حامل في الأسبوع الرابع والثلاثين: الأعراض والنصائح والمزيد

34 أسبوعًا من الحمل: الأعراض والنصائح والمزيد

جسمك
طفلك
الأعراض
ماذا يجب القيام به في الأسبوع 34
وقت الاتصال بالمستند

تهانينا ، لقد وصلت إلى الأسبوع 34 من الحمل. قد تشعرين وكأنك حامل منذ 134 أسبوعًا ، لكن ضعي في اعتبارك أن اليوم الكبير هو أقل من شهرين.

ومع ذلك ، لا يصل معظم الأطفال في موعد استحقاقهم أو حتى في غضون يومين من هذا الهدف. بعضها جاهز قبل أسبوعين من موعد استحقاقه أو بعده.

يختلف كل حمل عن الآخر. ما عليك سوى الاستمرار في الذهاب إلى مواعيد ما قبل الولادة ، وسيساعدك مقدم الرعاية الصحية في ضمان أن كل شيء على الطريق الصحيح لولادة صحية.

34 أسبوعًا من الحمل: ما تتوقعين

ربما تكون منتفخة قليلاً وقد ينتقل زر بطنك من "داخلي" إلى "خارجي".
قد لا تزال تعاني من حرقة في المعدة أو تشعر ببعض الراحة بسبب تحرك الطفل لأسفل إلى وضع منخفض.
يمكن أن تتسع حدقة العين وتتقلص ، وقد تم تطوير رئتيهم جيدًا الآن.
حان الوقت لبدء تعلم المزيد عن عملية الولادة. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول خياراتك.

التغييرات في جسمك

مع استمرار نمو طفلك ، ستلاحظ بلا شك الوزن الزائد حول منطقة الوسط. خطط للاستمرار في اكتساب ما متوسطه 1 إلى 2 رطل في الأسبوع ، ما لم ينصحك طبيبك بخلاف ذلك.

قد تشعر أيضًا بالانتفاخ الإضافي بسبب احتباس السوائل. على الرغم من أنه قد يبدو غير منطقي ، فإن شرب الكثير من السوائل يمكن أن يساعد في طرد السوائل الزائدة من نظامك. بالإضافة إلى ذلك ، الحفاظ على رطوبة الجسم أمر مهم لك ولطفلك.

إلى جانب نمو طفلك ، يحتوي رحمك أيضًا على مستويات متزايدة من السائل الأمنيوسي. قد تصل كمية السوائل إلى ذروتها الآن. يتم امتصاص السائل الأمنيوسي الزائد في جسمك.

ترى بعض النساء تحول زر البطن من "داخلي" إلى "خارجي" عند هذه النقطة. هذا طبيعي تمامًا ولا داعي للقلق. إذا لاحظت أن سرة بطنك حساسة بشكل خاص ، ضعي ضمادة عليها لتجنب التهيج.

طفلك

أهم شيء بالنسبة لطفلك هو أنه ينمو ويتطور بطريقة صحية. يبلغ طول طفلك هذا الأسبوع حوالي 17 بوصة ويزن حوالي 5 أرطال. هذا أكثر من مجرد شمام.

يختفي الكثير من زغب الطفل ، وهو الشعر الناعم الذي يغطي معظم أجسامهم. قد يظل البعض هناك عند الولادة ، ولكن من المحتمل أن يختفي بعد ذلك بوقت قصير.

تطورت عيون طفلك لدرجة أن الحدقة يمكن أن تتوسع وتتقلص استجابة للضوء. رئتَي طفلك مكوّنتان جيدًا أيضًا. وإذا كان الطفل ينمو في الخصيتين ، فإنهما ينزلان في كيس الصفن في هذا الوقت تقريبًا.

يزداد وزن طفلك أيضًا ، حيث يتم تخزين الدهون تحت الجلد. لا تبدو دهون الأطفال جميلة فحسب ، بل إنها مهمة للغاية في مساعدة طفلك على تنظيم درجة حرارة جسمه.

نظرًا لأن طفلك يكبر جدًا ، عادةً ما تنثني أرجله بالقرب من الجذع بسبب نقص من الغرفة بهذه النقطة. هذا يعني أنك قد تشعرين بنشاط أقل ولكنك ستلاحظين حركات أكثر وضوحًا ، مثل تحريك قدم أو يد على طول بطنك من الداخل.

تزداد سماكة الطبقة الدهنية التي تغطي جلد طفلك هذا الأسبوع. يساعد طلاء الكيسوسا أطفالك على تنظيم درجة حرارتهم ويحمي بشرتهم من فقدان الماء. كما أنه يلعب دورًا في المناعة.

