11 من مؤثري اللياقة البدنية يتعرفون على كيفية تغير أجسادهم بعد الولادة

إن إنجاب طفل له تأثير كبير على جسد المرأة - وهذا ينطبق أيضًا على الأجسام الملائمة جدًا لبعض المؤثرين المفضلين لدينا في اللياقة البدنية. من زيادة الوزن إلى تليين العضلات إلى تغيرات الجلد ، تعامل نجوم Instagram هؤلاء مع كل شيء.

في محاولة لفضح خرافات وسائل التواصل الاجتماعي حول كمال الجسم ، فتحوا لنا الآثار الجانبية الجسدية المحددة. من ذوي الخبرة بعد نمو وتقديم إنسان حي حقيقي. تابع القراءة لمعرفة التغييرات الجسدية التي يفتخر بها هؤلاء المؤثرون المذهلون - ولا تفكر مطلقًا في وصفها بالعيوب.

"من الناحية الجسدية ، لن أكون متماثلًا أبدًا (وهذا ليس بالأمر السيئ) وأنا أحقق أقصى استفادة مما لدي. ما زلت أشعر بالجلد المترهل على بطني ، لكن عضلات البطن بدأت في العودة - مما يوضح لي أن ما أفعله يعمل ... "

" لقد جئت لأحب هذه الإطالة الصغيرة . سواء كان ذلك من فخذي يتضخم أثناء الحمل أو من فخذي أثناء نمو الأثقال ، فقد ظهرت هذه العلامات. لا يوجد شيء يمكنني القيام به حيالهم - فهم جزء مني ".

" فخورة بأمي وأمبيرتي. بشرتي المرتخية. "

" كل يوم نحيط بنا بصور من المفترض أن تمثل "الكمال" ولكن لماذا لا تمثل الصورة الموجودة على اليسار الكمال أيضًا؟! تمثل الصورة الموجودة على اليسار قدرة جسدي على إنجاب طفلين ، نعم! بشر صغار جاءوا إلى العالم وجعلوني أسعد مواما في العالم بأسره! "

" لدي بعض علامات التمدد ، بعض شحوم البطن التي لن تختفي. زر بطني مترهل وممتد (أحد الأشياء العديدة التي لا أحد يحذرك منها) ... إلى كل ما لدي من الدببة ، امنح نفسك بعض النعمة ، إذا كنت تشعر بالحزن ، لا تذهب بمفردك ، تحدث عنها ، وأخيرًا أمتلك هذا الجسد. "

" الندوب وعلامات التمدد والبطن الهزاز هي لأنني صنعت بشرًا ... لقد حققت المزيد مع هذا الجسد ، مع جسدي القديم. لقد أكلت المزيد من الأطعمة الجيدة. لقد عشت أكثر ، لقد أعطيت أكثر ، لقد استمتعت أكثر. لقد صنعت الحياة. هذا الجسد ، هذا الجسد يجب الاحتفال به والإعجاب به ".

" أعتقد أنinstagram بحاجة إلى التحقق من الواقع! ما هو الكمال؟ أنت مثالي كما أنت. لا يوجد مرشح في العالم يمكنه أن يجعلك سعيدًا في العالم الحقيقي. تم التقاط هاتين الصورتين لي في نفس اليوم. أنا #meperfect جميلة مع أو بدون بشرة فضفاضة ، وكذلك أنتم. "

" يا رفاق ، لدي 3 أطفال جميلين .. هذه 3 حالات حمل عملاقة .. إلى جانب 3 فرص لعلامات التمدد .. لقد مر هذا الجسم بمجموعة كبيرة من التغييرات! ... العيوب تجعلك شخصًا حقيقيًا ، ودودًا ، وإنسانيًا فريدًا من نوعه. "

" أنا ممتن جدًا ، لذا ممتن جدًا لجسدي ، بما في ذلك بشرتي المترهلة وعلامات التمدد. لا أطيق الانتظار حتى يكبر بريسلي وأن أظهر لها تلك الخطوط ".

" لا أحد مثالي ، لدي علامات تمدد من حمل بابا لمدة 42 أسبوعًا ، بطن صغير كيس من قسم ج للطوارئ ، أعاني من أكزيما من الضغط على معدتي وأقضي معظم وقتي في المظهر مثل صورة اليسار! ... توقفوا عن القسوة على أجسادكم. أنت رائع ومثالي مع عيوبك ... "

" في بعض الأيام أشعر بالفخر لندباتي وعلامات تمددي لأنها تذكير بحمل ابنتي والآلام التي مررت بها ولكن تعال من الجانب الآخر وأيام أخرى أكرههم وأتمنى أن يرحلوا ... حب الذات ليس وجهة ، إنه رحلة ، لا يحدث وهو ليس عنصرًا ثابتًا ، إنه يأتي ويذهب ".

إذا كنت أماً جديدة تحاول "التعافي" ، فضع في اعتبارك أن فقدان وزن طفلك لا يحدث على الفور ، وليس بالضرورة أن يحدث على الإطلاق. ولكن إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، يمكنك المضي قدمًا في المسار الصحيح من خلال ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على نظام غذائي صحي.