19 حقائق مذهلة لم تعرفها عن ثدييك

إذا كنت مثل معظم النساء ، فأنت تعرف ثدييك عن كثب - بالضبط كيف يتناسبان مع حمالات الصدر ، والطريقة التي يبدون بها في فستان معين ، والشكل الذي يشعرون به في أوقات مختلفة من الشهر. لكننا نراهن أن هناك الكثير من الأشياء التي لا تعرفها عن رفاقك في حضنك ، وكيف ترتبط هذه المعلومات بصحتك. انظر إلى 19 من الحقائق والأرقام المدهشة والمذهلة ، وبعض النصائح الذكية من الخبراء.

"هناك شيء لا يرتاح إليه الكثير من الناس وهو عدم التماثل" ، الطبيبة المقيمة في نيويورك جينيفر وايدر ، مؤلفة <أنا> لدي المراهقين؟ يخبر دليل الأمهات الطبيبات عن الحياة الجنسية ووسائل التواصل الاجتماعي وحقائق المراهقين الأخرى عن الصحة . "ولكن الحقيقة هي أن حوالي 50٪ من النساء لديهن أثداء غير متساوية - وعادةً ، لأسباب لا نعرفها حقًا ، يكون الجانب الأيسر أكبر قليلاً."

هذا الاختلاف في الحجم يشبه النمط الموجود في الرجال: حوالي نصف الرجال لديهم خصية غير متكافئة ، والخصية اليسرى تميل إلى أن تكون الأكبر. يقول الدكتور وايدر: "إن أجسامنا بشكل عام ليست متماثلة تمامًا على الإطلاق ، لذلك لا داعي للقلق عادةً."

بعض الثديين يجلسون عالياً على الصدر بينما يتدلى البعض الآخر ، وبعضها لديه حلمات مدببة بينما الحلمات الأخرى أكثر نعومة وأقل بروزًا. يقول الدكتور وايدر: "نظرًا لأن المزيد من الأشخاص يشاهدون وسائل التواصل الاجتماعي أو يشاهدون المواد الإباحية ، فقد يكون لديهم فكرة عن الشكل المفترض أن يبدو عليه الثدي". "نحتاج إلى طرح هذه الفكرة خارج النافذة ، لأنه لا يوجد حجم أو شكل مناسب."

بالطبع ، إذا بدأ الثدي أو الحلمة فجأة في النمو أو تغير شكله بطريقة غير عادية ، يجب أن يتم تقييمها من قبل طبيب ، يضيف الدكتور وايدر. تقول: "إذا كان الأمر دائمًا على هذا النحو ، فنحن أقل قلقًا حيال ذلك". "ولكن إذا لاحظت شيئًا جديدًا ، فنحن نريد إلقاء نظرة عليه."

"أحد أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا هو أن كل كتلة بالثدي هي سرطان" ، ديانا أتاي ، طبيبة جراحة الثدي و أستاذ مساعد سريري في كلية ديفيد جيفن للطب في جامعة كاليفورنيا ، يخبر الصحة. "ستشعر النساء بنوع من التكتل أو السماكة في صدورهن ويفكرن فورًا في الأسوأ."

تعد أورام الثدي شائعة للغاية ولا يُحتمل أن تكون سرطانية ، خاصة عند الشابات. يقول الدكتور أتاي: "كل أنواع الأشياء يمكن أن تنمو في الثدي ، مثل الخراجات أو الأورام الحميدة". تتغير أنسجة الثدي أيضًا مع تذبذب مستويات الهرمون ، ويمكن أن تشعر بتكتل أكبر من المعتاد قبل بدء الدورة الشهرية كل شهر.

"يجب على أي شخص يشعر بشيء مختلف أن يذكره لطبيبه ، فقط ليكون آمنًا ، "يقول الدكتور عطاي. "لكن هؤلاء الأشخاص يجب ألا يفزعوا على الفور قبل أن يحصلوا على مزيد من المعلومات."

