6 محفزات للوردية يجب أن يعرفها أي شخص لديه بشرة حساسة

يعرف أي شخص مصاب بالوردية أنه من المهم عدم تفاقم احمرار بشرتك الحساسة.

تسبب حالة الجلد احمرارًا وتوردًا ، بالإضافة إلى ظهور نتوءات تشبه البثور أو جلد سميك في بعض الأحيان. في حين أنه يظهر عادة على الوجه ، إلا أنه يمكن أن يؤثر في الواقع على أي جزء من الجسم. في الحالات الأكثر شدة ، يمكن أن يؤدي العد الوردي إلى بعض مشاكل العين. لا يوجد علاج للوردية. بالنسبة لمعظم الناس ، فهي حالة طويلة الأمد يمكن إدارتها بالعلاج المناسب.

تختلط الوردية أحيانًا بحالات أخرى مثل الحساسية أو حب الشباب ، ولكن هناك بالفعل أنواع مختلفة من الوردية نفسها ، مما قد يجعل التشخيص صعبًا. تقول سوزان بارد ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة ، لـ Health.

"قد يُظهر الفرد نوعًا واحدًا فقط ، أو في كثير من الأحيان ، مزيجًا من أي من الأنواع الأربعة". لا أفهم تمامًا ما الذي يسبب الوردية ، ولكن من المعروف أنه يسري في العائلات. تتمحور إدارة العد الوردي حول تجنب النوبات الجلدية. ولتجنب النوبات ، من المهم أن تعرف محفزاتك. فيما يلي خمسة أشياء يمكن أن تؤدي إلى تفاقم العد الوردي - وكيف يمكنك تجنبها.

بعض الأشخاص المصابين بالوردية لديهم أوعية دموية مرئية تحت جلدهم المحمر ، ويعتقد أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس قد يساهم في ذلك ، يقول الدكتور بارد. "قد تؤدي هذه الحرارة إلى زيادة اتساع هذه الأوعية."

توصي بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس. وتقول: "إن ارتداء الملابس الواقية من الشمس مثل القبعات والاستخدام المستمر للوقاية من أشعة الشمس أمر حيوي لأولئك الذين لا يستطيعون تجنب التواجد في الهواء الطلق". (تذكير: ابحث عن عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 واستخدمه بانتظام.) ويضيف الدكتور بارد: "أفضل استخدام واقي الشمس المعدني بدلاً من المواد الكيميائية لمرضى الوردية ، لأن بشرتهم غالبًا ما تكون حساسة ويمكن أن تتهيج بسبب واقيات الشمس الكيميائية".

تندرج الأطعمة الحارة والمشروبات الساخنة والكحول على قائمة طويلة من العناصر المتعلقة بالنظام الغذائي والتي قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الوردية ، كما يوضح الدكتور بارد.

بينما يقع جو صباحك بالتأكيد في فئة المشروبات الساخنة ، وجدت دراسة 2018 أن شاربي القهوة كانوا في الواقع أقل عرضة للإصابة بالوردية. كتب مؤلفو الدراسة في ورقتهم: "من المعروف أن القهوة تقلل توسع الأوعية ولها تأثيرات مثبطة للمناعة ، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالوردية". "ومع ذلك ، قد تكون الحرارة الناتجة عن القهوة سببًا في اندلاع نوبات الوردية."

إذا كنت مصابًا بالوردية ، ففكر في تتبع الأطعمة التي تتناولها - والأطعمة التي يبدو أنها تسبب النوبات - لمعرفة ما للابتعاد عن.

الإجهاد العاطفي هو أحد العوامل الرئيسية المسببة لتفجر العد الوردي ، وفقًا لجمعية الوردية الوطنية (NRS). بينما يكاد يكون من المستحيل التخلص من التوتر تمامًا ، لا يتعين عليك التعايش معه باستمرار. قد يساعدك التأمل أو المشاركة في أنشطة الاسترخاء الأخرى مثل اليوجا في الحفاظ على مستويات التوتر تحت السيطرة. الحصول على قسط كافٍ من النوم والحفاظ على شبكة دعم قوية من الأصدقاء والعائلة يمكن أن يساعدك أيضًا على تقليل التوتر.

تعد التمارين جزءًا لا يتجزأ من الحفاظ على صحتك بالطبع. ومع ذلك ، بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بالوردية ، عادةً ما تؤدي التمارين الرياضية إلى حدوث نوبات احتدام. المفتاح هو تجنب التمارين الشاقة وعالية التأثير مثل الركض والجري. يقول الدكتور بارد: "التزم بالتمارين ذات التأثير المنخفض مثل اليوجا أو السباحة". "تأكد من ممارسة الرياضة في غرفة باردة حتى لا ترتفع درجة حالتك ، واحضر زجاجة رذاذ من الماء البارد."

بعض المكونات الموجودة في منتجات البشرة والشعر قاسية جدًا على البشرة الحساسة ويمكن أن تؤدي إلى تفاقمها أعراض الوردية. تجنب المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل الكحول والعطور وكبريتات لوريل الصوديوم والمنثول وحمض اللاكتيك ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. وفقًا لـ NRS ، قد يتسبب بندق الساحرة وزيت النعناع وزيت الأوكالبتوس أيضًا في تحفيز الوردية. يقول الدكتور بارد: "البشرة المعرضة للوردية هي بشرة حساسة ، لذا استخدم منتجات لطيفة.

التزم بالمنتجات الخالية من العطور والمضادة للحساسية ، واختبر دائمًا أي منتج جديد للبشرة أو الشعر تريده تدمج في نظامك.

الأدوية الموسعة للأوعية ، المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم والحالات الأخرى ، تفتح الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى تفجر الوردية. راجع قائمة الأدوية التي تتناولها مع طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما إذا كانت متوافقة مع العد الوردي أو لمعرفة ما إذا كانت هناك بدائل مناسبة. قد تؤدي الستيرويدات الموضعية أيضًا إلى تفاقم أعراض الوردية ، وفقًا لـ NRS.

ضع في اعتبارك أنه إذا كنت مصابًا بالوردية ، فأنت لست وحدك: قدرت دراسة حديثة أن حوالي 5 ٪ من السكان البالغين في جميع أنحاء العالم يتأثرون بـ عليه. في حين أن معظم حالات العد الوردي تكون خفيفة ، إلا أنه لا يزال من المفيد التحدث مع طبيبك حول الأعراض والمحفزات.