4 أسباب تجعلك حقًا لا تريد أن تكون منشد الكمال

غالبًا ما يُنظر إلى السعي إلى الكمال على أنه ميزة إضافية: في مقابلة عمل ، إذا سأل رئيس محتمل عن اهتمامك بالتفاصيل أو أخلاقيات العمل ، فسيكون الكثيرون حريصين على الإجابة ، "أوه ، أنا منشد الكمال."

لكن اتضح أن حياة الشخص المثالي للكمال الحقيقي قد لا تكون مثالية. في الواقع ، تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن هذه الشخصية الغريبة لها جانب مظلم. فيما يلي ، اكتشف الطرق المدهشة التي يمكن أن يأتي بها البحث عن الكمال بنتائج عكسية.

زميل العمل (هل أنت؟) الذي يعمل أكثر من اللازم لأنه يخشى أنها ليست `` جيدة بما فيه الكفاية '' ربما يقترب من الإرهاق السريع . وجد تحليل جديد لـ 43 دراسة نُشرت في مجلة Personalality and Social Psychology Review أن وجود معايير عالية للإنجاز كان مفيدًا في الوظيفة ، لكن "المخاوف المتعلقة بالكمال" ، أي الرغبة في الكمال بسبب المخاوف المستمرة بشأن عدم القياس ، كانت مرتبطة بالإرهاق. في مكان العمل.

قال الباحث الرئيسي أندرو هيل ، الأستاذ المشارك في علم النفس الرياضي ، إن المخاوف المتعلقة بالكمال تلتقط المخاوف والشكوك حول الأداء الشخصي ، مما يخلق ضغوطًا يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق عندما يصبح الناس متهكمين ويتوقفون عن الاهتمام. في جامعة يورك سانت جون في إنجلترا ، أوضح في بيان صحفي.

قد يساهم السعي إلى الكمال في تطوير اضطرابات الأكل بطريقتين ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 من مجلة اضطرابات الأكل. الأول هو ما يسميه علماء النفس "الكمال التكيفي" - في الأساس ، في سياق صورة الجسد ، يحدث هذا عندما يعطي الشخص قيمة عالية جدًا للحصول على "الجسد المثالي". والآخر هو "الكمال غير القادر على التكيف" - أو عندما يسهب الشخص في أخطائه (أو عيوب الجسم) وما يعتقده الآخرون. بعد إجراء مسح لأكثر من 1000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 28 و 40 عامًا ، وجد الباحثون أن النساء اللواتي أظهرن كمالية غير قادرة على التكيف والتكيف كن أكثر قلقًا بشأن شكل أجسادهن ، مقارنة بالآخرين. يمكن أن يؤدي هذا الانشغال إلى زيادة مخاطر اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي والشره المرضي.

"في حين أن بعض الكمالية أمر طبيعي وضروري ، إلا أن هناك نقطة تصبح فيها حلقة مفرغة وغير مفيدة" ، كما قال مؤلف مشارك في الدراسة أوضحت تريسي ويد ، دكتوراه ، عميد كلية علم النفس في جامعة فليندرز في أستراليا ، في بيان صحفي. "إن معرفة أن المثالية من أي نوع هي عامل خطر لاضطرابات الأكل تشير إلى أنه يجب علينا معالجة مواقف" كل شيء أو لا شيء "مع العملاء ، وكذلك مساعدتهم على أن يصبحوا أقل استثمارًا في تحديد قيمتهم الذاتية من حيث قدرتهم على تحقيق معايير عالية . '

هناك نوع آخر من الكمالية هو "السعي للكمال الموجه نحو الآخرين" ، ويمكن أن يؤثر على قدرتك على التواصل مع الآخرين. "الكمال الموجه نحو الآخر" هو ما يبدو عليه: شخص يضع معايير عالية يبعث على السخرية للآخرين. هؤلاء الأشخاص يميلون إلى أن يكونوا نرجسيين ، ومعادون للمجتمع ، ولديهم حس دعابة أكثر عدوانية ، مقارنة بالأشخاص الذين وضعوا معايير عالية لأنفسهم (ويعرفون أيضًا باسم المثاليين العاديين) ، وفقًا لدراسة حديثة في مجلة Journal of علم النفس المرضي والتقييم السلوكي.