أفضل 11 وسادة للنوم الجانبي

• كيف اخترنا
• لآلام الرقبة
• لألم الكتف
• لمزيد من الأوضاع
• وسادة الجسم
• شركة
• التبريد
• أفضل ميزانية
• التخييم والسفر
• وسادة الركبة
• كيف للاختيار
• نصائح التنظيف
• الوجبات الجاهزة

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

قد لا تفكر في الموقف كشيء يجب مراعاته أثناء النوم. ولكن بصفتك شخصًا ينام على الجانب ، من المهم أن تحافظ على محاذاة رأسك وعنقك وظهرك لتجنب الألم والتصلب.

إذا كنت تنام على وسادة قديمة أو بالية ، فقد ينتج عن ذلك صداع وتقرح في الرقبة وألم في الكتف أو الظهر. قد تشعر أيضًا بتنميل في ذراعك.

يمكن أن يؤدي اختيار وسادة بالقدر المناسب من الارتفاع والحزم إلى الحفاظ على رقبتك وعمودك الفقري في محاذاة مناسبة ، مما يؤدي إلى نوم أفضل وصباح خالٍ من الألم.

كيف اخترنا

تم اختيار الوسائد في هذه القائمة على وجه التحديد بسبب فوائدها للنوم الجانبي.

نظرنا إلى جودة المواد والبناء ، مثل بالإضافة إلى ارتفاع الوسادة وإمكانية الضبط والصلابة. قمنا بتحليل مراجعات العملاء ، وقياس شفافية الشركة المصنعة ، والنظر في السعر ، مع مراعاة قيود الميزانية. نظرنا أيضًا في مدى سهولة تنظيف كل وسادة.

التسعير

الوسائد تأتي في نطاق سعري واسع إلى حد ما. بغض النظر عن ميزانيتك ، هناك خيار جيد لك. الوسائد في هذه القائمة بحجم كوين القياسي. يتراوح سعرها من حوالي 15 دولارًا إلى 145 دولارًا.

أشرنا إلى التكلفة على النحو التالي:

• $ = أقل من 65 دولارًا أمريكيًا
• $$ = 66 دولارًا أمريكيًا - 100 دولار أمريكي
• $$$ = أكثر من 100 دولار

أفضل الوسائد لألم الرقبة كنوم جانبي

إذا كنت تنام على جانبك وتستيقظ مع آلام الرقبة من الوسادة التي تشجع رقبتك على النوم استرح بزاوية سيئة ، فقد تتمكن من الشعور بالراحة بمجرد استبدال تلك الوسادة.

القاعدة الأساسية الجيدة هي اختيار واحدة تحافظ على رأسك من 3 إلى 4 بوصات فوق مرتبتك.

TEMPUR-Neck

السعر: $$

وسادة الرقبة TEMPUR متينة للغاية بالإضافة إلى تصميمها الهندسي لتوسيد ودعم رأسك ورقبتك وكتفك . هناك ثلاثة خيارات للأحجام لمساعدتك في العثور على الارتفاع الذي يناسبك أكثر.

تأتي هذه الوسادة بغطاء قابل للنزع والغسيل الآلي وضمان محدود لمدة 5 سنوات.

يتيح لك إصدار بحجم السفر جلب نفس الميزات معك ، حتى عندما تكون بعيدًا عن المنزل.

تسوق للحصول على أحدث وسادة Tempur-Neck والموديلات القديمة من وسادة Tempur-Neck عبر الإنترنت.

وسادة Saatva

السعر: $$$

إذا كنت تفضل الشعور بالوسادة الناعمة ، فيمكنك الاستمتاع بساتفا. توفر هذه الوسادة توسيدًا ونعومة ولكنها توفر أيضًا الدعم ، مما يجعلها خيارًا جيدًا للتخفيف من آلام الرقبة.

إنه يتمتع بإحساس كثيف مثل العديد من الأشخاص الذين ينامون على الجانب.

الحشو مصنوع من مادة اللاتكس المبشورة والصديقة للبيئة والمضادة للحساسية. يساعد هذا الحشو على تعزيز تدفق الهواء ، مما يجعل هذه الوسادة خيارًا جيدًا لمن ينامون على ارتفاع عال ، بما في ذلك أولئك الذين يتعاملون مع الهبات الساخنة لانقطاع الطمث.

تحتوي Saatva على غطاء قطني فوق الحشوة ، بالإضافة إلى غطاء خارجي قابل للغسل في الغسالة.

تسوق لشراء وسادة Saatva عبر الإنترنت.

لمزيد من الخيارات ، ضع في اعتبارك هذه الوسائد لألم الرقبة.