يعد ألم الثدي شكوى شائعة للغاية. يقول الدكتور أتاي: "تعتقد الكثير من النساء أن هناك شيئًا خاطئًا لأنه لا أحد من صديقاتهن يشعرن بألم مثل هذا". "لكنني أعتقد أن الكثير من النساء يعانين من ذلك ولا يتحدثن عنه."

غالبًا ما يرتبط ألم الثدي بالتقلبات الهرمونية ويميل إلى أن يكون أسوأ قبل وأثناء فترة الحيض للمرأة. "لكن بعض النساء يعانين من ألم لا علاقة له بالدورة ، ويمكن أن يكون محبطًا للغاية لأننا في كثير من الأحيان لا نجد أي سبب معين."

إذا كان ألم الثدي أو الرقة لدى المرأة يسبب الضيق أو الاضطراب حياتها اليومية يجب أن تتحدث مع طبيبها. يقول الدكتور أتاي: "سنقوم بعمل تمرين ، بما في ذلك الموجات فوق الصوتية ، ونتعرف على ما إذا كانت هناك أي أدوية أو عوامل أخرى قد تؤثر على الألم". "ولكن الخبر السار هو أن غالبية آلام الثدي لا تتعلق بالسرطان."

وفقًا لدراسة غير علمية لعام 2013 من قبل متجر الملابس الداخلية بالتجزئة Intimacy ، فقد تضخم الثدي الأمريكي على مر السنين. أجرت العلامة التجارية مقابلات مع أكثر من 60 ألف عميل وقارنت النتائج باستطلاع مماثل أُجري في عام 1992. وتبين أن متوسط ​​حجم حمالة الصدر قد زاد من 34 مليار إلى 34 دي دي.

من المحتمل أن يلعب وباء السمنة في أمريكا دورًا في التغيير وكذلك زيادة عدد النساء اللواتي يخترن زراعة الثدي. لكن متحدثًا باسم Intimacy قال أيضًا إن النساء لديهن خيارات أكثر من حمالات الصدر للاختيار من بينها أكثر من المعتاد ، وأن المزيد من النساء يتسوقن للحصول على حمالات الصدر ذات الحجم المناسب.

ليس الثدي الأمريكي فقط هو ما ينمو ، إما: وجدت دراسة بريطانية مماثلة في عام 2015 أن متوسط ​​حجم حمالة الصدر في بريطانيا ارتفع إلى 36 دي دي ، ارتفاعًا من 36 درجة مئوية في العام السابق. ومن المثير للاهتمام أن هذا الاستطلاع وجد أيضًا أن النساء المولودات في الأشهر الثلاثة الأولى من العام يميلون إلى الحصول على ثدي أكبر.

مازحت الممثلة الكوميدية تشيلسي هاندلر بشأن إجراء جراحة تصغير الثدي في وقت سابق من هذا العام بعد نشر صورة بالبيكيني على مواقع التواصل الاجتماعي وسائل الإعلام. ولكن إذا كانت تفكر بالفعل في الإجراء ، فهي بالتأكيد ليست وحدها. وفقًا لتقرير حديث صادر عن الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل ، شهدت عمليات تصغير الثدي ارتفاعًا بنسبة 11٪ في الشعبية بين عامي 2016 و 2017.

يقول الأطباء إن تصغير الثدي يمكن أن يكون خيارًا ذكيًا للنساء اللاتي يعانين من آلام الظهر والرقبة ، أو الطفح الجلدي تحت الثديين ، أو أخاديد حزام حمالة الصدر المؤلمة المرتبطة بحجم ووزن الثدي. غالبًا ما يغطي التأمين الجراحة ، وعادة ما يعود المرضى إلى منازلهم في نفس اليوم ، على الرغم من أن الأمر قد يستغرق بضعة أسابيع حتى يتعافى تمامًا.

لقد تغيرت النصائح الطبية المتعلقة بالوقت الذي يجب أن تبدأ فيه النساء في إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية على مر السنين . لكن أحدث الإرشادات الصادرة عن جمعية السرطان الأمريكية تنص على أنه يجب أن يكون للمرأة خيار بدء التصوير الشعاعي للثدي سنويًا في سن الأربعين ، وأن جميع النساء يجب أن يخضعن لتصوير الثدي بالأشعة السينية سنويًا بدءًا من سن 45. في سن 55 ، يمكن للمرأة التحول إلى كل أخرى تصوير الثدي بالأشعة السينية للعام إذا رغبن في ذلك.

