4 طرق لتعزيز التوافق الجنسي

لن تخمن أبدًا أن موكلي ليديا - الجميلة والذكية والمضحكة - لم تمارس الجنس كثيرًا كما تشاء. اعتقد زوجها ، هاري ، أن مرة واحدة في الأسبوع كانت كافية ، لكن ليديا أرادت أن تفعل ذلك كل يوم. على الرغم من أنها كانت دائمًا أكثر سخونة في الهرولة مما كانت عليه ، إلا أن الفجوة - والتوتر الذي أعقب ذلك - قد زاد فقط. "ألا يطلب الرجال عادة ممارسة الجنس طوال الوقت؟" هي سألت. "ما مشكلتي؟"

واجهت جوليا المشكلة المعاكسة. شعرت هي وستيوارت بالتوافق الجنسي منذ البداية ، ولكن مع وجود ثلاثة أطفال دون سن السابعة ، تحولت جوليا من كونها "أقل عدوانية قليلاً" إلى اهتمام أكثر بالنوم من ممارسة الحب. بحلول الوقت الذي جاءوا فيه لرؤيتي ، لم يكن ستيوارت وجوليا قد قاما بالعمل منذ ثلاثة أشهر.

من الطبيعي أن تتنازل قليلاً عن شريكك بعد أن كنتما معًا لفترة من الوقت . ربما - كما هو الحال في هذا المشهد الشهير من آني هول - تشعر بأن مقدار الجنس الذي تمارسه يبدو وكأنه طن بالنسبة لك ولا شيء بالنسبة له. ربما يريد أحدكم تجربة شيء لا يحبه الآخر ، أو يبدو فجأة أنه لا يوجد شيء يمكنه فعله لإثارة حماسك.

إليك القليل من علم الأحياء: عندما تقع في الحب ، يفرز جسمك الدوبامين الناقل العصبي. أنت تطير عالياً لدرجة أن جاذبيتك تشعر بالسهولة ، وبما أنك تريد إرضاء شريكك الجديد ، فمن الممتع تجربة أشياء جديدة معه. ولكن في النهاية ، ينخفض ​​إنتاج الدوبامين لديك إلى مستويات طبيعية أكثر مع تطور الألفة والصداقة بينكما بمرور الوقت. في حين أن هذه صفات جميلة جدًا في العلاقة ، إلا أنها يمكن أن تتعارض بشكل مباشر مع الرغبة.

في بعض الأحيان يكون عدم المزامنة هو مجرد الانشغال الشديد بالجنس (مثل إذا كان أحدكم يعود تأخر المنزل عن العمل والآخر ينهار مبكرًا) أو أن يصبح شخص واحد هو المحرض الوحيد. أو أنك عانيت للتو من فواق (مثل أخذ استراحة من الرومانسية بعد ولادة طفلك) تحول إلى عادة سيئة. مهما كان السبب ، فقد دخلت منطقة الإحباط الجنسي. لحسن الحظ ، هناك طريقة للخروج.

1. لا ترضى بهذا فقط

قد تقول لنفسك ، الجنس ليس مهمًا طالما أننا نتعايش. ولكن كما رأيت في الممارسة ، هذا هو الحال فقط عندما لا يهتم كلا العضوين بالجنس حقًا ، وهو أمر نادر الحدوث. ما يحدث في كثير من الأحيان هو أن يقول أحدهم ، "أنا بخير مع عدم ممارسة الجنس!" بينما الشخص الآخر ليس على ما يرام معها. على الاطلاق. إنه موقف يمكن أن يؤدي في الواقع إلى زوال علاقة ، حتى تلك التي تكون قوية في كل قسم آخر ، لأنه كلما زاد تناغمك الجنسي ، زادت الأدوات التي لديك كزوجين لتصحيح سفينتك في الأوقات الصعبة - سواء كنت تواجه مخاوف صحية أو مشاكل مالية أو دراما عائلية.

2. سرقة الوقت بمفردك

لا يمكنني التأكيد على هذا الوقت بما فيه الكفاية! أعلم - يبدو أنه مستحيل. على الرغم من ذلك ، فإن الحصول على جليسة أطفال - مرة واحدة في الأسبوع ، إذا استطعت - يستحق كل هذا العناء - والاستمتاع ببعض المرح مع بعضكما البعض خارج غرفة النوم لإعادة مستويات الدوبامين هذه. هذا هو الوقت المثالي لإثارة فكرة تجربة أشياء جديدة ، سواء كان ذلك من خلال ممارسة الجنس في مكان ما بجانب غرفة النوم أو زيادة عامل الرومانسية. يرغب معظم الرجال في إرضاءهم ، لكنهم ليسوا من قراء الأفكار ، لذا كن واضحًا: "أود منك مساعدتي في جعل الأطفال في السرير حتى يكون لدي الطاقة لأهز عالمك بعد ذلك."

3. تحقق من MD الخاص بك

إذا كنت أنت وشريكك لا تزالان غير مرتاحين بعض الشيء في قسم العلاقات الحميمة ، فقد تكون هناك مشكلة طبية - قد تكون أي شيء من الاكتئاب إلى مرض السكري أو حتى أمراض القلب - وهذا إلقاء اللوم. يمكن أن يؤدي تناول الأدوية (من المفارقات) أيضًا إلى تقليل الدافع الجنسي. وبينما يعد الانخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون أمرًا طبيعيًا للرجال مع تقدمهم في السن ، فإن الانخفاض الكبير في الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية.

4. تحدث عنها