3 مشاكل القلب الشائعة وكيفية حلها

على مدار أسابيع ، لاحظت جيل ألكسندر رايت ، التي كانت تبلغ من العمر 37 عامًا ، ألمًا خفيفًا في رقبتها ، بالإضافة إلى إجهاد مزعج. ثم ذات ليلة شعرت بألم حاد في صدرها. يقول محلل الأعمال ، البالغ من العمر الآن 42 عامًا ، من تشيسابيك بولاية فرجينيا: `` كنت قد تدربت للتو ، لذلك اعتقدت أنني سأقوم بشد عضلي. ولكن بعد ساعة ، كانت مستلقية على سريرها ، غارقة في العرق ، وبالتالي لم تستطع الكلام. عندما جاء المسعفون ، حتى أنهم لم يعرفوا ما هو الخطأ: كانت تعاني من نوبة قلبية. تقول: "كنت صغيرة ، نحيفة ، ولم أعاني من أي أعراض أخرى".

اتضح أن آلام عنق ألكسندر رايت وإرهاقها كانا علامات إنذار مبكر لنوبة قلبية (الدم فيها يتم حظر التدفق إلى جزء من عضلة القلب ، مما يتسبب في تلفه) على الرغم من أن ألكسندر رايت شعرت بضيق في الصدر قبل هجومها ، إلا أن أقل من ثلث النساء يشعرن به ، وهذا أحد أسباب وفاة النساء من النوبات القلبية ضعف عدد الرجال. تقول كاثلين سيبيليوس ، وزيرة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية (HHS): "النوبة القلبية ليست مجرد صفقة رجل". وتضيف أن أمراض القلب - وهي اسم للتراكم الخطير للويحات في الشرايين والتي يمكن أن تؤدي إلى نوبة أو سكتة دماغية - "هي القاتل الأول للنساء".

مشكلة واحدة: العديد من النساء المشي مع ارتفاع الكوليسترول أو ضغط الدم دون أن يدرك ذلك ، مما يعرضهم لخطر أكبر. الخبر المطمئن هو أنه كلما عرفت المزيد عن رعاية هذا العضو الحيوي وتغذيته ، كلما كان جسمك أقوى وأكثر صحة.

المشكلة رقم 1: ارتفاع ضغط الدم

المعلومات الداخلية. ما يقرب من نصف النساء فوق سن 45 يعانين من ارتفاع ضغط الدم (المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم) ، كما تقول Nieca Goldberg ، العضو المنتدب ، المدير الطبي لبرنامج قلب المرأة في مركز NYU Langone Medical Center.

لماذا هذه مشكلة: بمرور الوقت ، ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تجعل الشرايين أقل مرونة ، لذلك يصعب على الدم التدفق خلالها. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي أو العمى ، أو يؤدي إلى تكوين اللويحات التي يمكن أن تسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

"نشهد الآن توترًا شديدًا لدى النساء الأصغر سنًا والشابات تضيف ليزلي تشو ، مديرة مركز القلب والأوعية الدموية النسائي في كليفلاند كلينك ، لأن المزيد من الناس يعانون من زيادة الوزن. "الوزن الزائد يضغط على جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك الشرايين." كما أن عدم الحركة وتناول الكثير من الملح ووجود تاريخ عائلي أو حالة مرضية مثل الصدفية أو مرض السكري يمكن أن يعرضك للخطر. هل أصبت بارتفاع في ضغط الدم أثناء الحمل؟ حتى إذا تراجعت أرقامك بعد الولادة ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالحالة مرة أخرى.

كيف تشعر. في أغلب الأحيان ، لا شيء. ولكن إذا وجدت نفسك تشعر بالدوار أو تشوش الرؤية أو تعاني من الصداع المتكرر ، فاستشر طبيبك.

Rx. اطلب من طبيب الرعاية الأولية أو طبيب أمراض النساء فحص ضغط الدم سنويًا. القراءة المثلى أقل من 120/80 ؛ إذا كنت حدًا مرتفعًا (130/80) ، فيجب إعادة فحصك بعد بضعة أسابيع. الخبر السار: قد تؤدي تعديلات أسلوب الحياة ، مثل فقدان الوزن ، والالتزام بأقل من 1200 ملليجرام من الملح يوميًا ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وإدارة الإجهاد بفاعلية إلى خفض ضغط الدم في غضون ثلاثة أشهر فقط ، إذا كنت على الخط الحدودي ، كما تقول جينيفر هـ. ميريس ، دكتوراه في الطب ، أستاذ أمراض القلب في نورث شور - نظام LIJ الصحي في نيويورك والمتحدث باسم جمعية القلب الأمريكية (AHA). إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا (أكثر من 140/90) ، فقد يعطيك مستندك أدوية مثل مدرات البول ، أو مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، أو حاصرات بيتا لتقليله.
الصفحة التالية: المشكلة رقم 2 الخفقان
مشكلة لا 2: الخفقان