34 أسبوعًا من أعراض الحمل

نظرًا لزيادة وزن الطفل ، فليس من المستغرب أن تشعري بإجهاد إضافي أيضًا. كما هو الحال في معظم الأسابيع 34 ، من المحتمل أنك تعاني أيضًا من أعراض ، مثل:

صعوبة في النوم
كثرة التبول
التعب
السكياتيكا
ضيق التنفس
حرقة المعدة وعسر الهضم

انتظر ، لأن هذه الأعراض ستستمر حتى تدخل المخاض . فيما يلي بعض الطرق للحصول على الراحة:

احصل على قسط من الراحة

ستحتاج إلى الراحة للمساعدة في التعامل مع بعض هذه التحديات. حاول أن تأخذ قيلولة أثناء النهار إذا استطعت. عندما تستيقظ ، افعل ذلك ببطء. قد يتجمع دمك قليلاً في أطرافك عند الجلوس أو الاستلقاء. إذا استيقظت بسرعة كبيرة ، فقد تشعرين بالدوار أو حتى الإغماء.

تخفيف الحموضة المعوية

قد تكون الحموضة المعوية وعسر الهضم أكثر احتمالا مع ضغط الرحم المتوسع على معدتك والأجزاء الداخلية الأخرى الأعضاء.

بقدر ما قد تشتهي شيئًا حارًا لتأكله ، انتبه بشكل خاص للأطعمة التي تسبب الحموضة المعوية. ربما تأخذ استراحة من تلك الأطعمة وتتطلع إلى تناولها مرة أخرى على الطريق. تناولي وجبات صغيرة خفيفة ووجبات خفيفة صغيرة بين الوجبات.

قد تحصل في الواقع على استراحة صغيرة من قسم الحموضة المعوية ، حيث سينتقل الطفل إلى الجزء السفلي من رحمك الآن. من المفترض أن يقلل ذلك من بعض الضغط الذي تشعر به على معدتك ، ولكنه قد يزيد الضغط على مثانتك.

أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع

هذا هو الوقت المناسب لتتعرفي على عملية الولادة. أولاً ، قم بزيارة قسم المخاض والولادة في المستشفى أو المركز الذي تخطط للولادة فيه. تعرف أيضًا على مكان مدخل قسم الطوارئ ، فقط في حالة.

انطلق واملأ أي أوراق تسجيل مسبق وتحدث مع طبيبك حول خيارات إدارة الألم لليوم الكبير. وإذا كانت لديك أي أسئلة حول الولادة نفسها ، فقم بإعداد قائمة واطلع عليها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

إذا كان لديك حمل منخفض الخطورة ، فربما تخطط للولادة في المنزل. (لا توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء بالولادة المنزلية إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية سابقة ، أو إذا كان طفلك مقعديًا أو يقدم بطريقة غير طبيعية عند الانقباضات ، أو إذا كنت تحمل عدة توائم.)

تحدثي مع ممرضة التوليد أو الطبيب بشأن أي شيء قد تحتاجينه في متناول يدك في المنزل. أيضًا ، ضع خطة قوية في حالة حدوث شيء يتطلب منك الولادة في المستشفى بدلاً من ذلك.

الولادات غير متوقعة. سيساعد الاستعداد لكل موقف ممكن في تخفيف أي ضغط إضافي في حالة عدم إجراء شيء ما وفقًا للخطة.

يجب عليك أيضًا تحديد موعد اختبار فحص المكورات العقدية للمجموعة ب (GBS). تم العثور على GBS في حوالي 1 من كل 4 نساء بالغات. عادة ما توجد في المهبل أو المستقيم ويمكن أن تنتقل إلى الطفل عند الولادة.

إن GBS ليس شائعًا بين الأطفال حديثي الولادة ، ولكن يجب أن يتم اختبارك على أي حال ، عادةً بعد ما بين الأسبوعين 36 و 37. لذا فإن الحصول على هذا في التقويم الآن أمر جيد.

إذا لديك الطاقة ، هذا أسبوع جيد لوضع اللمسات الأخيرة على الحضانة. كلما اقتربت من موعد ولادتك ، قل رغبتك في التسوق أو تعليق الصور أو القيام بأي شيء أكثر من اللازم لاستكمال اليوم.

استعن بشريكك وأقاربك وأصدقائك لتجهيز منزلك حتى تتمكن من الاسترخاء قدر الإمكان أثناء تمدد المنزل.

متى تتصل بالطبيب

إذا بدأت تعاني من الانقباضات ، فاتصل بطبيبك. بينما يعتبر طفلك خديجًا في هذه المرحلة ، تدخل بعض النساء في المخاض مبكرًا.

في الأسبوع 34 ، يتمتع طفلك بفرصة جيدة جدًا لولادة صحية. إذا بدأت في تجربة الانقباضات ، فتتبع مدة استمرار كل انقباضة ومدى قربها من بعضها. سيحتاج مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إلى هذه المعلومات.

يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من نزيف مهبلي أو تسرب السوائل ، أو ألم شديد في البطن أو الحوض ، أو صداع شديد.