11 فائدة من الرضاعة الطبيعية للأم والطفل

• فوائد للطفل
• الفوائد لك
• الوجبات الجاهزة

إذا كنت تفكر في عدم إرضاع طفلك الجديد ، فمن المحتمل أنك غمرت بالمعلومات. إنه قرار شخصي يمكنك أنت وحدك اتخاذه ، ولكن الفوائد لا حصر لها على ما يبدو.

قبل أن تقرر (أو إذا كنت تحتاج فقط إلى طمأنة أن حليب الثدي هو الخيار المناسب لك) ، فلنستعرض جميع الفوائد لك ولطفلك.

يوفر حليب الثدي التغذية المثلى للأطفال. يحتوي على كمية مناسبة من العناصر الغذائية ، ويسهل هضمه ، ومتاح بسهولة.

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة 6 أشهر ، والاستمرار حتى بعد إدخال الأطعمة الصلبة ، حتى سن عام واحد على الأقل أو حتى توافق كل من الأم والطفل على إيقاف ذلك.

توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بالرضاعة الطبيعية حتى عمر سنتين أو أكثر لأن الفوائد تستمر هذه المدة. توصي هذه الوكالات بالبدء في وقت مبكر بعد الولادة بساعة واحدة للحصول على أكبر الفوائد.

هذه التوصيات لا تأتي على محمل الجد ، وسترى السبب.

فيما يلي 11 فائدة علمية للرضاعة الطبيعية رائعة لك ولطفلك.

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل

1. يوفر حليب الأم تغذية مثالية للأطفال

يوصي معظم المتخصصين في الرعاية الصحية بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة 6 أشهر على الأقل أو لفترة أطول.

يحتوي حليب الثدي على كل ما يحتاجه الطفل خلال الأشهر الستة الأولى من عمره ، وبجميع النسب الصحيحة. يتغير تكوينها وفقًا لاحتياجات الطفل المتغيرة ، خاصة خلال الشهر الأول من العمر.

خلال الأيام الأولى بعد الولادة ، ينتج ثدييك سائلًا سميكًا ومصفرًا يسمى اللبأ. إنه غني بالبروتين وقليل السكر ومحمّل بالمركبات المفيدة. إنه حقًا طعام رائع ولا يمكن استبداله بالتركيبة.

اللبأ هو الحليب الأول المثالي ويساعد على نمو الجهاز الهضمي غير الناضج لحديثي الولادة. بعد الأيام القليلة الأولى ، يبدأ الثديان في إنتاج كميات أكبر من الحليب مع نمو معدة الطفل.

حول الشيء الوحيد الذي قد ينقصك من مخزون الحليب السحري هو فيتامين د.

ما لم يكن لديك كمية كبيرة جدًا (ومعظمنا لا) ، فإن ثديك لن يوفر الحليب ما يكفي. يوصى عادة بقطرات فيتامين د.

2. يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة مهمة

حليب الثدي مليء بالأجسام المضادة التي تساعد طفلك على محاربة الفيروسات والبكتيريا ، وهو أمر بالغ الأهمية في تلك الأشهر المبكرة.

وهذا ينطبق بشكل خاص على اللبأ ، الحليب الأول. يوفر اللبأ كميات كبيرة من الغلوبولين المناعي A (IgA) ، بالإضافة إلى العديد من الأجسام المضادة الأخرى.

عندما تتعرض للفيروسات أو البكتيريا ، تبدأ في إنتاج الأجسام المضادة التي تدخل بعد ذلك في الحليب. إنها مناعة ، حبيبي!

يحمي IgA الطفل من الإصابة بالمرض عن طريق تكوين طبقة واقية في أنف الطفل وحلقه وجهازه الهضمي.

لا توفر الصيغة العلاجية للأطفال الرضع حماية من الأجسام المضادة. تظهر العديد من الدراسات أن الأطفال الذين لا يرضعون رضاعة طبيعية أكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحية مثل الالتهاب الرئوي والإسهال والعدوى.

3. قد تقلل الرضاعة الطبيعية من مخاطر الإصابة بالأمراض

تعتبر الرضاعة الطبيعية الخالصة ، أي أن الرضيع يحصل على حليب الثدي فقط ، مفيدة بشكل خاص.

