6 مكونات بسيطة يمكنك استخدامها على وجهك

• دقيق الشوفان للتفتيح
• زبدة الفول السوداني للتغذية
• القرفة للتلوين
• حليب البقر للتهدئة
• قهوة تنعيم
• الكركم للشفاء

من المحتمل أن يكون المطبخ هو وجهتك المفضلة عند البحث عن وجبة خفيفة. قد يحتوي أيضًا على كل ما تحتاجه لتحسين حالة بشرتك.

فوائد توفير التكاليف واضحة. تعتبر مكونات العناية بالبشرة في المطبخ أرخص بكثير من المنتجات باهظة الثمن التي قد تجدها في المتجر أو عبر الإنترنت ، وربما تكون لديك بالفعل في خزانة ملابسك.

يبقى السؤال: هل يمكنهم إجراء القطع عند مقارنتها بمستحضرات التجميل التي يتم شراؤها من المتجر؟

سواء كانت مشكلة بشرتك هي الجفاف أو الحساسية أو حب الشباب ، فقد يكون من المفيد اقتحام المطبخ خزانة أو ثلاجة قبل أن تكسر محفظتك.

تتمتع بعض أغراض المطبخ الأساسية بفوائد في تقوية البشرة.

دقيق الشوفان للتفتيح

على الرغم من تعدد استخداماته في المطبخ ، إلا أن دقيق الشوفان له أيضًا الكثير من التطبيقات للحصول على بشرة صحية.

قوامه الخشن يجعله مقشرًا لطيفًا رائعًا يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة. كما أثبتت خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في تهدئة البشرة الجافة والمتهيجة والحماية من التلف.

لويز والش ، ممرضة مسجلة في المملكة المتحدة متخصصة في الأمراض الجلدية ومستحضرات التجميل ، تؤكد أن دقيق الشوفان يمكنه كن لطيفًا بما يكفي لاستخدامه على أنواع البشرة الحساسة. "دقيق الشوفان له تأثير مهدئ على البشرة الحمراء والحساسة ،" كما تقول.

عند دمجه مع مرطب ، قد يساعد دقيق الشوفان أيضًا في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية وحب الشباب والأكزيما. ومع ذلك ، فإن البحث العلمي محدود.

في دراسة واحدة عام 2013 ، شهد المرضى الذين تتراوح أعمارهم من 6 أشهر إلى البلوغ المصابين بالتهاب الجلد التأتبي الخفيف إلى المتوسط ​​تحسنًا بنسبة 48 بالمائة خلال فترة 12 أسبوعًا من وضع دقيق الشوفان موضعياً. كما أبلغوا عن تحسن بنسبة 100 في المائة في ترطيب البشرة.

البشرة على الجانب الباهت؟ قد يكون دقيق الشوفان مكونًا قويًا عندما يتعلق الأمر بإشراق البشرة أيضًا.

في إحدى الدراسات ، لاحظ المشاركون تحسنًا ملحوظًا في رطوبة البشرة وإشراقها بعد أسبوعين من استخدام دقيق الشوفان الغروي مرتين يوميًا.

يحتوي الشوفان أيضًا على مركب يعرف باسم الصابونين ، وهو منظف طبيعي وقد يساعد في تنظيف المسام المسدودة.

"دقيق الشوفان الغروي (الشوفان المطحون) رائع للأحمر والحساسية ، حكة ، ملتهبة ، وجافة. عند مزجه مع الماء لصنع قناع فإنه يحمي ويغذي حاجز الجلد ، ويمنع فقدان الماء والترطيب ، كما أنه يرطب البشرة ويهدئها ".

كيفية استخدامه

يتم طحن الأرض بمقدار 2 إلى 3 ملاعق كبيرة. من دقيق الشوفان ويضاف الماء حتى تحصل على قوام يشبه العجينة. يوضع على البشرة ويترك لمدة 10 دقائق قبل شطفه.

زبدة الفول السوداني للتغذية

إذا كنت تعاني من حساسية الفول السوداني ، فلا تستخدم زبدة الفول السوداني على بشرتك. إذا لم تكن متأكدًا ، فتحدث إلى طبيبك وقم دائمًا بإجراء اختبار التصحيح أولاً.

ربما ترغب في تناولها بالملعقة ، أو تتخلى عن أدوات تناول الطعام تمامًا وتغمس أصابعك في البرطمان ، ولكن هل تضعها على وجهك؟

مثل كل أنواع الجوز تحتوي الزبدة وزبدة الفول السوداني على كميات كبيرة من الزيوت التي يمكن أن تترك بشرتك تشعر بالتغذية.

