5 أعراض قبل انقطاع الطمث يجب أن تعرفها كل امرأة

لقد سمعت بلا شك عبارة "الساعة البيولوجية" المستخدمة في سياق خصوبة المرأة: إنها تشير إلى فترة صناعة الأطفال قبل سنوات من انقطاع الطمث ، عندما تنتهي دوراتها الشهرية. لكن الجدول الزمني لانقطاع الطمث ليس خطيًا - أو واضحًا - كما يُفهم أحيانًا. قبل انقطاع الطمث ، تمر النساء بفترة انتقالية تعرف باسم انقطاع الطمث. يبدأ إنتاج الجسم لهرمونات الاستروجين والبروجسترون في الانخفاض خلال هذا الوقت ، مما يؤدي إلى تقصير دورات الحيض ، وفي النهاية توقف. يمكن أن يستمر الانتقال في أي مكان من سنتين إلى خمس سنوات ؛ بمجرد أن تمر المرأة دون انقطاع طمث لمدة 12 شهرًا ، فإنها تعتبر سن اليأس تمامًا.

قد تختلف بداية فترة ما قبل انقطاع الطمث من شخص لآخر ، كما توضح ميشيل وارين ، المدير الطبي في مركز انقطاع الطمث والاضطرابات الهرمونية و صحة المرأة في مدينة نيويورك. في الولايات المتحدة ، يبلغ متوسط ​​عمر ظهور المرض 47 عامًا ، لكن الدكتور وارن رأى أنه يبدأ في المرضى الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا. يمكن أن تختلف الأعراض أيضًا من شخص لآخر - وحتى من شهر لآخر عند الأفراد - مما يجعل من الصعب على المرضى والأطباء التعرف على انقطاع الطمث. ومع ذلك ، هناك بعض العلامات الشائعة التي يمكن أن تشير إلى أن المريض يدخل مرحلة ما قبل انقطاع الطمث ، كما تقول. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض ، فتحدث إلى طبيبك ، الذي يمكنه مساعدتك في وضع خطة علاجية للتعامل معها.

د. تقول وارن إن العلم الأحمر الأول غالبًا ما يكون تغييرات في دورة المرأة ، حيث أن المستويات المتقلبة من هرمون الاستروجين يمكن أن تسبب اضطرابات الدورة الشهرية. قد تجد النساء اللائي يدخلن فترة ما قبل انقطاع الطمث أنهن يعانين فترات زمنية متفاوتة بين الدورات الشهرية أو يتخطين بعضها تمامًا.

إلقاء اللوم على هذا على التغيرات في مستويات هرمون البروجسترون: لأن الإباضة أصبحت أكثر اضطرابًا ، بطانة الرحم - طبقة الرحم التي تنسلخ أثناء الدورة الشهرية - يزداد سمكًا مما يحدث خلال الدورة العادية ، مما يتسبب في حدوث نزيف حاد. إذا حدث هذا لك ، فقد يصف لك طبيبك هرمونات بجرعات منخفضة لمساعدتك على تجاوز التغييرات.

تعاني حوالي 75 في المائة من النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث من الهبات الساخنة المحبطة ، والتي يمكن أن تتراوح من احمرار بسيط. للتعرق الشديد. لم يحدد الخبراء سبب حدوث الهبات الساخنة بالضبط ، ولكن يُعتقد أن انخفاض هرمون الاستروجين يلعب دورًا ، لأنه يتعارض مع قدرة الجسم على الحفاظ على درجات الحرارة ثابتة. قد يساعد تجنب الكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل والكحول في تقليل حدة الهبات الساخنة.

يقول الدكتور وارن: "من واقع خبرتي ، فإن التغييرات المزاجية الرهيبة مثل الغضب والتهيج هي الأكثر شيوعًا" ، موضحًا أن هذه يمكن أن تحدث التغييرات فجأة. (انخفاض هرمون الاستروجين هو السبب المحتمل هنا أيضًا). وتضيف أن النساء اللواتي لديهن تاريخ من اكتئاب ما بعد الولادة قد يكون لديهن مخاطر أكبر للتغيرات المزاجية خلال فترة ما حول انقطاع الطمث.

تأثير جانبي آخر غير مرغوب فيه من انخفاض في هرمون الاستروجين. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الهرمون إلى فقدان الأنسجة المهبلية لمرونتها والتزليق الطبيعي ، مما قد يؤدي إلى الألم أثناء الجماع. قد تساعد المرطبات والمرطبات المهبلية في تخفيف الشعور بعدم الراحة.