11 نصيحة للعناية بأي نوع من الشعر للرجال

• تنظيف فروة الرأس
• المنتجات
• البدء في مكان ما
• الاتساق
• الشعر الأسود
• طويل
• الشيب
• الشعر المجعد
• الترطيب
• فروة الرأس الجافة
• الشعر الدهني
• تساقط الشعر
• متى ترى محترفًا
• الوجبات الجاهزة

الشعر الصحي الفاتن لا يميز. من الممكن أن يحقق كل من الرجال والنساء ، طالما أنك على استعداد لبذل الجهد.

بعد كل شيء ، لا يوجد فرق حقيقي بين شعر الذكور والإناث.

بدلاً من ذلك ، تكمن الاختلافات في الطريقة التي يدير بها الرجال والنساء شعرهم. في حين أن الذكور عادة ما يسلكون طريق التجفيف الهوائي لشعرهم ، تضع الكثير من الإناث مزيدًا من التركيز على الصيانة.

قد يستخدمون أدوات تصفيف الشعر بالحرارة ويلونون شعرهم ويطيلون شعرهم ويدخلون إلى الصالون كثيرًا للحصول على أحدث تسريحات الشعر.

إذا كنت رجلًا يتطلع إلى ترويض بشرتك ، فاستمر في القراءة لتتعرف على كيفية العناية بشعرك.

يتضمن ذلك تقنيات مختلفة للعناية بالشعر لتجنب جفاف فروة الرأس وتساقط الشعر وغير ذلك من مشاكل الشعر الشائعة. من أجل إنشاء روتين صحي للعناية بالشعر لن تبتعد عنه ، يجب أن تبدأ بهذه النصائح الأساسية.

1. حافظ على فروة رأسك نظيفة

فروة الرأس النظيفة هي فروة رأس صحية. إذا لم يتم تنظيف فروة الرأس بانتظام ، فهناك اختلال في توازن الميكروبيوم ، كما يقول الدكتور ماثيو لوبريستي ، كبير الجراحين في شركة ليونارد لزراعة الشعر. "يتسبب هذا في زيادة عدد البكتيريا والالتهابات ، مما يؤثر سلبًا على بصيلات الشعر." فقط تأكد من عدم الإفراط في غسل شعرك لأن هذا يمكن أن يجرد الشعر من زيوته الواقية. يعتمد عدد مرات غسل شعرك في الأسبوع على نوع شعرك.

2. استثمر في المنتجات المناسبة

هذا ينطبق على كل شيء تضعه في شعرك - من الشامبو الذي تستخدمه إلى شمع التصفيف. إن معرفة نوع شعرك - مفرود ، مجعد ، مموج ، رقيق ، جاف - هو أفضل مكان للبدء في العثور على المنتجات المناسبة لك.

3. ابدأ من مكان ما

لا يجب أن تكون العناية بشعرك صعبة أو تستغرق وقتًا طويلاً. يقول روبرت جان-ريتفيلد ، الحلاق والمالك المشارك لشركة Schorem Barbier ، إنه إذا كان لديك قلق معين ، مثل الشعر الهش والشيب وما إلى ذلك ، فعليك النظر في الأمر. "ربما يكون هناك حل سهل للغاية لن يضيف ذلك وقتًا إضافيًا في الحمام. "

4. حافظ على ثباتك

هذا هو الفرق بين المظهر الجيد والفوضوي. نظرًا لأن شعر الرجال ينمو في أماكن خارج الرأس فقط ، مثل مؤخرة العنق والسوالف وحتى الأذنين ، فمن المهم أن تكون متسقًا بشأن العناية بها ، كما تقول إيل ميديكو ، وهي خبيرة في العناية بالرجل ومصمم في صالون بول لابريك و Skincare Spa.

5. للشعر الأسود

هناك العديد من أنواع الشعر الأسود المختلفة. وهذا يشمل المستقيم أو المتموج أو الملفوف أو الغريب. مع كل نوع تريد أن تحافظ على تغذية الشعر.

"يعد استخدام مكيفات يترك على الشعر وشطفها أمرًا أساسيًا في الحفاظ على خصلات الشعر التي يتم العناية بها ، مع قصر استخدام الشامبو على مرة أو مرتين في الأسبوع" ، كما يقول جان ريتفيلد.

هذا أمر خاص هذا صحيح إذا كان شعرك ناعمًا للغاية بنمط تجعيد أكثر إحكامًا.

إذا كنت ترغب في جعل شعرك قصيرًا ، توصي Medico بقصه كل ثلاثة أسابيع أو نحو ذلك. سيساعد ذلك في الحفاظ على مظهر أنيق وعصري. يعد هذا أيضًا وقتًا رائعًا لتحديث أي تلاشي أو تصميمات شعر معقدة.

إذا كان شعرك طويلًا ، فمن المهم الاستثمار في المنتجات المصممة خصيصًا للشعر الأسود.

تشتمل المكونات الشهيرة التي يجب عليك استخدامها على زبدة الشيا أو زيت الأفوكادو. تضيف ميديكو أن مكونات الترطيب هذه "تضيف لمعانًا وتجعل الشعر يبدو رائعًا".

