17 أشياء غريبة قد تؤثر على مخاطر الإصابة بأمراض القلب

تعتبر أمراض القلب القاتل الأول لكل من الرجال والنساء في الولايات المتحدة ، ويموت منها أكثر من 610 آلاف أمريكي سنويًا ؛ هذا واحد من كل أربع وفيات. إذا كنت تعرف القليل عن صحة القلب ، فإن عوامل الخطر الرئيسية ليست كلها مفاجأة. وهي تشمل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والتدخين وزيادة الوزن وقلة ممارسة الرياضة. لكن اتضح أنه قد يكون هناك عوامل خطر أكثر مما تدرك - العديد منها غير واضح. فيما يلي 17 شيئًا غريبًا قد يؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب ، في السراء والضراء.

وجدت الأبحاث الأولية المقدمة في المؤتمر السنوي لعام 2018 للجمعية الأوروبية لأمراض القلب أن الأشخاص الذين لديهم خطوط أكثر عمقًا عبر جباههم من المحتمل أن يموتوا بأمراض القلب أكثر مما هو معتاد بالنسبة لأعمارهم.

"لا يمكنك رؤية أو الشعور بعوامل الخطر مثل ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم" ، مؤلف الدراسة يولاند إسكيرول ، الأستاذ المشارك في الصحة المهنية في المركز الجامعي للمستشفى في تولوز في فرنسا ، قال في بيان. لقد استكشفنا تجاعيد الجبهة كعلامة لأنها بسيطة ومرئية. مجرد النظر إلى وجه الشخص يمكن أن يدق ناقوس الخطر ، ثم يمكننا تقديم النصيحة لتقليل المخاطر.

وجدت دراسة نشرت في يناير 2017 في مجلة Frontiers in Physiology أن الأشخاص الذين يعيشون على ارتفاعات عالية (بين 457) و 2،297 مترًا) أقل عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي - مجموعة من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسمنة - من أولئك الذين عاشوا في مستوى سطح البحر.

هناك كمية أقل من الأكسجين في الهواء على ارتفاعات أعلى ، مما قد يساعد القلب والرئتين على العمل بكفاءة أكبر ، كما يتكهن المؤلفون. العلاقة المحتملة "مثيرة للاهتمام" ، كما تقول ماري آن بومان ، العضو المنتدب ، المتحدثة باسم حركة Go Red For Women التابعة لجمعية القلب الأمريكية (والتي لم تشارك في أي من الدراسات المذكورة هنا) ، "ولكنها تتطلب مزيدًا من الدراسة لتحديد ما إذا كان هناك هو ارتباط حقيقي. "

النساء اللائي يحملن أكثر من مرة يتعرضن لخطر متزايد للإصابة لاحقًا بالرجفان الأذيني ، المعروف أيضًا باسم a-fib ، وفقًا لدراسة في مجلة Circulation. A-fib هو ضربات قلب مرتجفة أو غير منتظمة يمكن أن تؤدي إلى جلطات دموية وسكتة دماغية ومضاعفات أخرى. في الدراسة ، كانت النساء اللائي لديهن أربع حالات حمل أو أكثر أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الكبد الوبائي بنسبة 30٪ إلى 50٪ مقارنة بالنساء اللائي لم يحملن مطلقًا.

يقول مؤلفو الدراسة إنهم لا يريدون تثبيط عزيمتهم النساء من إنجاب الأطفال ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة. يقول الدكتور بومان: "نحن نعلم أنه أثناء الحمل يكبر القلب ، وتحدث تغيرات هرمونية ، ويتم تسريع جهاز المناعة". "لذلك ربما يمكن أن تساهم هذه الأنواع من التغييرات أيضًا في الإصابة بأمراض القلب."

