالة الالتهابية المزمنة (وتسمى أيضًا التهاب الجلد التأتبي) ، وتميل إلى التوهج بشكل دوري ثم تهدأ. ولكن مع التغييرات البسيطة للغاية في نمط الحياة والعلاجات المنزلية ، يمكنك تخفيف الأعراض أثناء اندلاع الأكزيما - دون الحاجة إلى زيارة الطبيب. هنا ، يشارك أطباء الأمراض الجلدية بعضًا من لهايات البشرة المفضلة.

رائعة للطهي و ... للعناية بالبشرة؟ تتحدى. يقول جيريمي فينتون ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد ومدير طبي في شفايجر للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك: "السبب الأكثر شيوعًا لتوهج الأكزيما هو الجلد الجاف". "يمكن أن يكون زيت جوز الهند مرطبًا رائعًا ، وقد يكون له أيضًا بعض التأثيرات المضادة للبكتيريا والالتهابات. يميل الأشخاص المصابون بالأكزيما إلى وجود كمية أكبر من البكتيريا على بشرتهم ، ويمكن للبكتيريا أن تجعل الإكزيما أسوأ. "

شاهد الفيديو ذي الصلة: 10 استخدامات تجميلية مدهشة لزيت جوز الهند

إذا كان الهواء في منزلك جافًا ، فهذا يعني أن بشرتك ستكون كذلك. هذه مشكلة خاصة خلال أشهر الطقس البارد عندما يمتص تشغيل الحرارة الرطوبة بعيدًا عن بشرتك. استخدم مرطب الهواء البارد لمساعدة بشرتك على الحفاظ على الرطوبة ، كما يقول الدكتور فينتون. تحقق من اختيارات Health لأفضل أجهزة ترطيب الهواء.

لا يبدو أن كونك زنًا تمامًا مثل علاج الأكزيما - خاصةً عندما تدفعك الحكة إلى الجنون - ولكن "أحيانًا الأكزيما يقول ليندسي بوردون ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية في المركز الطبي بجامعة كولومبيا: "يشتعل بسبب مسببات ، مثل الإجهاد". لذا فإن السيطرة على قلقك هو الحفاظ على تلك البقع المتقشرة والجافة وغير المريحة. قد يبدو الأمر رائعًا ، لكن جرب التأمل - هناك العديد من الطرق للقيام بذلك مباشرة من هاتفك. جرب هذا التأمل الموجه لمدة 5 دقائق لتحقيق الهدوء السريع.

عند الحديث عن التوتر ، يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية على الاسترخاء وراحة البال أيضًا ، كما يقول الدكتور بوردون. سواء قمت بتسجيل الدخول لأميال قليلة على جهاز المشي أو أخذ فصل يوغا أسبوعيًا ، فلن يتلاشى قلقك فحسب ، بل قد تتلاشى الأكزيما أيضًا. (فقط تأكد من شطفه بعد جلسة التعرق - فالسخونة الزائدة يمكن أن تجعل حالة الجلد أسوأ.)

لا توجد أي دراسات محددة لإثبات أن نظامًا غذائيًا معينًا سيكون له تأثير على الأكزيما ، د. يقول فنتون. لكنه يضيف أن الالتهاب قد ثبت أنه يسبب الإكزيما ، لذا فإن أي شيء يسبب التهابًا بالجسم - مثل الخمر - يمكن أن يتسبب في ظهور حجاب غير مرغوب فيه.

لا تفعل ارفع درجة حرارة الماء عندما تكون في الحمام - التي تجفف الجلد. يقول فنتون: "اغسل شعرك ووجهك وتحت الإبطين والأربية والقدمين". "لا تقم بصابون المناطق الأخرى إلا إذا كانت متسخة بشكل واضح."

إذا كانت بشرتك شديدة التهيج ، فإن النقع في وعاء من دقيق الشوفان يمكن أن يساعد في تهدئة حكة الجلد (جرب عبوة مثل Aveeno Soothing Bath Treatment ، المتوفر على أمازون وفي الصيدليات) ، كما يقول الدكتور بوردون. تهدئة الرغبة المستمرة في الحك أمر مهم ، لأن الحكة تجعل الأكزيما أسوأ. فقط تذكر أن تحافظ على الماء في درجة حرارة فاترة.

يحذر الدكتور بوردون من أن الأقمشة الخشنة ، مثل الصوف ، يمكن أن تسبب الأكزيما. تحك المادة على الجلد وتهيجها بدلاً من ذلك ، اختر خيارات أكثر تنفسًا ، مثل القطن. عذرًا مثاليًا لجولة تسوق صغيرة؟

نظرًا لأن البشرة الجافة هي عدو الإكزيما رقم واحد ، فقد يكون الترطيب المنتظم أقوى سلاح لديك ، كما يقول الدكتور فينتون. لتحقيق الفعالية المثلى ، من الناحية المثالية ، تحتاجين إلى الترطيب أكثر من مرة يوميًا. الكريمات والمراهم أفضل من المستحضرات ، ويجب تجنب أي شيء بداخله رائحة لأن ذلك قد يكون مهيجًا للجلد. نصيحة إضافية: "رطبي بشرتك دائمًا في غضون ثلاث دقائق من الخروج من الحمام - فهذا يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد" ، كما يقول الدكتور فينتون.

انسَ الصابون المنمق والرائع. يقول الدكتور فينتون إنك بحاجة إلى شيء لطيف وخالي من العطور. هذا لأن لديهم مواد كيميائية أقل ، مما يقلل من فرص هياج بشرتك. غالبًا ما تكون منظفات الغسيل الخالية من العطور والصبغة للبشرة الحساسة عبارة "مجانية ونقية" على الملصق.

يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين مثل Benadryl وكريمات الهيدروكورتيزون بدون وصفة طبية وغسول الكالامين في تهدئة الأعراض. ​​