3 أشياء يجب القيام بها إذا كنت تحاولين الحمل مع متلازمة تكيس المبايض

غالبًا ما تواجه النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) صعوبة في الحمل. تتضمن الحالة هرمونات خارجة عن السيطرة ، مما يؤدي إلى فترات غير منتظمة أو غير متكررة ويتداخل مع قدرة الجسم على الإباضة.

يمكن إدارة متلازمة تكيس المبايض ، التي تصيب 10٪ من النساء ، بنجاح ، و من المؤكد أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض ما زلن يحملن ، تقول إليزابيث فينو ، طبيبة الغدد الصماء الإنجابية وأخصائية العقم في مركز إنغون للخصوبة بجامعة نيويورك ، لـ الصحة .

بالإضافة إلى الأمراض غير المنتظمة أو غير المتكررة الدورات الشهرية ، غالبًا ما تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من زيادة الوزن ونمو غير مرغوب فيه لشعر الوجه أو الجسم وتساقط الشعر من الرأس وحب الشباب وتغيرات المزاج.

يُعتقد أن هذه الأعراض مرتبطة بزيادة الأندروجين - أو الذكور - الهرمونات ، يقول الدكتور فينو. غالبًا ما يكون لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أيضًا مستويات متزايدة من الأنسولين ، والذي قد يكون مرتبطًا بزيادة الوزن.

من المهم تشخيص متلازمة تكيس المبايض ، كما تقول إيرين داوسون شالات ، دكتوراه في الطب ، من وومن كوستال هيلثكير في مين ، ليس فقط لمعالجة أي مشاكل في الخصوبة قد تكون لديك ، ولكن لتجنب العواقب الأخرى طويلة المدى لمتلازمة تكيس المبايض. "يمكن أن يكون لمتلازمة تكيس المبايض آثار صحية مدى الحياة مثل متلازمة التمثيل الغذائي ، والسكري من النوع 2 ، وربما أمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان بطانة الرحم" ، على حد قولها.

تمتلك المرأة المتوسطة في منتصف الثلاثينيات من عمرها حفنة من البصيلات التي تحتوي على البويضات خلايا في كل مبيض أثناء الدورة الشهرية. يفرز الدماغ هرمون تحفيز الجريب (FSH) للمساعدة في اختيار واحدة من هذه البصيلات لتنضج ثم تطلق بويضة.

ولكن بالنسبة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض ، فإن هذه البصيلات لا تنضج ولا تحدث الإباضة. بدلاً من ذلك ، يتراكمون ، ويمكن للنساء المصابات بالـ PCOS أن يكون لديهن ما لا يقل عن اثنتي عشرة في المبايض. بدون الإباضة ، لا يمكن حدوث حمل.

نعم ، على الرغم من أن الأمر قد يتطلب بعض الجهد الإضافي. إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها.

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ومارس الرياضة بانتظام. تحتاج النساء المصابات بالـ PCOS إلى تنظيم الإباضة ، وفي كثير من الحالات ، يمكن القيام بذلك من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ، كما يوضح الدكتور فينو.

نظرًا لأن أعراض متلازمة تكيس المبايض تشمل زيادة الوزن وصعوبة فقدان الوزن الزائد ، فإن تناول يمكن أن يكون النظام الغذائي المتوازن الذي يركز على البروتينات والدهون الصحية - زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات - والخضروات والحبوب الكاملة وسيلة فعالة لإدارة الحالة.

"في حين أن جميع النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لا يعانون من زيادة الوزن ، في النساء ذوات الوزن الزائد ، يمكن لفقدان الوزن بمفرده استعادة الإباضة - انخفاض في الوزن بنسبة 5٪ أو 10٪ "، كما تقول الدكتورة داوسون شالات.

اسعَ إلى ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة تقريبًا. خمس مرات في الأسبوع ، كما يقول الدكتور فينو - لكن احذر من المبالغة في ذلك. تحذر بعض النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض بشأن الخصوبة لدرجة أنهن لا يأكلن ويمارسن الرياضة 10 مرات في الأسبوع ، وما زلت لا تحصل على الدورة الشهرية. "هذا نمط شائع ، هذا التصحيح المفرط. أنت بحاجة إلى التوازن. "

فكر في تناول الدواء. إذا لم ينجح تعديل نظامك الغذائي وعادات التمارين الرياضية ، فقد يقترح طبيبك دواءً للمساعدة في علاج متلازمة تكيس المبايض.

الأدوية الشائعة للحث على التبويض هي عقار كلوميفين وليتروزول. توضح الدكتورة فينو أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض واللاتي يحاولن الحمل سيأخذن عقار كلوميفين لمدة خمسة أيام ثم يؤكدن مع الطبيب إذا كان لديهن إباضة ، بينما يتم تناول ليتروزول بشكل عام على المدى الطويل.

في بعض الحالات ، قد تجد النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن بسبب متلازمة تكيس المبايض نجاح الخصوبة مع الأدوية التي تستهدف الأنسولين ، مثل الميتفورمين ، كما يقول الدكتور فينو. لكن هذا لا ينجح في غياب اتباع نظام غذائي صحي. لا يزال عليك تناول الطعام جيدًا وممارسة الرياضة ".

لا تؤجل إنجاب الأطفال. هذا ، إذا كنت مستعدًا لإنجاب الأطفال ، فلا تنتظر ، كما يقول الدكتور فينو. كلما تقدمت في العمر ، زادت صعوبة الحمل ، بغض النظر عما إذا كانت مصابة بمتلازمة تكيس المبايض.

"إذا كان لديك عامل يعرضك لخطر العقم ، فعليك التفكير في ذلك مبكرًا ،" تقول. لا ترغب في أن ينتهي بك الأمر إلى قضاء سنوات في وسائل منع الحمل الهرمونية لإدارة متلازمة تكيس المبايض فقط لتدرك لاحقًا أنك بحاجة إلى علاج أكثر تعقيدًا للعقم ، على حد قولها.

النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض وغير المستعدات لإنجاب الأطفال عن طريق يقول الدكتور فينو إنه عندما يبلغون من العمر 35 عامًا قد يرغبون في التفكير في تجميد بويضاتهم. "إذا قررت لاحقًا أنك تريد أطفالًا ، فقد تحتاج إلى الإخصاب في المختبر ، ومن الأفضل العودة إلى بويضة أصغر من بويضة عمرها 40 أو 42 عامًا."