6 أسئلة لدى كل امرأة عن ثدييها

مرح أو متدلي ، AA أو DDD - تأتي أثداءنا في مجموعة متنوعة لا حصر لها من الأشكال والأحجام. كل زوج فريد بشكل جميل ، بالطبع. ومع ذلك ، يتساءل الكثير منا عن نفس الأشياء بالضبط: "لماذا يؤلم صدري أحيانًا؟" "لماذا لا أجد حمالة صدر تناسبها؟" "هل يجب أن أقلق بشأن هذه الكتلة؟" لا تقلق: لدينا إجابات لأسئلتك الشائعة الأكثر إلحاحًا والمتعلقة بالثدي - حتى تتمكن من تقديم كل الدعم الذي تحتاجه لفتياتك.

الأسئلة الشائعة رقم 1: ما الذي يجب أن أتناوله للحفاظ على صحة بناتي ؟
Suzanne Dixon ، RD ، عالمة الأوبئة وأخصائية التغذية في بورتلاند ، أوريغون ، تنصح بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية ، بما في ذلك:

المكسرات: يقول ديكسون: `` جميع الأصناف غنية بالفيتوستيرولات ، والتي ثبت في الدراسات المختبرية والحيوانية أنها تمنع تطور الورم ''. وبعض الأنواع (بما في ذلك الجوز والبقان) تحتوي على الأحماض الدهنية التي قد تساعد في تقليل الألم المرتبط بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

الخضروات الصليبية: الكرنب والبروكلي واللفت وبراعم بروكسل كلها خنق- مليئة بالجلوكوزينولات. تتحلل هذه المواد الكيميائية إلى مركبات يبدو أنها تمنع نمو الخلايا السرطانية.

الفطر: النساء اللائي تناولن 10 غرامات أو أكثر من الفطريات الطازجة يوميًا (بحجم حوالي فطر أبيض واحد) قلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 64 في المائة ، وفقًا لدراسة صينية عام 2009.

البقوليات: الفاصوليا والعدس محملة أيضًا بالفيتوستيرول. أظهرت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن النساء اللائي تناولن البقوليات مرتين على الأقل في الأسبوع كان لديهن خطر أقل بنسبة 24 في المائة للإصابة بسرطان الثدي مقارنة بالنساء اللائي تناولنها أقل من مرة في الشهر.

الأسئلة الشائعة رقم 2: المساعدة! لماذا يتجه ثدياي إلى الجنوب؟
فيما يلي بعض الأساطير والحقائق حول أسباب تدلي الثنائي الديناميكي.

أنت تكبر
TRUE. الأربطة التي تساعد على إعطاء الثدي شكله مصنوعة من الكولاجين والإيلاستين ، والتي تتحلل مع تقدمك في العمر.

أنت لا ترتدي حمالة الصدر دائمًا
FALSE. يقول دان ميلز ، دكتوراه في الطب ، نائب رئيس الجمعية الأمريكية لجراحة التجميل: "حمالة الصدر سترفع ثدييك مؤقتًا ، لكنها لا تمنع الترهل". استثناء: حمالة صدر رياضية. يمكن أن يؤدي القفز أثناء التدريبات إلى تدهور النسيج الضام بمرور الوقت.

لقد أحببت اكتساب السمرة
TRUE. يقول الدكتور ميلز إن الأشعة فوق البنفسجية تكسر الكولاجين. المزيد من الأسباب لاستخدام عامل الحماية من الشمس SPF!

الأسئلة الشائعة رقم 3: هل يجب أن أحصل على الموجات فوق الصوتية أيضًا؟
إذا كان لديك ثدي كثيف ، يصعب على أخصائي الأشعة اكتشاف علامات السرطان في صورة الثدي الشعاعية. لكن دراسة نُشرت في فبراير قدرت أن إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية التكميلي على 10000 امرأة مصابات بأثداء كثيفة وثديين سلبيين سيمنع حوالي أربع حالات وفاة فقط وسيتطلب حوالي 3500 خزعة غير ضرورية. بديل محتمل: التخليق المقطعي ، وهو نوع متقدم من التصوير الشعاعي للثدي الرقمي أصبح متاحًا بشكل متزايد. تعمل بشكل عام على تحسين معدلات الكشف وتقليل الإيجابيات الزائفة ، كما تقول باربرا مونسيس ، المتحدثة باسم الكلية الأمريكية للأشعة.

الصفحة التالية: ما الذي يؤثر حقًا على خطر إصابتي بسرطان الثدي؟
الأسئلة الشائعة رقم 4: ما الذي يؤثر حقًا على خطر إصابتي بسرطان الثدي؟
Booze؟ تنظيم النسل؟ جينات BRCA؟ يصنف اختصاصي الأورام بعض أهم المخاوف على مقياس من 1 إلى 3.

