6 سيناريوهات لا يجب عليك القيادة فيها أثناء الحمل

• المخاطر
• سلامة حزام الأمان
• الغثيان
• غير آمن الموقف
• الرحلات الطويلة
• الحركة
• الإلهاء
• العمل
• الاحتياطات
• الوجبات الجاهزة

عندما تكونين حاملاً ، تضغطين على الفرامل على الكثير من الأشياء الممتعة للحفاظ على صحتك وصحة طفلك: ركوب الأفعوانية ، والغطس في أحواض المياه الساخنة ، والذهاب في حانة ... تحصل على الجوهر.

مع كل ما يُحظر عليك القيام به أثناء الحمل ، لن نلومك على التساؤل عما إذا كان لا يزال بإمكانك القيام بأنشطة بشرية عادية مثل الاستحمام ، والمشي على الشاطئ ، واجلس خلف مقود السيارة.

بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن الإجابة على كل هذه الأسئلة هي بنعم مدوية! لا يزال بإمكانك عيش حياتك أثناء الحمل.

ومع ذلك ، هناك بعض المخاوف الصحيحة بشأن سلامة القيادة أثناء الحمل.

إليك كيفية معرفة ما إذا كان لا يزال يتعين عليك الضغط على اصطدم الطفل بمقعد السائق في سيارتك أو سلم مفاتيحك إلى شريكك أو والدتك أو صديقك المفضل أو حتى سائق أوبر الودود بدلاً من ذلك.

مخاطر القيادة أثناء الحمل

تسع مرات ونصف من 10 ، القيادة أثناء الحمل جيدة تمامًا. نحن على يقين من أن العالم سيتوقف تمامًا ، في الواقع ، إذا كان الحمل غير مؤهل للجلوس خلف عجلة القيادة.

نعم ، فقط في الثلث الثاني من الحمل. في الثلث الأول والثالث من الحمل ، كانت المخاطر مماثلة لما كانت عليه خارج الحمل.

لا تنطبق المخاطر المتزايدة أيضًا على الحوامل اللائي يركبن السيارات كركاب أو يشاركن في أي أنشطة بدنية أخرى مرتبطة غالبًا بالإصابة أثناء الحمل.

هذا يطرح السؤال - ما هو مع ذلك ؟!

حسنًا ، لم يبحث باحثو الدراسة في سبب حدوث ذلك ، على الرغم من أن الخبراء يعتقدون أن اللوم يقع على هرمونات الحمل (بصراحة ، ما الجديد أيضًا؟).

في الثلث الثاني من الحمل ، من الشائع أن تصابين بمجموعة كاملة من العلل شديدة التشتيت ، مثل التعب والحرمان من النوم ، وذلك بفضل الهرمونات المذكورة. وقد يساهم ذلك في تقليل انتباهك أثناء القيادة.

حزام الأمان أثناء الحمل

لا تزال القيادة نشاطًا آمنًا إلى حد ما أثناء الحمل. ومع ذلك ، إذا كنت ستجلس خلف عجلة القيادة ، فأنت بحاجة إلى حماية نفسك: يجب عليك دائمًا ارتداء حزام الأمان ، بما في ذلك أثناء الحمل.

إذا كنت ترتدي حزام الأمان بشكل صحيح ، فهناك القليل فرصة إصابة طفلك أثناء القيادة العادية وحتى أثناء حوادث الطرق. تتضاءل الفرصة الضئيلة مقارنة بمخاطر عدم ارتداء حزام الأمان على الإطلاق.

فيما يتعلق بالراحة عند استخدام حزام الأمان النموذجي المكون من ثلاث نقاط أثناء الحمل (والقيام بذلك بأمان) ، فإليك بعض النصائح:

• ضع جزء اللفة من الحزام أسفل بطنك قدر الإمكان ، وليس بشكل مستقيم.
• احتفظ بمقعد السائق بعيدًا عن عجلة القيادة قدر الإمكان مع الحفاظ على سهولة الوصول إلى الأشياء المهمة مثل الفرامل ، ناقل الحركة ، والمصابيح الأمامية.
• ضع في اعتبارك تعديل زاوية عجلة القيادة لأعلى ، بحيث لا تكون الحافة السفلية للعجلة موازية لمعدتك بشكل مباشر.
• تأكد من أن جزء الكتف من وضع الحزام بشكل صحيح (فوق كتفك وأسفل منتصف صدرك).

إذا كان ذلك يجعلك أكثر راحة ، فقد تتمكن من استخدام أداة تحديد موضع حزام الأمان عندما تكون حامل.

