4 طرق لتدليل بشرتك الحساسة

يقولون إن بشرتك يمكن أن تكتسب شخصية خاصة بها. يا فتى ، هذا صحيح بالنسبة لي. يمكن مقارنة شخصية بشرتي بشخصية طفل يبلغ من العمر 13 عامًا: متقلبة المزاج ، ولا يمكن التنبؤ بها وحساسة للغاية.
تبين أنني لست وحدي. قال 30 في المائة فقط من الناس في الثمانينيات إن لديهم بشرة حساسة. تقول جيسيكا وو ، طبيبة الأمراض الجلدية في لوس أنجلوس ومؤلفة إطعام وجهك.

الآن ، لقد ارتفع هذا الرقم إلى 70 بالمائة ، بينما لا يوجد تعريف رسمي لمنتج حساس البشرة ، تتفق معظم الأمراض الجلدية على أن المصطلح يشير إلى أربع قضايا رئيسية: الهروب والاحمرار والطفح الجلدي والجفاف الشديد. لكنك لا تملأ الفاتورة لمجرد أنك عانيت من الأعراض مرة واحدة. يقول نيل شولتز ، طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ومؤسس موقع Dermtv.com: "تعني البشرة الحساسة أنك غالبًا ما تتهيج بسبب العديد من المكونات الشائعة". يبدو مثلك؟ جرب هذه الإستراتيجيات الخالية من العناء لتهدئة بشرتك.

Lisa Shin

إذا كان لديك ... احمرار

ما تراه: الأوعية الدموية ، نتوءات ، تضخم الغدد الدهنية والجلد السميك على الأنف والخدين والذقن. غالبًا ما تكون هذه الأعراض علامة على الوردية ، وهي حالة تؤثر على أكثر من 16 مليون أمريكي. يتدفق الأشخاص المصابون بالوردية بسهولة ، وذلك بفضل الأوعية الدموية في الوجه ، كما تقول ليزلي بومان ، طبيبة الأمراض الجلدية في ميامي ومؤلفة The Skin Type Solution.

امنعها: ابحث عن المنتجات الخالية من الصابون التي تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات ، مثل دقيق الشوفان والفاكهة والطحالب. جرب منظف الرغوة Aveeno Ultra-Calming الذي يعمل بالوقود من نوع Feverfew (7 دولارات ؛ في تجار التجزئة على نطاق واسع) متبوعًا بالطحالب المليئة بالطحالب First Aid Beauty Ultra Repair Liquid Recovery ($ 38 ؛ sephora.com) تجنب علاجات الوجه والمنتجعات الصحية الخشنة ، مثل التقشير الكيميائي وتقشير الجلد الدقيق ، بالإضافة إلى منتجات العناية بالبشرة الحمضية مثل حمض الجليكوليك وفيتامين سي. تشير الأبحاث إلى أنها تساعد في مكافحة الاحمرار والتهيج ، كما يشير الدكتور باومان. تعتبر بذور الكتان والسلمون مصدرين ذكيين.

علاج النوبات الجلدية: للحصول على خطوة أبعد من التطهير اللطيف والترطيب ، اذهب مع العلاجات التي تخفف الالتهاب. آلة إزالة الشعيرات القوية: الشاي الأخضر. يمكنك العثور عليه في Paula's Choice Clinical Instant Calm Advanced Redness Relief (18 دولارًا ؛ paulaschoice.com). لمزيد من الوردية المستعصية أو المستمرة ، تحدث إلى قسم الجلد حول خيارات الوصفات الطبية ، مثل ميترونيدازول (مضاد حيوي) أو سلفاسيتاميد (مضاد للالتهابات).

ليزا شين

إذا كان لديك. .. الاختراق

ما تراه: حب الشباب - وأنت لست مراهقًا. يمكن أن تظهر البثور لعدد من الأسباب ، بما في ذلك الإجهاد وقلة النوم وفرط نشاط الغدد الدهنية والتعرض لمنتجات انسداد - لكن أنواع البشرة الحساسة معرضة بشكل خاص لأن بشرتها معرضة للالتهاب.