قد يقلل من خطر تعرض طفلك للعديد من الأمراض والأمراض ، بما في ذلك:

• التهابات الأذن الوسطى. قد تحمي الرضاعة الطبيعية ، خصوصًا بشكل حصري ولأطول فترة ممكنة ، من التهابات الأذن الوسطى والحنجرة والجيوب الأنفية بعد سن الرضاعة.
• التهابات الجهاز التنفسي يمكن أن تحمي الرضاعة الطبيعية من أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي المتعددة الحادة.
• نزلات البرد والالتهابات. قد يكون الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية لمدة 6 أشهر أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد والتهابات الأذن أو الحلق.
• التهابات الأمعاء. ترتبط الرضاعة الطبيعية بتقليل التهابات الأمعاء.
• تلف أنسجة الأمعاء. يرتبط إرضاع الأطفال المبتسرين بحليب الثدي بانخفاض معدل الإصابة بالتهاب الأمعاء والقولون الناخر.
• متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS). ترتبط الرضاعة الطبيعية بتقليل مخاطر الإصابة بـ SIDS ، خاصة عند الرضاعة الطبيعية حصريًا.
• أمراض الحساسية. ترتبط الرضاعة الطبيعية بتقليل مخاطر الإصابة بالربو والتهاب الجلد التأتبي والأكزيما.
• أمراض الأمعاء. قد يكون الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للإصابة بمرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
• داء السكري. ترتبط الرضاعة الطبيعية بتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 1 والسكري غير المعتمد على الأنسولين (النوع 2).
• ابيضاض الدم في مرحلة الطفولة. ترتبط الرضاعة الطبيعية بتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الدم لدى الأطفال.

4. يعزز حليب الثدي الوزن الصحي للطفل

تعمل الرضاعة الطبيعية على زيادة الوزن الصحي وتساعد على الوقاية من السمنة لدى الأطفال.

أظهرت إحدى الدراسات أن الرضاعة الطبيعية لمدة تزيد عن 4 أشهر أدت إلى انخفاض كبير في فرص إصابة الطفل بزيادة الوزن والسمنة.

قد يكون هذا بسبب تطور بكتيريا الأمعاء المختلفة. الأطفال الذين يرضعون من الثدي لديهم كميات أعلى من بكتيريا الأمعاء المفيدة ، والتي قد تؤثر على تخزين الدهون.

يحتوي الأطفال الذين يرضعون لبن الأم أيضًا على نسبة أكثر من اللبتين في أنظمتهم مقارنة بالأطفال الذين يرضعون لبنًا صناعيًا. اللبتين هو هرمون رئيسي لتنظيم الشهية وتخزين الدهون.

ينظم الأطفال الذين يرضعون من الثدي أيضًا كمية الحليب التي يتناولونها. إنهم أفضل في تناول الطعام فقط حتى يشبعوا جوعهم ، مما يساعدهم على تطوير أنماط الأكل الصحية.

5. قد تجعل الرضاعة الطبيعية الأطفال أكثر ذكاءً

قد تساعد الرضاعة الطبيعية الطفل على اجتياز تلك الاختبارات. تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يكون هناك اختلاف في نمو الدماغ بين الأطفال الذين يرضعون من الثدي والأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً.

قد يرجع هذا الاختلاف إلى العلاقة الحميمة الجسدية واللمس والتواصل البصري المرتبط بالرضاعة الطبيعية بالإضافة إلى المحتوى الغذائي.

تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لديهم درجات ذكاء أعلى ويقل احتمال تعرضهم لمشاكل سلوكية لديهم صعوبات في التعلم مع تقدمهم في السن.

ومع ذلك ، تظهر التأثيرات الأكثر وضوحًا في الأطفال الخدج ، الذين لديهم مخاطر أعلى فيما يتعلق بقضايا النمو.

يُظهر البحث بوضوح أن الرضاعة الطبيعية لها آثار إيجابية كبيرة على نمو دماغ الأطفال على المدى الطويل.

فوائد الرضاعة الطبيعية لك

6. قد تساعدك الرضاعة الطبيعية على إنقاص الوزن

ربما سمعت هذا كثيرًا. بينما يبدو أن بعض النساء يزداد وزنهن أثناء الرضاعة الطبيعية ، يبدو أن أخريات يفقدن الوزن بسهولة.

تحرق الرضاعة الطبيعية سعرات حرارية أكثر ، وبعد 3 أشهر من الرضاعة ، من المحتمل أن تواجه زيادة في حرق الدهون مقارنة بالأمهات غير المرضعات. على الرغم من أن الفارق ليس كبيرًا.

7. تساعد الرضاعة الطبيعية على تقلص الرحم

أثناء الحمل ، ينمو الرحم بشكل كبير ، ويتوسع من حجم الكمثرى إلى ملء مساحة البطن بالكامل تقريبًا.

