21 نصيحة بسيطة لإيجاد التوازن خلال العطلات

في كل عدد من مجلة Health ، نجمع نصائح حول الحياة الحكيمة من قرائنا: لقد شاركت نصائحك الشخصية حول كل شيء بدءًا من الحد من التوتر والبقاء متحمسًا إلى الحفاظ على كل شيء في نصابها الصحيح عندما تصبح الحياة محمومة. يبدو الكثير من هذه الإرشادات مفيدة بشكل خاص في الوقت الحالي خلال موسم العطلات. تتكرر النصائح الـ 21 الواردة أدناه حيث يسعى الكثير منا لإيجاد التوازن خلال أكثر أوقات السنة روعةً.

"أذكر نفسي بمدى قوتي حقًا ، حتى عندما أميل إلى ننسى." —أماندا د. ، عبر Facebook

"الشيئين اللذين يمكنك التحكم فيهما في الحياة هما جهدك وسلوكك." —Linda D. ، عبر Facebook

"عندما أكون محبطًا ، أشعر دائمًا بالتحسن بعد أن أخرجها. اتمنى لك صرخة جيدة ، تحدث عنها ، واذهب لأداء بعض تمارين القلب المكثفة ". —إليزابيث ك ، عبر Facebook.

"تذكر دائمًا: ليس سيركك ، وليس قردك. لا تتحمل أبدًا مسؤولية الفوضى التي لم تكن لك من البداية ". —بيث آن ج. ، عبر Facebook

"أنا مدين بكل شيء لفترات قيلولي التي تستغرق 20 دقيقة." - @ gracewmurray

"عندما تصبح الحياة مجنونة ، أوافق على أنني لا أستطيع فعل كل شيء ، وأركز على ما هو مهم - لأن التنظيف بالمكنسة الكهربائية يمكن أن ينتظر!" - @ hmebodiesdesign

"قالت جدتي ، التي عاشت 94 عامًا ،" لا تتوقف أبدًا عن الحركة وإلا ستصاب بالصدأ. "- ديان ت ، عبر Facebook

" أنا أحصل على حجر أرجواني ناعم ولامع أحتفظ به في حقيبتي أو جيبي. إنه مرسي ويذكرني بالشاطئ الذي وجدته فيه بعد أن خسرت 206 أرطال. عندما أحملها ، أفكر في كل نجاحاتي ولماذا أحتاج إلى الاستمرار في التركيز وعدم العودة إلى حيث أتيت ". —أنيماري ك ، عبر Facebook

"اشترِ حذاءًا جيدًا وسريرًا جيدًا لأنك إذا لم تكن في أحدهما ، فأنت في الآخر!" —ميليسا دبليو ، عبر Facebook

"تعامل مع كل يوم بثقة. أنت أجمل مما تعتقد وأكثر ذكاء مما تتخيل ". —Michelle C. ، عبر Facebook

"لا تترك أي شيء يجعلك سعيدًا ، ولا تفعل أي شيء كثيرًا حتى يصبح سيئًا لك." - @ catella18

"من الجيد أن تكون مهمًا ، لكن الأهم من ذلك أن تكون لطيفًا." —Melissa A. ، عبر Facebook

"أقول لنفسي دائمًا أنني اليوم محظوظ لأن أكون قادرًا على ممارسة الرياضة. قد لا تكون لديك صحتك دائمًا أو تكون قادرًا جسديًا على ممارسة الرياضة. افعلها بينما تستطيع! " —Kerry A. ، عبر Facebook

"لا تخف أبدًا من طلب المساعدة عندما تحتاجها. حتى الأشجع يحتاج أحيانًا إلى يد المساعدة أو أذن الاستماع ". - @ stylinstar 53

"أحب الذهاب إلى الحديقة وسحب الأعشاب الضارة. أنا معجب بالأشياء الجميلة التي صنعتها ؛ إنها طريقتي في تصفية ذهني ". —Katherine M.، via Facebook

"أنام في ملابس التمرين وأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أول شيء في الصباح. إذا كنت أنام فيها ، فأنا أكره التغيير منها إذا لم أمارس التمارين ". —كونستانس إم ، عبر Facebook

"إذا لم يتم تحديك ، فلن يغيرك!" —Lori K. ، عبر Facebook

"أحضر كتابًا دائمًا." - @ RachelOnandOn

"أحب استخدام شرائح الخيار الطازجة عندما تبدو عيني متعبة. بالإضافة إلى أن وقت التوقف يساعدني على الشعور بالذهول حقًا ". —كريستي أ ، عبر Facebook

"السعادة ظرفية ، لكن الفرح داخلي. لا تسمح أبدًا لأي شخص بسرقة فرحتك ". —دارليتا إس ، عبر Facebook

"لقد استغرق الأمر مني بعض الوقت لأدرك مدى جاذبية الثقة بالنفس ، ولكن بغض النظر عن كبر أو صغر أنا ، أشعر بالإثارة. وهذا يجعل تدريبي يتعلق بالصحة بدرجة أكبر وأقل عن فقدان الوزن ". —Momo P. ، عبر Facebook