6. للشعر الطويل

تعتبر الأقفال الطويلة والمتدفقة من أسهل أنواع الشعر.

بينما لن تضطر إلى قصها بنفس القدر مثل الشعر القصير ، لا يزال يتعين عليك الحصول على تقليم كل 12 أسبوعًا تقريبًا. سيؤدي ذلك إلى تخليص الشعر من الأطراف المتقصفة ويساعدك في الواقع على نمو شعرك لفترة أطول.

ولكن بدلاً من طلب القص ، تقول Medico أن تطلب "تشكيل" الشعر. يحدث هذا عندما يأخذ مصفف الشعر أو الحلاق طولًا أقل ويزيد من الأمام والجوانب وأي مناطق متضخمة.

عند تصفيف الشعر الطويل ، تجنب منتجات التصفيف التي توفر ثباتًا قويًا.

حافظ على شعرك مرتخيًا ومنعشًا باستخدام منتجات تثبيت ناعمة بدلاً من ذلك. لهذا الغرض ، توصي Medico باستخدام هلام ناعم لأنه يمنح الشعر المزيد من المرونة.

بالإضافة إلى ذلك ، حاولي تجنب أدوات التصفيف الساخنة ، مثل مجفف الشعر ، أو مكواة فرد الشعر ، أو بكرة الشعر ، متى أمكنك ذلك. نظرًا لأن الحرارة تتلف الشعر ، فإن التجفيف بالهواء هو خيارك الأكثر صحة. إنه أيضًا الخيار الأبسط.

7. للشعر الرمادي

قد لا يعجبك ولكن التحول إلى اللون الرمادي هو جزء طبيعي من الشيخوخة.

توصلت الأبحاث إلى أن معظم الناس يبدأون في نمو الشعر الرمادي أو الأبيض قبل سن الخمسين.

هذا بسبب تباطؤ إنتاج الميلانين في الشعر. هذه هي الصبغة التي تجعل لون شعرك وبشرتك وعينيك أغمق.

عندما تخلو الخيوط من الميلانين ، يمكنها أيضًا تحويل الشعر إلى ملمس جاف وهش. عالجي هذا عن طريق العناية المنتظمة بشعرك والحفاظ عليه مغذياً بالبلسم والعلاجات التي تترك على الشعر.

سواء قررت تبني اللون الرمادي أو التخلص منه ، فلا عيب في أي منهما. إذا كنت تسير في طريق الصباغة ، تقول Medico أن أفضل طريقة للعمل لديك هي استخدام لون يمتزج مع الرمادي.

"اختر مزيج الألوان الذي يحتفظ بحوالي 50 بالمائة من الرمادي و 50 بالمائة من اللون الذي ولدت به. سيبدو هذا أكثر طبيعية وسيأخذ سنوات من عمر الشخص في غضون دقائق. "

أما بالنسبة للحفاظ على اللون ، تؤكد Medico أنه سهل. "أنت فقط بحاجة إلى شامبو جيد وآمن للألوان وتحديد موعد كل أربعة أسابيع مع مصفف الشعر." قد تقرر أيضًا صبغ شعرك في المنزل.

8. للشعر المجعد

إن إدارة الشعر المجعد ليست مهمة سهلة. قد تضطر إلى التعامل مع الشعر الجاف والتكسر والكثافة الزائدة.

هناك أيضًا التجعد ، وهو مشكلة شائعة يمكن أن تسببها قوامك الطبيعي أو عوامل خارجية مثل الرطوبة.

يعد اختيار المنتجات التي تعزز قوامك الخطوة الأولى لمنع ذلك ، تقول ميديكو. الهدف هو العمل مع شعرك وليس ضده.

تأكد أيضًا من استخدام البلسم بانتظام على تجعيد الشعر للحفاظ على ترطيبه. يميل الشعر المجعد إلى الجفاف لأن تجعيد الشعر يجعل من الصعب على الزيوت الطبيعية الوصول إلى أطراف الشعر.

8. نصائح للترطيب

يتحدد مقدار الترطيب الذي يحتاجه شعرك حسب نوع شعرك.

يشرح جان ريتفيلد خط الدفاع الأول ضد الجفاف لجميع أنواع الشعر هو استخدام البلسم بانتظام في روتين غسل الشعر.

"غسل الشعر بالشامبو بمفرده باستخدام خيوط شريطية من العناصر الغذائية ويجعلها تجف وتتكسر ، ناهيك عن جفاف فروة رأسك."

بينما لا تتطلب الخصلات المتوسطة سوى مكيف ، يجب استخدام بخاخ بلسم يترك على الشعر بعد غسله إذا كان ملمس شعرك ناعمًا للغاية.

لقوام الشعر الخشن - أو كلما كان شعرك متعطش لزيادة الترطيب - يقول لاستخدام قناع الترطيب العميق بدلاً من مكيفك بين الحين والآخر.

يمكنك أيضًا الحصول على ترطيب صحي للشعر من نظامك الغذائي وبعض المكملات الغذائية.

