6 #BlackYogis يجلب التمثيل إلى العافية

لا تعرف الصحة والعافية أي عرق ، وقد جعل هؤلاء اليوغيون السود يرون ويسمعون أنفسهم.

هذه الأيام ، اليوغا في كل مكان. إنه على التلفزيون و YouTube والشبكات الاجتماعية ، وهناك استوديو في كل مبنى تقريبًا في المدن الكبرى.

على الرغم من أن اليوغا هي ممارسة روحية بدأها الأشخاص البنيون في شرق آسيا ، فقد تم اختيار اليوجا في أمريكا. لقد تم تحويلها إلى سلع ، والاستيلاء عليها ، وتسويقها مع النساء البيض بصفتهن الملصقات لهذه الممارسة.

في الواقع ، تعد اليوغا ممارسة قديمة من الهند تعمل على مواءمة الحركة المتدفقة مع التنفس والوعي من أجل شكل عميق من التأمل.

يتم تشجيع الممارسين على محاذاة أجسادهم وعقولهم وأرواحهم للتواصل مع الإله داخل أنفسهم ، وكذلك مع الكون الأكبر.

هناك العديد من الفوائد الصحية الموثقة لليوغا ، بما في ذلك تخفيف القلق ، وتحسين صحة القلب ، وتحسين النوم ، والمزيد.

لحسن الحظ ، لا تعرف الصحة والعافية أي عرق ، وقد جعل اليوغيون السود أنفسهم مرئيًا ومسموعًا.

ما عليك سوى اتباع علامة التصنيف #BlackYogis على Instagram. على الفور ، ستمتلئ خلاصتك بممارسة اليوغي الرائعة والقوية في كل ظل من الميلانين.

فيما يلي بعض رواد #BlackYogi الذين يحرقون خلاصات الإنترنت لجعل اليوغا والعافية شاملين للجميع ولكل جسم.

د. تشيلسي جاكسون روبرتس

د. تشيلسي جاكسون روبرتس هي معلمة وعالمة يوغا في مدينة نيويورك. كانت تمارس اليوجا لمدة 18 عامًا وتقوم بالتدريس لمدة 15. ما جذبها لأول مرة إلى اليوجا هو إيجاد طريقة لتخفيف التوتر وتحريك جسدها بطريقة تجعلها تشعر بالتواصل.

"بصفتي امرأة سوداء ، فإنني أنحدر من سلالة من المعلمين والمعالجين والروابط المجتمعية الذين تم تجاهلهم تاريخيًا عندما يتعلق الأمر بالحكمة التي تحملها ثقافاتنا" ، كما يقول روبرتس.

بالنسبة لروبرتس ، تعتبر ممارسة اليوغا بمثابة تذكير بأنها كاملة ، على الرغم من جميع الرسائل المضمنة في مجتمعنا بأنها ليست كذلك والفئات المهمشة الأخرى.

في منشور حديث على Instagram ، صوت روبرتس قوي ومتألم وهي تقول ، "نحن لا نفترق أبدًا. كل واحد منا متصل. حريتي تعتمد عليك ، وحريتك تعتمد على حريتي. "

تصريحها يدل على اقتباسها المفضل لكاتبة نسوية مشهورة:

" عندما نتخلص من الخوف ، يمكننا نقترب من الناس ، ويمكننا الاقتراب من الأرض ، ويمكننا الاقتراب من جميع المخلوقات السماوية التي تحيط بنا. "

- خطاف الجرس

يعد الاقتراب والتواصل والتكامل والحرية أسس اليوغا وكيان روبرتس.

تعيش بالكلمات ، "لا يمكنك تجزئة التحرير."

Lauren Ash

لورين آش هي مؤسسة Black Girl in Om ، وهو مجتمع صحي عالمي للنساء السود يعطي الأولوية للقصد من خلال التأمل والصحافة.

يتعمد Ash في معالجة محتوى Black Girl في Om. ينصب تركيزها على كمال المرأة السوداء: روحها ، وعقلها ، وجسدها ، وأولوياتها.

في الوقت الذي يتم فيه تكليف النساء السود بشكل مضاعف بالأعباء المجتمعية لعرقهن وجنسهن ، أوجد آش مساحة آمنة للنساء السود لوضع تلك الأعباء والتركيز على أنفسهن.

في هذه الأعمال المتعمدة للرعاية الذاتية ، أكدت آش على قوة الشفاء لليوجا للمجتمع الذي تخدمه.

في مقابلة حديثة مع مجلة Vogue ، قال آش: "نحن نمتلك ببراعة القدرة على منع وعلاج وإبعاد الاضطرابات عن حياتنا من خلال دعوة إمكانات الشفاء إلى نفسنا".

Crystal McCreary

جاءت Crystal McCreary لأول مرة لممارسة اليوغا منذ 23 عامًا من خلفية رقص.

وجدت أن اليوجا لم تمنحها فقط مزيدًا من التنفس والراحة في جسدها أثناء الرقص ، ولكنها أيضًا قللت من إجهادها وزادت من صبرها كمعلمة في مدرسة ابتدائية في أوكلاند ، كاليفورنيا.

تقول إن اليوجا سمحت لها بمشاهدة تجارب حياتها وتنمية النطاق الكامل لإنسانيتها.

يقول ماكريري: "تتعلق اليوغا بالنسبة لي بالعودة إلى الكمال ، وتذكر من أنا ، وتجسد القيم القريبة والعزيزة على قلبي ، والعيش حياة أصيلة وحرة".