إذا كان لدى المرأة تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي أو عوامل خطر أخرى ، فعليها التحدث إلى طبيبها بشأن احتمال إجراء الفحص في وقت مبكر. بالنسبة إلى الشابات اللواتي يكتشفن وجود تكتل في الثدي أو شيء غير عادي ، يقول الدكتور عطاي إن التصوير الشعاعي للثدي ليس هو الخيار الأفضل للتشخيص.

"ستخبرني هؤلاء النساء أن أطبائهن أخبروهن أنهن صغيرات جدًا سرطان الثدي ، ولم يتم إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية لهم ، "يقول الدكتور أتاي. لكن ربما كان ينبغي أن يكونوا قد حصلوا على الموجات فوق الصوتية أو أي شكل آخر من أشكال التصوير. يجب ألا نفترض أبدًا أن المرأة صغيرة جدًا ، أو نستبعد مخاوفها ".

وبينما لم تعد الفحوصات الذاتية للثدي جزءًا من توصيات فحص جمعية السرطان الأمريكية ، لا يزال العديد من الأطباء يشجعون مرضاهم على القيام بها —أو على الأقل يقترحون أن تكون النساء على دراية بكيفية مظهر ومظهر أثدائهن. يقول الدكتور وايدر: "أوصي بفعل ذلك شهريًا - ليس قبل الدورة مباشرة ، لأن الثديين يمكن أن يتكتلا في ذلك الوقت من الشهر". "أفضل وقت للقيام بذلك هو 7 إلى 10 أيام بعد توقف الدورة الشهرية."

يعرف الأطباء منذ سنوات أن تصوير الثدي بالأشعة السينية يمكن أن يكون أكثر صعوبة في القراءة بدقة إذا كان لدى المرأة ثدي كثيف - مما يعني أن ثديها أعلى كميات من الأنسجة الغدية والليفية وانخفاض مستويات الأنسجة الدهنية غير الكثيفة. (لا تتعلق كثافة الثدي بالمظهر الخارجي للثدي أو بالطريقة التي يشعر بها).

لكن دراسة حديثة نُشرت في الأشعة أكدت أيضًا الشكوك السابقة بأن نسيج الثدي كثيف أكثر عرضة للإصابة بالسرطان. في الدراسة التي أجريت على أكثر من 100000 امرأة ، كانت معدلات الإصابة بسرطان الثدي 6.7 لكل 1000 فحص للنساء ذوات الأثداء الكثيفة و 5.5 لكل 1000 للنساء اللواتي لديهن ثدي غير كثيف. تميل النساء ذوات الأثداء الكثيفة أيضًا إلى الإصابة بأورام أكبر ، في المتوسط.

حوالي نصف النساء الأمريكيات لديهن أنسجة ثدي كثيفة ، وفقًا لمؤلفي الدراسة. غالبًا ما تصبح ثدي النساء أقل كثافة مع تقدمهن في العمر وبعد انقطاع الطمث.

يقول الدكتور وايدر: "النساء ذوات الأثداء الأكبر ليسوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي من النساء ذوات الثدي الصغير جدًا". في الواقع ، تشير إلى أن الرجال (الذين لديهم أنسجة ثدي قليلة جدًا) يمكن أن يصابوا أيضًا بسرطان الثدي.

تشمل عوامل خطر الإصابة بسرطان الثدي التاريخ العائلي واستهلاك الكحول والعمر يقول الدكتور عطاي: "وهي الدورة الشهرية الأولى للمرأة ، لكنها لا تشمل حجم ثديها". ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة والسمنة إلى زيادة خطر إصابة المرأة بسرطان الثدي ، لذلك إذا كان ثديها أكبر لمجرد أنها تعاني من زيادة الوزن أو اكتظت مؤخرًا بالأوزان الزائدة ، فقد يلعب ذلك دورًا.

