5 عوائق عقلية تدمر حياتك الجنسية

أستطيع أن أتذكر عندما كنت أصغر سنًا ، كيف كان الضفدع يعلق في حلقي كلما أردت التعبير عن شيء ما في خضم موقف جنسي. أعلم الآن أن هذا الشعور ليس غريبًا. يكافح الكثير من الناس لإخبار شريك ما يريدونه حقًا "سواء كان تعديلًا بسيطًا أو خيالًا غريبًا. بصفتي مدربًا للتمكين الجنسي ، أساعد النساء في العثور على صوتهن للقيام بذلك.

كل شيء يبدأ بالطريقة التي تتحدث بها مع نفسك ، والقصص التي تحملها معك. إنها جزء لا يتجزأ من المعتقدات ، بعضها إيجابي (أنا محبوب تمامًا ، أنا مقبل رائع) وبعضها سلبي (بطني مترهل للغاية ، أنا معيب لأنني لا أملك هزات الجماع). يؤثر هذا الصوت الداخلي على صوتك الخارجي ، وكيف تشعر بالتواصل بشأن الجنس.

لاحظت مع زبائني أن هناك خمس عوائق عقلية شائعة تثني النساء عن مشاركة رغباتهن. ولكن إذا تمكنوا من التغلب على هذه المشكلات ، فستصل المكافآت إلى ما هو أبعد من غرفة النوم. القدرة على التحدث بصراحة مع شريك حول ما يمنحك المتعة (وما لا يمنحك) هو تمكين بشكل لا يصدق ، ويؤدي في النهاية إلى علاقة حميمة أكثر عمقًا وذات مغزى.

هذا الخوف يعيق الناس أكثر من أي شيء تقريبًا آخر. يتفاقم القلق لأننا لا نعرف كيف يمارس الآخرون الجنس أو يفكرون في الجنس. لذلك من السهل أن تفترض أنك غير طبيعي بطريقة ما. عندما تحكم على نفسك ، فإنك تخشى أن يفكر شريكك في الأمر نفسه. النتيجة: تقوم بتصفية جميع رغباتك ، وعادةً ما تقرر في النهاية أنها لا تستحق قولها بصوت عالٍ.

عندما يتعلق الأمر بالجنس ، يمكن أن يكون انعدام الأمن مصدرًا هائلاً للألم. ربما تخشى أن شريكك لن يكون سعيدًا بطلبك. أو تعتقد أنك لا تستحق كل ما تريده. ربما تخشى أنك لا تستطيع تقديم ما يرغب به شريكك. قد تقنع نفسك حتى أنه سوف يضل لهذا السبب. يأتي العملاء إليّ بهذا القلق طوال الوقت: إنهم لا يريدون أن يفقدوا شريكهم ، لكنهم قلقون من وجود صفحات مختلفة جنسيًا.

إذا كان قلقك متجذرًا في العلاقة ، ففكر في الاحتمالات : هل هناك تهديد حقيقي؟ هل تفكر في الغش؟ أم أنك فقط خارج المزامنة؟ ربما تكون علاقتك في حاجة إلى تعديل ، أو ربما تحتاج ببساطة إلى مزيد من التأكيد على أن شريكك ينجذب إليك.

العديد من النساء اللواتي أعمل معهن لا يعرفن حتى خياراتهن الجنسية . كيف يمكنك تقديم طلبات دعوة إذا كنت لا تعرف ما هو متاح؟ لكن المشكلة هي أنك لأنك لا تتحدث عن رغبتك على الإطلاق ، فإنك تظل عالقًا في حالة دائمة من الارتباك وعدم الرضا الجنسي.

الهدف هو استكشاف الاحتمالات وإثارة حماستها. إذا لم تقم بالعمل الداخلي المتمثل في اكتشاف واحتضان رغباتك ، فسيؤثر ذلك على ما تشاركه مع شريكك ، وكل ما لا تفعله.

أحد أكثر الأسباب شيوعًا التي يتجنب الناس التعبير عنها رغباتهم هي الخوف من كلمة "لا" لأنهم لا يشعرون بالرفض. يمكنك حتى إسقاط مخاوفك على شريكك ، بافتراض أن ملاحظاتك أو تعليماتك ستجرح مشاعره بطريقة ما.

كمجتمع ، لدينا طريقة محدودة لمشاهدة الجنس والمتعة الجنسية. يُعرف باسم النموذج الذكوري للجنس. تعلمون ، فكرة أن الجماع (خاصة بالنسبة لمغايري الجنس) هو الحدث الرئيسي "على الرغم من حقيقة أن المداعبة هي عادة ما يوقف المرأة عن العمل" وأن الجنس ينتهي عندما يقذف الرجل. نتعلم هذه الصيغة في الجنس ، ونتعرض لها باستمرار في وسائل الإعلام. نتيجة لذلك ، نحن مشروطون بالسعي للحصول على هزات الجماع المهبلية التي لم تحصل عليها غالبية النساء.