المعلومات الداخلية. من المؤكد أن ضربات القلب السريعة والرفرفة أمر مخيف ، ولكن في معظم الأحيان ، لا داعي للقلق بشأن الخفقان. يشرح الدكتور تشو أنها غالبًا ما تكون بسبب عوامل نمط الحياة مثل الإجهاد أو الإفراط في تناول الكافيين أو الجفاف أو استخدام مضادات الاحتقان. لكن يجب عليك بالتأكيد فحصها ، لأنها يمكن أن تكون علامة على حالة طبية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (حيث يفرز جسمك الكثير من هرمون الغدة الدرقية) أو عدم انتظام ضربات القلب المعروف باسم عدم انتظام ضربات القلب ، وهو أمر غير خطير بشكل عام.

كيف يبدو الأمر. ضربات القلب المتخطية ، أو الخفقان ، أو الخفقان ، أو تسارع ضربات القلب التي تحدث حتى أثناء الراحة. على الجانب المتطرف ، يمكن أن يتسبب عدم انتظام ضربات القلب الشائع المسمى تسرع القلب فوق البطيني في الإغماء أو نوبات الدوار.

Rx. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تلاحظ فيها خفقان القلب ، فتأكد من شرب الكثير من الماء وتجنب الكافيين. إذا استمروا في ذلك ، فراجع مستندك للحصول على مخطط كهربائي للقلب (اختبار يسجل النبضات الكهربائية لقلبك) أو جهاز هولتر (اختبار لاضطراب نظم القلب). القيام بمناورة المبهم - التي تقوم فيها بالضغط كما لو كنت في المرتبة الثانية - يعالج الحالات الخفيفة عن طريق إبطاء النبضات الكهربائية للقلب. إذا لم يفلح ذلك ، فقد يصف لك طبيبك الأدوية أو يقوم بإجراء لإعادة ضبط الإشارات الكهربائية.

المشكلة رقم 3: ارتفاع الكوليسترول

المعلومات الداخلية. صدق أو لا تصدق ، الكوليسترول ليس سيئًا بالكامل. أنت بحاجة إلى بعض هذه المادة الشمعية الشبيهة بالدهون في دمك للمساعدة في إنتاج هرمونات مثل الإستروجين. يقيس اختبار الكوليسترول ثلاثة مكونات:

البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، المعروف أيضًا باسم الكوليسترول "الضار" ، يمكن أن يشكل لويحات في الشرايين تعرضك لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. تأتي جزيئات LDL بأحجام مختلفة ؛ يبدو أن الجزيئات الأصغر والأكثر كثافة تكوّن لويحات أكثر من الجزيئات الكبيرة.

يُعرف البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) بالكوليسترول "الجيد" لأنه يحمل الكوليسترول الزائد بعيدًا عن الشرايين.

الدهون الثلاثية هي دهون يصنعها جسمك ويمكن أن تسد الشرايين.

يعاني حوالي ثلث النساء من ارتفاع الكوليسترول الكلي. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو الخمول وتناول نظام غذائي دسم إلى رفعه. وكذلك الحال بالنسبة للاستعداد الوراثي وانقطاع الطمث: فمع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، نتسبب في انخفاض HDL وزيادة LDL والدهون الثلاثية.

كيف يبدو الأمر. لا توجد أعراض. ​​

Rx. احصل على فحص من قبل طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. إذا كانت مستوياتك طبيعية ، فعليك إعادة الاختبار كل خمس سنوات - وسنوياً مباشرة بعد انقطاع الطمث ، يقترح الدكتور ميريس. هل لديك حد أو قراءة عالية؟ قد يقترح طبيبك المزيد من الفحوصات المتكررة. لكن لا تقلق: يمكن أن تساعدك خطة التمرين هذه. لذلك يمكن تقليل تناول الدهون. إذا لم تنجح هذه التعديلات في غضون 12 أسبوعًا ، فستحتاج إلى أدوية مثل الستاتين. ماذا لو كان مستوى الكوليسترول لديك طبيعيًا ولكن لديك تاريخ عائلي قوي للإصابة بأمراض القلب؟ تحدث إلى طبيبك حول إجراء اختبار الجسيمات. إذا كانت أعدادك كبيرة ، يمكن أن يساعدك الدواء.