أثناء في الثلث الثاني من الحمل ، تتكون قنوات الحليب - وهذا هو السبب في احتمال حدوث تسرب في ثدي المرأة الحامل في بعض الأحيان. ثم يزداد إنتاج الحليب بمجرد ولادة الطفل. في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، ينتج ثدي الأم الجديدة مادة سميكة وغنية بالمغذيات تسمى اللبأ. في اليوم الثالث أو الرابع بعد الولادة ، ستبدأ الأم في إنتاج الحليب الفعلي.

يقول الدكتور وايدر: "سيمتلئ ثدياك بالحليب سواء اخترت الرضاعة أم لا". "إذا كنت لا ترضعين طفلك ، فسوف يتكيف ثدياك ويتوقفان عن إنتاج الحليب بعد فترة وجيزة. وإذا فعلت ذلك ، فسوف يستمرون في إنتاجه طالما كان هناك طلب. "

" في بعض الأحيان تشتكي النساء من أن أثداءهن تبدو مختلفة بعد إنجاب طفل ، أو أن الرضاعة الطبيعية تسببت في إفراغ الثدي يقول الدكتور وايدر. "أخبرهم أن ثدييهم من المحتمل أن يرتدوا إلى ما كانوا عليه من قبل ، ولكن هذا قد يستغرق بضعة أشهر."

ومع ذلك ، من الممكن أن يغير الحمل ثدي المرأة على على المدى الطويل. تظهر على بعض النساء علامات تمدد على الثدي يمكن أن تكون دائمة. وتقول بعض النساء إن أثداءهن أصبحت أكبر أو أصغر بعد إنجاب الأطفال. (نظرًا لأن العديد من النساء لا يفقدن الوزن الزائد الذي اكتسبنه أثناء الحمل على الفور ، فقد يكون هذا أحد أسباب زيادة حجم الثدي والبقاء على هذا النحو.)

النساء اللواتي يرغبن في معرفة المزيد عن تاريخ عائلاتهن ويمكن الآن للمخاطر الجينية للإصابة بسرطان الثدي الحصول على إجابات من خلال اختبار بسيط للعاب عن طريق البريد في خصوصية منازلهم. يقول الدكتور وايدر: "اعتدنا على الحاجة إلى فحص دم متطور ومكلف لمعرفة هذه الأشياء".

إذا أظهر اختبار جيني مثل 23andme أن امرأة لديها طفرة جينية في سرطان الثدي BRCA تزيد من خطر إصابتها بسرطان الثدي والمبيض ، فعليها التحدث مع مستشار وراثي وطبيبها لاتخاذ قرار بشأن الإجراء المناسب. قد تختار إجراء المزيد من الفحوصات المتكررة أو الجراحة الوقائية ، على سبيل المثال.

لكن الخبراء يحذرون من أن اختبار طفرة BRCA لا يروي القصة كاملة ، وأن نتيجة الاختبار السلبية لا تعني أنك لن يصاب بسرطان الثدي أو يمكن أن يكون متساهلاً بشأن الفحوصات واستراتيجيات الوقاية. قد تؤثر العديد من الجينات الأخرى أيضًا على مخاطر إصابتك ، ولا يزال اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة من الوسائل المهمة للحماية من سرطان الثدي وأنواع السرطان الأخرى.

بصرف النظر عن الجراحة ، ليس هناك الكثير الذي يمكن للنساء القيام به لتغيير حجم يقول الدكتور وايدر. شيء واحد قد يحدث فرقًا. تشرح قائلة: "تندهش بعض النساء اللائي يبدأن في اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة لإنقاص الوزن لأن أحد الأماكن الأولى التي يفقدن فيها الوزن هو في ثديهن. بطونهم أو وجوههم أولاً ، بالطبع - ولكن يمكن أن يكون أيضًا تغييرًا مرحبًا به بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من الألم والانزعاج الذي يمكن أن يصاحبهما كبر الثديين. يقول الدكتور وايدر: "إذا اشتكت النساء من ثدييهن الكبيرتين ، أقول لهن إن إحدى الطرق للتعامل مع ذلك يمكن أن تكون فقدان الوزن".