وجدت دراسة أخرى في الدورة الدموية أيضًا ارتباطًا بين أمراض القلب والولادة: النساء اللواتي ولدن طفلًا خديجًا (قبل 37 أسبوعًا من الحمل ) كان لديهم خطر أكبر بنسبة 40٪ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في وقت لاحق ، مقارنة بأولئك الذين لديهم حمل كامل المدة. أولئك الذين حصلوا على ولادة مبكرة جدًا ، قبل 32 أسبوعًا ، تعرضوا لمضاعفة مخاطر أولئك الذين قضوا فترة حمل كاملة.

إن الولادة المبكرة ليست سببًا لأمراض القلب ، كما يقول المؤلفون ، لكنه عامل تنبؤي مهم. في الواقع ، قد تكون أداة مفيدة لتحديد النساء الشابات المعرضات لخطر كبير للإصابة بأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة.

يميل الأشخاص الذين يتناولون وجبة الصباح بانتظام إلى انخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول في الدم. ارتفاع ضغط الدم ، وفقًا لبيان علمي صادر عن جمعية القلب الأمريكية.

"هناك قدر كبير من الأدلة التي تشير إلى أن تناول وجبة الإفطار مهم لصحة القلب والأوعية الدموية" ، كما يقول الدكتور بومان. "عندما تتخطى هذه الوجبة المهمة ، فإن خطر إصابتك بمرض السكري ، وارتفاع الكوليسترول ، وزيادة الوزن ، والسمنة كلها تزداد."

السجائر الإلكترونية أكثر أمانًا إلى حد ما من السجائر الحقيقية ، لكنها بعيدة كل البعد عن كونها ضارة. تشير مقالة افتتاحية في JAMA إلى أن السجائر الإلكترونية لا تزال تحتوي على مواد كيميائية مثل الفورمالديهايد والأسيتون ، والتي يمكن أن تؤثر على تنظيم ضغط الدم ، وتعزز تجلط الدم ، وتسريع تشكل اللويحات في الشرايين.

السجائر الإلكترونية غير موجودة يقول الدكتور بومان: "ليس منظمًا جيدًا ، لذلك ليس من السهل معرفة السموم الأخرى التي قد يختبئون بها. بالإضافة إلى أنها تحتوي على النيكوتين. تقول: "النيكوتين منبه ، لذلك نعلم أنه يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم."

إن مدى شعورك الجيد تجاه جسمك قد يؤثر على قدرتك على رعاية قلبك. في دراسة نُشرت في مجلة Obesity ، كانت النساء ذوات الوزن الزائد اللواتي لديهن مستويات أعلى من "الاستيعاب الداخلي للتحيز في الوزن" - مما يعني أنهن طبقن الصور النمطية السلبية عن السمنة على أنفسهن - أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي من أولئك ذوات المستويات المنخفضة.

أظهرت النتائج أن عار الناس على التمتع بصحة جيدة لا يجدي ببساطة ، كما يقول الباحثون - وقد يؤذيهم جسديًا وليس عاطفيًا فقط. يقولون إنه بدلاً من شراء وصمة العار ، تحدوها من خلال بناء الثقة والعمل على تحقيق أهداف قابلة للتحقيق.

أنت تعلم أن ممارسة تمارين الكارديو مفيدة لقلبك (انظر فقط إلى الاسم!) ، ولكن هناك نمو متزايد مجموعة من الأدلة على أن تمارين القوة لها فوائد مهمة لمؤشرك أيضًا. في دراسة نُشرت في كانون الأول (ديسمبر) 2016 في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء ، أدت جلسة واحدة فقط من تمارين الأثقال المتقطعة إلى تحسين أداء الأوعية الدموية لدى المشاركين.

"نوصي حقًا بمزيج من تمارين القلب والقوة والتمدد" يقول الدكتور بومان - "جزئيًا ، لأنك تتجنب الإصابات بهذه الطريقة ، وجزئيًا لأن القيام بالأمور الثلاثة يساعدك في الحصول على أفضل جهد مستدام."

