5 وصفات لابد من تجربتها من الروبارب ، من المالح إلى الحلو

بالنسبة لنا ، هذا الوقت الرائع من العام يعني طقسًا أكثر دفئًا ، وأيامًا أطول ، و ... راوند! تعتبر الخضروات ذات المظهر الغريب - الغنية بالفيتامينات والمعادن ، ومصدر جيد للفيتامينات K و C ، وكذلك الكالسيوم والبوتاسيوم - نجمة سوق المزارعين في الوقت الحالي. لكن لسبب ما ، لعبت الراوند دور الصاحب مع الفراولة في الفطيرة لفترة طويلة جدًا. تابع القراءة للحصول على خمس وصفات توضح مدى تنوع ولذيذ هذه الحلوى الموسمية فائقة التورتة.
الإضافات:
2/3 كوب شوفان (53 جم)
2/3 كوب جوز البقان (حوالي 3 أونصات)
2/3 كوب سكر جوز الهند (128 جم)
رشة ملح كبيرة
4 ملاعق كبيرة. زيت جوز الهند (بالإضافة إلى المزيد للقلي)
الحشوة:
8 أوقية. راوند ، مقلّم ، مقطّع إلى شرائح بسمك 2 سم (حوالي 2 كوب)
16 أونصة. خليط التوت (الفراولة ، العنب البري ، توت العليق و / أو العليق ؛ في حالة استخدام الفراولة ، قشرها وقطعها تقريبًا)
1/3 كوب سكر جوز الهند (64 جرام)
1 ملعقة كبيرة. التابيوكا اختياري (انظر الملاحظة)
½ ملعقة شاي. القرفة
ملعقة شاي. زنجبيل مطحون
رشة ملح
آيس كريم ، للتقديم ، اختياري
ملاحظة: أنا شخصياً أحب الفتات بدون التابيوكا ، لأنني أعتقد أن الفاكهة النكهة هي الأفضل. ولكن إذا كنت تفضل فتاتًا أقل حساءًا وأكثر ثباتًا ، فقم بإعداد الحشوة قبل الطبقة العلوية واتركها مع التابيوكا فيها لمدة 15 دقيقة على الأقل.
1 رطل من الراوند ، مقطع ومقطع إلى 2 قطع بحجم بوصة (حوالي 3 أكواب)
1/3 كوب سكر جوز الهند (64 جرام)
رشة ملح
قشر برتقالة (حوالي 1½ ملعقة كبيرة. )
1 ملعقة كبيرة. الزنجبيل الطازج المبشور (من حوالي 2 بوصة)
3 أكواب من الفراولة الطازجة المقطعة إلى شرائح
1 كوب شرائح راوند ، مذابة إذا كانت مجمدة
كوب شيا البذور
كوب عسل
¼ كوب ماء
1 ملعقة كبيرة. الزنجبيل الطازج المبشور
1/8 ملعقة صغيرة. ملح كوشير
قلب جميع المكونات معًا في قدر متوسطة الحجم. يُطهى على نار متوسطة ، مع التحريك كثيرًا ، وتقسيم الفاكهة إلى قطع أصغر ، حتى تنفجر العصائر ويصبح المزيج متماسكًا مثل المربى ، حوالي 10 دقائق. يُرفع عن النار ويترك ليبرد تمامًا ، حوالي ساعة. يُسكب المزيج في برطمانات أو وعاء. قدميها على الفور أو غطّها وضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.
8 أونصة. راوند مفروم ناعم
¼ كوب نبيذ أحمر
2 ملعقة كبيرة. عسل
2 ملعقة كبيرة. خل النبيذ الأحمر
2 ملعقة كبيرة. الكراث المفروم ناعماً
3 ملاعق صغيرة. زعتر مفروم طازج
ملح كوشير وفلفل أسود
1 رطل بنجر مقشر ومقطع إلى أسافين صغيرة
3 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون
1½ أوقية. جبن ماعز ناعم مفتت
1/3 كوب فستق مفروم
2 كوب نبيذ أحمر جاف
1 كوب راوند مفروم ناعم
2 ملعقة كبيرة . الكراث المفروم ناعماً
1 ورقة الغار
1 يانسون نجمة
كوب من الزنجبيل المعلب
½ ملعقة صغيرة. ملح كوشير
عبوتان (12 أونصة) صدر بطة كاملة منزوعة العظم ، مذابة ، مقشرة ومقطعة إلى نصفين
ملعقة صغيرة. فلفل أسود مطحون طازجًا
2 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون
Gugi Health: Improve your health, one day at a time!