في عام 2015 ، انتشر هذا الأمر باعتباره اختراقًا للحلاقة. ادعى أنصار هذا الاتجاه غير المحتمل أنه من خلال استبدال جل الحلاقة المعتاد بزبدة الفول السوداني ، حصلوا على حلاقة أنعم وبشرة أكثر نعومة.

هناك بعض العلوم لدعم هذا الأمر.

تدعي إحدى الدراسات أن زيت الفول السوداني ، الموجود في زبدة الفول السوداني بكميات كبيرة ، يدعم حاجز البشرة. وجدت دراسة أخرى أن زيت الفول السوداني يوفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فإن زبدة الفول السوداني مليئة أيضًا بفيتامينات B و E ، والتي قد تقلل عند استخدامها جنبًا إلى جنب العديد من علامات شيخوخة الجلد ، بما في ذلك فرط التصبغ واحمرار.

"تحتوي زبدة الفول السوداني على الكثير من الزيوت والفيتامينات التي يمكن أن تكون مغذية للبشرة ويسهل العثور عليها في المطبخ" ، كما يقول والش.

إذا كنت تستخدم زبدة الفول السوداني ، فإن والش يوصي دائمًا باختيار الإصدار العضوي. غالبًا ما تمتلئ العلامات التجارية للسوبر ماركت بالملح والسكر ، وهما ليسا رائعين على البشرة.

كيفية استخدامه

يقترح والش خلط 1 ملعقة كبيرة. زبدة الفول السوداني ، 1 ملعقة كبيرة. من العسل وبيضة واحدة وتدليك بلطف على بشرة نظيفة. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

القرفة للتلوين

نعلم جميعًا أن القرفة عبارة عن آس في المخبوزات والشوكولاتة الساخنة (وفوق دقيق الشوفان) هل تعلم أنه قد يكون مفيدًا أيضًا لجعل بشرتك متوهجة؟

يؤكد والش أن القرفة معروفة بخصائصها المضادة للبكتيريا. كما أن ارتفاع درجة حرارته تزيد من تدفق الدم ، مما يساعد على الحصول على مظهر منتفخ وممتلئ للجلد.

أكدت الدراسات أن القرفة أيضًا مضادة للالتهابات.

يؤكد والش أن الالتهاب يؤدي إلى الاحمرار والتهيج وأمراض الجلد المزمنة مثل العد الوردي وحب الشباب ، لذا فإن العلاجات المضادة للالتهابات ضرورية للعديد من مشاكل البشرة.

يضيف والش يمكن أن تكون القرفة مكونًا فعالًا للعناية بالبشرة بشكل خاص عند مزجها بالعسل.

"العسل الممزوج بالقرفة المطحونة هو قناع وجه رائع يمكن صنعه في المنزل للبشرة المحتقنة مع ظهور البثور. عند مزجها معًا ، فإنها تشكل مكونًا مقشرًا ، مما يشجع على التئام البثور والبقع.

كيفية استخدامه

خذ نصيحة والش عن طريق خلط القرفة المطحونة مع بعض العسل و استخدامه كمقشر لطيف. اتركه على الجلد لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الفاتر.

يمكن أن تسبب القرفة المطحونة تهيجًا وحروقًا. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام القرفة المطحونة على بشرتك ، وقم دائمًا بإجراء اختبار البقعة أولاً. لا تستخدم زيت القرفة العطري على بشرتك.

حليب البقر للتهدئة

الحليب مفيد للجسم وليس فقط من الداخل. يمكن أن تستفيد بشرتك أيضًا من حليب البقر.

"يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك ، والذي يستخدم غالبًا في تقشير البشرة اللطيف" ، كما يقول والش. وتضيف: "إن وزنها الجزيئي الكبير يمنعها من الاختراق بعمق شديد ، لذا فهي لا تسبب الكثير من التهيج" ، كما تضيف ، مما يجعلها آمنة للاستخدام مع أنواع البشرة الحساسة.

قد تساعد البروتينات والدهون الموجودة في حليب البقر على تنعيم البشرة ، بينما يعد حمض اللاكتيك مقشرًا لطيفًا يعزز تساقط خلايا الجلد ، مما يمنح البشرة ملمسًا حريريًا.

هناك أيضًا بعض الأدلة العلمية التي تشير إلى أن حليب الأبقار يمكن أن يساعد في تهدئة مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية ، لا سيما تلك التي تتميز بجلد جاف وحكة ومتهيجة.

تشير إحدى الدراسات إلى أن النساء فوق سن 65 قد يجدن الراحة من حكة الجلد عن طريق دهن حليب البقر موضعيًا.

