10 أسباب لرائحة العرق مثل الخل

• ما يجب معرفته عن العرق
• البهارات والتوابل. البهارات
• اللحوم & amp؛ منتجات الألبان
• الإجهاد
• التغيرات الهرمونية
• البكتيريا الوتدية
• داء المشعرات
• فرط التعرق
• مرض السكري
• أمراض الكلى
• بيلة Trimethylaminuria
• العلاجات المنزلية
• راجع طبيبك
• العلاج الطبي
• الوقاية
• الإدراك
• الوجبات الجاهزة

على الرغم من أن ملابس التمرين الخاصة بك قد تختلف ، إلا أن العرق النقي هو في الواقع عديم الرائحة.

لكن البكتيريا الموجودة على الجلد والهرمونات والمركبات في بعض الأطعمة وعوامل أخرى - معظمها غير ضار - يمكن أن تتسبب في رائحة العرق مثل الخل أو أي شيء آخر قد يبدو غير مقبول لحواسك.

في بعض الحالات ، قد تكون رائحة الخل في العرق ناتجة عن حالة صحية أساسية ، مثل مرض السكري أو أمراض الكلى.

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول 10 أسباب محتملة للعرق تنبعث منه رائحة الخل وما يمكنك فعله لعلاج ومنع الأسباب الكامنة.

ما الذي يجب أن أعرفه عن العرق؟

التعرق أو التعرق هو إحدى آليات تبريد الجسم.

يخرج العرق من خلال الجلد من الغدد العرقية. لديك نوعان من الغدد العرقية:

• الغدد المفرزة. يوجد هذا النوع في مناطق الشعر ، مثل الإبطين والفخذين ، ويطلق نوعًا من العرق الذي يتسم بالحليب.
• إكرين. تتواجد هذه المكونات في جميع أنحاء جسمك وتطلق عرقًا واضحًا.

يتكون العرق بالكامل تقريبًا من الماء ولكنه يحتوي أيضًا على:

• أملاح
• السكريات
• اليوريا
• الأمونيا

يمكن أن تؤدي التغييرات في محتويات العرق إلى تغير رائحة العرق.

البهارات والتوابل

ليست أنفاسك فقط هي التي يمكن أن تفرز ما أكلته مؤخرًا.

إن الطريقة التي يكسر بها الجسم الخل والبصل والثوم والكاري والكمون والتوابل والتوابل الأخرى يمكن أن تترك مركبات تتخلل العرق ، مما يمنحه رائحة مميزة.

اللحوم ومنتجات الألبان

الأطعمة الأخرى ، مثل اللحوم الحمراء ، قد تغير أيضًا رائحة العرق. منتجات الألبان ، بما في ذلك الحليب والجبن ، قد تفعل الشيء نفسه.

بشكل عام ، الأطعمة التي تحتوي على أنواع عديدة من المركبات المتطايرة يمكن أن تغير رائحة العرق.

الإجهاد

عندما تتعرض للتوتر ، يتم تنشيط الغدد المفرزة ، وعرق الإجهاد المعطر بالخل يمكن أن يجعل الآخرين يعرفون أنك تشعر بالضغط.

التغيرات الهرمونية

التقلبات في مستويات الهرمونات لديك بسبب سن البلوغ والشيخوخة والحيض والحمل ، يمكن أن يتسبب انقطاع الطمث في تغيرات الرائحة التي تأتي من خلال العرق.

الوتديات

يمكن أن تسبب عدوى الجلد البكتيرية التي تسببها الوتدية رائحة العرق مثل الخل أو الروائح القوية الأخرى.

تؤثر هذه الالتهابات بشكل عام على:

• feet

داء المشعرات

عدوى بكتيرية تصيب بصيلات شعر الإبط ، داء المشعرات ليس معديًا ولا يهدد الحياة.

لكن داء المشعرات قد يكون مزعجًا ويؤثر على رائحة العرق. إنه أحد أنواع العدوى الجلدية العديدة التي يمكن أن تؤثر على رائحة العرق.

فرط التعرق

إذا كان جسمك وخاصة قدميك يتعرقان بشكل مفرط ، خاصة في الظروف التي لا ينبغي أن تسبب الكثير من التعرق مثل الاسترخاء بهدوء في الطقس البارد ، قد يكون لديك فرط التعرق.

