11 شيئًا يجب معرفته عن العنف المنزلي أثناء COVID-19 وما بعده

لا يمكنك اتخاذ قرارات للآخرين ، ولكن يمكنك التأكد من حصولهم على دعمك.

عنف الشريك الحميم ، مصطلح أكثر شمولاً من العنف المنزلي ، هو شكل من أشكال الإساءة يهدف إلى اكتساب القوة أو السيطرة على شخص آخر. يمكن أن يشمل الإساءة الجسدية أو الجنسية أو العاطفية أو المالية ، أو مزيج من كل ما سبق.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، ما يقرب من 1 من كل 4 نساء في الولايات المتحدة تعرضوا للعنف الجسدي من الشريك الحميم.

أشارت هيئة الأمم المتحدة للمرأة إلى العنف ضد المرأة أثناء COVID-19 على أنه "وباء الظل" الكامن في الخلفية حيث يتم استنزاف أنظمة الرعاية الصحية وتزايد سعة الملاجئ.

خلال فترة ما عندما يكافح الجميع للتكيف مع التغييرات السريعة بسبب COVID-19 ، فمن الأهمية بمكان أن نتعلم المزيد عن عنف الشريك الحميم ، وعلاماته الحمراء ، وكيفية دعم الناجين.

إذا كنت قلقًا بشأن أي شخص عزيز عليك ، راقب العديد من العلامات المهمة التي قد تشير إلى أنه في علاقة مسيئة ويحتاج إلى المساعدة. وتشمل هذه:

• الانسحاب من الآخرين وتقديم الأعذار لعدم رؤية الأصدقاء أو العائلة أو القيام بأنشطة استمتعوا بها من قبل (يمكن أن يكون هذا شيئًا يتحكم فيه المعتدي)
• يبدو قلقًا حول شريكهم أو يخافون من شريكهم
• التعرض لكدمات أو إصابات متكررة يكذبون بشأنها أو لا يستطيعون تفسيرها
• لديهم وصول محدود إلى المال أو بطاقات الائتمان أو السيارة
• إظهار تغير كبير في الشخصية
• تلقي مكالمات متكررة من شخص مهم آخر ، خاصة المكالمات التي تتطلب منهم تسجيل الوصول أو التي تجعلهم يبدون قلقين
• وجود شريك لديه مزاج أو يشعر بالغيرة بسهولة أو غيور جدًا
• الملابس التي يمكن أن تخفي كدمات ، مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة في الصيف

لمزيد من المعلومات ، راجع دليل موارد العنف المنزلي أو التواصل مع الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي.

1. إنه ليس مجرد اعتداء جسدي

الإساءة الجسدية هي الشكل الأسهل فهمًا لعنف الشريك الحميم ، وغالبًا ما يُعتقد أنه يحدث بين الأشخاص في العلاقات الرومانسية أو الجنسية.

يمكن أن يتخذ عنف الشريك الحميم أشكالًا أخرى عديدة. يمكن أن يشمل الأطفال وكبار السن. يمكن أن يكون لفظيًا أو جنسيًا أو عاطفيًا أو ماليًا.

2. تتفاقم عنف الشريك الحميم بسبب الأزمة

يؤثر العنف بشكل غير متناسب على الأشخاص المهمشين.

في حين أن الظروف الصعبة ليست سببًا لعنف الشريك الحميم ، فإن المشقة يمكن أن تزيد التوتر وتقلل من الوصول إلى الموارد.

أدى COVID-19 إلى زيادة عنف الشريك الحميم بسبب عمليات الإغلاق وحظر التجول. هذا بالإضافة إلى ضغوط الظروف الاجتماعية والاقتصادية المتدهورة.

نظرًا للقيود المفروضة على الحركة ، يصعب على الأشخاص الهروب ويسهل على الأحباء تجاهل العلامات التي تدل على وجود خطأ ما.

يمكن أن تمر تكتيكات العزلة دون أن يلاحظها أحد نظرًا لأن التباعد الجسدي أصبح أمرًا معتادًا ، مهما كان مؤقتًا.

من الأهمية بمكان أن يتمكن الأشخاص من تحديد العلامات الحمراء في علاقاتهم وأن يعرف الآخرون علامات عنف الشريك الحميم.