أفضل الوسائد لألم الكتف كنوم جانبي

وسادة النوم الجانبية الشهية

السعر: $$

تحتوي هذه الوسادة المستطيلة المصنوعة يدويًا على جانب منحني وحواجز عريضة لمساعدتك على تجنب تجميع كتفك بالقرب من أذنك. هذا يساعد في الحفاظ على محاذاة العمود الفقري المحايدة أثناء النوم. تساعد حواف الشريط الوسادة على مقاومة التكتل والترهل بحيث تحافظ على ارتفاعها وشكلها.

يحتوي الشريط على سحاب مخفي على طول درزة واحدة حتى تتمكن من ضبط مقدار الملء الذي تشعر بالراحة عند النوم عليه. الحشوة مصنوعة من رغوة مغمورة بالنحاس وألياف هلامية دقيقة ، مما يساعد في الحفاظ على درجة حرارة باردة.

تم تصنيعها محليًا بواسطة شركة Honeydew Sleep Company (Drift سابقًا). يحب المستخدمون خدمة العملاء الجيدة والإصدار التجريبي الخالي من المخاطر لمدة 60 يومًا مع إعادة الشحن مجانًا.

يشكو بعض المستخدمين من أن الوسادة تشم رائحة لعدة أيام بعد فتحها. يكره الآخرون الحاجة إلى شراء أكياس وسائد مصنوعة خصيصًا لهذه الوسادة فقط.

تسوق لشراء وسادة نوم جانبية شهية عبر الإنترنت.

Sleep Artisan Luxury Side Sleeper Pillow

السعر: $$

إذا كنت تبحث عن وسادة خضراء مصممة خصيصًا للأشخاص الذين ينامون على جانبهم ، فيمكنك الاستمتاع بـ Sleep Artisan. يتميز بتصميم مريح يحمي الرقبة والكتف من التشنج ، بالإضافة إلى أنه مصنوع يدويًا محليًا من القطن العضوي والقنب. الحشو مصنوع من اللاتكس العضوي والبولي حرير.

يحب المستخدمون الافتقار التام لرائحة المواد الكيميائية لهذه الوسادة. كما أنهم يحبون سهولة ضبط مقدار حشو الوسادة على ارتفاعهم المفضل.

على عكس الوسائد الأخرى ذات الجانب المنحني ، تتناسب هذه الوسادة بشكل مريح مع غطاء وسادة قياسي. يمكنك أيضًا استخدام كيس وسادة مخصص إذا كنت تفضل ذلك.

توفر الشركة المصنعة ضمانًا لمدة 3 سنوات.

تسوق لشراء وسادة النوم الجانبية Sleep Artison عبر الإنترنت.

أفضل وسادة قابلة للتعديل للنوم المختلط

وسادة علوي قابلة للتعديل من Coop Home Goods

السعر: $

غالبًا ما ينام الكثير من الناس على ظهورهم أو بطونهم في نقاط مختلفة أثناء الليل. لذلك ، تتيح لك هذه الوسادة اختيار كمية الحشو التي تشعر بالراحة معها ، مما يسمح لك بإضفاء الطابع الفردي على المتانة والطول.

تأتي محشوة بكمية الحشو الموصى بها لمن ينامون على الجانب. كما أنه يأتي مع كيس إضافي نصف رطل من مادة الحشو المضادة للحساسية ورغوة الذاكرة حتى تتمكن من تخصيص دور علوي للوسادة بما يناسبك. يمكنك بسهولة تعديل هذه الوسادة لاستيعاب مجموعة من أوضاع النوم. هذا يجعلها خيارًا جيدًا لمن ينامون على المعدة أيضًا.

إنه معتمد من CertiPUR-US و Greenguard Gold ، مما يعني أنه لا يحتوي على مواد سامة أو مواد كيميائية ضارة. كما أنها نباتية وخالية من القسوة.

لها غطاء خارجي قابل للإزالة يسهل غسله في الغسالة. بالإضافة إلى ذلك ، تأتي مع ضمان لمدة 5 سنوات.

تسوق لشراء الوسادة الأصلية من Coop Home Goods عبر الإنترنت.

أفضل وسادة للجسم

جسم متعدد المواضع وسادة الموقف

السعر: $$

وسادة الجسم ثلاثية المقاطع المصممة بتقويم العمود الفقري من The Company Store توفر الدعم للرأس والرقبة والظهر والوركين والكتفين. إنها ليست ضخمة مثل العديد من وسائد الجسم الأخرى ، ولن تستهلك السرير بالكامل.

ذكر المستخدمون أن وسادة الجسم هذه ساعدتهم على الشعور براحة أكبر بعد جراحة الورك.

يأتي بغطاء قطني قابل للنزع. المستخدمين يحبون أن هذه الوسادة يمكن غسلها في الغسالة دون أن تتكتل.

