4 زيوت عطرية يمكن أن تساعد في علاج الحساسية الموسمية

يلجأ الكثير من الناس إلى الزيوت العطرية في تدافعهم للتخلص من الأعراض البائسة للحساسية الموسمية. الزيوت الأساسية عبارة عن سوائل مقطرة من نباتات مختلفة يمكن استنشاقها (تسمى العلاج بالروائح) أو وضعها مباشرة على الجلد. على الرغم من أن الأدلة العلمية لدعم هذه الممارسة لا تزال محدودة (بشكل أساسي لأنه لم يتم إجراء العديد من الدراسات) ، إلا أن الأدلة القصصية تشير إلى أنها يمكن أن تكون مفيدة في السيطرة على أعراض معينة ، مثل انسداد الأنف والسعال والاحتقان.

"أرى بعض الفوائد الجيدة" ، كما يقول ريان دي غوتييه ، طبيب الوخز بالإبر والطب الشرقي ومدير مركز الطب التكاملي في نظام هنري فورد الصحي في ديترويت ، "ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث."

على الرغم من توفر الزيوت العطرية دون وصفة طبية ، فمن المهم الحصول على إرشادات طبية قبل استخدامها. تختلف الجودة بشكل كبير بين المنتجات ، وقد تؤدي بعض السوائل إلى تفاقم الحساسية لديك. إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية ، فإليك بعض الزيوت الأساسية التي قد تستحق أن تسأل مقدم الرعاية الصحية عنها.

يعتبر زيت الليمون خيارًا شائعًا للحساسية الموسمية.

"دراسة واحدة يوضح أن بخاخات الأنف التي تحتوي على زيوت الليمون الأساسية يمكن أن تقلل فعليًا من الالتهاب في الجيوب الأنفية ".

كانت الدراسة صغيرة تضم 100 شخص فقط ، لكنها وجدت أن هؤلاء المشاركين يستخدمون بخاخًا مصنوعًا من يحتوي مستخلص لب الليمون ومكونات أخرى على خلايا التهابية أقل من الأشخاص الذين يتناولون دواءً وهميًا. أبلغت مجموعة الليمون أيضًا عن شعورها بالتحسن.

كلمة تحذير واحدة: "جميع زيوت الحمضيات حساسة للضوء" ، كما يقول غوتييه. "هذا يعني أننا إذا استخدمنا زيت الليمون ووضعناه تحت أنفنا وحصلت على ضوء الشمس المباشر ، فسوف يحرق ويقشر الجلد. تزيد الشمس من تأثيرها ".

قد يخفف زيت النعناع السعال المرتبط بالحساسية الموسمية (وغيرها من الأمراض). إذا كان هذا صحيحًا ، فقد يكون السبب في ذلك هو أن الزيت ينعم العضلات المتورطة في السعال ، وفقًا لدراسة أجريت على الفئران.

"النعناع غير وثيق الصلة بالمنثول ، ويستخدم المنثول في أشياء مثل Vicks VapoRub و بخاخات الاستنشاق لالتهاب الجيوب الأنفية ، يقول غوتييه. "إنها تستخدم لفتح الرئتين ، وهناك بعض الأدلة على ذلك."

إن النبات الذي يعطينا زيت النعناع مرتبط بالنباتات التي تمنحنا النعناع والريحان والخزامى وإكليل الجبل والمريمية والمردقوش والزعتر. تستخدم جميعها على نطاق واسع في الطب الشعبي لمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك مشاكل المعدة والجهاز التنفسي والألم.

عندما أعطت مجموعة من الباحثين في إسرائيل مزيجًا من الزيوت بما في ذلك نوعان من زيت الأوكالبتوس إلى مرضى التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، لاحظوا تحسنًا في بحة الصوت والسعال والتهاب الحلق في 20 دقيقة فقط. احتوى مزيج الزيت العطري المستخدم في الدراسة على أوكالبتوس سيتريودورا ، وأوكالبتوس غلوبولوس ، ونعناع ، وأوريغانو سوري ، وإكليل الجبل.

تم وضع الرذاذ خمس مرات يوميًا لمدة ثلاثة أيام ، ولكن بعد ثلاثة أيام ، لم يكن هناك الاختلاف في الأعراض بين الأشخاص الذين استخدموا مزيج الزيت العطري والمشاركين في الدراسة الذين أعطوا رذاذًا وهميًا.

يقول غوتييه: "الأدلة مختلطة".

أحد الأسباب الرئيسية يعتقد أن الزيوت الأساسية تساعد في الحساسية والحالات الأخرى هي خصائصها المضادة للالتهابات. زيت اللافندر وشجرة الشاي ، على سبيل المثال ، كلاهما مضاد للالتهابات ، لكنهما قد يكونان أكثر فائدة في ترويض أمراض الجلد من أعراض الجهاز التنفسي.

الخزامى (نحب NOW Foods Lavender Oil ، 30 دولارًا ، amazon.com ) قد يساعد أيضًا على النوم عن طريق تقليل القلق. يعتقد البعض أن المستحضرات المصنوعة من البابونج (المشهورة كمكون في الشاي المهدئ) قد تساعد في علاج أعراض حمى القش ، إلى جانب الأمراض الأخرى. واللبان ، الذي يُنسب إليه أيضًا فوائد مضادة للالتهابات للأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية ، قد يساعد أيضًا في علاج بعض حالات الجهاز الهضمي.

تعد السلامة مصدر قلق كبير عند استخدام الزيوت الأساسية. لا يتم تنظيم المنتجات بالطريقة نفسها التي يتم بها تنظيم الأدوية ، وتختلف الجودة بشكل كبير بين العلامات التجارية. ابحث عن العلامات التجارية الموثوقة ، مثل الزيوت العطرية لوتس سنو ، كما يقول غوتييه.

كما يجب عدم تناول الزيوت الأساسية أبدًا. "يمكن أن تؤثر على أنظمة إزالة السموم من الكبد والكلى ،" يقول غوتييه. "بعض الزيوت أكثر أمانًا من غيرها ، ولكن لا يجب على الشخص العادي تناولها داخليًا."

بالنسبة لمشاكل الجيوب الأنفية ، يضيف ، يمكن استخدام الزيوت الأساسية "عن طريق نزع فتيل الزيوت أو وضعها على كرة قطنية ورائحتهم ". تأكد من تخفيفها إلى التركيز الصحيح - وهو سبب آخر لاستشارة طبيب مختص قبل الغوص.

في بعض الحالات ، قد تؤدي الزيوت الأساسية أيضًا إلى تفاقم الحساسية. يقول غوتييه: "إذا كنت تعاني من حساسية تجاه زهرة أو عشب أو حشائش ، وكنت تستخدم هذا الزيت العطري ، فقد يكون لديك حساسية من الزيت أيضًا". يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم حالات الجلد إذا كنت تستخدمها موضعيًا.

ضع في اعتبارك أن الزيوت الأساسية ليست العلاج المنزلي الوحيد الذي قد يساعد في علاج الحساسية. يمكن لأواني نيتي واستنشاق البخار وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل أن تخفف الأعراض. قد تتطلب الحساسية الموسمية الشديدة مضادات الهيستامين أو المنشطات. يقول غوتييه: "أفكر في الزيوت الأساسية كعامل مساعد".