13 وصفة شوفان بين عشية وضحاها لتحضير الوجبة مثل Pinterest Pro

قد يكون الصباح قاسيًا. كل ما تريد القيام به هو غفوة ، ولكن معدتك تهدر لا محالة. تهدئة بطنك وتغذية بوعاء من الشوفان طوال الليل. تم تحضير هذه الوجبات البسيطة والمغذية في الليلة السابقة ، حيث تحتوي على الألياف والنكهات في وعاء يمكنك تناوله بسهولة أثناء التنقل إذا احتجت إلى ذلك.

في رأينا الموضوعي وغير المتحيز تمامًا ، فإن زبدة الفول السوداني والشوكولاتة هي أفضل مجموعة في العالم. إذا كنت توافق (أو كنت تتجول فقط لبعض مطاعم ريس في الصباح) ، فجرّب هذه الوصفة من مطبخ تشيلسي الفوضوي.

يمكن أن يكون فطورك المفضل الجديد أحد أشهى المأكولات الصحية المفضلة. ابتكر Fit Foodie Finds هذه البداية الشهية والشهية لليوم التي تجمع بين مسحوق بروتين الشوكولاتة ومسحوق الكاكاو والفراولة.

هذه الوصفة من Kristine in Between ليست سوى الفانيليا. تضيف المكسرات وبذور الشيا والفاكهة الطازجة النكهة والتغذية إلى خيار الشوفان الغني بالأطعمة طوال الليل.

إن طلبك المعتاد في ستاربكس يكون أكثر لذة عند إقرانه بالشوفان. هذه الوصفة من Flavor the Moments ستجعلك متحمسًا للاستيقاظ كل يوم.

لست مضطرًا إلى الانتظار حتى يوم T في العام المقبل لإضافة هذه الوصفة إلى تناوب وجبتك. يقدم منتج Life Made Sweeter علاجًا مستوحى من عيد الشكر في برطمان ماسون لطيف أثناء التنقل.

الإفطار هو الآن وقت جيلي زبدة الفول السوداني! يحصل المزيج الكلاسيكي على تحديث لذيذ ، بفضل هذه الوصفة من Heavenlynn Healthy.

تخطي الماكياتو بالكراميل واغوص في وعاء من الإسبريسو الشوفان طوال الليل بالكراميل المملح ، من Fit Foodie Finds.

لن تشعر وكأنك تفوتك لفائف القرفة اليومية بالكربوهيدرات مع هذه الوصفة المجددة من Happy Healthy Motivation.

هذه الوصفة من Katalyst Health pits (ha!) الأطعمة في وعاء واحد لوجبة صباحية شهية ولكن لذيذة.

توفر دفعة فورية من الطاقة والنكهة ، وصفة ماتشا الفانيليا هذه من Tuulia ستجعلك تقفز من السرير لتذوبها.

لا يعني مجرد تحضيرك لوجبة خالية من الغلوتين أن تتنازل عن المذاق. هذه الوصفة المستوحاة من خبز الموز من Lemons + Zest ستجعلك تشتهي شريحة ثانية ، أي وعاء.

ألا تتمنى أن يكون لديك بضع دقائق إضافية لوضع مزيج الفطائر على صينية الخبز؟ وصفة فطيرة التوت الأزرق هذه من A Cookie Named Desire هي أفضل وصفة تالية.