زيادة الوزن: 3
وزنك مهم بشكل خاص في فترة ما بعد انقطاع الطمث. تشرح Therese Bevers ، مديرة الطب الوقائي في مركز إم دي أندرسون للسرطان بجامعة تكساس في هيوستن ، "من قبل ، يتم إنتاج معظم هرمون الاستروجين في المبايض". "ولكن بعد انقطاع الطمث ، يتم إنتاج معظم هرمون الاستروجين عن طريق الخلايا الدهنية ، لذلك كلما زادت نسبة الدهون لديك ، زاد هرمون الاستروجين."

قلة ممارسة الرياضة: 3
An تشير التقديرات إلى أن 49000 حالة إصابة بسرطان الثدي سنويًا مرتبطة بنمط حياة خامل ، وفقًا لبحث تم تقديمه في الاجتماع السنوي لعام 2011 للمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان.

عمرك: 3
تم العثور على حوالي ثلثي سرطانات الثدي الغازية في النساء في سن 55 عامًا أو أكبر.

العوامل الوراثية: 3
يُعتقد أن ما يصل إلى 10 بالمائة من الحالات وراثي.

الكحول: 2
تظهر الأبحاث أن احتساء مشروبين أو ثلاثة مشروبات في اليوم يزيد المخاطر بنسبة 20 في المائة.

تناول الدهون : 1
في دراسة أجريت عام 2014 ، كانت النساء اللائي تناولن أكثر الدهون المشبعة أكثر عرضة للإصابة بسرطان مستقبلات الهرمونات الإيجابية بنسبة 28٪. يقول الدكتور بيفيرز: "لكن قد يكون لعوامل خارج النظام الغذائي دورًا أيضًا".

حبوب منع الحمل: 1
في حين أن النساء اللائي يتناولن موانع الحمل الفموية لديهن مخاطر أعلى قليلاً ، تنخفض احتمالاتها إلى طبيعتها بعد 10 سنوات من التوقف.

بارابين: 1
هذه المواد الحافظة الموجودة في بعض مستحضرات التجميل قد تعمل مثل الإستروجين في الجسم ، والذي أثارت مخاوف من أنها يمكن أن تحفز نمو خلايا سرطان الثدي. لكن تقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إن البارابين موجود في عناصر التجميل بكميات صغيرة ، فلا داعي للقلق.

الأرق: 1
اقترحت بعض الأبحاث وجود صلة بين نقص إغلاق العين وسرطان الثدي ، ولكن دراسة أسترالية مطمئنة عام 2013 لم تجد أي صلة.

الأسئلة الشائعة رقم 5: جانب أكبر من الآخر. هل هذا طبيعي؟
نعم ، لست وحدك. التفاوت مشكلة شائعة جدًا. وقد يصبح أكثر وضوحًا بالنسبة للنساء اللائي يرضعن. تشرح جينيفر والدن ، المتحدثة باسم الجمعية الأمريكية لجراحة التجميل: "الثدي الذي يفضله الطفل يميل إلى أن يكون أكثر تمددًا. إذا كان الاختلاف ملحوظًا ، ففكري في الحصول على حمالة صدر بأكواب مطاطية حتى تتمكني من تخصيص المقاس المناسب. أو شراء حمالات صدر مبطنة مع ضمادات قابلة للإزالة.

الأسئلة الشائعة رقم 6: كم سأحتاج إلى وزني لزيادة خطر إصابتي بسرطان الثدي؟
مع تقدمك في السن ، يجب أن يكون هدفك هو البقاء قريبة قدر الإمكان من وزنك خلال السنة الأخيرة من المدرسة الثانوية (أو أقل ، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن في سن المراهقة). أظهرت الأبحاث التي أجرتها جمعية السرطان الأمريكية أن النساء اللائي يكتسبن 60 رطلاً أو أكثر بعد سن 18 عامًا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي بعد سن اليأس بمقدار ضعفي النساء اللائي ما زلن يرتدين ملابس الحفلة الراقصة. أظهرت أبحاث أخرى أنه حتى اكتساب 20 رطلاً يرتبط بزيادة خطر الإصابة بحوالي 15 بالمائة. (الأمر الذي لا يزال غير واضح هو ما إذا كانت المرأة التي كانت تعاني من زيادة الوزن طوال حياتها لديها نفس مستوى الخطر الذي تتعرض له المرأة التي تكتسب أرطالًا خلال مرحلة البلوغ.) لكن الدكتور بيفيرز يقدم بعض الطمأنينة: 'إذا كنت قد اكتسبت وزناً ، مثل معظم النساء لا داعي للذعر. فقط ابذل قصارى جهدك للتخلص منه ".