38 سببًا لماذا لا تزال تحلم بحبيبك السابق - وماذا تفعل بعد ذلك
- إجابة سريعة
- لماذا يحدث ذلك
- المشكلات الأساسية
- سيناريوهات أحلام محددة
- سيناريوهات الأحلام الجائحة
- عندما تكون علامة حمراء
- متى تخبر شريكك
- كيف تتحدث عنها
- كيفية معالجة السبب
- الوجبات الجاهزة
أنت لست الوحيد
لجعل الوباء العالمي كله أسوأ ، كان هناك زيادة في الأشخاص الذين يحلمون بحلمهم السابق.
لا تخف: لا يتآمر COVID-19 لاستعادتك أنت وزوجك السابق معًا. ولا ، "الحلم بحبيبك السابق" ليس من أعراض المرض.
يقول محلل الأحلام المعتمد Lauri Loewenberg أنه بشكل عام (اقرأ: جائحة أم لا) ، من الطبيعي جدًا (جدًا!) أن تحلم بشريك سابق. فلماذا بالضبط أدى تنفيذ التباعد الجسدي إلى زيادة في الأحلام السابقة؟
أدناه ، يجيب Loewenberg وثلاثة معالجين معتمدين على هذا السؤال بالذات Q. بالإضافة إلى ما تحاول 23 من الأحلام السابقة إخبارك به - إن وجدت.
ابق على اطلاع بتحديثاتنا المباشرة حول تفشي COVID-19 الحالي. قم أيضًا بزيارة مركز فيروس كورونا الخاص بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول كيفية الاستعداد ، وتقديم المشورة بشأن الوقاية والعلاج ، وتوصيات الخبراء.
لماذا يقع اللوم على الوباء في أحلامك السابقة
هناك بعض الأسباب التي تجعل فيروس كورونا الجديد قد أدى إلى هبوط حبيبك السابق في أحلامك.
لديك المزيد من الوقت
سواء تم تسريحك من العمل مؤخرًا (تعازي) أو تشعر بالملل فقط بدون صالة الألعاب الرياضية أو الحانة لملء ساعات غير عملك ، يشير لوينبيرج أن معظم الناس لديهم المزيد من الوقت الشاغر في أيديهم.
"لقد منح Lockdown الكثير من الناس مزيدًا من الوقت للتفكير في علاقاتهم الشخصية - بما في ذلك تجاربهم السابقة" ، كما تقول.
في الأساس ، الأحلام هي ببساطة أحد أعراض زيادة الوقت في التفكير في الماضي.
لقد كنت تنام أكثر من المعتاد
يسجل العديد من الأشخاص أيضًا ساعات غفوة أكثر مما كانوا عليه قبل تفشي الوباء.
يقول Loewenberg: "بدون إنذار الصباح (أو مع إنذار لاحق) ، أثناء الحجر الصحي ، يستطيع العديد من الأشخاص الآن الدخول إلى المرحلة الأخيرة من دورة REM الخاصة بهم".
وهذه المرحلة مرتبطة بنوم أعمق وتذكر الأحلام.
لذلك ، أنت لا تحلم بشريكك السابق فحسب ، ولكن من المرجح أن تتذكره أيضًا. قرف.
أنت في حالة حداد
"في الوقت الحالي ، نعاني بشكل جماعي من فقدان الأرواح كما كنا نعرفها" ، هذا ما قاله المعالج النفسي إيمي بار ، LCSW في بروكلين. "من الشائع جدًا أن تظهر الشخصيات السابقة في أوقات الحزن".
أنت وحيد
حتى إذا لم تكن وحيدًا في الحجر الصحي ، فالاحتمالات هي أن التباعد الجسدي جعلك تقضي وقتًا أقل بكثير مع الأشخاص الذين تهتم لأمرهم.