3. المعتدون يريدون السيطرة

العلامة الحمراء التي غالبًا ما يتم تجاهلها هي سلسلة من المحاولات المتزايدة لشخص ما للسيطرة على شخص آخر.

في كثير من الحالات ، يبدو أنه لطف أو قلق. قد تكون المحاولة المبكرة هي مقابلة الشريك في العمل لأخذ وسائل النقل العام إلى المنزل معًا أو الظهور بشكل غير متوقع في حدث لم تتم دعوتهم لحضوره.

يمكن قراءة هذه الأعمال على أنها إيجابية. يبدو أنها تشير إلى أن الشريك يريد قضاء المزيد من الوقت مع شريكه المهم الآخر ، لكنهما يضعان معيارًا في العلاقة حيث يتم تجاوز الحدود بشكل متكرر ويتم تقييد حرية الاختيار.

تشير هذه الإجراءات بشكل غير مباشر إلى أن الشريك يمكن أن تظهر في أي وقت ، مما يعطي الإحساس بأنهم موجودون في كل مكان.

يمكن أن يكون لذلك تأثير في جعل الشخص يتعرض لسوء المعاملة من قبل الشرطة الذاتية ، والتصرف كما لو أن شريكه موجود في جميع الأوقات. قد يحدون من اتصالاتهم وسلوكهم نتيجة لذلك.

4. غالبًا ما تكون المراقبة مركزية

الاهتمام ليس هو نفسه المراقبة. قد يبدأ الشركاء المسيئون في مراقبة الأنشطة والتفاعلات تحت ستار الاهتمام أو الحماية.

من السهل قبول رغبة شخص ما في الاطلاع على تطبيقات جديدة أو قراءة الدعابة في الدردشة الجماعية أو مرافقة شريكه في حفلة ، لكن الإفراط في الإدراج في المساحات الاجتماعية ليس بالأمر الصحي.

يعد فحص رسائل البريد الإلكتروني والرد على مكالمات الهاتف المحمول والاستماع إلى المحادثات الخاصة علامات على التحكم وانعدام الثقة. يمكن أن تدفع هذه الإجراءات الشخص الذي يتعرض للإساءة إلى اختيار العزلة لتجنب الإحراج أو الاهتمام السلبي من شركائه.

موارد التكنولوجيا والمراقبة

• خطة أمان التكنولوجيا: دليل للناجين والدعاة
• برامج التجسس وبرامج الملاحقة: مراقبة الهاتف والسلامة للناجين
• خلو من التقرير الوطني حول احتياجات الناجين أثناء COVID-19
• دعم العمال الذين يتعرضون للعنف أثناء الوباء

5. العزلة خطيرة

يبذل الأشخاص المؤذون ما في وسعهم لعزل الشخص الذي يتعرض للإساءة. يحاولون عزلهم عن أحبائهم ، لجعل الأمر أكثر صعوبة على الناس لإدراك أن هناك خطأ ما ، ولإحجام الشخص عن طلب المساعدة.

إذا أصر شريك شخص ما على أن أفراد الأسرة والأصدقاء وزملاء العمل يمثلون جميعًا تهديدات لعلاقتهم ، وليست جيدة بما يكفي لتلقي الانتباه ، أو يجب إبقائهم على مسافة لأي سبب آخر ، علم أحمر.

من خلال تجريد العلاقات الأخرى ، يجعل الشريك المسيء الشخص معتمدًا عليها ، ويتركه دون نظام دعم.

6. يعتبر التلاعب العاطفي مخادعًا

ليس كل المسيئين هم المسيطرون أو المتطلبون. في حين أن البعض عدوانيون ويلومون شريكهم على أخطائهم ، يتلاعب آخرون بطرق مختلفة.

قد يتصرف البعض كما لو أنهم حزينون وغير آمنين ، ويحتاجون إلى قدر كبير من الاهتمام. إنهم يذنبون شركائهم في الاهتمام بهم لاستبعاد أي شخص آخر.

قد يرى البعض أن هذا الشخص مثير للشفقة أو مثير للشفقة ويفتقد التلاعب الذي يحدث.

7. يمكن للتلاعب المالي أن يوقع الناس في شرك.