تسوق للحصول على وسادة وضع الجسم متعددة الأوضاع على الإنترنت.

أفضل وسادة متينة

وسادة النوم الجانبية شديدة الكثافة من وامسوتا

السعر: $

توفر وسادة الميزانية هذه دعمًا قويًا إضافيًا ولن تتراجع. تتميز أيضًا بجوانب ملتفة مقاس 2 بوصة للمساعدة في الحفاظ على مساحة واسعة بين الأذن والكتف.

هذه الوسادة قابلة للغسل في الغسالة ، مع حشو بوليستر بنسبة 100٪ وغطاء خارجي من القطن. كما أنه خالٍ من مادة اللاتكس.

يستمتع المستخدمون الذين يحبون الشعور بالوسادة المتينة للغاية بوامسوتا. يجد العديد من المستخدمين الذين ينامون على جانبهم أنه يساعد في تقليل وجع الرقبة. إذا كنت تفضل بعض النعومة ، فقد تواجه مشكلة في التكيف مع هذه الوسادة.

تسوق لشراء وسادة النوم الجانبية شديدة الكثافة من Wamsutta عبر الإنترنت.

أفضل وسادة تبريد

وسادة التبريد المزدوجة Tempur-Cloud Breeze

السعر: $$$

تحتوي هذه الوسادة متوسطة الصلابة على قلب رغوة الذاكرة محاط بجل تبريد. المستخدمين مثل ذلك رغوة الذاكرة تتكيف مع شكل الرأس وانحناء الرقبة.

يوفر دعمًا للرقبة والرأس لمن ينامون على الجانب ، ولكن يوصى به أيضًا لمن ينامون على الظهر والبطن.

غطاء الوسادة قابل للنزع والغسل في الغسالة. يمكن أيضًا تجديد الوسادة وضخها في المجفف على إعداد منخفض ، حسب الحاجة.

تسوق للحصول على أحدث وسادة Tempur-Cloud Breeze والطرازات القديمة من وسادة التبريد Tempur-Cloud عبر الإنترنت.

أفضل وسادة اقتصادية

I AM a Side Sleeper Pillow

السعر: $

هذه الوسادة متوسطة الكثافة مملوءة بألياف البوليستر وتوفر دعم قوي. إذا كنت تحب وسادتك أن يكون لديك شعور قوي والقدرة على الحفاظ على رفع مرتفع لرأسك ، فستحب هذه الوسادة.

إنه مصنوع من القطن ويمكن غسله في الغسالة وتجفيفه.

يجد بعض المستخدمين أنه حازم للغاية. يحب الآخرون أنه لا يفقد شكله أبدًا.

تسوق للحصول على وسادة نوم جانبية I AM عبر الإنترنت.

أفضل وسادة تخييم للنوم على الجانب

وسادة Kelty Camp

السعر: $

تكون الأماكن الخارجية الرائعة أكبر بكثير عندما لا تستيقظ وأنت مصاب بألم في الرقبة أو الكتف. تتميز هذه الوسادة ببعض الثقل والصلابة ، مما يجعلها خيارًا جيدًا وعرضيًا لمن ينامون على الجانب. إنها ممتلئة بما يكفي لتمنحك نومًا هنيئًا أثناء التخييم أو السفر ، لكنها لن تحل محل الوسادة الليلية ذات الثقل العالي.

هذه الوسادة مصنوعة من البوليستر والقطن والنايلون. إنه خفيف الوزن وصغير الحجم ، بقياس 5 × 9 بوصات.

يزن 8 أونصات ، وهذا الوزن يستحق بعض المستخدمين لحمل حقائب الظهر المريحة. يجد المستخدمون الآخرون أنه ليس صغير الحجم كما يحلو لهم.

يحتوي على جيب ثلاثي الجوانب ، استخدمه بعض الأشخاص لإضافة حشوات فيه. لا تأتي مع حشو إضافي.

تسوق لشراء وسادة مخيم Kelty عبر الإنترنت.

أفضل وسادة للركبة

وسادة الركبة Coop Home Goods

السعر: $

قد يستفيد الأشخاص الذين ينامون على جانبهم من النوم مع وضع وسادة إضافية بين ركبهم. هذا يمكن أن يساعد في محاذاة العمود الفقري بشكل أفضل.

وسادة الركبة القابلة للتعديل مصممة هندسيًا لتوفير الراحة. إنه مصمم لمساعدة الأشخاص الذين ينامون على جانبهم على خلق مساحة أكبر بين الساقين. تساعد المساحة الأكبر على تقليل ضغط الورك والحفاظ على محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح.