"من الطبيعي أن يعود العقل الباطن إلى نقطة في حياتك يمكنك أن تنفق فيها بقدر ما تريد مع أشخاص كانوا يعتنون بك في ذلك الوقت والعكس صحيح" ، كما يقول لوينبيرج.
أنت قلق
"بسبب الشعور المتزايد بالخوف وعدم اليقين في حياتنا اليقظة ، فإن العديد من الأحلام التي يراود الناس الآن هي أحلام القلق" ، كما تقول سولا مالينا ، المعالج في التدريب في The Gender & amp؛ مركز العلاج الجنسي في مدينة نيويورك.
"بمعنى أن العديد من الأشخاص لديهم أحلام تؤدي إلى موقف آخر مثير للقلق (مثل الانفصال أو علاقة مؤلمة)."
يتعلق الأمر عادةً بإحدى هذه المشكلات الأساسية
كل حلم يتعلق بشريك سابق فريد من نوعه مثل السابق نفسه ، لكن Loewenberg يقول إنه يعود عمومًا إلى:
- عدم الرضا العاطفي
- عدم الرضا الجنسي
- المشاعر التي لم يتم حلها بشأن الانفصال السابق أو ذاك
- حل المشاعر تجاه الحبيب السابق أو ذلك الانفصال
استكشاف سيناريوهات أحلام محددة
إذا كان الأمر سابقًا منذ فترة طويلة
يقول لوينبيرج: "إن الحلم بحبيب سابق منذ زمن بعيد - وخاصة الحب الأول - أمر شائع بشكل لا يصدق". "هذا السابق يصبح رمزًا للعاطفة ، والرغبة غير المقيدة ، والحب غير المخيف ، إلخ."
هذه الأحلام هي طريقة عقلك الباطن ليخبرك أنك تريد المزيد من التوابل في حياتك.
إذا كان الأمر سابقًا مؤخرًا
قد يبدو أن عقلك الباطن يحاول تخريب كل العمل الشاق الذي تقوم به في ساعات استيقاظك للتغلب على هذا الشخص.
على العكس من ذلك ، يقول Loewenberg ، "يحاول عقلك الباطن فعلاً مساعدتك على التعافي ومعالجة ما تشعر به حيال الانفصال."
إذا كانوا مسيئين
إن الحلم بشريك سابق مسيء أو سام (فكر: مسيء جسديًا أو عقليًا ، غشاش متسلسل ، وما إلى ذلك) هو رد فعل شائع للصدمة ، كما تقول مالينا.
وفقًا لـ Loewenberg ، إذا كنت تحلم بشريك سابق مسيء ، فمن المحتمل أنك في ساعات اليقظة لا تزال تحاول العثور على W-H-Y وراء ما حدث.
إذا كنت "تضرب نفسك" بشأن هذه العلاقة السابقة في ساعات اليقظة ، فقد يرمز الحلم إلى الإساءة التي تتعرض لها الآن من خلال اجترار الأفكار.
إذا فاتتك منهم أو يشتاق إليك
ما هي الصفات التي يمتلكها حبيبك السابق والتي تفتقدها في حياتك الآن؟ على سبيل المثال ، إذا كان حبيبك السابق مضحكًا ، حدد موعدًا للتكبير مع صديق مضحك آخر.
ما هي صفاتك التي ساعدك حبيبك السابق على إبرازها فيك؟ حان الوقت للاستفادة من أولئك الذين لم يساعدوك من قبل شريكك السابق!
إذا كنت تريد عودتهم أو يريدون عودتك
إذا كان شخص ما يعتذر
اعتذر سابق في حلمك ≠ حبيبك السابق هو حقًا آسف IRL!
وإذا كنت من تعتذر؟ من المحتمل أنك فعلت أو قلت شيئًا تندم عليه مؤخرًا. الحلم = محاولتك الأولى للتعويض.
إذا كان شخص ما يواجه الآخر بشأن أخطاء الماضي
"إذا كان لديك حلم حيث تواجه شخصًا ما ، فأنت تواجه الجزء الذي تضرر من ذلك يقول لوينبيرج.