غالبًا ما يحاول المعتدون السيطرة على الأموال ، مما يجعل من الصعب على شركائهم المغادرة. قد يصرون على حساب مصرفي واحد مشترك ، ومراقبة جميع المعاملات.

قد يثني المعتدي أيضًا شريكه عن العمل ، مما يجعله يعتمد اعتمادًا تامًا على دخله واستعداده لدعمه.

تحد هذه المواقف من حرية الشريك وتضمن أن المعتدي على دراية بمعظم أنشطته.

8. غالبًا ما يفوت الأصدقاء وأفراد الأسرة العلامات الحمراء

عادة ما تكون هناك علامات على أن شخصًا ما يتعرض لعنف الشريك الحميم. ليس لديهم دائمًا علاقة واضحة بالعلاقات ، لذلك قد يكون من الصعب التعرف عليها دون معرفة العلامات.

غالبًا ما يتوقف الأشخاص الذين يتعرضون لعنف الشريك الحميم عن المشاركة في الأنشطة التي اعتادوا الاستمتاع بها بسبب السلوك المسيطر. قد يظهرون اهتمامًا أقل بالهوايات ويتوقفون عن حضور الأحداث التي كانوا يحبونها. قد يفحصون هواتفهم كثيرًا عندما يكونون بعيدًا عن شريكهم.

ليس من غير المألوف أن يقدم الأشخاص الذين يتعرضون لعنف الشريك الحميم عذرًا لمغادرة حدث بعد تلقي مكالمة أو رسالة.

تعتبر التغييرات الملحوظة في السلوك بمثابة تحذيرات. إذا رأيتهم ، انتبه ، واطرح الأسئلة ، وتأكد من أن من تحب يعرف أنك على استعداد للاستماع.

9. إن المغادرة أمر معقد

يتعرض بعض الأشخاص لسنوات من سوء المعاملة والانهيار العاطفي. هذا يعني أن الأمر لا يتعلق فقط بترتيب الشؤون الجسدية.

ما يُبقي الناس في الموقف هو السيطرة شبه الكاملة على العقل.

لا تعد "المغادرة فقط" نصيحة مفيدة. للمغادرة ، يحتاج الشخص إلى نافذة من الفرص ، ومكان آمن للذهاب إليه ، ومال لإعالة نفسه وأي من يعولهم ، وبروتوكول أمان معمول به.

يحتاجون أحيانًا إلى دعم الصحة العقلية أيضًا. هناك عدد من الموارد المتاحة ، من العثور على المعالج المناسب إلى مجموعات الدعم ورعاية المرضى الداخليين.

في حالة التلاعب المالي ، قد يكون من الصعب ويستغرق وقتًا طويلاً لتوفير المال الكافي للمغادرة بنفسك.

في كثير من الحالات ، يحتاج الأشخاص الذين تعرضوا لعنف الشريك الحميم إلى التظاهر بأن كل شيء طبيعي في الأسرة. وهذا يتطلب إصرارا وتركيزا هائلين ، لأنهم يخشون انتقام العنف.

دعم الصحة العقلية

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه في أزمة وتفكر في الانتحار أو إيذاء النفس ، فيرجى طلب الدعم:

• اتصل برقم 911 أو رقم خدمات الطوارئ المحلية.
• اتصل بمركز National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 800-273-8255.
• اكتب HOME إلى Crisis Text Line على 741741.
• لست في الولايات المتحدة؟ ابحث عن خط مساعدة في بلدك مع Befrienders Worldwide.

موارد للعثور على معالج

• الجمعية الأمريكية للطب النفسي: ابحث عن طبيب نفسي
• American Psychological Association: Psychologist Locator
• الرابطة الأمريكية للقلق والاكتئاب: ابحث عن معالج
• تحالف دعم الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب: ابحث عن محترف
• مؤسسة الوسواس القهري الدولية: العثور على مساعدة
• SAMHSA: محدد مواقع خدمات العلاج الصحي السلوكي

10. الاستعداد للمغادرة

قبل المغادرة ، تحتاج الناجية من عنف الشريك الحميم إلى مكان آمن تذهب إليه.

تحقق من المرافق التي تديرها الدولة والخيارات التي تديرها المنظمات غير الحكومية. كن واضحًا بشأن العمر والجنس وكذلك بشأن أي من المعالين. بعض الملاجئ والبيوت الآمنة تقبل فقط فئات عمرية وجنس معين.

