5 وصفات لفطيرة اليقطين وتشيز كيك اليقطين والمزيد

هل أنت جاهز لبدء الخبز؟ كنا نظن ذلك. في عيد الشكر هذا فقط تأكد من أن تتسلل حلوى اليقطين هناك في مكان ما. (هذا ليس صعبًا جدًا ، أليس كذلك؟)

القرع غذاء خارق غني بالألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والفيتامينات المقاومة للأمراض. اخلط القليل من القرفة التي تحرق الدهون والزنجبيل المهدئ وجوزة الطيب ، وستكون جاهزًا لإعداد حلوى الخريف الصحية.

احتفل بالموسم مع هذه الوصفات الخمس اللذيذة لليقطين ، من الفطائر إلى الكعك والحلويات والمزيد.

أضف بعض القرمشة (والبروتين) إلى فطيرة اليقطين الكلاسيكية عن طريق إضافة جوز البقان بالكراميل. يم!

المكونات: سكر ، جوز البقان ، زبدة غير مملحة ، فطيرة من القمح الكامل ، هريس اليقطين ، كريمة خفق ، سكر بني ، بيض ، خلاصة الفانيليا ، قرنفل ، قرفة ، جوزة الطيب ، زنجبيل ، ملح.

السعرات الحرارية: 322. الدهون: 22 جرام. الألياف: 3 جرام.

جرب هذه الوصفة: فطيرة اليقطين والبقان بالكراميل

نحن نحب القوام الكريمي لكعكة الجبن ، خاصة مع النكهة المضافة لفطيرة اليقطين!

المكونات: فتات Graham Cracker ، سكر محبب ، زبدة ، رذاذ الطبخ ، جبن Neufchatel ، جبن كريمي خالي من الدسم ، سكر محبب ، دقيق لجميع الأغراض ، خلاصة الفانيليا ، بهار فطيرة اليقطين ، ملح ، كزبرة ، هيل ، بيض ، يقطين ، سكر بني ، زبدة ، بندق.

السعرات الحرارية: 334. الدهون: 17 جرام. الألياف: 2 جرام.

جرب هذه الوصفة: تشيز كيك القرع بالبندق اللامع

هل تحتاج إلى قوام رقيق أكثر قليلاً لفطيرة اليقطين؟ اجعلها كعكة بهذه الوصفة البسيطة.

المكونات: دقيق لجميع الأغراض ، رذاذ الطبخ ، سكر حبيبي ، سكر بني ، زيت الكانولا ، بديل البيض ، بيض ، قرع غير محلى ، مسحوق خبز ، صودا خبز ، قرع - بهار ، ملح ، زبدة ، جبنة كريمية قليلة الدسم ، مسحوق سكر ، عصير برتقال ، جوز البقان.

السعرات الحرارية: 318. الدهون: 10.6 جرام. الألياف: 1.4 جرام.

جرب هذه الوصفة: كعكة فطيرة اليقطين

هذه الوصفة هي بديل خفيف لشريحة من فطيرة اليقطين بنفس نكهة فطيرة اليقطين. المكافأة: يمكنك استخدامه كغموس مع مقرمشات القمح الكامل.

المكونات: 2٪ حليب ، سكر بني غامق ، نشا الذرة ، بيض ، قرع ، ملح ، بهار فطيرة اليقطين.

السعرات الحرارية: 168. الدهون: 3. الألياف: 1 جرام.

جرب هذه الوصفة: فطيرة القرع باللبن

على عكس قشرتك التقليدية المصنوعة من الدقيق ، فإن هذه الوصفة تستدعي فتات غراهام كراكر لإنجاز المهمة. لجعلها أكثر صحة ، استخدم مقرمشات غراهام المصنوعة من القمح الكامل.

المكونات: فتات Graham Cracker ، السكر ، الزيت النباتي ، القرع ، حليب جوز الهند ، البيض ، السكر البني الخفيف ، الملح ، الزنجبيل ، جوزة الطيب ، القرفة ، كريمة مخفوقة اختيارية.