5 أشياء غريبة تحدث لجسمك خلال دورتك الشهرية

التدفق ، والتقلصات ، والمزاجية ، والقلق إذا كان لديك ما يكفي من السدادات القطنية في محفظتك - هل تستمتع أي امرأة بالفعل بالدورة الشهرية؟ لا أريد أن أكون حزينًا ، ولكن هناك بعض المفاجآت الأخرى التي لا أشعر بها ، والتي قد تكون ناجمة عن تدفقك. إليك ما يحدث - ولحسن الحظ ، الحلول للشعور بتحسن سريع.

يمكن أن يؤدي الانخفاض الحاد في هرمون الاستروجين في نهاية الدورة إلى حدوث صداع الدورة الشهرية أو الصداع النصفي ، كما تقول أليسا دويك ، أستاذة الطب السريري المساعد في قسم التوليد وأمراض النساء وعلوم الإنجاب في كلية ماونت سيناي للطب وأمراض النساء والتوليد في مقاطعة ويستشستر ، نيويورك. في الواقع ، في النساء اللواتي يعانين من الصداع النصفي ، يلاحظ ما يصل إلى 70 ٪ أن قصف الرأس مرتبط بشكل متوقع بفتراتهن. يجعلك هذا الرفض أيضًا أكثر عرضة لجميع أنواع الألم.

ربما تلاحظ أنه من الصعب الذهاب - أو أنك تندفع إلى الحمام كثيرًا. يقول الدكتور دويك: "تغيرات البروجسترون أثناء الدورة الشهرية يمكن أن تغير حركية الأمعاء". بمعنى آخر ، يمكن أن تبطئ الأمور وتتركك ممسكًا ، وتسرع وتسبب لك الإسهال ، أو مزيجًا من الاثنين معًا. تشير الدراسات أيضًا إلى أن النساء اللاتي يعانين من اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل مرض التهاب الأمعاء يزداد عددهن كثيرًا ، ولديهن احتمالية أكبر للإصابة بالبراز الرخو ، ويعانين من المزيد من آلام البطن أثناء الحيض.

يتغير درجة حموضة المهبل قبل الدورة الشهرية وعندما يبدأ النزيف ، يشرح الدكتور دويك ، مما يجعل بعض النساء عرضة لنمو مفرط من الخميرة أو البكتيريا خلال هذا الوقت. يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدوى فطرية أو بكتيرية.

من المرجح أن تمشي بقدمين يسرى عندما تأتي الدورة الشهرية. تقول الدكتورة دويك: "قد يكون ذلك بسبب زيادة الإرهاق خلال هذا الوقت ، أو احتباس الماء الذي يؤدي إلى التخلص من مركز الجاذبية لديك ، أو عدم التوازن الهرموني. ولكنها ليست شكوى غير شائعة من مرضاي". من الغريب أن احتباس الماء يمكن أن يجعل مقل عينيك متورمتين بشكل طفيف باستمرار ، مما يؤثر على طريقة ملاءمة العدسات اللاصقة ، ويزيد من الحماقة.

بغض النظر عن الحماقة ، هناك أيضًا ميزة رائعة جدًا للدورة: زيادة في التمرين أداء. تشرح ستايسي تي سيمز ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، عالمة فسيولوجيا التمرين وعالمة التغذية في منطقة خليج سان فرانسيسكو ، أن تذبذب هرمون الاستروجين والبروجسترون يغير توازن السوائل في الكلى والدم. يمكنك الاستفادة من هذه التقلبات وتكثيف الأمور خلال دورتك الشهرية. عندما تأتي دورتك الشهرية ، تكون هرموناتك في أدنى مستوياتها. يقول سيمز: "ينتهي بك الأمر بكثافة أفضل ، ومقاومة أعلى للإرهاق ، وشفاء أفضل". "ابذل قصارى جهدك في التدريبات!"