10 طرق رئيسية للعناية بصدرك

• الموقع
• نصائح العناية
• التعرض للشمس
• الواقي الشمسي
• التطهير
• الريتينويدات
• التقشير
• المرطب
• مضادات الأكسدة
• ضمادات السيليكون
• الملابس
• العلاجات
• المحصلة النهائية

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

يولي الكثير منا اهتمامًا ببشرة الوجه أكثر بكثير من اهتمامنا ببشرة منطقة الصدر. على الرغم من أنها منطقة غالبًا ما يتم نسيانها ، يتم عرض منطقة الصدر بشكل متكرر ، خاصةً عند ارتداء قميص مفتوح أو خط رقبة متدلي.

تمامًا مثل الجلد في أي مكان آخر من الجسم ، يمكن أن يؤدي إهمال منطقة الصدر إلى التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية الضارة (UVA) ، وضرر الشمس ، والتجاعيد المبكرة ، ومشاكل الجلد الأخرى.

إليك نظرة على كل ما تحتاج لمعرفته حول العناية برقبتك ومنحها الاهتمام الذي تستحقه.

أين هي بالضبط منطقة الصدر؟

تشير صناعة التجميل ، الواقعة جنوب ذقنك ، إلى منطقة الصدر على أنها رقبتك وصدرك - وهي منطقة تجميلية مهمة غالبًا ما يتم تجاهلها.

هذا الجزء من جسمك مثل وجهك عرضة للتعرض لأشعة الشمس والشيخوخة المبكرة. إنها أيضًا منطقة شائعة لتطور سرطانات الجلد.

وفقًا للدكتور نيخيل دينجرا من طب الأمراض الجلدية في سبرينج ستريت ، يمكن أن يؤدي التلف الناتج عن أشعة الشمس ، خاصةً الانفجارات الشديدة المتكررة ، إلى تكسر الكولاجين والبقع الشمسية البنية والجلد الخشن و الأوعية الدموية المرئية ، وجميع العلامات المميزة لتلف الجلد.

كيفية العناية بصدرك

نظرًا لأن منطقة الصدر غالبًا ما تتعرض لأشعة الشمس ، فهي عرضة للإصابة بسرطان الجلد وعلامات الشيخوخة المبكرة ، وفقًا للدكتور مايكل تي رومانو ، FAAD ، أخصائية الأمراض الجلدية في CareMount Medical.

على الرغم من أن الأشعة فوق البنفسجية من الشمس هي عامل الخطر الرئيسي لتلف الجلد على الصدر والرقبة ، إلا أن رومانو يقول إن هناك عوامل أخرى مثل الاستعداد الوراثي وعملية الشيخوخة الطبيعية والتلوث يمكن أن يؤثر أيضًا على مظهر جسمك. décolletage.

فيما يلي 10 طرق رئيسية للعناية ببشرة منطقة الصدر ، وفقًا لخبراء العناية بالبشرة.

1. تجنب الشمس قدر الإمكان

جرعة صغيرة من أشعة الشمس هي وسيلة ممتازة لتحسين مزاجك وزيادة مستويات فيتامين د. لكن التعرض المفرط للشمس يمكن أن يضر بشرتك ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

قبل التوجه إلى الخارج ، خطط لأنشطة تسمح لك بالبقاء في الظل. بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمتاع بالهواء الطلق دون التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. تأكدي أيضًا من وضع واقٍ من الشمس على منطقة الصدر لمزيد من الحماية.

بالإضافة إلى ذلك ، حاول الحد من مقدار الوقت الذي تقضيه في الشمس ، خاصةً بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، عندما تكون أشعة الشمس شديدة.

2. ضع واقيًا من الشمس واسع النطاق يوميًا

إذا كنت ستقضي وقتًا في الهواء الطلق ، فتأكد من وضع واقي من الشمس على الجلد على منطقة الصدر وأي مناطق مكشوفة أخرى من جسمك.

للحصول على أقصى قدر من الحماية ، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) باستخدام واقي من الشمس يوفر حماية واسعة النطاق ، بعامل حماية 30 أو أعلى ، ومقاوم للماء.

يوصي رومانو بوضع واقي من الشمس باستخدام الزنك والتيتانيوم لأن المكونات النشطة تعمل فورًا بعد الاستخدام وتوفر نطاقًا أوسع من الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية.

3. تخلصي من التنظيف

إن الجلد الموجود على منطقة الصدر رقيق ورقيق. لتقليل الضرر ، تجنب فرك هذه المنطقة عند التنظيف.

نظرًا لأن الفرك يمكن أن يهيج الجلد ويسرع شيخوخة الجلد ، توصي AAD باتباع نهج لطيف عند التنظيف.

بدلاً من فرك الجلد على رقبتك وصدرك بقوة ، استخدم أطراف أصابعك لوضع المنظف برفق واشطفه بالماء الفاتر.

4. تطبيق الرتينويدات الموضعية

للمساعدة في مكافحة الشيخوخة ، يوصي Dhingra بتطبيق الرتينويدات الموضعية في هذه المنطقة. قد تساعد الرتينويدات ، وهي مشتقات موضعية قائمة على فيتامين أ ، في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين.

