6 طرق قليلة لتقوية علاقتك ، وفقًا لخبير

مع اقتراب عيد الحب ، من الصعب عدم الاقتناع بفكرة أن تشديد علاقتك بشريكك يعني الاستحمام ببعضكما البعض بهدايا باهظة الثمن والقيام بإيماءات حب كبيرة. بالتأكيد ، نحصل على جاذبية المجوهرات البراقة وعشاء باهظ الثمن على ضوء الشموع. لكن هذا يخطئ النقطة المتعلقة بما يجعل العلاقات قوية حقًا.

إيماءات الاستعراض لا تنتهي في النهاية بمعنى كبير ؛ إنها الحركات الصغيرة التي تقوي رباطك. تقول هولي ريتشموند ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، وهي أخصائية علاج العلاقات والجنس في لوس أنجلوس: "الإحساس الدائم بالظهور ، والشعور اليومي بالتقدير هو ما يبقى في أذهاننا على المدى الطويل".

مع وضع ذلك في الاعتبار ، ابدأ في القيام بهذه الحركات الصغيرة بشكل منتظم كل يوم من أيام السنة. قد لا يبدون كثيرًا بمفردهم ، لكنهم يساعدون في بناء نوع من الروابط التي تحافظ على قرب الأزواج لفترة طويلة.

سواء كان ذلك على قطعة من الورق عالقة في مرآة الحمام أو في الخارج نص باللون الأزرق ، ملاحظات الحب تقطع شوطًا طويلاً. اكتب ملاحظة بعد ذلك بقلب فقط ، أو اكتب عبارة سريعة مثل "لا أطيق الانتظار لرؤيتك لاحقًا". يقول ريتشموند إنها طريقة أكثر واقعية لإظهار أن SO الخاصة بك في ذهنك ، وهي تبني الترقب والرغبة عندما ترى بعضكما البعض مرة أخرى.

بعض الأشخاص يتضايقون من فكرة إظهار المودة في الأماكن العامة ، في حين أن الأزواج الآخرين دائمًا ما يمسكون بأيديهم أو يمسكون ببعضهم البعض. لكن إعطاء شريكك بعض القبلات أو العناق في العراء يمكن أن يفعل المعجزات لرابطتك. يقول ريتشموند إنها علامة على أنك تريد أن يعرف العالم عن علاقتك ، وأن كل الأشخاص الموجودين هناك ، تختار أن تكون مع بعضكما البعض.

ولكن إذا لم يكن المساعد الرقمي الشخصي هو أسلوبك على الإطلاق ، تأكد من أنك تعمل في الكثير من اللمسات في المنزل ، خاصةً في المنزل خارج غرفة النوم. افرك ظهر شريكك ، مرر يدك من خلال شعره ، لف أنفسك على الأريكة بينما تشاهد عروضك المفضلة - هذه اللمسات تؤدي إلى تفاعل كيميائي يعزز اتصالك.

'كيف كان يومك 'جيد كفتاحة ، لكن التعمق أكثر من خلال سؤاله عن الموعد النهائي القاتل لإبقائه مستيقظًا في الليل أو المشاحنات العائلية التي يتعامل معها يوضح أنك تولي اهتمامًا للأشياء الصغيرة التي يتعامل معها عندما تكونان منفصلين ، كما يقول ريتشموند. بالطبع ، لا تريد الضغط إذا لم يكن مستعدًا لجلسة أسئلة وأجوبة. لكن سؤاله عن حياته بعيدًا عنك هو علامة على رغبتك في مشاركة كل مكاسبه وخسائره - وهو ما يفعله الأزواج الضيقون.

المجاملات الصادقة تخبر شريكك أنك لاحظت ما يقوله يفعل ، وهذا يجعله يشعر بالتقدير. لكن نوع المجاملة التي تقدمها يحدث فرقًا. بدلاً من إخبار SO الخاص بك أنه يبدو وسيمًا ، والذي قد يتم تجاهله على أنه غير صادق ، أعطه إبهامًا أكثر شخصية ، كما يقترح ريتشموند. حتى شيء مثل "لقد كان عملك الجاد في صالة الألعاب الرياضية يؤتي ثماره - اللعنة تبدو رائعة في هذا الجينز" أكثر تحديدًا (ناهيك عن المثير!).

التأكيدات التي تركز على السلوك والمهارات تذهب طريق طويل جدا. "العشاء كان لذيذًا ، لم أتناول شريحة لحم بهذه الجودة منذ وقت طويل" أو "أنت أب رائع ، هل تعرف ذلك ، أليس كذلك؟" يُظهر أن شيئًا يفعله له معنى حقًا بالنسبة لك.

هل لدى شريكك علامة تجارية مشهورة من المشروب أو الحلوى لا يمكنه مقاومتها؟ يعد وضعه في الثلاجة أو المخزن في كثير من الأحيان لفتة مدروسة تشير إلى أنك تفكر فيه عندما تكونين منفصلين. إنها أيضًا علامة على التنشئة. يدور الشركاء المقربون حول الاهتمام باحتياجات بعضهم البعض ومعاملتهم بمفاجآت صغيرة تجعلهم سعداء.

انتهى العمل ، وعادت نبضاتك إلى طبيعتها ، وتشعر كلاكما بالراحة والاسترخاء. بسهولة. قبل الانجراف للنوم (أو الوصول إلى هواتفك ، كما يفعل الكثير منا) ، استخدم وقت الشفق هذا لإخبار بعضكما البعض بمدى سعادتك وسعادتك لأنكما وجدت بعضكما البعض. يقول ريتشموند إن حديثًا لطيفًا قليلاً بعد ممارسة الجنس `` يعزز كل ما حدث للتو ''. إنها واحدة من أكثر اللحظات حميمية التي يمر بها الأزواج ، لذا استفد منها إلى أقصى حد.