"إنها طريقتك في التعامل ببطء مع الطرق التي تعرضت فيها للأذى."
إذا كنت ستعود مرة أخرى
أيها الأطفال ، حان الوقت للنظر بعمق وفحص ما إذا كنت ستعود بالفعل مع حبيبك السابق أم لا ، إذا جاءوا بالزحف.
إذا كنت ترغب في ذلك ، فقد حان الوقت لقضاء بعض الوقت في تذكر سبب الانفصال في المقام الأول. على الأرجح ، كانت هذه بعض الأسباب الوجيهة جدًا! (يمكن أن يكون المعالج أو BFF الوقائي مفيدًا للغاية هنا).
ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك أي اهتمام في ساعات استيقاظك بحبيبك السابق ، فإن الحلم هو علامة على أنك قد توصلت إلى سلام مع العلاقة وتعلمت الدروس التي تحتاجها للتعلم منها. مثير!
إذا وقعت في الحب مرة أخرى
يقول Loewenberg إنه يشير إلى أنك تتوق إلى الشعور بالرعاية والحب الآن. عوز غريب ومفهوم وسط الجائحة ، أليس كذلك؟
إذا كنت تحصل على جسدي
أكا تقبيل ولمس وما شابه ذلك. في الأحلام الجنس = الاتصال.
يضيف لوينبيرج: "إذا كان لديك طفل معًا ، فالأمر لا يتعلق بالجنس أو التقبيل ، بل يتعلق بالتواصل من أجل الطفل." من الجيد أن تعرف!
إذا كان لديك طفل معًا
لا تجرِ اختبار حمل الآن!
يمثل الأطفال في الأحلام الوعد والنمو الجديد. هنا ، من المحتمل أن يعني الحلم أن حبيبتك السابقة تسمح لك بإنجاب جزء جديد من نفسك.
إذا كنت تقاتل
يقول Loewenberg: "تشير أحلام كهذه إلى وجود صراع حالي في حياتك".
نظرًا لأننا جميعًا نمر باضطرابات روتينية كبيرة في الوقت الحالي ، فهذا أمر طبيعي.
إذا كان أحدهم يخون الآخر
"إذا كان حبيبك السابق يقول لوينبيرج: "لقد خدعك ، وأنت تحلم بخداعهم لك ، إنها علامة على أنك تجلب مشاعر عدم الثقة إلى علاقتك الحالية".
"إذا كنت تحلم أنهم فعلوا ذلك ، حتى لو لم يفعلوا ذلك ، فهناك احتمال أن يكون هناك شيء ما في علاقتك الحالية يجعلك تشعر بأنك العجلة الثالثة."
فكر في: Xbox أو البرنامج التلفزيوني أو الطفل.
في حالة الانفصال من جديد
هل كان الانقسام حديثًا؟ قطع لنفسك بعض الركود! أنت لا تزال قيد المعالجة.
هل كانت قبل فترة؟ اسأل نفسك ما الذي يجعلك تشعر بالرفض في حياتك. هل تم طردك مؤخرًا بسبب COVID-19؟ هل بدأ أحد أصدقائك المفضلين لديك في إرسال الرسائل النصية أو الاتصال بطريقة أقل؟
إذا كانا في علاقة جديدة
رائع ، رائع ، لذا فأنت تتصالح مع حقيقة أن حبيبك السابق (أو قد انتقل بالفعل).
الوجبات الجاهزة: حان الوقت للقيام بذلك أيضًا!
إذا كانوا في خطر
يعتمد على ما إذا كنت تحاول التوفير أم لا معهم.
إذا لعبت دور الفارس في درع لامع ، فمن المحتمل أن يكون هناك درس يجب أن تأخذه معك من العلاقة.
على سبيل المثال ، هل أظهر حبيبك السابق جانبك الأكثر انفتاحًا؟ يذكرك عقلك الباطن باستعراض عضلاتك المتذمرة IRL.