إذا كنت تستخدم الريتينويد على وجهك ، فمدّد منطقة العلاج إلى رقبتك وصدرك ليلاً. تتوفر منتجات Retinoid بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية.

فيما يلي بعض المنتجات التي تحتوي على الريتينول التي يمكن العثور عليها عبر الإنترنت:

• يعتبر مرطب الريتينول المتقدم من كليم أورجانيكس مثاليًا للاستخدام على وجهك ورقبتك وصدرك. يحتوي على 2.5 في المائة من الريتينول بالإضافة إلى حمض الهيالورونيك.
• الدرجة الطبية للعناية بالبشرة للعناية بالرقبة وأمبير ؛ يحتوي مصل Décolleté Rapid Tightening أيضًا على 2.5 بالمائة ريتينول ، مع الأرجيرين وحمض الهيالورونيك.

5. قشر بانتظام

بالإضافة إلى تطهير الجلد على منطقة الصدر مرتين في اليوم ، ضع في اعتبارك استخدام منتج أو قناع مقشر عدة مرات في الأسبوع. يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من خلايا الجلد الميتة الموجودة على رقبتك وصدرك.

6. استخدم المرطب والأمصال

لتعزيز ترطيب البشرة ، يوصي رومانو باستخدام مرطب أو مصل يحتوي على حمض الهيالورونيك على بشرة منطقة الصدر.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 ، فإن حمض الهيالورونيك لديه القدرة على تقليل ظهور التجاعيد ، وتحسين ترطيب البشرة ، وشدها ، ومرونتها ، والحفاظ على بشرة مشدودة وشابة.

7. استخدم المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة

قد تساعد مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي في حماية بشرتك وعكس الضرر الناجم عن الجذور الحرة.

توصي Dhingra باستخدام Revision Skincare Nectifirm ، وهو خيار شائع جدًا لدى العملاء. تشمل الخيارات الأخرى ذات الأسعار المعقولة المنتجات التالية التي يمكن العثور عليها عبر الإنترنت:

• ماسك Wrinkles Schminkles Décolletage Sheet ممزوج بفيتامين C وفيتامين B3 وحمض الهيالورونيك.
• كريم Face 'n' Earth Skin Firm DMAE مصنوع من فيتامين C والشاي الأخضر و MSM.

8. جرب ضمادات Décollette في الليل

توصية مختلفة قليلاً ، لكنها تنجح ، وفقًا لدنغرا ، هي SilcSkin Décollete Pad.

"لقد أقسم بعض المرضى بهذه الأشياء ، وهم غير مكلفون إلى حد ما" ، قال.

هذه الفوط مصنوعة من السيليكون الطبي بنسبة 100 بالمائة ضعه على صدرك وقت النوم. تساعد الضمادات على حبس الرطوبة في منطقة صدرك ومنع التجاعيد الناتجة عن الضغط أثناء النوم.

9. ارتدِ ملابس توفر الظل

يقول رومانو إن الطريقة الأساسية لحماية صدرك هي من خلال إنتاج الظل الخاص بك.

"يتم تحقيق ذلك من خلال ارتداء القبعات واسعة الحواف والملابس التي تغطي صدرك ،" قال.

إذا كنت تمارس الرياضة في الشمس ، ففكر في ارتداء ملابس رياضية ذات عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية ، أو UPF ، لا يقل عن 30. وفقًا لمؤسسة سرطان الجلد ، ستدرج بعض الشركات المصنعة هذا التصنيف على ملصق المنتج تشير إلى كمية الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تخترق النسيج وتصل إلى جلدك.

10. راجع طبيب الأمراض الجلدية بشأن العلاجات في العيادة

إذا كنت تعاني من أضرار أشعة الشمس الشديدة وعلامات تقدم العمر على الجلد في منطقة الصدر والرقبة ، ففكر في التحدث إلى طبيب أمراض جلدية معتمد.

قد يكون طبيب الأمراض الجلدية قادرًا على استخدام علاجات مثل الوخز بالإبر الدقيقة أو العلاج بالليزر أو التقشير الكيميائي لتحسين صبغة وقوة ومظهر منطقة الصدر.

الخلاصة

روتين العناية بالبشرة الخاص بك لا يتوقف عند رقبتك. تستحق منطقة الصدر ، التي تشمل منطقة العنق والصدر ، نفس القدر من العناية والاهتمام مثل المناطق الأخرى من الجسم.

يمكن أن يؤدي اتباع روتين للعناية بالبشرة يتضمن التنظيف والترطيب والتقشير وتطبيق العلاجات الموضعية على منطقة الصدر إلى تعزيز مظهر هذه المنطقة.

وضع واقي من الشمس بانتظام وحماية بشرتك من يمكن للشمس أيضًا أن تقطع شوطًا طويلاً للمساعدة في إبطاء علامات الشيخوخة وتلف الجلد.

إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف حول كيفية العناية ببشرة منطقة الصدر ، فتأكد من المتابعة مع طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية.