13 شيئًا يريد كل شخص شديد الحساسية أن تعرفه

وفقًا للباحثة وعالمة النفس الدكتورة إيلين آرون ، فإن واحدًا من كل خمسة أشخاص شخص شديد الحساسية (يُعرف أيضًا باسم HSP). على موقعها على الإنترنت ، أوضحت أن مثل هذا الشخص يشعر بالارتباك بسهولة ، ويتجنب الصراع ، ويعمل على إيجاد الهدوء في المواقف العصيبة ، ويتمتع بحياة داخلية غنية. في كثير من الأحيان ، قد يُنظر إلى مثل هذا الشخص على أنه "خجول" - ولكن هناك ما هو أكثر بكثير من كونك حساسًا من سمة شخصية واحدة. في الواقع ، إليك بعض الأشياء التي قد يرغب كل شخص شديد الحساسية في إخبارك بها…

في الواقع ، العكس تمامًا. لقد مهدت حساسيتي الطريق لازدهار حدسي ، حيث كنت أعمل كبدلة دروع بينما أشق طريقي عبر هذا العالم الفوضوي الجميل.

لدي عمود فقري ، شكرًا جزيلاً لك. من الصعب علي استخدامه ، لكن هذا لا يجعلني أقل من شخص. هذا يعني ببساطة أنني لا أحب الصراع ؛ أنني أفضل أن أتنفس بعمق ، وأتعامل مع الموقف بهدوء ، والمضي قدمًا عند مواجهة السلبية.

لا يمكنني فعل شيء حيال هذه الحقيقة. بغض النظر عن المشاعر - الفرح والحزن والغضب والخوف - يمكنني أن أشعر أنها تسافر طوال الطريق إلى مركز روحي. إنه جزء قوي مني.

إذا كنت تتحدث وتغيرت نبرة صوتك قليلاً ، فسوف ألاحظ ذلك. في الواقع ، قد يؤدي ذلك إلى إقصائي ويجعلني أنسى ما كنت سأقوله. أثناء حدوث ذلك ، من المحتمل أن يحاول عقلي تقييم الموقف ومعرفة ما يعنيه هذا التغيير.

خاصة عندما يتعلق الأمر بمجال العواطف ، سأقيم بحزم من وماذا ومتى وأين ولماذا وراء أي ظرف. هذا لأنني أحب أن يكون لدي فهم عميق لكل شيء من حولي ، لأنه يؤثر علي بسهولة.

أن تكون قادرًا على الثقة بشخص ما والاعتماد عليه يتطلب الكثير من التخمين من العلاقة. إذا كان بإمكاني الوثوق بك ، فلن أضطر إلى الإفراط في التفكير في كل ما تقوله وتفعله ، وهو عبء ثقيل على كتفي. نتيجة لذلك ، لن يكون لدي أي اتصالات سطحية مع الناس. أنا أفضل العلاقات العميقة العميقة مع عدد قليل من الناس على العلاقات الضعيفة مع حشد كبير.

تذكر كيف قلت أنني متأثر بكل شيء ، مثل؟ حسنًا ، فقط تخيل ما يحدث عندما يتغير شيء كبير (أو حتى ثانوي ، tbh) في حياتي. نعم ، إنها لعبة أفعوانية عاطفية.

قبل أن تخبرني حتى بما تشعر به ، سأكون على الأرجح قادرًا على التقاطه والتعديل وفقًا لذلك. إذا كنت حزينًا ، سأشعر بالحزن. إذا كنت قلقًا بشأن حدث معين ، فسأشعر فجأة بالقلق. عندما تكون سعيدًا ، لا يسعني إلا الابتسام. يبدو الأمر كما لو أن عواطفك قد تغلغلت في الفضاء من حولك وتسللت إلى وجودي.

فقط لأنه من الصعب علي التعامل مع التغيير والصراع وبعض المشاعر ، هذا لا يعني أنني أحب الاختباء تحت يغطي 24/7. أحب أن أكون حول من أحبهم ، لقضاء وقت ممتع ، للذهاب في مغامرات ، لصنع الذكريات. كل هذا يتوقف على اليوم.

إذا قمت بدعوتي إلى حفلة منزلية مستعرة ورفضت بأدب ، من فضلك لا تعتقد أنني لا أحبك أو أنني غير اجتماعي. من المحتمل أن أشعر بالارتباك في بيئة مزدحمة وصاخبة - خاصة إذا كنت أشعر بالإرهاق العاطفي في ذلك اليوم.

أنا أكره اتخاذ قرارات سريعة قد يكون لها تداعيات دائمة ، وهذا هو بالضبط السبب الصراع وأنا لا أريد أن أكون بالضبط. بمعنى آخر: إذا اقترب مني شخص ما بغضب ودراماتيكية ، فسأغلق 100٪. هذا لأنني أحاول حماية نفسي من الانهيار العاطفي.

أنا لست فتاة تبكي ذئب. أنا لا "آخذ كل شيء على محمل شخصي." حساسيتي لا تجعلني غير موثوق به.

يؤسفني (لست آسف) أن أقول إن حساسيتي موجودة لتبقى. لقد جعلني أقوى ، وأكثر إبداعًا ، ومتعاطفًا للغاية ، وساعدني في ضبط غرائزي. على الرغم من أنه قد يجعل حياتي صعبة في بعض الأحيان ، إلا أن حساسيتي جزء مني وهذا رائع جدًا.

مكافأة: أن تكون حساسًا هو تجربة مختلفة للجميع ، لأننا جميعًا ندفات ثلجية فريدة. هذه مجرد وجهة نظر شخصية حول الحساسية.