إذا لم تحاول إنقاذهم ، فهذه في الواقع علامة على أنك تتخلى عن تلك العلاقة. الى اللقاء!
إذا ماتوا
مبروك! يوحي هذا الحلم بأنك تخلت عن الماضي ومستعد للمضي قدمًا.
إذا قتلوك
القتل = النهاية القسرية. اسأل نفسك: هل فقدت جزءًا من نفسي أثناء علاقتي مع حبيبي السابق الذي أريد العودة إليه؟
على سبيل المثال:
- ثقتك بنفسك
- القدرة على الثقة
- الشعور بالذات
إذا قتلتهم
سايونارا ، حبيبتي! من المحتمل أن يكون لديك هذا الحلم لأنك قتلت أي مشاعر مريرة راسخة لديك تجاه حبيبتك السابقة.
ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال تحمل الكثير من الغضب تجاه حبيبتك السابقة ، فقد يشير هذا الحلم إلى أنه لا يزال لديك الكثير من الغضب والألم حتى تتمكن من التعامل معه.
استكشاف سيناريوهات الأحلام الخاصة بالوباء
عادةً ما يكون التفكير في رؤية IRL سابقًا بمثابة كابوس ... فلماذا الآن حيث لا توجد فرصة لرؤيتهم ، فإنهم يشقون طريقهم إلى أحلام تحت عنوان فيروس كورونا؟ دعونا نتحرى.
إذا كنت أعزب وتحلم بها
فأنت لا تفوت حبيبتك السابقة. تفتقد التفاعل البشري! والشعور بالحب! والقبلات!
يوصي Loewenberg بالتفكير (ليس لفترة طويلة جدًا) في الصفات الإيجابية لهذا الشخص السابق.
قد يضع عقلك الباطن قائمة بالصفات التي تريد البحث عنها في شريك بمجرد انتهاء هذه الإيماءات *.
إذا كنت في علاقة ولكنك منعزل بمفردك وتحلم بها
كيف شعرت حبيبتك السابقة في حلمك؟ مثير ، محبوب ، مهتم به ، أم مميز؟
حان الوقت للتخطيط لقضاء ليلة مع تاريخ رقمي مع bae. يخبرك عقلك الباطن أنك تشعر بالإهمال قليلاً الآن.
إذا كنت تنعزل عن شريك حالي وتحلم به
مرة أخرى: كيف كان شعورك السابق؟
كما يقول بار ، "الآن بعد أن أصبح الناس معًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، من السهل أن تشعر العلاقات بأنها قديمة."
إنها تقترح محاولة التخطيط بنشاط لليالي المواعدة (والمناديل المضحكة) للمساعدة في إعادة إشعال الشرارة.
إذا كنت تحلم بأنهم يصابون بـ COVID-19
إذا كنت لا تزال لديك بعض المشاعر القبيحة حول هذا الشخص السابق ، يقول لوينبيرج: "يستخدم عقلك الباطن الفيروس كاستعارة لتظهر لك أنه لا يزال لديك بعض القسوة المتبقية من حبيبك السابق والتي تحتاج إلى العمل من خلالها ".
لول ، نعم ، حبيبك السابق = الفيروس.
هل أصبحت معتمدًا على الآخرين؟ هل تأخذ بعضكما البعض كأمر مسلم به؟ حل من أجل ذلك وسيتوقف الحلم.
إذن… متى تكون هذه الأحلام علامة حمراء؟
وفقًا لـ Barr and Loewenberg:
- عندما يصبحان شيئًا ثابتًا (اقرأ: كل ليلة أو كل ليلة)
- إذا استيقظت من الشعور حزين ويصعب عليك هز المشاعر
- إذا كانت هذه الأحلام تعكس الأوهام التي تمر بها أثناء اليقظة
ماذا لو كنت في علاقة - يجب أن تخبر شريكك؟
في حين أن التواصل في العلاقات أمر جيد بشكل عام ، يتفق Barr و Loewenberg على أن إخبار صديقك الحالي بأن صديقك السابق مخيف في عقلك الباطن سوف يضر أكثر مما ينفع.