يتيح ذلك تثبيت حزام حضنك بين ساقيك - بدلاً من جانب واحد - بحيث يكون أعلى الفخذين وليس أسفل بطنك. نوصي بالتحقق من OB-GYN أو ممرضة التوليد أولاً لمعرفة ما إذا كان ذلك آمنًا لك.

الآن بعد أن تعرفت على كيفية القيادة بأمان أكبر أثناء الحمل ، متى يجب عليك اختيار عدم القيادة في الكل؟ فيما يلي ستة سيناريوهات.

1. لا تقود السيارة عندما ... تعاني من غثيان شديد

إذا كان الغثيان سيئًا للغاية ، فلا يمكنك النزول من الأريكة (أو لنكن صادقين ، أرضية الحمام) ، فلا يجب أن تتخلف العجلة.

هل تعتقد أنه من المخيف التعامل مع العطس غير المتوقع أثناء القيادة؟ بار غير متوقع هو أسوأ بكثير. ناهيك عن حقيقة أن الغثيان غالبًا ما يأتي مصحوبًا بالدوخة والدوار ، وهما أمران آخران يمنعان القيادة أثناء الحمل.

2. لا تقود عندما ... لا يمكنك أن تكون في وضع آمن

عليك دفع مقعدك للخلف من عجلة القيادة حتى لا تتمكن من الوصول إلى دواسة الفرامل. تحتاج إلى ثني حزام الكتف خلفك لأنه ضيق جدًا عبر صدرك * مهم *. عليك أن تدير جسمك نصف جانبي لتخفيف الضغط عن وركك الأيمن المؤلم.

مهما كانت التسهيلات التي تقوم بها ، إذا كان الحمل يجبرك على القيادة في وضع غير آمن ، فأنت بحاجة إلى الإقلاع عن التدخين - على الأقل حتى يمكنك العودة إلى الجلوس بالطريقة التي من المفترض أن تقوم بها.

يؤدي القيام بأي شيء آخر إلى زيادة مخاطر تعرضك لحوادث المرور ، ناهيك عن الإصابة الجسدية حتى مع القيادة العادية ، مثل إذا كنت بحاجة إلى التوقف المفاجئ.

3. لا تقود عندما ... لا يمكنك التوقف بشكل متكرر

بالحديث عن التوقف المفاجئ ، لا تركب السيارة إذا لم تتمكن من تحديد فترات راحة قليلة على طول الطريق إلى وجهتك .

عندما تكونين حاملاً ، تكونين أكثر عرضة للإصابة بما يسمى تجلط الأوردة العميقة (DVT) ، وهو جلطة دموية تبدأ غالبًا في الساق ويمكن أن تنتقل إلى رئتيك ، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة.

أفضل طريقة لتجنب حدوث جلطة دموية خطيرة أثناء القيادة؟ حافظي على تدفق الدم ، يا عزيزتي ، مع الكثير من فترات التمدد. وابقى رطب! (وهو ما يعني أيضًا فترات راحة متكررة لاستخدام الحمام.)

4. لا تقد عندما ... حملك يحد من حركتك

إذا لم تتمكن من الالتفاف لرؤية النقطة العمياء ، فستواجه مشكلة عندما تكون هناك سيارة فعلية فيها!

عندما يكون بطنك هائلاً ، أو يشتد ألم ظهرك ، أو تكون متيبسًا ومربكًا للغاية بحيث لا يمكنك فحص المرايا أو تدوير الجزء العلوي من جسمك من جانب إلى آخر أثناء القيادة ، يجب عليك الانسحاب.

5. لا تقود عندما ... لا يمكنك إيلاء المزيد من الاهتمام للطريق

يجب أن يركز الجميع في كل مكان على الطريق وعلى الطريق فقط أثناء القيادة.

ولكن هذه الكلمة من حلقات التحذير صحيحة بشكل خاص إذا كنت حاملاً: أنت بالفعل أكثر عرضة للإلهاء بسبب الغثيان وحرقة المعدة والأرق والأوجاع والآلام والتوتر والقلق ودماغ الحمل.

والإلهاء يجعلك أكثر عرضة للخطأ البشري.

إذا كنت لا تثق بقدرتك على القيادة كما لو كنت تبلغ من العمر 16 عامًا مرة أخرى ، مع وجود مدرسك في مدرسة القيادة جالسًا في مقعد الراكب جاهزًا للحكم وانتقاد كل تحركاتك ، تحقق مما إذا كان يمكنك ذلك رحلة من شخص آخر.

