6 أطعمة تأكلها إذا كنت تريد أن تشعر بجنس أكثر (ومن لا يفعل ذلك؟!)

أنت تعلم بالفعل أن الشوكولاتة تشتهر بأنها منشط جنسي قوي ، ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى محتواها العالي من الكافيين ومضادات الأكسدة وقوامها الذي يذوب في فمك. لا عجب أن الشوكولاتة بجميع أشكالها تغريك في نوافذ المتاجر وفي خلاصتك الاجتماعية في الوقت الحالي ، لأن عيد الحب على وشك الوصول.

لكن الشوكولاتة ليست هي الطعام الوحيد الذي يمكن أن يحضرك جسديًا أو عقليًا لجلسة غرفة نوم. تشير الأبحاث إلى أن الكثير من الآخرين يمكنهم أيضًا وضعك في نوع من التفكير. فبعضها يضفي على رغبتك الجنسية وطاقتك ، بينما يمنحك البعض الآخر دفعة للمزاج ، والبعض الآخر يتمتع ببساطة بطعم حريري حسي يجعلك تشعر بالاسترخاء والراحة. إذا كنت تأمل في قضاء بعض الوقت في ممارسة الجنس في عيد الحب هذا ، فضع هذه المنشطات الجنسية الستة الموصى بها من قبل الخبراء في قائمتك.

اعتبر الإغريق القدماء أن زيت الزيتون علاج للعجز الجنسي ، ومن الواضح أنهم على شيء ما. تقول خبيرة التغذية جولي أبتون ، أردي ، إن هذا الزيت غني بالدهون الأحادية المشبعة ، ويمكن أن يساعد في زيادة تدفق الدم. يعني تدفق الدم بشكل أفضل المزيد من الطاقة والدورة الدموية ، مما يجعلك تشعر بمزيد من الإثارة.

Maca هو نبات من أمريكا الجنوبية تمت زراعته في جبال الأنديز لآلاف السنين. حديثًا كمسحوق يمكنك إضافته إلى الحساء وأوعية الأكاي والعصائر ، تشير دراسة أولية إلى أنه يمكن أن يضخ الرغبة الجنسية - ربما لأنه نجم غذائي غني بالأحماض الأمينية والزنك والحديد المعززة للطاقة والرغبة الجنسية .

لطالما اعتُبِر المحار كمنشط جنسي ، لكنه ليس المأكولات البحرية الوحيدة التي تثير الرغبة. يقول أبتون أن الأسقلوب وبلح البحر والمحار تحتوي جميعها على نوعين من الأحماض الأمينية المحددة التي تزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية لدى الرجال والنساء. ومع ذلك ، هناك مشكلة واحدة: يجب أن تؤكل هذه ذوات الصدفتين نيئة للحصول على الفوائد الغذائية ، كما يشير أبتون. وتقول إنه يمكن تناول المحار والاسكالوب غير المطبوخ جيدًا.

قد يبدو عشاء شرائح اللحم على ضوء الشموع رومانسيًا للغاية ، لكن البروتين النباتي هو في الواقع الأفضل لصحتك الجنسية. أفضل الخيارات؟ "اختر المكسرات" ، كما تقترح أبتون ، التي تضيف أن الدهون الأحادية المشبعة الموجودة في المكسرات مثل اللوز تجعلها ممتازة لصحة القلب - بالإضافة إلى صحة أعضائك الخاصة ، لأنها تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الأسفل ، كما تقول. استهلك اللوز كوجبة خفيفة ، أو اخلطه مع العصائر ، أو أضفه إلى طبقك الرئيسي كقشرة مقرمشة أو صدارة.

يضيف الطهاة الفلفل الحار لتتبيل الطبق - ويمكنهم أن يبهرك أيضًا . يطلق الفلفل الأحمر التشيلي النهايات العصبية ، ويجعلك تتعرق ، ويمنحك زيادة في الطاقة المعززة للأدرينالين يمكنك استخدامها بشكل جيد في غرفة النوم. مثل جميع التوابل ، فإن لها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات وتجعلك تشعر بمزيد من الصحة بشكل عام ، كما يقول أبتون.

الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا مثل التوفو غنية بالبروتين ، مما يوفر تدفقًا ثابتًا للطاقة لتعزيز القدرة على التحمل الجنسي. منتجات الصويا منخفضة أيضًا في الدهون المشبعة ويمكن أن تزيد من تدفق الدم وربما تزيد من الإثارة. وعلى الرغم من أن هذا مثير للجدل ، فقد اقترحت بعض الدراسات أن هرمون الاستروجين الطبيعي في الأطعمة القائمة على فول الصويا ، وهو فيتويستروغنز ، يمكن أن يكمل هرمون الاستروجين الطبيعي الخاص بك ، مما قد يؤثر على الإثارة.