"من المحتمل أن تجعل شريكك يشعر بعدم الأمان والغيرة ، دون إعطائك أو إعطائهم أي شيء" ، حسب قول لوينبيرج.
لا يزال ، مثل جيسي كان ، LCSW-R ، CST ، المدير والمعالج الجنسي في The Gender & amp؛ يقول مركز العلاج الجنسي في مدينة نيويورك ، "ليس هناك" ما ينبغي "عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، حيث تختلف كل علاقة وشخص."
يضيف كان أن هذه الأسئلة يمكن أن تساعدك في معرفة ما هو مناسب لعلاقتك:
- هل تريد إخبار شريكك ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي نواياك ودوافعك ؟
- هل هناك عواقب عليك أو على علاقتك إذا كنت ستخبر شريكك؟
- ما هو شعورك حيال تلك العواقب؟
كيف تتحدث عنها
هل يجب أن تخبر شريكك بالتفاصيل الحميمة عن هذه الأحلام؟ على الاغلب لا.
ولكن ، كما يشير بار ، فإن شركائنا حدسيون حقًا. لذلك إذا كانت هذه الأحلام تؤثر عليك أو تزعجك أو تطاردك ، فإن S.O. ربما لاحظت.
لهذا السبب إذا سألك شريكك عما يحدث ، يقترح Barr مشاركة حقيقة أن لديك بعض الأحلام المربكة.
على سبيل المثال:
- "أعلم أنني بدوت رائعًا في رأسي مؤخرًا. ذلك لأنني كنت أحلم بأحلام فائقة الوضوح تظهر مشاهد من ماضي ، وكان ذلك محيرًا بالنسبة لي. لكني هنا ، أحبك ، وليس لديك ما يدعو للقلق. "
- " أنت محق ، لقد كنت في مزاج غريب. كانت أحلامي مزعجة حقًا مؤخرًا ، وكانت تطاردني ساعات يقظتي. أعدك بإعلامك إذا كنت أرغب في التحدث عن ذلك أكثر. "
كيفية معالجة المشكلة الأساسية
بينما في بعض الأحيان يشير الحلم بشريك سابق إلى استمراره الحب أو الاستياء أو المودة تجاه ذلك السابق ، ليس دائمًا!
أحيانًا يبرز:
- عدم الرضا في علاقة حالية
- عدم الرضا عن ظروف الحياة الحالية
- أنك انتقلت من السابق
- أنك مستعد للمضي قدمًا من السابق
في النهاية ، تعتمد خطوتك التالية على المشكلة الأساسية.
بغض النظر عن ذلك ، يوصي بار بالتحدث مع معالج عن بعد.
"سيكونون قادرين على مساعدتك في الكشف عن سبب حدوث هذه الأحلام ، بالإضافة إلى وضع خطة محددة لمساعدتك على إيقافها."
الخلاصة
جائحة عالمي أم لا ، الحلم بشريكك السابق شائع جدًا! ولا يتعلق الأمر دائمًا بأي شيء مع حبيبك السابق على الإطلاق.
ما تقرر فعله حيال الأحلام يعتمد على ما وراءها. لكن الطريقة الوحيدة لوضع الإقلاع عن الحلم للأبد هي التعامل مع الجذر.
3 يوجا يمكن القيام بها عندما يكون ظهرك في عقد
ليس هناك ما هو محبط مثل إخبارك بأنه لا يمكنك ممارسة الرياضة بسبب الإصابة ، وألم …
4 أخطاء ترتكبها عند إطعام حيوانك الأليف
مع ارتفاع معدلات السمنة لدى الحيوانات الأليفة ، من المهم أكثر من أي وقت مضى …