إذا كنت تساعد أحد أفراد أسرتك على المغادرة ، فابتعد عن التخمين عن هذه العملية عن طريق إخباره بالضبط متى وأين يمكنهم الذهاب ليكونوا بأمان. إذا كنت تهتم بالخدمات اللوجستية لهم ، فيمكنهم أن يكونوا مستعدين للتصرف عندما يحين الوقت.

اطلب المساعدة من الأشخاص الذين تثق بهم. يمكن أن يكونوا أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو أصحاب العمل أو أعضاء النادي أو الموجهين. دعهم يعرفون ما يحدث وأنك أنت ومن تحب بحاجة إلى الدعم. احفظ أرقام هواتفهم.

وفر مكانًا آمنًا لمن تحب للاحتفاظ ببعض المال وحقيبة طوال الليل. قد يحتاجون إلى إضافته شيئًا فشيئًا لتجنب اكتشافه.

11. دعم الأحباء

يمكن أن تكون تجربة عنف الشريك الحميم مؤلمة ومحبطة ومعنوية ومرهقة. لدعم شخص عزيز ، من المهم أن تفهم أنه قد يغير رأيه عدة مرات.

أخبرهم أنك على استعداد دائمًا للاستماع والمساعدة.

افعل كل ما في وسعك للبقاء على اتصال مع من تحب. يعني ذلك أحيانًا مقاومة الرغبة في الضغط عليهم للمغادرة.

يستغرق تطوير خطة أمان وقتًا وبحثًا. ضع الأساس مسبقًا عن طريق:

• البحث عن خيارات السكن والمأوى
• البحث عن فرص عمل
• تأمين هاتف محمول جديد وبطاقة SIM
• إعداد قائمة بالعناصر الخاصة بالحقيبة الليلية
• تعلم عملية الإبلاغ عن عنف الشريك الحميم وطلب أمر حماية
• الحفاظ على أي مدخرات آمنة وخفية
• وضع جدول زمني لفحوصات السلامة وكلمات الشفرة
• توصيل من تحب إلى دعم الصحة العقلية

أين تذهب لطلب المساعدة

• الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي: موارد لجميع الناجيات ؛ الخط الساخن 24/7 على 800-799-7233 و 800-787-3224 (TTY)
• الخط الساخن الوطني للاعتداء الجنسي: موارد لجميع الناجين من الاعتداء الجنسي ؛ الدردشة الحية عبر الإنترنت وخط المساعدة 24/7 على 800-656-4673
• مكتب صحة المرأة: الموارد حسب الولاية ؛ اتصل بخط المساعدة على 800-994-9662 من 9 صباحًا إلى 6 مساءً. التوقيت الشرقي ، من الاثنين إلى الجمعة
• الاغتصاب ، والإساءة ، & amp؛ الشبكة الوطنية لسفاح القربى (RAINN): موارد للناجين من الإساءة والاعتداء الجنسي ؛ الخط الساخن 24/7 على 800-656-HOPE
• مشروع مناهضة العنف: موارد متخصصة للناجين من LGBTQIA + والمصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ؛ الخط الساخن 24/7 على 212-714-1141
• خط نص الأزمة: خط دردشة نصية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للأفراد الذين يعانون من أزمات في الولايات المتحدة وكندا ؛ أرسل HOME إلى 741741

الوجبات الجاهزة

يعد عنف الشريك الحميم مشكلة منتشرة وتحتاج إلى مزيد من الاهتمام. يصعب على الناجين التحدث عنهم ، لذلك من المهم أن يلاحظ الأحباء العلامات الصغيرة.

بينما لا يمكنك اتخاذ قرارات لأي شخص آخر ، يمكنك التأكد من أنهم يعلمون أنهم يحظون بدعمك.

يسهل على الأشخاص ترك الإساءة عندما يكون هناك مجتمع مستعد لرعايتهم.

القصص ذات الصلة

• دليل موارد العنف المنزلي
• متلازمة المرأة المعنفة
• كيفية التعرف على السيطرة القسرية
• كيفية التعرف على علامات الإساءة العقلية والعاطفية
• العنف الأسري: الإضرار بالاقتصاد وكذلك الضحايا.