إنه اضطراب طبي قابل للعلاج ويصاحب أحيانًا انقطاع الطمث وأمراض الغدة الدرقية ولكن قد يكون موجودًا من تلقاء نفسه. يمكن أن يؤدي إنتاج كمية غير طبيعية من العرق إلى رائحة خل قوية.

مرض السكري

عندما لا يتم التحكم في مرض السكري بشكل صحيح ، يبقى المزيد من الجلوكوز في مجرى الدم وليس في الخلايا حيث يمكن تستخدم للطاقة.

بدلاً من الجلوكوز ، يحرق الجسم الدهون للحصول على الطاقة ، ويطلق نواتج الأيض ، مثل الأسيتون ، في العرق والتنفس. غالبًا ما يُنظر إلى رائحة الأسيتون على أنها حلوة أو فاكهية ، ولكنها قد تحمل أيضًا رائحة شبيهة بالخل.

مرض الكلى

يمكن أن تشير التغيرات في رائحة العرق والبول إلى وجود المؤشرات الحيوية لأمراض الكلى بالإضافة إلى الحالات الأخرى ، مثل التليف الكيسي وبعض أشكال السرطان.

تريميثيل أمين البول

اضطراب نادر ، وهو حالة لا يستطيع الجسم تحملها تكسر مادة تريميثيلامين الكيميائية ، التي يتم إنتاجها في الأمعاء حيث تقوم البكتيريا بتفتيت بعض الأطعمة أثناء الهضم.

نتيجة لذلك ، يتراكم ثلاثي ميثيل أمين في الجسم ويتم إطلاقه في العرق والبول والسوائل المهبلية ، مما يمنحه رائحة خل قوية أو رائحة كريهة.

ما هي بعض العلاجات المنزلية للعرق تفوح منه رائحة الخل؟

بينما تتطلب بعض الأسباب الخطيرة للعرق المفرط أو الرائحة عناية طبية ليتم حلها ، يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات بنفسك لتقليل هذه المشكلة.

الاستحمام بانتظام

قد يبدو هذا واضحًا ، ولكن أسهل طريقة لمعالجة العرق ذو الرائحة الزائدة هو غسله.

قد يساعد الاستحمام اليومي (أو في كثير من الأحيان إذا لزم الأمر) بصابون مضاد للبكتيريا على تقليل مستويات البكتيريا الموجودة على جلدك والتي تتفاعل مع العرق.

استخدم مضادًا للتعرق أو مزيلًا للعرق

مزيل العرق غالبًا ما تتم مناقشة مضادات التعرق بالتبادل ، لكنهما منتجان مختلفان تمامًا:

• مزيلات العرق تحجب رائحة الجسم برائحة مختلفة ، ونأمل أن تكون أقوى.
• تمنع مضادات التعرق مسام العرق من إطلاق العرق.

قد تحتاج إلى تجربة منتجات مختلفة للعثور على أفضل المنتجات التي تعمل بشكل أفضل مع كيمياء جسمك.

تغيير ملابسك

يمكن أن يظل العرق والرائحة المصاحبة له على الملابس لفترة طويلة بعد توقف التعرق.

إذا كان ذلك ممكنًا ، يمكنك تغيير ملابسك ، وخاصة القمصان والبلوزات ، لتغييرها حسب الحاجة.

متى يجب علي زيارة الطبيب؟

يمكن أن تؤثر رائحة الجسم القوية المرتبطة بالعرق ، والمعروفة باسم التعرق ، على احترامك لذاتك وحياتك الاجتماعية.

وبينما يمكن أحيانًا معالجة رائحة العرق الملحوظة ببعض العلاجات المنزلية البسيطة ، فهناك حالات يكون فيها التدخل الطبي ضروريًا.

إذا لم تقل التغييرات في روتين النظافة الشخصية لديك الرائحة وتظل قوية ومتسقة كما كانت دائمًا (أو تزداد وضوحًا) ، تحدث مع طبيبك.