في دراسة في مجلة الطب المهني والبيئي ، الأشخاص الذين يعانون من المزيد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب - بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري - كانوا أيضًا أكثر عرضة للإصابة بألم الكتف أو إصابات الكفة المدورة.

الباحثون غير متأكدين من سبب وجود هذا الارتباط ، لكنهم يقولون إن علاج ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر الأخرى قد يساعد أيضًا في تخفيف آلام الكتف. وجدت دراسات سابقة أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة النفق الرسغي والتهاب وتر العرقوب ومرفق التنس معرضون أيضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب.

كلما أكمل الطلاب سنوات الدراسة ، قل احتمال تعرضهم لذلك للإصابة بنوبة قلبية في دراسة أسترالية عام 2016 نشرت في المجلة الدولية للمساواة في الصحة. البالغون غير الحاصلين على مؤهل علمي لديهم أكثر من ضعف خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، مقارنةً بالحاصلين على شهادة جامعية.

يمكن أن يؤثر الحصول على تعليم جيد على صحة القلب من خلال التأثير على مكان عيش الناس ونوع الوظائف التي يحصلون عليها ، ومقدار المال الذي يجنونه ، وما هي خيارات الطعام ونمط الحياة التي يتخذونها ، كما يقول مؤلفو الدراسة.

يرتبط وجود لوزة مخية أكثر نشاطًا - وهي منطقة الدماغ التي يتم تنشيطها أثناء المواقف العصيبة - بمخاطر أعلى أمراض القلب والسكتة الدماغية ، وفقًا لدراسة نُشرت في ديسمبر 2016 في The Lancet. يعتقد الباحثون أن هذه المنطقة من الدماغ ، عند تنشيطها ، تؤدي أيضًا إلى حدوث التهاب في الشرايين.

يشتبه الخبراء منذ فترة طويلة في أن الإجهاد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، كما يقول الدكتور بومان. تقول: "ليس لدينا رابط مباشر حتى الآن ، لكننا نعلم أن الإجهاد المزمن يزيد من إفراز الأدرينالين ، أو الأدرينالين ، في نظامك ، ونعلم أن ذلك يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم".

باختصار ، لا تزال الأكل الصحي ، والبقاء نشطًا ، وعدم التدخين ، ومراقبة وزنك من العوامل الكبيرة التي يجب التركيز عليها لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، كما يقول الدكتور بومان. وتضيف: "لكن من المؤكد أن النمط العام للاعتدال - والاهتمام بالعلاقة بين العقل والجسم ، والذي يتضمن قضايا مرتبطة بالتوتر - هو ، بشكل عام ، أفضل طريقة لحماية قلبك.

إليك طريقة أخرى سبب الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي: قد يحمي قلبك أيضًا. وجدت دراسة نُشرت في كانون الثاني (يناير) 2018 في New England Journal of Medicine أن خطر الإصابة بنوبة قلبية أكبر بست مرات في الأسبوع الذي يلي الإصابة بفيروس الأنفلونزا مقارنة بالعام الذي قبل أو بعد عام.

قليل من تسريع الاستجابة المناعية لجسمك مثل الإنفلونزا ، كما يوضح ألفريد كاسال ، العضو المنتدب ، رئيس معهد Geisinger للقلب في دانفيل ، بنسلفانيا. يقول: "يتم استدعاء جميع آليات الدفاع في الجسم ، وجميع جنودها المصابين بالالتهابات ، لتدمير الفيروس". لكن هذه العملية تؤدي أيضًا إلى التهاب القلب والأوعية الدموية.

قد يحميك لقاح الإنفلونزا لأنه "يقلل من التأثير الالتهابي العام على القلب" ، كما يقول.

