6 أوضاع جنسية يجب تجربتها إذا كان الجنس مؤلمًا

يجب ألا يؤذي الجنس أبدًا بالطبع. لكن الجنس المؤلم هو مشكلة شائعة لدرجة أنه في الواقع له اسم طبي. عسر الجماع ، أو الجماع المؤلم ، هو أي ألم تناسلي مستمر أو متكرر يحدث قبل أو أثناء أو بعد الجماع الإيلاجي. "إنه يؤثر على ما يقدر بنحو 8٪ إلى 20٪ من النساء" ، هكذا صرح جيس أورايلي ، دكتوراه ، عالم الجنس المقيم في Astroglide ، لمجلة Health. "ويمكن أن يكون سببها عدد من العوامل التي تتراوح من المشكلات الجسدية (مثل العدوى) إلى التحديات النفسية."

إذا كنت تعاني من أي نوع من أنواع الجنس المؤلم ، فاستشر طبيبك لمعرفة أفضل حل. قد تحتاج إلى علاج قاع الحوض أو بعض الأجهزة الطبية أو حتى الاستشارة. ولكن في حين أن الانتباذ البطاني الرحمي ، ومشاكل قاع الحوض ، والتشنج المهبلي ليست سوى عدد قليل من الأسباب التي قد تؤذي الجنس ، إلا أنها لا تضيف إلى عقوبة العزوبة مدى الحياة. ما لم يتفاقم ألمك بمرور الوقت أو يكون مزعجًا عاطفيًا ، فأنت لست بحاجة إلى الامتناع عن ممارسة الجنس ، كما تقول هيذر جيفكوت ، أخصائية العلاج الطبيعي لقاع الحوض ومؤلفة كتاب الجنس بدون ألم: دليل العلاج الذاتي للحياة الجنسية التي تستحقها ، الصحة .

الهدف هو العثور على أوضاع لا تسبب أي إزعاج وبدلاً من ذلك تؤدي إلى المتعة ، كما ينبغي للجنس. ضع في اعتبارك أنه "عندما يتعلق الأمر بالوظيفة التي قد تناسبك ، فإن سبب الألم ونوعه مهمان" ، هذا ما قالته وينداشا جينكينز هول ، أستاذة وباحثة في مجال الجنس ، لـ Health . لذا انتبه لما هو مؤلم وأين ، وجرب هذه المواقف لمعرفة ما إذا كان يمكنك تجنب تلك المناطق - وابدأ في ممارسة نوع الجنس الذي يشعر بأنه أفضل بكثير.

لا يهم إذا الشريك يستلقي على السرير أو الأرض أو يجلس على كرسي ؛ كل ما يهم هو أنك في القمة. يقول هول: "هذا يسمح لك بالتحكم في وتيرة وعمق الاختراق". "هذا مفيد بشكل خاص إذا كان الألم ناتجًا عن اختراق عميق." حاول أن تجعل شريكك يستلقي على ظهره ويثني أرجله مع وضع أقدامه على المرتبة. اصعد من الأعلى وواجه أقدامهم ، حتى تتمكن من الاتكاء على أفخاذهم والطحن وأنت تقوس للأمام.

بالتأكيد هو الوضع الجنسي الأكثر كسلًا - ولكن القيام بذلك على جانبيك أمر رائع أيضًا إذا كنت تعاني من الألم أثناء إختراق عميق. يقول هول: "تعمل المؤخرة كوسادة ، والوضع يسمح للمرأة بالتحكم في عمق الدفع عن طريق رفع أو خفض ساقها". يمكنك أيضًا تحمل مسؤولية سرعة الضخ والطحن ، وتشجيع شريكك على الإبطاء إذا بدأ يشعر بعدم الراحة.

لا تقلل من شأن قوة أصابع قليلة أو لسان. يقول هول: "إذا كان الإيلاج أكثر من اللازم ، فإن الجماع الخارجي - أو العادة السرية المتبادلة و / أو الجنس الفموي - يكون دائمًا خيارًا". "الاختراق ليس ضروريًا للحصول على تجارب جنسية رائعة ولذة الجماع." ضع في اعتبارك أن جلسة 69 ، أو اجعل شريكك يعاملك بالجنس الفموي أو لمس البظر ، حتى تتمكن من الاستلقاء والاستمتاع بكل الأحاسيس المذهلة.

"وضع رائع للمرأة لتجربته إذا كان لديهن يوصى جيفكوت بأن الألم عند الساعة السادسة (الجزء السفلي أو الخلفي من فتحة المهبل) هو دخول المهبل الخلفي ، مع ركب الشريكين على ركبتيهما. "هذا يسمح للرجل بدفع قضيبه بلطف في اتجاه هبوطي وتقليل الضغط في تلك البقعة."

"ضع في اعتبارك الأوضاع التي تسمح بفرك البظر بشكل أكبر" ، كما يقول أورايلي ، حتى تتمكن من تشتيت الانتباه من الانزعاج الناجم عن الاختراق. استلق على بطنك واجعل شريكك يقترب منك من الخلف ، لكن شجعه على البقاء ثابتًا. ضع يدك تحت الشفرين الخارجيين حتى تتمكن من الطحن ضده أثناء مداعبة البظر للوصول إلى النشوة الجنسية.

"إذا كان الاختراق العميق هو ما يؤدي إلى الألم ، العب بأوضاع تسمح بالاختراق السطحي ،" يقترح O "رايلي. يقدم هذا أيضًا ميزة تحفيز البوصات القليلة الأولى من المهبل ، والتي يشار إليها غالبًا باسم منصة النشوة الجنسية. اجعل شريكك يقف خلفك ويضع يديك على ظهر كرسي. انحنِ على الكرسي قليلاً وانبثق عن غنائمك ، حتى يتمكن شريكك من الدخول إليك. بينما يمسك شريكك ظهرك أو مؤخرتك ، حرك وركيك في دوائر ضحلة وبطيئة ، بحيث تضرب كل النهايات العصبية باتجاه فتحة المهبل.