من المهم بشكل خاص إذا لاحظت هذه الأعراض الأخرى ، والتي قد تشير إلى حالة طبية خطيرة:

• تغيرات في رائحة البول ، والتي قد تشير إلى مرض السكري أو مشاكل في الكلى
• صديد أو بثور أو تغيرات أخرى على جلدك ، والتي يمكن أن تشير إلى عدوى جلدية
• فقدان أو زيادة مفاجئة في الوزن ، مما قد يشير إلى حالات تتراوح من مرض السكري إلى السرطان

ما هي العلاجات الطبية للعرق الذي تنبعث منه رائحة الخل؟

يمكن علاج بعض الحالات التي تسبب تعرق الخل.

المضادات الحيوية

عندما تتسبب عدوى بكتيرية في تغيير رائحة العرق ، فقد تكون المضادات الحيوية كافية لمحاربة العدوى واستعادة كيمياء الجسم المعتادة.

مضادات التعرق والكريمات التي تُصرف بوصفة طبية

إذا كنت قد تناولت تم تشخيص إصابتك بفرط التعرق ، وقد تساعد العلاجات الموضعية القوية التي تُصرف بوصفة طبية.

البوتوكس

يمكن أن يؤدي حقن توكسين البوتولينوم أ (البوتوكس) في الإبط إلى حجب الإشارات العصبية إلى الغدد العرقية. ، مما يحد من إنتاج العرق.

التحلل الحراري بالميكروويف

للتعرق الزائد من الإبط ، يتوفر علاج جديد نسبيًا يسمى التحلل الحراري بالميكروويف لتدمير الغدد العرقية الموجودة تحت الإبطين باستخدام أشعة الطاقة.

يوجد جزء صغير فقط من الغدد العرقية بجسمك تحت الإبط ، لذا فإن تدميرها لن يؤثر على نظام التبريد الطبيعي لجسمك.

كيف أمنع روائح العرق القوية؟

في بعض الأحيان ، يمكن للتغييرات في نظامك الغذائي أو نمط حياتك أن تمنع أو على الأقل تقلل من الحالات التي تكون فيها رائحة العرق مثل الخل.

ضع في اعتبارك هذه التوصيات.

غيّر نظامك الغذائي

إذا لاحظت أن بعض الأطعمة تثير رائحة الخل في العرق ، ففكر في تجنبها أو تناولها بكميات أقل.

اشرب المزيد من الماء

كلما زادت كمية الماء الذي تشربه ، أصبح العرق مخففًا. يساعد هذا في تقليل شدة أي شيء قد يتسبب في رائحة العرق مثل الخل أو الأمونيا.

اختر الملابس المناسبة

الأقمشة الطبيعية ، مثل القطن ، تسمح لبشرتك بالتنفس و يمكن أن تساعد في الحفاظ على برودة جسمك.

بالنسبة لملابس التمرين ، قد تساعد الأقمشة التي تمتص الرطوبة من الجلد أيضًا.

الاسترخاء

نظرًا لأن الإجهاد هو أحد الأسباب الشائعة للعرق ، فتعلم الممارسات مثل التأمل واليوجا والتنفس العميق لمساعدتك على الاسترخاء.

التحكم في التوتر يعني التحكم بشكل أكبر في العرق.

هل رائحة العرق هي نفسها للجميع؟

من المهم أن تتذكر أن حاسة الشم هي الأكثر فردية وذاتية من الحواس الخمس.

ربما تعتقد أن رائحة العرق لديك أسوأ أو أكثر وضوحًا من أي شخص آخر. لكن رائحة الخل التي تكتشفها في عرقك قد لا تسجل حتى مع الآخرين. قد لا تكون رائحته مثل الخل ولكن رائحة شيء آخر تمامًا - ربما حتى شيء لطيف.

تشير الأبحاث إلى أن هذا الاختلاف يمكن تفسيره بالاختلافات الجينية الطفيفة من شخص إلى آخر.

الوجبات الجاهزة

بينما لا أحد يريد العرق الذي تنبعث منه رائحة الخل ، فقط اعلم أنه إذا التقطت تلك الرائحة من عرقك ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب خيارات نمط الحياة التي يمكن تغييرها أو الظروف التي يمكن علاجها.

ضع في اعتبارك أنه إذا لم تؤثر العلاجات المنزلية على رائحة العرق لديك ، فإن خطوتك التالية هي التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة الاختبارات التي يمكن إجراؤها لمعرفة السبب والبدء في العلاج.