يقول ماكريري إنه على الرغم من أن اليوجا "تقنية قديمة" ، إلا أنها لا تزال بحاجة إليها ، ولا تزال ذات قيمة ، وقد تم إنشاؤها للأشخاص السود وغيرهم من الملونين.

"لدينا كل الحق في تحدي أو استجواب نوايا مبتكري مساحات اليوجا حيث لا نشعر بالترحيب ، لأن المساحات مثل تلك لا تتعلق باليوغا على الإطلاق" ، كما يقول ماكريري. "لدينا أيضًا الحق في ترك تلك المعركة تذهب والعثور على مساحات لليوغا حيث يتم رؤيتنا وتقديرنا."

يتجسد هذا الاستجواب حول المساحات غير المرحب بها والتخلي عن القتال الذي يأتي مع العيش تحت أنظار الآخرين في شعار ماكريري ، وهو اقتباس مستعار من الفيلسوف والكاتب الفرنسي ألبير كامو:

"الطريقة الوحيدة للتعامل مع عالم غير حر هي أن تصبح حرًا تمامًا لدرجة أن وجودك ذاته هو عمل تمرد."

- ألبرت كامو

تراب يوجا باي

بريتي فلويد مايو ليست مع sh * t.

بصفتها Trap Yoga Bae الوحيدة والوحيدة ، تمزج Floyd-Mayo بين فن الأساناس القديم مع موسيقى التراب ذات الجهير الثقيل لإحضار بعض الجاسوس الأسود والكثير من المؤخرة إلى جلسات اليوغا عالية الطاقة. تدور فصولها حول الحصول على مجانية وكاملة بقدر ما تدور حول twerking.

تقوم Trap Yoga Bae بمهمة مساعدة أي شخص سبق له أن استجوب نفسه في الحصول على رأيها الصحيح من خلال #RatchetAffirmations التي يمكن اقتباسها بسهولة ، مثل "لا يمكنك الالتزام بنموك & amp؛ هراء * ر. يجب أن تختار واحدة ".

مع درجات علمية في علم النفس الإيجابي ودراسات السلوك الاجتماعي ، بالإضافة إلى حصولها على شهادة اليوغا في الهند ، فلويد مايو هي نفس من الهواء النقي في الأوقات الصعبة.

إنها تساعدنا في القيام بالعمل الداخلي لفحص أنفسنا وحياتنا حتى نتمكن الآن وإلى الأبد من العيش "F * ck Sh * t Free".

Jessamyn Stanley

تفخر Jessamyn Stanley بأن تكون على حقيقتها: سوداء ، وبدينة ، وشاذة.

خلاصتها هي تأمل لما يعنيه اعتبار التسميات التي يفرضها المجتمع عليك سلبية وتحويلها على رأسها إلى أكثر الأجزاء إيجابية وجمال من نفسك.

ستانلي ، مؤلف كتاب "يوجا كل جسد: دعك تخاف ، انطلق على البساط ، أحب جسدك" ، يعلن أن "الفرح هو المقاومة".

أنشأت تطبيق The Underbelly ، وهو تطبيق للمبتدئين وعشاق اليوغا على حدٍ سواء. على التطبيق ، يقود ستانلي الممارسات لمساعدة المستخدمين على تعلم كيفية تسخير سحرهم وإيجاد قبول الذات ، كما فعلت ستانلي لنفسها.

Danni the Yogi Doc

Danni Thompson هو صوت جديد في مساحة اليوجا واليقظة التي تعمل لمساعدة الأشخاص على مواءمة صحتهم وثروتهم في آنٍ واحد.

بصفتها مؤسس herDivineYoga ، كان طومسون يمارس اليوغا لمدة 10 سنوات ويعلمها لمدة 4 سنوات. وجدت اليوجا بعد سنوات من محاربة الاكتئاب المزمن والقلق.

"هناك قول مأثور مفاده أنه عندما يكون الطالب جاهزًا ، سيظهر المعلم" ، كما يقول طومسون. "نصحني طبيبي في ذلك الوقت بتجربة التأمل أو اليوجا ، إلى جانب وصفة طبية لمضادات الاكتئاب."

منذ ذلك الحين ، كان طومسون في مهمة لمشاركة إستراتيجية العافية هذه مع العديد من الأشخاص مثل ممكن. تقول: "أعتقد في كثير من الأحيان في مجتمعات الأقليات أن الصحة العقلية والاستراتيجيات الحقيقية لمساعدة الناس على التكيف لا تناقش".

يلخص اقتباسها المفضل سبب حبها لليوغا:

"ساتسانغ هي دعوة للدخول في نيران اكتشاف الذات. هذه النار لن تحرقك ، ستحرق فقط ما لست عليه ، وتحرر قلبك. "

- Mooji

يعيش طومسون من خلال الكلمات ، "أنا طفل من الثروة الإلهية" ، ويأمل في جلب قوة اليوغا إلى مساحات العافية السوداء السائدة.

الظهور على السجادة

سواء كنت تتعرق أو تلفه أو تجلس بسلام وتوجه أفكارك ، فإن الطريقة التي تظهر بها على سجادتك هي الطريقة التي تظهر في الحياة.

بالنسبة إلى هؤلاء اليوغيين السود ، يعني ذلك الظهور بنية أن تكون كاملًا وحرًا. في هذه الأوقات ، أليس هذا ما نريده جميعًا؟