4 قواعد لتعيين مدرب شخصي

في تجربتي ، يمكن للجميع الاستفادة من مدرب شخصي حتى المدربين الشخصيين لديهم مدربون! إن وجود محترف بجانبك ليس فقط وسيلة للبقاء متحفزًا ، بل يمكنه أيضًا أن يحميك من الإصابة عندما تأخذ لياقتك إلى مستوى جديد تمامًا.

المشكلة: جيدة من الصعب العثور على المدرب. بمجرد أن تقرر إنفاق المال ، من المهم جدًا أن توظف شخصًا يتمتع بالتدريب والخبرة والشخصية المناسبة. إنه مثل العثور على طبيب جيد من جديد. لهذا السبب قمت بإنشاء قائمة من 4 خطوات أساسية لتوظيف مدرب شخصي.

يبدأ معظم الناس بسؤال المدربين في صالة الألعاب الرياضية المحلية الخاصة بهم. إنها ليست طريقة سيئة للذهاب ، خاصة إذا كنت تحب منشأتك والأشخاص الموجودين هناك. ولكن لا يزال يتعين عليك بذل مزيد من العناية الواجبة.

يمتلك معظم المدربين الشخصيين هذه الأيام مواقع ويب للترويج لأنفسهم وخدماتهم. ألق نظرة على موقعهم ، مع إيلاء اهتمام وثيق لأي شهادات لديهم. تعتبر القوة الوطنية والتكييف (CSCS) المعيار الذهبي ، ولكن الشهادات من المجلس الأمريكي للتمرين (ACE) والأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM) تحظى أيضًا باحترام واسع.

تريد أيضًا ملاحظة ماذا يقولون عن أسلوب تدريبهم. ابحث عن شخص يقدم نهجًا قابلًا للتخصيص ، وشدد على كيفية مساعدة الأشخاص في مجموعة متنوعة من الأهداف المختلفة. يشير هذا إلى أن لديهم الكثير من الخبرة وأنهم يعرفون كيفية التكيف.

بعد ذلك ، اسأل المدرب عن المراجع. سيسعد المحترف بتزويدك بمعلومات الاتصال أو الشهادات مع عدد قليل من العملاء السعداء. والأفضل من ذلك ، إذا كان لديك أصدقاء أو أصدقاء تدربوا مع هذا الشخص. لذا اسأل من حولك! بهذه الطريقة يمكنك معرفة ما يقوله الناس ، سواء كان جيدًا أو سيئًا.

عندما تعتقد أنك وجدت شخصًا تريد العمل معه ، احجز جلسة تمهيدية مع المدرب لمعرفة ما إذا كان ذلك جيدًا لائق بدنيا. سيقوم معظم المدربين بإجراء جلسة أولية مجانًا أو بسعر معقول جدًا. هذا هو الوقت المناسب لطرح الأسئلة والتعود على أسلوب التدريب.

لا تخف من التسوق إذا كان هناك شيء لا يبدو على ما يرام مع أول شخص تراه. بعد كل شيء ، إذا كنت ستدفع مالًا لشخص ما لتدريبك ، فأنت تريد التأكد من أنك تتماشى جيدًا وأنهم موجودون لمساعدتك في تحقيق أهدافك وليس أهدافهم.

وإذا لأي سبب من الأسباب ، فأنت لا ترى النتائج بعد فترة أو اتضح أنها جاءت متأخرة أو أنه لا يدفعك بقوة كافية. كرر هذه العملية حسب الحاجة حتى تجد الخيار الأمثل لك.

بينما قد لا يكون وجود مدرب شخصي على مدار العام ضروريًا ، عندما تتطلع إلى رفع مستوى الأمور ، تكون عالقًا في مرحلة الاستقرار ، أو إذا كنت بحاجة فقط إلى بعض الأفكار الجديدة ، فإن وجود المدرب الشخصي المناسب يمكن أن يكون أحد أفضل الاستثمارات التي تقوم بها على الإطلاق.