6. لا تقد السيارة عندما ... تكون في المخاض

قد يبدو هذا وكأنه لا يحتاج إلى تفكير ، لكن من فضلك لا تقود بنفسك إلى المستشفى أو مركز الولادة عندما تكون في المخاض! إنه ليس آمنًا: حتى أخف الانقباضات يمكن أن تتصاعد وتشتد فجأة ، مما يجعلك عاجزًا.

إذا كنت في المنزل بمفردك وكان مخاضك سريعًا أو تشعر بالذعر من عدم الوصول إلى موقع الولادة في الوقت المناسب أثناء انتظار رحلة ، فاتصل برقم 911 واطلب سيارة إسعاف.

هل ستشعر بالسخافة؟ المحتمل! لكنك ستشعر بالفزع إذا تركت نفسك - أو شخصًا آخر - بعيدًا عن الطريق أثناء الانقباض.

احتياطات إضافية للقيادة

سواء كنت أنت السائق أو الراكب ، فإن ركوب السيارة أثناء الحمل عادة لن يضرك. لا يزال يتعين عليك اتخاذ بعض الاحتياطات الأساسية ، على الرغم من ذلك ، للحفاظ على نفسك أكثر أمانًا على الطريق.

إحضار الوجبات الخفيفة والمشروبات

علاقة الحمل أمر حقيقي. لا تريد أن تبتعد أميال عن منزلك دون أي وسيلة للترطيب وإعادة التزود بالوقود.

إذا كنت لا تزال تعاني من غثيان الصباح ، احتفظ بالبسكويت والزنجبيل والنعناع - أو أيًا كان ما تشعر به من غثيان شخصي العلاج - في سيارتك ، بالإضافة إلى مخزون من أكياس التسوق البلاستيكية ، والمناديل ، ومناديل التطهير للتعامل مع أي تقيؤات مفاجئة.

خطط للتوقف المتكرر

ذكرنا هذا من قبل ، ولكن ليس من الآمن البقاء في وضع الجلوس لفترات طويلة من الوقت أثناء الحمل. لتجنب تجلط الدم ، حدد الأماكن التي يمكنك الخروج منها ومد رجليك على طول طريقك ، مرة واحدة على الأقل كل ساعة.

وأثناء تواجدك فيه ، تعرف على المكان الذي يمكنك القيام به استخدم الحمام ، لأنك ستحتاج إلى استخدام الحمام.

أوقف تشغيل هاتفك الخلوي (وأي مصادر أخرى للإلهاء)

عقلك الحامل موجود بالفعل في كل مكان - لست بحاجة إلى أي شيء آخر يلفت انتباهك عن الطريق. صمت تلك الرسائل النصية والمكالمات ، أيها الأشخاص.

تأكد من أن الوسائد الهوائية في حالة جيدة

ليس هناك خطر إضافي من إصابة طفلك باستخدام الوسادة الهوائية ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2010.

راجع مقدم الخدمة الخاص بك دائمًا بعد أي حادث مروري

بغض النظر عن مدى قلة حاجز الحاجز أو مدى شعورك بعد ذلك ، اتصل بـ OB-GYN أو القابلة واطلب أن تتم رؤيتك من أجل الامتحان ، فقط للتأكد. أفضل سيناريو هو أن ينتهي الأمر بالشعور بأنه غير ضروري - لكننا نشك في أنك ستندم على راحة البال.

الكلمة الأخيرة

هل القيادة آمنة أثناء الحمل؟ في معظم الأحيان ، نعم - في الحمل الصحي ، تكون القيادة آمنة طالما أنك ترتدي حزام الأمان بشكل صحيح.

هناك مواقف يجب فيها السماح لشخص آخر بالجلوس خلف عجلة القيادة أو تخطي محرك الأقراص تمامًا. لكن هذه ليست القاعدة: إذا كنت تستطيع الجلوس بشكل مريح وآمن في مقعد السائق دون القلق بشأن الانحرافات أو المرض أو الحركة المحدودة ، فأنت على استعداد للذهاب في رحلة بحرية.

• الحمل
• صحة الحمل

قصص ذات صلة

• هل يمثل دماغ الحمل حقيقة؟
• ممارسة الرياضة أثناء الحمل
• وجبات خفيفة أثناء الحمل من أجل رغباتك الشديدة والتحديات
• معالم الحمل التي يجب الاحتفال بها
• هل هي من الآمن تناول نبات البلسان أثناء الحمل؟