غطاء الوسادة مصنوع من البوليستر والحرير الصناعي المشتق من البامبو ويمكن غسله يدويًا. الحشو هو جميع رغوة الذاكرة البولي يوريثان المعتمدة CertiPUR-US. إنه مضاد للحساسية ومقاوم للغبار. تأتي هذه الوسادة مع حشوة إسفنجية قابلة للإزالة ، حتى تتمكن من التحكم في سمك الوسادة وكثافتها. لا يمكنك غسل الحشو أو الملحق الداخلي.

توفر الشركة المصنعة فترة نوم تجريبية لمدة 100 ليلة ونافذة رجوع إذا كانت الوسادة لا تعمل من أجلك ، بالإضافة إلى ضمان محدود لمدة 5 سنوات.

تسوق لشراء وسادة الركبة Coop Home Goods عبر الإنترنت.

كيفية الاختيار

• ابحث عن شارات CertiPUR-US و Greenguard Gold للحصول على خصم أقل- بالغاز. إذا كنت تتطلع إلى تجنب مواد كيميائية معينة ، مثل المركبات العضوية المتطايرة (VOCs) ، فابحث عن العلامات التجارية التي تستخدم وسائدها مواد معتمدة من CertiPUR-US أو Greenguard Gold لتضييق نطاق خياراتك.
• استهدف 3 إلى 4 بوصة من الارتفاع. من أجل الحفاظ على رأسك ورقبتك وظهرك في محاذاة محايدة بشكل أفضل ، ابحث عن وسادة صلبة أو صلبة للغاية تحافظ على رأسك حوالي 3-4 بوصات فوق المرتبة. الوسائد ذات الألواح الجانبية العريضة أفضل في الحفاظ على هذا الارتفاع بمرور الوقت.
• يمكن أن توفر حشوات الرغوة واللاتكس كلاً من الدور العلوي والنعومة. نظرًا لأن الأشخاص الذين ينامون على الجانب يحتاجون إلى دور علوي من حوالي 3 إلى 4 بوصات ، فقد ترغب في اختيار وسادة مصنوعة من مواد حشو لا تتسطح بسهولة ، مثل رغوة الذاكرة أو اللاتكس.

هناك مجموعة واسعة من الحشوات والمواد للاختيار من بينها. لكل منها شعور مختلف والأشخاص الذين تفضلهم قد يعودون ببساطة إلى التفضيل الشخصي.

نصائح لتنظيف الوسائد

• تحقق من تعليمات العناية. الوسائد تأتي مع تعليمات العناية من الشركة المصنعة. يمكنك عادةً العثور عليها مع الوسادة أو عبر الإنترنت على موقع الشركة المصنعة على الويب أو عن طريق الاتصال بخدمة العملاء. يمكن أن يؤدي اتباع هذه التعليمات إلى إطالة عمر وسادتك.
• اعرف نصائح الغسيل. لا تغسل في الغسالة وسادة يمكن تنظيفها فقط من مكانها. قد يؤدي القيام بذلك إلى التكتل والنتوءات التي تجعل من المستحيل النوم. غالبًا ما تأتي وسائد الميموري فوم واللاتكس مع تحذير بعدم الغسل.
• استخدم المجفف بدلاً من ذلك. بدلاً من الغسيل ، يمكن تطهير بعض الوسائد ونفثها في مجفف.
• استخدم مزيل البقع. يمكن أن يساعدك استخدام مزيل البقع في تنظيف أي وسادة لا يمكن غسلها برفق.
• استخدم غطاء وسادة. يساعد استخدام واقي الوسادة القابل للإزالة والغسل في الحفاظ على نظافة وسادتك لفترة أطول.
• استبدلها. عند الشراء ، ضع في اعتبارك أنه حتى أغلى وسادة ليس من المفترض أن تدوم إلى الأبد. لتجنب النوم على مسببات الحساسية مثل عث الغبار والعفن وخلايا الجلد الميتة ، استبدل الوسائد بعد حوالي 18 شهرًا. إذا كنت تستخدم واقي وسادة ، فقد يتم تمديد هذه الفترة الزمنية.

الوجبات الجاهزة

يستفيد الأشخاص الذين ينامون على الجانب عادة من النوم على وسادة صلبة أو صلبة للغاية.

هناك العديد من الوسائد عبر نقاط سعر متعددة مناسبة لمن ينامون على الجانب.

قد يحافظ الأشخاص الذين ينامون على جانبهم على محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح من خلال النوم على وسادة برفع 3 إلى 4 بوصات.

قد تحافظ الوسادة المصنوعة من رغوة الذاكرة أو اللاتكس على ارتفاعها وشكلها لفترة أطول من واحد مصنوع من البوليستر أو من أسفل.