3 أشياء لا تعرفها عن مرض السكري

بالنسبة إلى ما يقرب من 29 مليون أمريكي يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، فإن غربلة الحقائق من الخيال حول المرض يمكن أن يكون مهمة شاقة. تكثر المفاهيم الخاطئة حول أفضل السبل لعلاج وإدارة مرض السكري ، بينما تعمل الأبحاث الجديدة على تحسين فهم العلماء لكيفية علاج المرضى طوال الوقت. تحقق من ثلاث خرافات شائعة عن مرض السكري - والقصة الحقيقية. بالإضافة إلى ذلك ، تسليح نفسك بأفضل المعلومات للتعايش مع هذه الحالة وحتى الوقاية منها.

الخرافة 1: بمجرد تشخيصي بمرض السكري من النوع 2 ، تصبح صحتي في خطر شديد.
الواقع : المضاعفات الخطيرة المرتبطة بالمرض ، مثل فقدان البصر والسمع ، ليست حتمية على الإطلاق. المفتاح هو إجراء فحوصات منتظمة والحفاظ على مستوى الجلوكوز في النطاق. تنصح جمعية السكري الأمريكية بإجراء اختبار الهيموغلوبين السكري (A1C) مرتين على الأقل في السنة. بشكل عام ، الهدف هو الحفاظ على مستوى A1C لديك أقل من 7 بالمائة. (إذا كانت نتيجتك بين 5.7 و 6.4 في المائة ، فهذا مؤهل لمرض السكري ، وهو أمر قابل للعكس. انظر يمكنك إيقاف مقدمات السكري من التدهور ، على اليمين.) يمكنك أيضًا التحقق من مستوى الجلوكوز بنفسك كل يوم ؛ قد يشمل العلاج الأنسولين والأدوية الأخرى.

الخرافة الثانية: إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فلن أتمكن من تناول أطعمتي المفضلة بعد الآن.
الواقع: لا توجد فئة طعام أو طعام واحد خارج- لكنك تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي - منخفض في الصوديوم والدهون المشبعة ، وغني بالألياف ومليء بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة. وعليك أن توازن بين ما تأكله (وخاصة الكربوهيدرات) مع مستوى نشاطك وأدويتك للحفاظ على نسبة السكر في الدم عند عدد آمن. الكربوهيدرات ليست ممنوعة. عليك ببساطة الانتباه إليهم عند أخذ الخيارات الغذائية في الصورة العامة. بعبارة أخرى ، العلاج العرضي جيد ، لكن خطط له. في حين أن رسم الخرائط مسبقًا قد يستغرق بعض الوقت للتعود عليها ، فإنها عادة ما تصبح طبيعة ثانية بمرور الوقت.

الخرافة الثالثة: علاج مرض السكري الذي أعانيه سيؤذي. كل هذه الإبر!
الواقع: يتم تناول العديد من أدوية السكري في شكل أقراص ، والإبر المستخدمة لحقن أدوية الأنسولين أكثر دقة وأقل إيلامًا مما كانت عليه في الماضي. هناك أيضًا أقلام الأنسولين سهلة الاستخدام ، بالإضافة إلى مضخات تتصل بالجسم وتطلق الأنسولين عند الطلب. تغطي معظم شركات التأمين أقلام الأنسولين. تغطي العديد من المضخات أيضًا ، ولكن نظرًا لأنها يمكن أن تكلف آلاف الدولارات ، فقد تضطر إلى تلبية بعض المؤهلات ، مثل إثبات أن البنكرياس الخاص بك ينتج القليل من الأنسولين ، وأنك لم تكن قادرًا على الحفاظ على السيطرة باستخدام الحقن أو الأقلام وأنك تلتزم بفحص مستوى الجلوكوز في الدم عدة مرات يوميًا. (للحصول على مساعدة بشأن مراقبة الجلوكوز ، انظر على اليمين.) تحدث إلى طبيبك ومقدم التأمين لتحديد الأفضل بالنسبة لك وما تغطيه خطتك.

الصفحة التالية: اجعل اختبار سكر الدم أمرًا سهلاً
اجعل اختبار السكر في الدم أمرًا سهلاً - يمكن أن يضر وخز إصبعك للحصول على قطرة دم لمراقبة نسبة الجلوكوز في الدم في المنزل. فيما يلي ست طرق مجربة وحقيقية لجعل العملية أقل إيلامًا.

تجنب وخز الإصبع: هذا الجزء من الإصبع حساس بشكل خاص ويمكن أن يكون أكثر إيلامًا من غيره المناطق. استهدف الجانب بدلاً من ذلك.

لا تستخدم الكحول لتعقيم إصبعك: يجفف الكحول الجلد ويميل إلى التسبب في مزيد من التشقق والألم. الأفضل: اغسل إصبعك بالماء الدافئ.

نوِّع الأصابع: اختر نمطًا يسهل تذكره للتأكد من أنك لا تذهب دائمًا إلى نفس الموقع. إذا كان إصبعك مؤلمًا ، فلا تخزه حتى يشفى.

لا تقم بإعادة استخدام المعدات: تعرف على كيفية تشغيل المعدات بشكل صحيح ، واستبدل إبرة الوخز في كل مرة. يمكن أن تصبح الوخزات باهتة إذا تم استخدامها مرة أخرى ، مما يؤدي إلى وخز أكثر إيلامًا.