4 مشاكل التبول الشائعة وكيفية علاجها

حسنًا ، وقت التحدث الحقيقي: حوالي نصف النساء سيعانين من مشاكل في المسالك البولية في مرحلة ما من حياتهن ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. وتميل هذه المشكلات إلى الظهور أكثر بمرور الوقت. يقول بنجامين بروكر ، أستاذ مساعد في طب المسالك البولية والتوليد وأمراض النساء في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك: "هناك الكثير من العوامل التي تلعب دورًا". "تتغير الهرمونات ، ويكون للحمل والولادة تأثير ، وتشيخ المثانة ، والحالات الطبية الأخرى التي يمكن أن تجعل مشاكل التبول تزداد سوءًا."

ومع ذلك ، غالبًا ما يكون الحل غير واضح. استخدم أداة تعقب الأعراض لتحديد المشكلات البولية التي قد تعاني منها. بعد ذلك ، ابحث عن العلاجات والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في إنهاء مشاكل المرحاض أدناه.

خطوتك الأولى هي القيام بتمارين قاع الحوض (المعروفة أيضًا باسم كيجل) ، والتي تعمل على شد أرجوحة العضلات التي تدعم أعضاء الحوض. إذا كنت تبلل نفسك حقًا ، ففكر في جهاز قابل للإزالة: مفرزة مهبلية (التي تدعم جسديًا المثانة والإحليل) ، أو إدخال مهبلي يمكن التخلص منه (يتم إدخاله مثل السدادة القطنية ويدعم الإحليل لتقليل التسربات) ، أو خيارات أخرى غير واضحة مثل Depend ملابس داخلية Fit-Flex. الجراحة خيار أيضًا. يتم أيضًا وصف العلاج بالليزر والعلاج الإشعاعي على أنهما فعالان في علاج سلس الإجهاد ، ولكن التكنولوجيا جديدة وتحتاج إلى مزيد من الدراسة.

ابدأ بتقليل الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تهيج المثانة ؛ تشمل الأسباب الشائعة القهوة والشاي والكحول والمشروبات الغازية والمحليات الاصطناعية والحمضيات والأطعمة الحارة. يمكن أن يحدث إتقان كيجل (بمفردك أو مع أخصائي العلاج الطبيعي في قاع الحوض) أيضًا فرقًا. تقول جينين ماري ميران ، طبيبة المسالك البولية النسائية في مستشفى بريجهام والنساء في بوسطن: "يمكن أن يساعد الضغط على عضلات قاع الحوض وإرخائها في تخفيف مشاكل الطوارئ في الوقت الحالي - أو يمنحك المزيد من الوقت للوصول إلى الحمام". إستراتيجية أخرى: إفراغ المثانة وفقًا لجدول زمني ، بدءًا بفترات زمنية أصغر ، مثل الساعة ، ثم العمل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. والخطوة التالية هي الأدوية ، بما في ذلك مضادات الكولين ، التي تساعد على منع تقلصات المثانة ، و Myrbetriq ، وهو دواء يعمل على إرخاء عضلة المثانة. توكسين البوتولينوم (البوتوكس) هو خيار الخط الثالث. يتم حقنها في عضلة المثانة ، مما قد يساعد في منع تقلص العضلات بشكل مفرط. يتضمن إجراء آخر تحفيز أحد الأعصاب في الساق ، مما يؤثر على الأعصاب المتجهة إلى المثانة.

يساعد العلاج الطبيعي لقاع الحوض ، كما يفعل الحد من الإجهاد: "يميل التهاب المثانة الخلالي إلى التوهج تحت الضغط" دكتور ميران. يمكن لمضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات منخفضة الجرعات المساعدة في منع الألم ؛ قد يحمي دواء Rx Elmiron بطانة المثانة من التهيج. يمكن للأدوية المخدرة التي يتم توصيلها إلى المثانة عبر قسطرة أن توفر الراحة أيضًا. يجد بعض الأشخاص تحسنًا مؤقتًا بعد إجراء يسمى تنظير المثانة مع انتفاخ المثانة ، حيث يقوم الأطباء بملء المثانة بالماء إلى أقصى حد.

كلمة واحدة: المضادات الحيوية. قللي من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية عن طريق تجنب الملابس الداخلية الضيقة ، وشرب الكثير من الماء ، وعدم حبس البول ، والتبول بعد ممارسة الجنس ، واستخدام كريم الإستروجين المهبلي بعد انقطاع الطمث للمساعدة في الحفاظ على الأنسجة صحية وأقل عرضة للعدوى.