وفقًا لـ والش ، هناك علاجات جلدية أخرى مختبئة في قسم منتجات الألبان .

"يمكن العثور على فوائد مماثلة مع الزبادي ، وقد تكون أكثر عملية لاستخدامها كقناع للوجه ، دون الحاجة إلى خلط المكونات" ، كما يقول والش. "إنه جميل ومبرد أيضًا."

كيفية استخدامه

يمكنك استخدام حليب البقر مثل التونر لتقشير بشرتك ، وتركها ناعمة ومشرقة ، أو خلطها بالدقيق لإنشاء قناع ، يقترح والش. أو أضف كوبًا أو كوبين إلى حمامك للحصول على علاج شامل للبشرة.

القهوة لتنعيم البشرة

بالنسبة للبعض ، يعد هذا بمثابة انتعاش صباحي. قد تكون القهوة جيدة في إنعاش مستويات الطاقة لديك كما هي مفيدة في إنعاش بشرتك.

"تتمتع القهوة ، عند وضعها موضعيًا على الجلد ، بعدد من الفوائد المذهلة" ، كما تقول خبيرة التجميل الشهيرة كاترينا كوك في بيفرلي هيلز. "يمكن استخدامها لتقشير الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة ، وتقليل تشققات الجسم ، ويمكن أن تساعد حتى في تلاشي علامات التمدد بمرور الوقت."

قد تقلل القهوة أيضًا من ظهور السيلوليت.

تقترح دراسة أن محتوى الكافيين في القهوة قد يساعد في تحفيز تدفق الدم ، والذي بدوره قد يقلل من ظهور التنقير على الجلد.

كيفية استخدامه

"الطريقة الشخصية المفضلة لدمج القهوة في روتيني الأسبوعي هي استخدام الطحن لتقشير الجلد الميت" ، كما يقول كوك.

أثناء الاستحمام ، قم بتدليك الطحن في حركات دائرية بيديك ، واعمل من قدميك ، وصولاً إلى كتفيك ، قبل الشطف.

الكركم للشفاء

هذه التوابل الصفراء لا تضيف فقط نكهة للطعام ، بل إنها مليئة أيضًا بخصائص مضادة للالتهابات.

"من المعروف أن الكركم مضاد للالتهابات وله خصائص مطهرة ، وهذا هو سبب وجود منتجات للعناية بالبشرة مع ... عنصر ذو أولوية" ، كما يقول والش. "يؤخذ أيضًا من قبل العديد من الأشخاص كمكمل غذائي للأغراض الصحية العامة المضادة للالتهابات."

أشارت دراسة أجريت عام 2013 إلى أنه عند استخدامه موضعيًا ، يمكن أن يكون الكركم مكونًا قويًا لتسريع إغلاق الجرح والجلد الالتهابات.

علاوة على ذلك ، تشير الأدلة المتزايدة إلى أن المكون النشط للكركم ، الكركمين ، يمكن استخدامه طبيًا لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك حب الشباب ، والتهاب الجلد التأتبي ، والتشيخ الضوئي للوجه ، والصدفية ، والبهاق.

لاحظ ما مجموعه 10 دراسات تحسنًا ذا دلالة إحصائية في شدة مرض الجلد بعد الاستخدام الموضعي والفموي للكركم. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.

كيفية استخدامه

ينصح والش بخلط الكركم مع العسل أو الدقيق أو الحليب لعمل معجون وتطبيقه كقناع للوجه. اتركه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بماء فاتر.

يمكن أن يتسبب الكركم في تلطيخ الأقمشة ولون البشرة الفاتح. إذا كنت تعاني من الحساسية ، فيمكن أن يسبب التلامس المباشر مع الجلد تهيجًا واحمرارًا وتورمًا. قم دائمًا باختبار البقعة وتحدث إلى طبيبك قبل استخدام الكركم على بشرتك.

الحكم على مستحضرات التجميل في المطبخ

هل يمكن لمكونات العناية بالبشرة في المطبخ أن تصنع القطع عند مقارنتها بالمشتريات من المتجر مستحضرات التجميل؟

بعضها قادر على محاربة مجموعة متنوعة من مشاكل البشرة ، بينما يعمل البعض الآخر على تنعيم البشرة وإشراقها.

من المهم أن تتذكر أن البحث العلمي يكون محدودًا في بعض الحالات ، لذلك من الضروري توخي الحذر باستخدام اختبار التصحيح عند تجربة أي مكون جديد على بشرتك. إذا كنت تعاني من حالة جلدية سابقة ، فتأكد من مراجعة طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية.

ومع ذلك ، هناك الكثير من العناصر في المخزن التي قد تحبها بشرتك.