4 نصائح لمقدمي رعاية سرطان الثدي

لا يساعد مقدم الرعاية المتعب والمريض كثيرًا. (DON HAMMOND / DESIGN PICS / CORBIS) إذا كنت مصابًا بسرطان الثدي ، فقد تميل إلى القلق بشأن الأشخاص الذين يعتنون بك ، أيا كان. حاول ألا لديك ما يكفي على طبقك. بدلاً من ذلك ، قم بتمرير هذه النصائح الأربعة إلى مقدم الرعاية في حياتك.

نصيحة مقدم الرعاية رقم 1: اعتني بنفسك أولاً
في كثير من الأحيان ، ينكر مقدمو الرعاية احتياجاتهم الخاصة. إنه أمر رائع ، لكنه لا يعمل. مقدمو الرعاية الذين يتجاهلون أنفسهم ينتهي بهم الأمر إلى المرض والاكتئاب والإرهاق ولا يعودون بالفائدة على أي شخص. لمنع ذلك ، إذا كنت من مقدمي الرعاية ، فخصص بعض الوقت في كل يوم (أو على الأقل كل أسبوع) لنفسك. خصص وقتًا لأشياء مثل التمرين (لا يزال أفضل التخلص من الإجهاد في العالم) ، وتناول وجبة لائقة ، والأنشطة المفضلة - القراءة ، والموسيقى ، والهوايات ، والرياضة - حتى لو كان ذلك لفترة قصيرة. وهذا يعني التخطيط مسبقًا ، حيث إن الانتظار حتى إنجاز الأعمال المنزلية لا يعمل أبدًا. دعونا نواجه الأمر ، هناك دائمًا المزيد من الأعمال المنزلية.

تقديم الرعاية (والطهي) مع ريتش آند كيري

يقدم الزوج الداعم "مكونات" مفاجأة كل يوم اقرأ المزيد المزيد عن مقدمي الرعاية

نصيحة مقدم الرعاية رقم 2: لا تساعد كثيرًا
يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في الاعتناء بهم. إن كونك الطرف المتلقي لجهود مقدم الرعاية يجعلهم يشعرون بالسخافة ، وكأنهم يمثلون عبئًا. يجب على مقدمي الرعاية إعطاء مساحة لمرضاهم. غالبًا ما تكون الأشياء الصغيرة - تنظيف غرفة المعيشة ، على سبيل المثال ، بحيث يكون للمرأة التي تتعافى من الجراحة مكانًا للراحة أثناء النهار - هي التي تساعد كثيرًا.

الصفحة التالية: حافظ على روح الدعابة لديك نصيحة مقدم الرعاية رقم 3: حافظ على حس الفكاهة الخاص بك
بالتأكيد ، السرطان أمر خطير ، لكن العملية برمتها جنونية ومضحكة وسخيفة بعض الشيء. عندما مرت عطلة شهر ديسمبر حول العام الذي كانت فيه كيري أبيسيلا ، 62 عامًا ، من مدينة نيويورك ، تتلقى علاجًا من سرطان الثدي ، قرر زوجها ريتش أن ترتدي باروكة شعر مستعار وردي فاتح لحفل عطلة مكتبها. تتذكر قائلة: "لقد أخذني لتناول طعام الغداء في أحد الأيام وقمنا بالتسوق ، وكان ذلك ممتعًا للغاية". لقد كان ذلك أحمقًا ، وقد أحببت الطريقة التي صدمت بها زملائها في العمل: "لقد تلقيت المزيد من الثناء على هذا الباروكة أكثر مما تلقيته في حياتي".

نصيحة مقدم الرعاية رقم 4: لا تفعل وحده
الشهداء لا يصنعون مقدمي رعاية جيدين. أي شخص يحاول تحمل العبء بمفرده في طريقه إلى الإرهاق. ربما يكون هناك أصدقاء وجيران يشعرون بتحسن عندما يعلمون أنهم قدموا مساهمات من خلال الوجبات أو الزيارات أو النقل من وإلى مواعيد الطبيب.

وأثناء تقسيم المهام ، قد تستفيد من التحدث قليلا. يقول Robin Hershkowitz ، مدير برنامج أمراض السرطان النسائية في CancerCare ، وهي مجموعة خدمات دعم وطنية غير ربحية مقرها في مدينة نيويورك: "غالبًا ما يحتاج مقدمو الرعاية إلى دعمهم العاطفي ويمكنهم الانضمام إلى مجموعة دعم". تقدم منظمتها الدعم شخصيًا ، عبر الهاتف أو عبر الإنترنت لكل من مقدمي الرعاية وكذلك المرضى.