تلقي العلاج الكيميائي والإشعاعي لسرطان الثدي قد يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ، حتى بعد سنوات من العلاج ، حذرت جمعية القلب الأمريكية في فبراير 2018. الرسالة التحذيرية للمجموعة ، المنشورة في مجلة Circulation ، وجدت الثدي الناجين من مرض السرطان ، وخاصة النساء البالغات من العمر 65 عامًا أو أكبر ، أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب مقارنة بسرطان الثدي.

"ما زلنا نريد علاج سرطان الثدي ، ولكن هناك عواقب قد تكون طويلة الأمد للعلاج ، يقول ويليام فريشمان ، دكتوراه في الطب ، أستاذ الطب في كلية الطب بنيويورك ومدير الطب في مركز ويستشستر الطبي. ويضيف أنه من المهم للمرأة أن تكون على دراية بالمخاطر التي تتعرض لها قلبها وأن تطرح أسئلة حول خيارات العلاج.

عندما تترك الطبيعة الأم أثرًا من الدمار في أعقابها ، قد تعاني القلوب أيضًا. في إحدى الدراسات ، ارتفع عدد حالات دخول المستشفى المرتبطة بالنوبات القلبية إلى مركز تولين الطبي ثلاثة أضعاف في العقد الذي تلا إعصار كاترينا الذي ضرب نيو أورلينز مقارنة بفترة السنتين التي سبقت عاصفة 2005 الملحمية. كشفت دراسة أخرى عن زيادة حادة في النوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من مشاكل القلب في الأسابيع التي أعقبت زلزال اليابان بقوة 9 درجات في 2011.

في حين أنه من السابق لأوانه تحديد حصيلة إعصار ماريا على سكان بورتوريكو ، فإن التقارير القصصية تشير إلى أن عدد الوفيات الرسمي يشمل الأشخاص الذين لقوا حتفهم بسبب النوبات القلبية في أعقاب كارثة عام 2017.

"إنه قد تكون مرتبطة بالضغوط الأساسية التي يتعرض لها الناس ، "يوضح الدكتور فريشمان. ويضيف أنه إذا كنت تعاني بالفعل من أمراض القلب ، فقد تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة أثناء وبعد مثل هذه الأحداث.

ارتفاع الوفيات الناجمة عن النوبات القلبية خلال الفترة بين عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة - و لا بسبب موسم البرد والانفلونزا. كشفت دراسة أجريت في نيوزيلندا ، حيث يكون الجو دافئًا خلال العطلات ، عن زيادة بنسبة 4٪ في معدل الوفيات المرتبطة بالقلب خلال الإجازات مقارنة بالأوقات الأخرى من العام.

الكثير من حالات الإجازات المرتبطة بالعطلات. يمكن أن تضع العوامل ضغطًا زائدًا على القلب ، سواء كان ذلك تناول الكثير من الحلويات والكحول ، أو التعامل مع أفراد الأسرة المرهقين ، أو تأخير الرعاية الطبية أثناء السفر. بالطبع ، يتأقلم معظم الناس مع موسم العطلات المضطرب ، كما يشير الدكتور فريشمان ، "لكنه لا يزال يعرضك لخطر أكبر إذا كنت متوترًا بشكل مزمن."

بينما لا يوجد ضرر يذكر في بعض الأحيان بث حلقات متتالية من برنامجك المفضل ، إذا طورت نمط حياة من الجلوس لساعات متتالية ، فقد تكون مستعدًا لمشاكل القلب. تدرك جمعية القلب الأمريكية أن الجلوس لفترات طويلة عامل خطر مستقل للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يوضح الدكتور كاسال قائلاً: "قلة النشاط بشكل عام مضر لك". "إنه يعرضك لجلطات الدم." بالإضافة إلى ذلك ، أثناء نوبات الشراهة ، قد ينتهي بك الأمر بتناول وجبات خفيفة من الوجبات السريعة أو شرب الكثير من الكحول. أضف هذه المخاطر إلى المخاوف الحالية مثل الجينات أو السمنة و "لقد بدأت في قلب الموازين ضدك" ، كما يقول.