منع كن محققًا ولاحظ المنتجات أو المواقف التي تسبب ظهور البثور. إذا اندلعت بعد ارتداء نوع معين من المكياج ، على سبيل المثال ، توقف عن استخدامه (من الواضح) وانتبه إلى أي مكونات يمكن أن تكون مسؤولة. اغسلها بمنظف معتدل ، مثل منظف جل رغوي لوريال باريس إيديال كلين (5 دولارات ؛ عند تجار التجزئة الشامل). ثم عالج البقع بعلاج لطيف ، مثل Clinique Acne Solutions Clinical Clearing gel ($ 25 ؛ Clinique.com) ، الذي يجمع مستخلص سوط البحر ، وهو مخفض احمرار مهدئ ، مع zit zapper salicylic acid القياسي. ليس لحمض الساليسيليك تأثير مضاد للالتهابات بينما يساعد على فصل المسام المسدودة فحسب ، بل إنه أيضًا أقل تهيجًا من البنزويل بيروكسايد ، والذي يمكن أن يكون قاسيًا جدًا على البشرة الحساسة. بمجرد العثور على المنتجات التي تثق بها ، التزم بها. وألقِ نظرة خاطفة على طبق العشاء أيضًا: "تناول الكثير من اليود الموجود في السبانخ والمحار ، يمكن أن يسبب حب الشباب عن طريق انسداد بصيلات الشعر" ، كما يقول الدكتور شولتز.

عالج النوبات الجلدية. : عندما يكون لديك بشرة متهيجة ، من المهم أن تتابع بحذر. تقول كارين كيم ، طبيبة الأمراض الجلدية في تشيستنات هيل ، ماساتشوستس: "يمكن أن تؤدي المعالجة المفرطة للبثور إلى تفاقمها". تستخدم مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع علاجًا بالكبريت ، الذي يسحب الزيت من المسام المسدودة ويمنع ظهور البثور. يمكنك العثور عليه في قناع Proactiv + Skin Purifying ($ 12 ؛ discoveryproactiv.com).

ليزا شين

إذا كان لديك ... اندلاع الحساسية

ما تراه: لاذع وبقع وحرق ، يا إلهي! يقول الدكتور شولتز إن هذا النوع من التفاعل يكون دائمًا تقريبًا رد فعل الجهاز المناعي لشيء لا يتفق معك. غالبًا ما تحدث الطفح الجلدي المصحوب بالحكة بسبب تشوهات جينية في وظيفة حاجز الجلد ، وفقًا لدراسات في جامعة فيينا وجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو. (وظيفة حاجز الجلد هي مدى حماية بشرتك من البيئة - فكر في الأمر على أنه معطف واق من المطر لبشرتك.) بعبارة أخرى ، إذا أصيب والدك بطفح جلدي على عشرة سنتات ، فيمكنك أيضًا. يبدو أن ردود الفعل هذه آخذة في الازدياد ، ويوضح الدكتور كيم أن هناك فرضية مفادها: "هناك المزيد من المنتجات التي تحتوي على المزيد من المكونات الكيميائية التي قد تكون مهيجات محتملة".

امنعهم: شعارك الجديد للعناية بالبشرة: "الأقل هو الأكثر" ، كما يقول الدكتور كيم. "كلما قلت المنتجات والمكونات التي تستخدمها ، قل احتمال حدوث تهيج." ابتعد عن المهيجات الشائعة مثل العطر والبروبيلين جليكول (مرطب يساعد البشرة على امتصاص المكونات النشطة) ، وانتظر 15 دقيقة بعد غسل وجهك قبل وضع الكريمات ، لأن المكونات تتغلغل في البشرة الرطبة بشكل أسرع ، كما يقول الدكتور وو. جرب هذه اللكمة المزدوجة: مناديل تنظيف البشرة Cetaphil Gentle Skin (6 دولارات ؛ عند تجار التجزئة بالجملة) يليها مرطب جل Simple Ultra-Light (11 دولارًا ؛ عند تجار التجزئة بالجملة). قلل أيضًا من الأطعمة السكرية - التي تم ربطها بالالتهابات - وألقِ المزيد من العناصر الغنية بالزنك في عربة البقالة: المحار ، ولحم البقر الذي يتغذى على الأعشاب ، والفاصوليا ، والكاجو ، والحبوب المدعمة كلها مليئة بالمعادن الطبيعية المضادة للالتهابات ، كما يقول الدكتور وو.