عندما يتعلق الأمر بزيادة حجم الثدي ، فإن الجراحة إلى حد كبير أثبت الخيار الوحيد للعمل. يقول الدكتور وايدر: "يمكنك تغيير الوضع الذي يجلس فيه الثدي عن طريق بناء عضلات صدرك ، وهذا يمكن أن يجعله يبدو أكثر تعقيدًا". "لكنها لن تغير الحجم الفعلي - ولن يغير أي من تلك الكريمات أو الحبوب أو الحيل الأخرى التي تراها معلن عنها للقيام بذلك."

لا داعي للذعر إذا لاحظت خروج سائل من حلمتك . يقول الدكتور أتاي: "إذا كانت الإفرازات صفراء أو خضراء أو بنية فاتحة أو سمراء اللون ، فقد تكون مرتبطة بالتقلبات الهرمونية الطبيعية". (توصي بتنشيف الحلمة بمنديل أبيض للحصول على إحساس أفضل للون.) "في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون التفريغ داكنًا جدًا ، مثل زيت المحرك تقريبًا ، ولكن يمكن أن يظل ذلك جزءًا طبيعيًا مما نسميه التغيير الكيسي الليفي."

ومع ذلك ، يجب أن يفحص الطبيب أي إفرازات غير عادية تستمر لأكثر من بضعة أيام. وإذا كان السائل واضحًا أو دمًا ، "فهذا أمر أكثر إلحاحًا ويجب أن يفحصه الطبيب على الفور" ، كما يقول الدكتور أتاي. وتضيف أنه في معظم الحالات ، لا يكون السبب خطيرًا - ولكنه قد يكون خطيرًا إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب.

هناك صورة نمطية مفادها أن الرجال ينجذبون أكثر إلى النساء ذوات الثدي الأكبر ، وفي يبدو أن بضع دراسات على الأقل تدعم هذه الفكرة. وجدت إحدى الدراسات الفرنسية ، التي نُشرت في Body Image في عام 2007 ، أن الرجال يقتربون من النساء في كثير من الأحيان أثناء جلوسهم في حانة أو ملهى ليلي عندما يرتدون حمالات صدر مبطنة تجعل صدرهن يبدو أكبر.

استخدمت دراسة أخرى عام 2013 نُشرت في الأدوار الجنسية برنامج تتبع العين لتتبع نظرات الرجال. وجد الباحثون أن الرجال كانوا أكثر عرضة لفحص النساء ذوات الصدور الكبيرة والشكل الزجاجي بالساعة ، مقارنة بالنساء ذوات الصدور الصغيرة.

واتضح أن الرجال والنساء قد لا يشعرون بشكل مختلف بشأن حجم الثدي ، بعد كل شيء. في استطلاع غير علمي أجري في عام 2017 وسأل 1000 أمريكي و 1000 أوروبي عن حجم الكوب المثالي ، كانت C هي الإجابة الأكثر شيوعًا لكلا الجنسين - اختارها 48.5٪ من الرجال و 52.3٪ من النساء. حوالي 26٪ من الرجال و 18٪ فقط من النساء يفضلون الثدي الأكبر من الكوب C ، في حين أن 23٪ من الرجال و 28٪ من النساء يفضلون الأحجام الأصغر بشكل أفضل.

الحلمات المتهيجة والحكة شائعة جدًا . يُعد الجلد الجاف سببًا شائعًا للعرق ، مثل الفرك أثناء التمرين والتعرض للمهيجات الكيميائية (في منظف غسيل جديد ، على سبيل المثال).

لسوء الحظ ، يمكن أن تكون هذه الأعراض أيضًا علامة على مرض الثدي ، أو سرطان. يقول الدكتور أتاي: "إن غالبية النساء اللواتي يأتين لزيارتي مصابة بطفح جلدي أو بقعة حمراء على صدورهن قد سبق لهن البحث عن سرطان الثدي الالتهابي على Google". "نحن نقوم بأخذ الخزعة وعادة ما يكون ذلك شيئًا آخر - ولكن من الأفضل دائمًا أن تكون آمنًا بدلاً من الأسف."