9. لفروة الرأس الجافة

يمكن أن تحدث فروة الرأس الجافة بسبب عدد من المشكلات. يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا ، مثل عدم شرب كمية كافية من الماء لشيء أكثر خطورة ، مثل الأكزيما.

بغض النظر عن السبب ، من أول الأشياء التي يمكنك القيام بها لعلاج ومنع جفاف فروة الرأس هو استخدام المنتجات المناسبة.

اختر نوعًا يحتوي على زيت شجرة الشاي لأنه يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للفطريات ومضادات حيوية قوية.

"استخدمه كل يوم حتى يزول الجفاف ، وبمجرد حدوث ذلك ، قم بالتبديل استخدامك مرة واحدة في الأسبوع ، والعودة إلى الشامبو المعتاد كخيار يومي ، "يقول ميديكو.

هناك أيضًا العديد من العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها باستخدام المكونات الطبيعية ، مثل زيت جوز الهند أو شجرة الشاي أو الصبار.

10. للشعر الدهني

لا أحد يحب الشكل أو الملمس أو الشعر الدهني.

ينتج الشعر الدهني عن إفراز فروة رأسك للكثير من الدهون ، والتي تسمى أيضًا الزيت. يمكن أن يحدث هذا بسبب عدة عوامل مختلفة ، مثل الإفراط في غسل الشعر وعادات النظافة والتمارين الرياضية الشديدة.

تتمثل إحدى طرق معالجة فائض الزيت في شراء شامبو يحتوي على المنثول بالنعناع.

"يمكن العثور على هذا المكون في العديد من أنواع الشامبو التي يتم بيعها في الصيدليات ويساعد على تجفيف فروة الرأس والشعر" ، كما يوضح Medico ، مضيفة أنه يجب أن يعمل في غضون أسبوع.

11. بالنسبة لتساقط الشعر

الصلع الذكوري النمطي ، المعروف أيضًا باسم الثعلبة الذكورية ، هو شيء يصيب أكثر من نصف الرجال فوق سن الخمسين. ويمكن أن يكون صعبًا على احترام الرجل لذاته ، ولهذا السبب هناك هناك العديد من الخيارات العلاجية المتاحة.

في حين أن المسار الأكثر تطرفًا هو إجراء زراعة الشعر ، إلا أن هناك أيضًا العديد من الخيارات غير الجراحية. وفقًا للدكتور لوبريستي ، هذه علاجات مثبتة طبيًا من شأنها إبطاء تطور الصلع الذكوري.

أحد الخيارات الأولى التي يوصي بها هو Rogaine Foam. إنه معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وسهل الاستخدام. "أفضل طريقة لرؤية النتائج هي التمسك بها وتطبيقها بشكل صحيح مرتين يوميًا ، كل يوم."

الخيار التالي هو Propecia ، الذي يوصف بشكل أساسي لوقف تساقط الشعر مع مكاسب ثانوية إعادة نمو الشعر في منطقة التاج.

"يعمل عن طريق منع تكوين ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT) في فروة الرأس ، مما يسمح لبصيلات الشعر بالنمو بشكل كامل."

آخر علاج لتساقط الشعر هو غطاء الليزر CapillusRx ، على الرغم من أنه متاح فقط من خلال مكتب الأطباء.

إذا لم يناسبك أي من هذه العلاجات ، يمكنك أيضًا تجربة العلاجات المنزلية. وهذا يشمل:

• التدليك اليومي لفروة الرأس
• الإقلاع عن التدخين
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

متى لمشاهدة محترف

في مرحلة ما ، قد تحتاج إلى طلب المشورة من أخصائي العناية بالشعر أو طبيب الأمراض الجلدية حول مخاوف شعرك.

يجب أن تفعل ذلك عندما تواجه أيًا مما يلي:

• فروة الرأس الملتهبة
• تساقط الشعر بشكل كبير
• ترقق الشعر

عندما يتعلق الأمر بتساقط الشعر ، يقول الدكتور لوبريستي إنه من الطبيعي أن تفقد حوالي 100 شعرة يوميًا. "أي أكثر من ذلك يجب أن يكون مدعاة للقلق."

إذا قررت إجراء علاج جراحي ، فإنه يوصي بإجراء البحث أولاً.

"خذ وقتًا لإجراء مزيد من التحقيق في أوراق اعتماد الطبيب وخبرته وسمعته وما إلى ذلك ، قبل الضغط على الزناد وبدء العلاج من قبل شخص عديم الخبرة وربما يكون غير أخلاقي."

الجزء السفلي line

العناية بشعرك هي عادة صحية رائعة يجب عليك اتباعها.

بمجرد معرفة نوع شعرك وفهم الأساسيات ، يمكنك وضع روتين بسيط وسهل الصيانة.

عندما يتعلق الأمر بمخاوف الشعر الأكثر صعوبة ، مثل تساقط الشعر ، قم بأبحاثك أولاً. قد ترغب أيضًا في مناقشة خياراتك مع أخصائي رعاية صحية مدرب.