بعد الولادة ، يمر الرحم بعملية تسمى الالتواء ، والتي تساعده على العودة إلى حجمه السابق. يساعد الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يزداد طوال فترة الحمل ، في دفع هذه العملية.

يفرز جسمك كميات كبيرة من الأوكسيتوسين أثناء المخاض للمساعدة في ولادة الطفل وتقليل النزيف. يمكن أن يساعدك أيضًا على الارتباط بطفلك الجديد.

يزيد الأوكسيتوسين أيضًا أثناء الرضاعة الطبيعية. يشجع تقلصات الرحم ويقلل من النزيف مما يساعد الرحم على العودة إلى حجمه السابق.

أظهرت الدراسات أيضًا أن الأمهات اللواتي يرضعن من الثدي يقل فقدان الدم بشكل عام بعد الولادة وانصباب الرحم بشكل أسرع.

8. الأمهات اللاتي يرضعن من الثدي لديهن مخاطر أقل للإصابة بالاكتئاب

اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) هو نوع من الاكتئاب يمكن أن يتطور بعد الولادة بفترة قصيرة.

يبدو أن النساء اللواتي يرضعن من الثدي أقل عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ، مقارنة بالأمهات اللائي يفطمن مبكرًا أو لا يرضعن ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012.

ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة مبكرًا بعد الولادة هم أيضًا أكثر عرضة لمشاكل الرضاعة الطبيعية ويفعلون ذلك لفترة أقصر.

إذا كان لديك أي أعراض لاكتئاب ما بعد الولادة ، أخبر طبيبك في أقرب وقت ممكن.

9. تقلل الرضاعة الطبيعية من مخاطر الإصابة بالمرض

يبدو أن الرضاعة الطبيعية توفر لك الحماية طويلة الأمد ضد السرطان والعديد من الأمراض.

يرتبط إجمالي الوقت الذي تقضيه المرأة في الرضاعة بتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.

تقل مخاطر إصابة النساء المرضعات بما يلي:

• ارتفاع ضغط الدم
• التهاب المفاصل
• ارتفاع نسبة الدهون في الدم
• أمراض القلب
• السكري من النوع الثاني

10. الرضاعة الطبيعية قد تمنع الدورة الشهرية

كما أن استمرار الرضاعة الطبيعية يوقف الإباضة والحيض. قد يكون تعليق دورات الحيض في الواقع طريقة طبيعية لضمان وجود بعض الوقت بين فترات الحمل.

يمكنك اعتبار هذا التغيير ميزة إضافية. بينما تستمتع بوقتك الثمين مع مولودك الجديد ، لا تقلق بشأنه سوى شيء واحد.

11. إنها توفر الوقت والمال

على رأس القائمة ، تكون الرضاعة الطبيعية مجانية في الغالب ، باستثناء نفقات أي استشارة حول الرضاعة ومضخات الثدي. باختيار الرضاعة الطبيعية ، لن تضطر إلى:

• إنفاق المال على اللبن الصناعي
• احسب المقدار الذي يحتاجه طفلك للشرب يوميًا
• الإنفاق وقت تنظيف الزجاجات وتعقيمها
• امزج الزجاجات وتسخينها في منتصف الليل (أو النهار)
• اكتشف طرقًا لتسخين الزجاجات أثناء التنقل

حليب الثدي دائمًا في درجة الحرارة المناسبة وجاهز للشرب.

الوجبات الجاهزة

فوائد الرضاعة الطبيعية عديدة جدًا لدرجة أن معظم الوكالات الصحية توصي به للجميع لأطول فترة ممكنة مع استبعاد المشاكل الطبية التي تمنع ذلك.

يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة وعناصر أخرى تحمي طفلك من الأمراض والأمراض المزمنة. إنها أفضل بداية يمكنك تقديمها ، إذا كنت قادرًا.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكننا خصم الفوائد الكبيرة التي تعود عليك لأسباب صحية وراحة.

بغض النظر عن اختيارك ، يمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك إرشادك إلى الأساليب والاختيارات الصحيحة. لديك هذا.

• الأبوة
• الطفل

القصص ذات الصلة

• الرضاعة الطبيعية مقابل . الصيغة: الإيجابيات والسلبيات
• دليل الرضاعة الطبيعية: الفوائد ، والطريقة ، والنظام الغذائي ، والمزيد
• جدول تغذية الطفل: دليل للعام الأول
• مرح إلى الفطائر: ثدييك من الحمل إلى ما بعد الولادة
• الماء للتركيبة: أي نوع يجب أن تستخدمه؟