علاج النوبة الجلدية: للتخفيف الفوري من الحكة وتهدئة الاحمرار ، يقترح الدكتور شولتز كمادات الحليب محلية الصنع: نقع قطعة قماش في كميات متساوية من الماء الدافئ والحليب ، ثم ضعها على المناطق المتهيجة. . "بعد ذلك ، ابدأ بأشياء بسيطة مثل الصبار أو حتى الكورتيزون بدون وصفة طبية لتقليل الالتهاب ،" كما يقول. جرب جل Glo Therapeutics Remedy المعبأ بالهيدروكورتيزون ($ 21 ؛ gloprofessional.com).

ليزا شين

إذا كان لديك ... البقع شديدة الجفاف

ماذا كما ترى: في الجلد المصاب بالجفاف ، يمكن أن تبدأ الخلايا في الارتفاع ، مما يؤدي إلى تقشر الجلد ، كما يوضح الدكتور كيم. السبب الأكثر احتمالاً هو وجود مادة مهيجة في المنتج - أو تلف الجلد.

امنعهم: إذا كنت تغسل بشرتك مرتين في اليوم ، ففكر في القيام بذلك في الليل فقط. "أفضل شيء هو التمسك بنظام واحد ،" يقول الدكتور كيم. "حافظ على البساطة ، وتجنب المهيجات: لا مسحوق حبر أو قابض أو منتجات تحتوي على الكحول." جرب منظف الوجه Dove DermaSeries Ultra Caring Gentle Cream الخالي من الكبريتات ($ 16 ؛ dove.com للحصول على معلومات) و Yes to Carrots Intense Hydration Night Cream ($ 13 ؛ yestocarrots.com).

عالج النوبة: ابدأ بالمطهر اللطيف الخالي من الصابون ، ولا تحاول فرك الرقائق بعيدًا: يمكن أن يؤدي التقشير القاسي إلى تفاقم المشكلة. ثم اختر كريمًا فائق الترطيب. "ابحث عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين ، التي تحافظ على الرطوبة ،" يقول الدكتور وو. زبدة الشيا هي مرطب آخر. يمكنك العثور عليها في Boots No7 Dry Skin Rescue ($ 15 ؛ target.com). وكن كريمًا ، ينصح الدكتور كيم: "أخبر مرضاي الذين يعانون من هذا النوع من الجفاف أن يطبقوا المرطبات مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا."

4 طرق أخرى لترطيب بشرتك الحساسة

<ص> 1. اكتشف المصطلحات الرئيسية
اثنان يجب البحث عنها: "لا يسبب الحساسية" (يعني أن المكونات تسبب عادة حساسية أقل وتهيجًا أقل من غيرها) و "خالية من العطور" (تخبرك بعدم وجود رائحة مضافة).

2. اهتم بمكياجك
بعض مستحضرات التجميل ألطف على بشرتك: غالبًا ما تكون المساحيق وأقلام الرصاص والأساسات المصنوعة من السيليكون خالية من المهيجات. إذا كنت في حيرة من أمرك ، اختاري اللون الأسود: تميل الماسكارا وكحل العيون إلى أن تكون الأقل حساسية.

3. تفقد منظف الغسيل المعطر
يلاحظ الدكتور كيم أن الكثير من الناس يعانون من حساسية تجاه العطور الموجودة في المنظفات. اختر أنواع الصابون الخالية من العطور.

4. تناقص منتجات الألبان - البشرة الحساسة ملتهبة ، لذا تجنب الأطعمة المسببة للالتهابات ، مثل منتجات الألبان ، والتي يمكن أن تكون مخفية في بروتين مصل اللبن ، كما يقول الدكتور وو. ربطت الأبحاث بين منتجات الألبان وحب الشباب أيضًا - وهو سبب آخر لتخفيف تناول الحليب.