11 عادة يجب اتباعها الآن لشعر صحي بشكل جدي

يعد التأكد من أن شعرك صحيًا قدر الإمكان أكثر من مجرد نوع شامبو تستخدمه. تؤثر العديد من العوامل المختلفة على مدى نعومة ولمعان وقوة شعرك. بالتأكيد ، بعض الأمور طبيعية - عليك العمل مع الأقفال التي ولدت بها - لكن الكثير منها يتعلق بمدى اهتمامك بهذه الأقفال. من تبديل الشامبو بين الحين والآخر إلى جدولة قصات الشعر المنتظمة ، إليك أكبر أخطاء العناية بالشعر التي يجب تجنبها والأساطير التي يجب تجاهلها والعادات الصحية لتبدأ الآن لشعرك الأكثر صحة على الإطلاق.

كل ذلك يتفق الخبراء على أن: تجنب الصالون يؤدي إلى نتائج عكسية لنمو شعرك. يوضح ستيفن بولان ، أخصائي الشعر (أو أخصائي الشعر) في عيادة فيليب كينجسلي Trichological: "النهايات تجف وتتشقق ، لذا لا تحصل على الطول". تضمن قصات الشعر العادية الحد الأدنى من التقصف أو التقصف. يوصي بولان بإجراء عملية تقليم كل ستة إلى ثمانية أسابيع. متفاجئ؟ إليك ست خرافات أخرى قيلت لك حول إطالة شعرك.

يحتاج شعرك إلى الراحة من كل ما يعاني منه خلال الأسبوع. توصي ليندسي بوردون ، أخصائية الأمراض الجلدية في المركز الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك ، باستخدام عطلة نهاية الأسبوع للسماح لشعرك بالتعافي. إذا أمكن ، اتركي شعرك يجف في الهواء ، وتجنبي منتجات التصفيف الساخنة ، وأبقِه بعيدًا عن ذيل الحصان أو عصابة الرأس المشدودة لتجنب أي شد غير ضروري على جذع الشعر. بعبارة أخرى ، عليك أحيانًا أن تدع شعرك يبرد قليلاً.

إذا كنت تحك رأسك باستمرار بسبب الجفاف والحكة ، ولا يساعدك الشامبو في الصيدليات ، فاستشر الطبيب. يقول بوردون: "لا تتجاهلها". "الحكة المزمنة تصيب فروة رأسك بصدمة." وفقًا لـ Cleveland Clinic ، قد تكون الحكة مشكلة إذا وجدت صعوبة في العمل أو إذا أصبحت البقع المسببة للحكة مؤلمة.

قد يبدو أن عادة الشعر الصحي هذه لا علاقة لها بشعرك الفعلي: نظام غذائي متوازن. يقول بولان: "البروتين هو لبنة بناء الشعر ، لأن الشعر عبارة عن بروتين كيراتيني". يعتبر الشعر من الأنسجة غير الأساسية ، لذلك لا يرسل الجسم البروتين إلى بصيلات الشعر أولاً - فهو يركز على الأعضاء الأساسية ، مثل القلب أو الكبد - ولكن إذا كنت تأكل ما يكفي ، فسيكون الجسم قادرًا على توزيع البروتين في كل مكان تحتاجه. عنصر آخر مهم هو الحديد. يقول بولان: "إنه مصدر طاقة للشعر". "إنه معدن يحتاجه الشعر." في الواقع ، أظهرت الدراسات أن نقص الحديد مرتبط بتساقط الشعر الأنثوي.

ولكن لا تقلق إذا كنت نباتيًا - فلا يزال بإمكانك إدخال البروتين في نظامك الغذائي.

إذا كنت تصر على تجفيف شعرك كل يوم ، فكن ذكيًا: لا تركز على أعلى مستوى على شعرك لفترة طويلة. يقول بولان: "اجعلها تتحرك في مكان أكثر برودة وسرعة أقل". "يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً ، ولكن المزيد من العناية والوقت سيكونان مفيدان." إذا كنت تخطط لتجعيد شعرك أو فرده باستخدام عصا ساخنة أو مكواة ، فاستخدم بخاخًا وقائيًا مسبقًا - وهذه هي القاعدة الأولى لعملاء تلوين بامبل آند بامبل.

هذه عادة صحية للشعر على حد سواء يتفق أطباء الجلدية ومصففي الشعر على ما يلي: ادخلي بلسمًا عميقًا في روتينك الأسبوعي للعناية بالشعر للحصول على ترطيب إضافي. هل تحتاج إلى منتج جديد؟ إليك ماسكات الترطيب العميق المفضلة لدينا لكل أنواع الشعر.

يقول بولان: "تؤكسد الشمس شعرك وتجففه". لذا ، بينما تحمي القبعة وجهك من أشعة الشمس ، فإنها تحمي فروة رأسك أيضًا من الاحتراق والشعر من الجفاف. هذا عذر جيد مثل أي عذر لتدلل نفسك بقبعة شمس لطيفة.

نعم ، من المدهش أن تأخذ حمامًا ساخنًا بعد يوم طويل (خاصة في فصل الشتاء) ، لكن الماء الساخن الحارق ليس كذلك لا أفعل أشياء رائعة لشعرك. في الواقع ، يجفف الشعر ويغسل لون الشعر أسرع من الماء البارد بالنسبة للعملاء الملونين. على الرغم من أن الاستحمام البارد قد لا يبدو مثالياً ، إلا أن بوردون توصي بالدفء بدلاً من ذلك - كمكافأة ، فهو أيضًا أفضل لبشرتك.

تريد تقليل "الجر" ، لذلك أي نوع من التجاذب أو الضغط على الشعر الفتحة. أحد أكبر أسباب الجر غير الضروري هو وضع شعرك باستمرار في شكل ذيل حصان مشدود. يقول بوردون: `` إن الشد الخفيف المستمر للبصيلة سيؤدي إلى صدمة الشعر ببطء ''. في غضون سنوات قليلة ، قد تلاحظ انحسار خط الشعر. إن لف شعرك أو نتفه من الأطراف المتقصفة ليس جيدًا أيضًا - للتشغيل الآمن ، ابذل قصارى جهدك لترك شعرك وشأنه.

يعد تمشيط شعرك بالفرشاة عادة صحية (ولا يمكنك الظهور للعمل مع رأس السرير) ، لكن التنظيف بالفرشاة أكثر من مرة يوميًا هو شكل آخر من أشكال الجر الذي يحذر بوردون منه. تقول هولي آيفي ، المصمم الرئيسي في Alibi Soho Salon ، في الواقع ، إن التمشيط الزائد بالفرشاة "يطيل الشعر ويكسر الأطراف الضعيفة". استخدم الفرشاة مرة يوميًا واختار الفرشاة البلاستيكية. وفقًا لبولان ، تعتبر الفرشاة ذات الشعر الخشن قاسية بشكل خاص على الشعر.

في حين أن الفكرة القائلة بأن شعرك يمكنه بناء "مقاومة" للمنتجات هي خرافة ، إلا أنه من الصحيح أن بعض منتجات الشعر تكون أفضل للمواسم المختلفة. يقول بوردون ، في فصل الشتاء ، يجب أن تكون منتجاتك مرطبة ومرطبة ، ولكن في الصيف ، يمكنك على الأرجح التبديل إلى شيء أفتح لا يثقل الشعر في الحرارة والرطوبة.