6 من المشاهير الذين اتبعوا حمية كيتو وشهدوا نتائج مذهلة

نحن جميعًا نحب قصة جيدة لفقدان الوزن لدى المشاهير ، وهذه القصة تمثل نظامًا غذائيًا عصريًا يهتم به الجميع حاليًا: نظام كيتو الغذائي ، وقد أصبحت خطة الأكل عالية الدهون منخفضة الكربوهيدرات هذه شائعة بشكل لا يصدق ، بما في ذلك بين نخبة هوليوود.

يتضمن النظام الغذائي الكيتوني تناول القليل جدًا من الكربوهيدرات والسكر والبروتين المعتدل ومجموعة كبيرة من الدهون الصحية. الهدف هو الدخول في حالة الكيتوزيه حيث يحرق الجسم الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات. على الرغم من وجود بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها قبل تجربة هذا النظام الغذائي لأول مرة - بما في ذلك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب أن تكون على دراية بها - يقسم العديد من المشاهير أن نظام كيتو الغذائي ساعدهم على إنقاص الوزن والحفاظ عليه.

من الرياضيين إلى الممثلات ، تحقق من المشاهير الذين جربوا نظام كيتو الغذائي وقدموا له تقييمات رائعة.

إذا كان هناك شيء واحد نعرفه عن بيري ، فهو أن لديها جسدًا قاتلًا. بالإضافة إلى جلسات الصالة الرياضية الصعبة ، تنسب الممثلة الفضل في نظام كيتو الغذائي إلى لياقتها البدنية القاسية. أخبرت People TV عن النظام الغذائي: `` يمكنك أن تأكل شريحة لحم كبيرة الحجم إذا أردت ''. "لا يمكنك الحصول على البطاطا المخبوزة." تضيف بيري أنها تملأ طبقها أيضًا بالكثير من الدهون ، مثل الأفوكادو.

أصبحت نجمة جيرسي شور السابقة الطفل الملصق لكل ما يتعلق بالكيتو. Guadagnino يبشر بعجائب النظام الغذائي على صفحته الشهيرةketoguido Instagram (التي تضم أكثر من 700000 متابع!) ويقول إن قطع السكر قد غير حياته. "عندما أكلت السكريات والحبوب كنت 50 رطلاً. أثقل وبدا أكبر بعشر سنوات "، كتب في تعليق على Instagram.

نحن نعلم أن عشيرة كارداشيان تحب السلطات الضخمة ، لكن واحدة على الأقل من الأخوات هي أيضًا من اتباع نظام كيتو الغذائي. في العام الماضي ، شاركت Kourtney في تطبيقها أن الذهاب إلى keto كان "تجربة إيجابية حقًا."

نحن نحب Hudgens لواقعها وصدقها في رحلتها لفقدان الوزن. 'أعتقد أننا تعرضنا لغسيل دماغ قالت الممثلة في مقابلة في برنامج راشيل راي شو: `` أعتقد أن الدهون أمر سيء ، لكن في الحقيقة ، هذا ما سيجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. "يمكن لجسمك حرقه واستخدامه كوقود".

كانت نجمة السينما السابقة منفتحة بشأن معاناتها من أجل إنقاص الوزن بعد إنجاب ثلاثة أطفال ، ولكن مع كيتو ، تمكنت من التخلص من 57 lbs.Jameson ، التي كانت توثق رحلتها keto على وسائل التواصل الاجتماعي ، كتبت في منشور واحد: `` أنا الآن أقل قليلاً من 4 أشهر على #ketodiet ولا يعطيني نتائج جسدية فحسب ، بل أشعر بسعادة وذكاء و أكثر ثقة.

بدأ جيمس اتباع نظام كيتو الغذائي في عام 2014 لسبب مختلف تمامًا عن معظم المشاهير. أخبر صحيفة أوريغونيان أنه يريد اختبار "ثباته العقلي" عندما أصبح خاليًا من الكربوهيدرات والسكر لمدة 67 يومًا. لقد فقد الكثير من الوزن لدرجة أنه اضطر إلى إعادة الوزن ليوم المباراة.