التهاب الضرع ، وهو التهاب في أنسجة الثدي يمكن أن ينجم عن انسداد قناة الحليب أو ثقب في الحلمة ، أو تشقق الجلد ، يمكن أن يسبب أيضًا التهابًا وتهيجًا. عادةً ما تزول العدوى بالمضادات الحيوية ، كما يقول الدكتور أتاي - ولكن إذا لم تستجب الأعراض للعلاج ، فراجع أخصائي سرطان الثدي لاستبعاد السرطان.

د. لا توصي Attai بمنتجات العناية بالبشرة باهظة الثمن التي يتم تسويقها خصيصًا "لشد" أو "تعزيز" الثديين. "إلى جانب كونها أكثر حساسية قليلاً حول الحلمات ، فإن بشرة ثدييك لا تختلف عن بشرة باقي جسمك" ، كما تقول.

"أوصي عمومًا باستخدام الصابون العادي أو غسول الجسم على ثدييك ، وتجنب الإفراط في استخدام المواد الكيميائية القاسية التي يمكن أن تسبب التهيج والجفاف" ، كما تقول. كما توصي باستخدام مرطب لطيف ، تمامًا مثل باقي أجزاء الجسم. وتقول: "في كثير من الأحيان عندما تشكو النساء من جفاف وتشقق الحلمات ، يمكن أن يكون ذلك مرتبطًا بجفاف الجلد". "لدي الكثير من المرضى الذين يفكرون في وضع المستحضر على أجزاء أخرى من أجسامهم ، لكنهم لا يفكرون أبدًا في وضعه على صدورهم."

"يُسألني كثيرًا ، كطبيب ، ما هو أفضل حمالة صدر ، "يقول الدكتور عطاي. "أتمنى أن يكون هناك حمالة صدر واحدة ، لكن ما أقوله للناس هو أن أفضل حمالة صدر بالنسبة لك هي تلك التي تكون مريحة بشكل معقول وتوفر لك بعض الدعم. هذا لا يعني أنك لا تزال ترغب في خلعه في نهاية اليوم ، ولكن لا يجب أن تقضي اليوم في التجاذب أو إعادة التكيف أو الشعور بالألم أيضًا ".

د. يضيف عطاي أنه لا يوجد دليل يدعم النظرية التي كثيرًا ما يتم الاستشهاد بها بأن حمالات الصدر السفلية تسبب سرطان الثدي. أثناء قيامنا بذلك ، لا يوجد أيضًا دليل على أن ارتداء حمالة صدر يمكن أن يمنع ترهل الثدي في وقت لاحق من الحياة. (في الواقع ، اقترحت دراسة فرنسية عام 2013 أن ارتداء حمالة صدر قد يشجع على الترهل من خلال إضعاف النسيج الضام.) ومع ذلك ، ما يمكن أن يفعله هو تقديم الدعم أثناء ارتدائه.

يدعي مجال صناعة حمالات الصدر أن 80٪ من النساء يرتدين حمالة صدر ذات مقاس خاطئ ، وتظهر الدراسات الاستقصائية أن العديد من النساء لم يكن مناسبًا لذلك. يقول الدكتور أتاي ، إن أخذ الوقت الكافي للتركيب ليس بالفكرة السيئة. تقول: "تتغير ثديينا مع تقدمنا ​​في العمر ونمر في الحياة" ، "لذا من المحتمل ألا يكون حجم حمالة الصدر الذي ارتدته في الكلية هو أفضل حجم حمالة صدر لك في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر."

يمكن أن تمنع حمالة الصدر الرياضية المناسبة فتياتك من الارتداد أثناء التمرينات عالية الكثافة ؛ تشير بعض الأبحاث إلى أن الثدي يمكن أن يتحرك لمسافة عمودية تصل إلى 8 بوصات أثناء التمرين الشاق. وكما تدرك النساء الأكثر نشاطًا ، فإن آلام الثدي أثناء التمرين وبعده شكوى شائعة.